除濕養生方

1、什麼食物除濕

以下食物除濕：

1、玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

3、 赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鍾，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。

4、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

5、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

6、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

(1)除濕養生方擴展資料：

祛濕的湯品：

1、薏米紅豆湯

功效：主要功效就是清熱除濕。紅豆有養血的作用，而薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。

2、白術陳皮豬肚湯

功效：此湯能健脾開胃，促進食慾，對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本湯性溫，陰虛內熱者不宜食用。

3、綠豆湯：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

2、身體濕氣大怎麼除濕？？

3、排除體內寒濕的方法是什麼？

中醫有個說法，叫「動汗為貴」，意思是運動過程中出汗，這是最珍貴的，對健康是有幫助的。如果沒有時間跑步，想偷個懶，有一個可以和「動汗」相媲美的方法，那就是紫德堂蠟療出汗。
蠟療可以擴張周圍血管、疏通經絡、改善人體血液循環、加強代謝、促進毒素和寒濕的排除。

4、電視里養生之道祛痰除濕的中葯配方

黃芪，茯苓,荷葉 冬瓜皮，冰糖 生梨皮。
這個具有清熱作用，因為沒有抗菌沒有抗病毒作用所以治標不治本，如果是有痰，還是要西葯解決，中葯只能輔助減輕症狀。
最後，這些中葯，效果不是很明顯，其原理是減慢呼吸道血液循環，導致暫時性的上呼吸道神經輕微麻痹，減少咳嗽和痰，但是對肺部痰沒有減少作用。
這幾位中葯是不可能治好病的，臉感冒都治不好的。但是能減少症狀，必須同抗生素同服

5、體內濕氣太重了怎麼除濕

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

2、運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

3、清淡飲食

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。

4、調味料祛濕

姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

(5)除濕養生方擴展資料：

濕氣重的表現

1、頭部

頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為准確。

5、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

6、求偏方，本人濕氣很重

薏米紅豆湯，頭天晚上開壺水，把紅豆薏米各一小把放進去保溫壺內，第二天喝一天

7、濕氣重怎麼除濕?

8、身上濕重那種中葯好除濕

人體很容易出現濕氣重的症狀，而中葯則是祛除濕氣的好選擇。那麼，哪些中葯可以祛濕呢?
茯苓，性質平和，是祛除燥濕的一劑良葯。它有一個的特點，當身體有濕氣時，它能夠起到很好的祛濕功效;而當身體正常時，則可以停止祛濕，並且發揮良好的健脾功效。貴陽中醫風濕病醫院
芡實，味甘澀，性平。濕熱天氣時，易損傷人的脾胃功能，而它可以除濕氣，有效減輕由濕熱帶來的食慾不振。同時它還可以健脾止瀉，並有抗衰延年的效果，是祛濕不可多得的葯材。
厚朴，有芳香化濕的功效，可除無形之濕邪是其一大特點。它對濕困脾胃所導致的腹脹、食慾不振具有很好的緩解功效，可以起到一個治本的效果，是難得的祛濕葯材。
佩蘭，性味歸經辛、平，可以解暑化濕，也是一劑祛濕的良葯。它不但能夠治療暑濕、寒熱頭痛，還能夠起到不錯的消渴功效。同時，其芳香氣味能夠中州清氣，是治療暑濕的時令葯材。
藿香，味辛，其性微溫，常用於治療夏令感冒。它本身的功能就是祛除濕氣，振奮脾胃之氣，使體內的濕濁之氣及時排出，進而有效祛濕。同時，它對治療寒熱頭痛、濕潤內蘊有著很好的功效。
陳皮，性溫味辛，具有良好的化痰祛濕功效。它產於秋天，而秋季很容易讓人產生痰濕停聚的病症，此時陳皮則可以起到很大的作用。它不但能夠干吃，也能泡水喝，效果同樣顯著。
希望我的回答能夠對您有所幫助！

9、求一個適合女人小孩除濕器的食療養生方子。

薏仁和紅豆熬粥，喝湯