衛生間養生

1、什麼姿勢上廁所才養生？

我們天天都在上廁所,可惜的是,很少有人關心過上廁所的姿勢是否正確、是否養生。細細數來,上廁所其實有很多講究,講究得足以顛覆大家一直以來的習慣。 曹雪芹曰的好,處處洞明皆學問。比如說上廁所這件事,貌似鄉親們都會,確切地說,是只要是動物都會。但貌似會不等於就是正確的,說不定看了這篇文章,你十幾年如一日,或者幾十年如一日的上廁所方式就會被顛覆。這一期,我們就一起來糾結一哈,如何上廁所才養生。 近些年來,便秘的人多了,得痔瘡的人也多了,這個與人的生活作息啥的有關,與人上廁所的姿勢也是有千絲萬縷的聯系的。究竟該如何上廁所,寡人覺著,這些個知識應該在鄉親們很小的時候就知道的,不然也不會釀成如今某些仁兄賢妹的不如意。晚知道總比不知道好,寡人就來梳理一下吧。 「咬牙切齒」,可補腎壯陽: 補腎壯陽,是男人一輩子的追求,但有很多鄉親們追求的道路有些彎了,其實生活中簡簡單單的事情就可以讓鄉親們壯陽補腎,這個我們可以在以後的章節中慢慢提到。比如說,虛虛這件事,就很有講究。首先是不能說話,有時候大家一起去上廁所,人類特有的廉恥感讓鄉親們覺著,就那樣單調地虛虛,就那樣聽著單調的虛虛聲,好像有些不好意思,於是就會選擇用說話來轉移一哈大家的注意力。其實,這個真要不得,不然下面泄的同時,上面也在泄。如此一來,上個廁所鄉親們就虧大發了,流失了很多腎氣。不僅不能說話,還要咬牙,咬住後面的大牙,這樣可以保持氣機內收的狀態,收斂住了自己的腎氣。 可能有鄉親會覺著這個事情太玄乎了,其實很多中醫大家都是如此傳授的。或許,一次兩次沒什麼變化,但凡事都有個量變與質變的過程,日久知馬力嘛。此外,雖說補腎壯陽看似只是男人的事情,其實女人也要注意,腎氣實了,對女人的延緩衰老等也是很有好處滴,因此,切記,上廁所時咬牙是男女都可為之奮斗的事情。 吸氣,踮起腳後跟,前腳掌用力: 曲黎敏說,尿尿的時候要吸氣,千萬不要吐氣。「氣」也是一種能量,消耗多了也就玩完了,要不就有「斷氣」之說嘛。尿尿時,下面是出的,故上面最好是進的,這樣可以保持一個平衡。 此外,要踮起腳後跟,前腳掌用力。因為腳後跟走的是膀胱經和腎經,而尿尿用的就是這些個經絡。據說,這樣不僅僅可以壯陽,還可以防止前列腺炎。 專心致志,不看書刊報: 這個說的當然是大便,因為好像即使尿尿的功能再不濟,也不至於到要靠看書打發時間的地步。本來,大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的,但如果鄉親們選擇看書的話,那你人體那點本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了,同時,氣也調到腦子中了,根本就不往下走,久而久之,得,便秘了。 此外,「拉屎即拉筋」說明,拉屎這個動作不是隨隨便便的沒學問的事情。人蹲下這個動作,其實可以拉伸人體的多條經絡,比如走腿外側的膽經,走腿里側的腎經,走腿正前方的胃經。如此一來,屎也拉了,筋也鍛煉了,何樂而不為喃。不過,目前的情況來看,能做到「拉屎即拉筋」的人並不多,因為大家都把蹲式廁所改成坐式廁所了。所以,真不知道這個坐式廁所有啥好處,不衛生,不節約水,還不養生。 糾結的結果: 知道這些後,鄉親們下次上廁所就會有一種肩負艱巨任務的感覺。當然,閉嘴,咬牙,踮腳後跟,吸氣,尿尿,這一套完整的動作下來,收獲還是很富饒的。

2、今天我開的養生館被派出所封了，說什麼沖涼房和廁所在一起

養生館只要消防達標，手續齊全，派出所無權因設施相鄰原因為由查封，屬於亂作為，你可向上一級公安機關申請復議。

3、樓房衛生間做完防水還用澆水養生嗎

一般情況下，在衛生間做完防水後，來是需要進行灑水養護源的，一般頻率在一天2-3次，但是切記不能灑水過多在地面形成積水，除了灑水養護，衛生間太陽直射的地方也是需要遮蓋的，同時最好開窗通風這樣有利於衛生間防水層較快乾透。

4、為什麼衛生間不能放這3件物品？

為什麼衛生間不能放這3件物品？聽師傅說完，回家立馬扔掉

現在的生活條件越來越好，很多人不僅僅關心簡單的衣食住行了，而是更關注於健康和養生，尤其的有錢人，非常注重養生。那麼家裡很多物品的擺放也會影響一個人的健康，比如說，衛生間就千萬不能放著3樣東西，否則會損害健康的。下面我就來介紹一下到底是什麼東西吧。

1、衛生間不能放毛巾我們每天都要在衛生間洗漱，所以總是把毛巾放在衛生間，這都是大多數人的做法，很多人人都認為這樣是正確的，但是，小編告訴你，這樣做會損害我們的健康。因為毛巾每天用完之後會很濕，而且衛生間里經常都是陰暗的，所以毛巾很不容易乾燥，現在人也沒有要消毒的意識，所以，濕毛巾會滋生細菌，還會產生異味，每天把濕毛巾放在家裡細菌最多的地方就使它沾染上了更多的細菌，這樣我們每天使用，細菌越來越多，會嚴重影響我們的身體健康的。所以，最好還是不要在衛生間裡面放濕毛巾，要經常晾曬，避免潮濕。

2、衛生間不擺能放植物很多人都會在陽台樣植物，但是陽台畢竟空間有限，很多人也會在家裡的其他地方養植物，但是，千萬不能在陽台樣植物，為什麼呢？因為植物需要陽光才能進行光合作用，吸入二氧化碳，呼出氧氣，但是，衛生間經常很陰冷，陽光不足，這樣一來，植物就不能進行光合作用了，但是還進行呼吸作用，呼吸作用是吸入氧氣，呼出二氧化碳，這樣長此以往，衛生間里的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，這樣對人的身體有害。

三、衛生間不能潔廁劑和消毒液潔廁劑和消毒液很多家庭都會用到，很多人都會選擇放在衛生間里，但是，他們都忽略了潔廁劑和消毒液都是有毒的。如果蓋子沒蓋嚴的話，也液體很有可能揮發，危害人們的健康。

5、衛生間清潔方法有哪些

6、如何進行養生與保健

如何進行養生與保健:

一. 養生與保健一直是人們最為關心的話題。千百年來，人們已找到許多行之有效的方法和措施，傳統醫學在這方面也累積了極其豐富的經驗.

養生一道的方法，都是來自中醫的調養理論，在很多時候我們應該多聽取一下專家們的有關醫學報導和健康指導，雖然其中可能會有很多的重復，但是只要抓住其中的一點，就能夠讓我們受用不盡。在這個炎熱的當口，我們的身體經歷著新一輪的挑戰。如果想要過個健康的長夏的話，就要多多注重各種生活細節。

根據中醫理論，夏季屬火，而夏季的一個特殊階段稱之為「長夏」，又單屬土。夏季養生需注意以下幾個方面：

1.雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的「春夏養陽」。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪折傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動，運動之後應及時補充水分和營養物質。

2.立夏之後，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則更易加重，輾轉難眠，或夜卧不安。中醫講夏季宜「早卧早起」，順應節氣。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。夏季早起進行適度的晨練，是最佳的安排。

3.當進入盛夏時節，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫所說的長夏。長夏在五行中屬土，與中醫五臟之脾臟相應，而脾最惡濕喜燥，所以長夏多患脾胃病，出現食慾不振、腹瀉等症狀。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。

4.夏季瓜果豐富，可以多吃一些，但應注意水果的性味，了解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰濕盛者，少吃桂圓、荔枝等;過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。又常言：「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，李子多吃使人生痰、助濕，甚至令人發虛熱、頭昏；尿路結石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹瀉的人少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。

5.夏季人體陽氣浮躍於體表，隨出汗而外泄，使衛氣不足，抵抗力減低，若此時感受外風，同樣可引起風寒、風熱、暑濕等症。因而夏季感冒也分多種類型：風寒感冒，發熱不甚而明顯惡寒，同時鼻流清涕，噴嚏連連，此時應立即服感冒清熱沖劑兩袋，一定熱服。或喝蔥白薑片紅糖水，每2-3小時再飲一次，大多症狀會明顯緩解。若體溫迅速升高，伴惡寒、咽喉不適等，多為風熱感冒，早期可以服雙黃連口服液、抗病毒口服液、清開靈、維C銀翹片等。若發熱伴惡心或嘔吐、腹部不適、腹瀉等，多為暑濕感冒，類似西醫胃腸型感冒，此時應及時服用藿香正氣膠囊或水，初次可以加大劑量，每日3-4次，同時控制飲食，煮些荷葉綠豆粥食用。

6.潮濕悶熱的氣候，使人皮膚容易感染，夏季也是皮膚病多發的時節。注意皮膚護理，同時適當採用一些天然的草葯洗浴，則會令人度過健康、愉快的夏季。如桑葉浴，將桑葉100克左右放入鍋內煮10-15分鍾，再倒入浴盆內即可，能消除皮膚痤瘡、癤腫、褐色斑等；又如薄荷浴，可預防濕疹痱子。

7.游泳注意安全

首先要選擇一個水質較好的游泳場所，最好到游泳池中去，那兒比較安全。其次，做好下水前的准備活動，避免進入水中後發生手足抽筋的現象。最後，身體疲倦、腹中空空以及過飽時都不宜游泳。

8.喝水不是越多越好,要少量多次飲白開水

夏季氣候比較悶熱，出汗較多，平時一定要養成主動飲水的習慣，在清晨起床後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢之前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡後也要注意及時補充水分。此外多吃蔬菜和水果也是補充水分的好方法。

二.生活保健的十個最佳時間

1.刷牙的最佳時間

飯後3分鍾是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

2.飲茶的最佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

3.喝牛奶的最佳時間

因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

5.曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

6.美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

7.散步的最佳時間

飯後45分鍾至60分鍾，以每小時4.8公里的速度散步20分鍾，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

8.洗澡的最佳時間

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

9.睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

10.鍛煉的最佳時間

傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。

7、求一些可以放在洗手間里的養生文字。

找到這么多··希望能幫到你

*水果當飯吃，易貧血。

吃豆腐，最好配海帶。

*柚子味香水使女性感覺年輕6歲。

上午的水果是金。

老人小孩都需要吃零食。

*夏天不宜久坐。

*服中葯時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚。

常照鏡子有益健康。

*懷孕能治偏頭痛。

*喝咖啡時別吸煙。

兒童慎用含氟牙膏。

紅酒可降低痴呆症風險。

常坐飛機，多吃維生素C。

夜生活過度者，易脫發禿頂。

*忌用隔夜龍頭水。

彩瓷消毒，勿用消度櫃。

*常穿高跟鞋，拇指易外翻.

早餐最好在7點以後。

拿完照片記得洗手。

*鮮榨汁大多細菌超標。

帶飯別裝綠葉菜。

綠茶可防癌，孕婦須慎飲。

*挖鼻孔，等於自毀「門戶」。

*孩子不宜識字過早。

孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。

*二次排便易患痔瘡。

一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。

服魚肝油過量易生結石。

紙杯的熒光擠危及健康。

牛奶的營養最全面。

*男人最怕熱，女人最怕冷。

*暑假治近視好處多。

葡萄乾能鍵齒，殺菌。

*飲料瓶不能裝酒醋。

骨質增生盯上中學生！

凍肉一定要冷水解凍。

家電久不擦，電磁輻射大。

*嬰兒汗多可能缺鈣。

*女人全吃素，容易老！

夏天不宜給孩子斷奶。**護膚品排不了毒。

吃木瓜能增加胃腸動力。

防曬霜用前搖一搖。

戴太陽鏡後要按摩。

菠蘿葉含抗癌成份。

年老盡量少吃甜。

適度豐滿有益健康。

飲茶要適量。

每天半塊豆腐，可防血管病。

*手機信號不好，別用！

多功能洗衣粉，慎用。

魚和家禽比豬肉好。

少吃雞頭鴨頭。

*糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。

趁著夏天補補鈣。

冬病夏治正合時。

伏天魚肉不能少。

*剖腹產損害，可能伴一生。

創可貼，勿濫貼。

乘公交車，側著站更穩。

*寶寶爬行好處多。

吸管喝飲料，防蛀牙。

食物五顏六色才好。

蓮藕「白嫩」，要留心。

勸君夏天多吃冬瓜。

*綠豆湯里加點鹽。

*百合花泡茶，能去火。

冰飲料多喝易中暑！

*斷奶切忌母子隔離！

*腦出血，降溫急救頭部。

偏頭痛與飲食有關。

*吸脂手術，激光去斑，除皺手術，夏季不適合做。

*多吃米面，經期心裡好。

走鵝卵石路，降血壓。

天熱吃肉多，脾氣大！

*暑天，少動身，多動腦。

孩子常喊腿痛別大意！

適度緊張，可抗衰老。

*高溫天氣，慎染發。

幼兒久吹空調，易得肺炎。

太干凈，反而容易得病。

*衣服太鮮艷，小心有毒。

腎虧悄悄纏上女性。

花茶勿亂喝，小心副作用。

剛立秋不宜大補/。

小小牙簽，細菌數萬！

*總打嗑睡，當防血稠。

好言好語能治感冒。

夏季男襪，麻的最好。

*常吃薑有益健康。**蚊蟲叮咬，花露水沒用！！

牙齒長得亂，原因在吃飯。

*腹部肥胖比臀部肥胖危險。

*人口中約含細菌500種。

常食富有植物纖維的食物，有益健康。

中年人穿著不易太緊。

秋天「心梗」多。

當心愛犬讓您染病。

*離子機沒有保鍵功能。

刷牙能拆散「細菌家族」。

吃鮮黃花菜，每次別超過50克。

*護理液，不能當眼葯水。

讓孩子每天運動一小時！

*枕頭主要是枕頸部。

特別愛出汗也是病態。

養花弄草，怡身心

*薰衣草對心臟有好處！

入秋食梨正當時。

處暑之後，健身多注意。

吃梨可排致癌物質。

*喝茶去除口腔異味。

多吃雜糧，有益健康。

*花生營養對平衡膳食有重要的作用。

*40歲以上的人群應實行腫瘤「年檢」制。

打手機時最好取下眼鏡。

香蕉抑制癌細胞生長。

黃昏時段鍛煉身體較好。

牛奶有鎮定，緩和情緒作用。

一次性筷子，越白越危險。

*經常作鬼臉，可讓臉瘦一點。

*老年人少喝雞湯。

一杯牛奶不可代替早餐。

慢性牙病能傷「心」

兒童防鉛妙招「勤洗手」

家有孕婦，別裝修。

睡前慎服降壓葯。

病人宜吃蜂蜜。

嘴唇發黑，莫大意。

*老人宜看少兒節目。

白露養生。

*好視力形成在」黃金期「3-4歲，12-15歲。

少吃鹽，相當於」補鈣「。

*橘子、果汁、糖、、巧克力、葯，別和牛奶一起吃。

8、剛性防水怎麼養生冬天衛生間剛做完養生用什麼方法可讓防水做得更耐久耐用

——衛生間不建議只做剛性防水，在刷完剛性防水層等防水層乾燥以後，最好再買一桶柔性的防水塗料刷一遍，更保險，花不了幾個錢，廢不了多少功夫，而且兩道防水層剛柔結合，防水效果更好。
——建議買一同聚合物水泥防水塗料，自己施工即可。

——宏源防水很高興為您作答。