交泰丸養生

1、如何治療失眠

2、氣郁體質（兼氣虛、陰虛內熱，脾虛、肝臟濕熱）如何用葯和食療？

8．氣郁體質養生法
（1）體質特點。
形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。
（2）養生方法。
調攝情志：此種人性格內向，神情常處於抑鬱狀態，根據《內經》「喜勝憂」的原則，應主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、激動的音樂，以提高情志。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的意識，在名利上不計較得失，知足常樂。
多參加體育鍛煉及旅遊活動：因體育和旅遊活動均能運動身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強體質。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜，著重鍛煉呼吐納功法，以開導郁滯。
飲食周養：可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
葯物養生：常用以香附、烏葯、川棟子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解郁的葯為主組成的方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當配伍活血化瘀葯。\

3、從養生角度講上身熱,下身到腳都很冷,是何原因

上熱下寒證，泛指上部有熱、下部有寒，熱證、寒證同時出現的一類的證候。亦即寒熱錯雜表現之一。出《靈樞·刺節真邪》。多為陽盛於上，陰盛於下。症見胸中煩熱，頻欲嘔吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虛寒，陽氣上越之症，症見足脛寒冷，而面微紅似酣，兼見形寒，脈沉細，或伴大便泄瀉，又稱戴陽，為虛脫癥候之一。

它是由於下焦的陰寒過盛，陰寒會「欺負」腎陽，使其在下焦受排擠而呆不下去，只能向上逃跑，這樣上焦就會出現假熱的症狀。這時的治療就不能再清上溫下了，而要溫下通陽，使上焦之陽返回本位，這種情況平時較為少見，只見於危重的病人。

本證為臨床常見的急、慢性證候，多出上焦有熱，中焦有寒，寒熱互阻，陰陽不升降失職發展而成。證屬寒熱錯雜、胃失和降、虛實互見之候。其病位雖在脾胃，往波及多個臟腑如腎、大小腸等，使病情復雜而加重。

(3)交泰丸養生擴展資料：

寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰；寒盛於下則泄瀉、肢冷、脈沉遲。《靈樞·刺節真邪》：「上熱於寒，視其虛脈而陷之於經絡者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也。」參見厥陰病條。

指腎陽虛，陰寒盛於下，火不歸原而虛陽上浮。

參見虛陽上浮條。寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰；寒盛於下則泄瀉、肢冷、脈沉遲。胸中煩熱，頻欲嘔吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。

4、促進睡眠的偏方或中葯

推薦一個常用經驗方劑：焦棗仁30克 磁石（先煎）30克 生龍骨30克 生牡蠣30克 淡豆豉10克 山梔子10克 遠志10克 陳皮10克 白術10克 天竺黃6克 知母6克 琥珀6克（沖服） 石斛12克 柏子仁12克 仙靈脾12克 合歡皮15克 夜交藤15克 枸杞子15克 生百合20克。
此方適合各種原因引起的失眠症，各類人群都可以，是我經常用的方葯。

5、心腎不交的症狀和治療方法

好治，症狀就是夜間失眠，有時候上熱下寒。如果不是脾胃虛寒引起的，中午飯前11點左右，空腹服用一顆六味地黃丸；晚上11點左右，服用2到3克肉桂粉。我就是這么治好的。一天見效，三天就差不多好了。記住別弄反了，這裡面的道理很多老中醫都弄不明白

6、請問心腎不交用什麼葯方？

心腎不交，主要指的是腎陰虧虛，腎精不足，陰虛火旺，心火獨盛以上導致出現的症狀。

中醫心主火，腎主水，本來水火是不相容的，但是人體是一個整體，水火之間會有所交融，會互相影響，形成一個正常的生理功能。

腎陰上升到心滋養心陰，陰能制陽，能防止心火亢盛；而心火也會回歸收斂到腎，補充腎陽，蒸騰腎陰，形成一個循環，彼此交通。


如果上述功能失常了，就稱為心腎不交；導致這個狀態的出現有多種原因，比如思慮過度，心火亢盛，情志過極易化火，或者久病傷陰，房事不節制，都可能會導致心腎不交的出現。

臨床的症狀，主要會表現出腎陰精虧虛的一方面，比如腰酸腿軟、頭暈、記憶力下降、五心煩熱、遺精早泄等；也會出現心火亢盛的症狀，比如出現心煩失眠、多夢易醒、口乾舌燥、容易口腔潰瘍等。


中醫治療心腎不交，如果偏重於腎陰精虧虛的，可以使用知柏地黃丸等治療，如果心火亢盛明顯的可以採用天王補心丸，有些採用交泰丸引火下行治療，也都比較有效，中醫貴在靈活，根據每個人的情況，症狀的不同，可以靈活加減。

日常的養生也比較重要，比如節制性生活，不能手淫過度，平復自己的情緒，減少勞心，保持居處安靜，少食用辛辣刺激厚味的食品，這些養生方法都比較重要，再配合中葯調理，才會有比較好的效果。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

7、症狀是：1、每天睡覺前，牙齒咬得緊緊的，想放鬆睡覺，可始終放不松，第二天牙齒咬東西都無力。2、無深

建議您可以看看彭鑫博士講養生。這里摘抄一些，希望能幫到您。

【 一】 養肝
肝臟經絡和七竅都是連通的，如果肝臟出了問題，因為肝開竅於目，自己又非常倔強要強，倔強要強就會使木氣生發太過，肝臟受損，疾病就來了。我要強到什麼程度呢？考試必須是第一，得了第二我就特別苦惱，攀緣心也特別重，而且在家裡孝敬父母方面也做得特別不好，我這種性格就容易導致肝瘀氣滯，肝經的經絡從腳走身體的內側一直到頭部，肝開竅於目，所以我從小眼睛就不好，近視眼。因為很多患者的病也表現在肝經上。太倔強的人肝經就不通。男性是往外散的，女性是往裡收的，收時往往收到咽部這個地方，這個地方就是肝經所過之處，這個地方一旦瘀阻了之後，上下不通就會得病。

人體實際上就是一堆原子的組合體，排列成健康人的樣子和病人的樣子，都是這一堆原子，只不過是排列不一樣而已。那麼原子又聽誰的話？聽能量的話，能量就是平時所說的「場」，物理學叫「場能」，這種倔強之氣就會在咽部形成一種場能，這種場能就會形成腫瘤。你即使把這個腫瘤切掉，但你的倔強之氣不消除，它這個場能還存在，將來這些成份還是往這里聚，還會得腫瘤。

【二】養心
積極向上，代表的是進步文明有禮貌，國際上考量一個國家是否進步的一個重要標准，就是看這個國家的國民有沒有禮貌。一個人行事心正，尊老愛幼，有禮貌有涵養，禮義廉恥各方面都很注意，那這股正氣就可以養護他的心臟，反之，就會損傷心臟。《黃帝內經》講：心者，主明之官。主明則安，主不明則十二官危。也就是說心在身體裡面起主導作用，是主神明的。心的自然狀態就是積極向上的、開放的、明朗的狀態，那麼心的不自然狀態是什麼呢？心有很多不自然的狀態，其中一個最大的不自然狀態就是仇恨，仇恨最傷心臟，你經常仇恨人，就會導致心慌心跳，還有冠心病等一系列疾病。我在臨床遇到一個患者，他被人騙20萬，之後就非常仇恨騙他的人，他就給自己製造了一個疾病：心律不齊。我給他講，你這樣下去，不僅被人騙了20萬，還被人騙走了健康，假如你把這20萬釋懷了，把心態調整過來，那你的病就從根本上鏟除了。我送給他這個建議後，他很配合，不再想那20萬，同時教他按摩一些穴位，吃素，用食療，症狀很快就消失了。所以大家不要一想到中醫就很快想到中葯，實際上很多病不用中葯也可以治好，像心腦血管疾病，經常吃空心菜、芹菜之類疏通血管的菜，就可以幫助經絡疏通。

一個人的心態要是處於歡喜的狀態，那他的氣脈就特別容易通暢，你看那小孩子，他一天到晚都是歡喜的，他的心脈完全通暢，古人稱之為「純陽之氣」。醫學家認為，成人平均每天笑七次，心脈就會很通暢。我們中國人在全世界來講笑是最少的，一天到晚綳著個臉，所以國人應該特別注意調整心態。

【 三】養腎 正氣也可以養腎。一個人要是傲慢自大自負，從不接受別人的批評意見，這樣的行為對腎臟就沒有好處。「兼聽則明」，聽要用耳，腎開竅於耳。一個人腎氣足了，就比較容易聽進別人的規勸和意見；換言之，能聽進別人意見的人，腎氣足了，耳竅通了，反過來又有利於智慧的開發。另外，還必須重復上次我在青島全國第二屆企業家論壇上講的那個話題，就是傷精的問題，傷精就是傷腎，這個問題很嚴重。傷精是怎麼傷的呢？就是房事過度，把腎氣給傷了。腎主骨生髓，腦為髓之海，骨骼強健是腎氣足的表現。腎氣足的人，整個骨髓是充滿的，脊柱這個骨髓是跟大腦連在一起的，骨髓充盈連到大腦，這個人就容易開發智慧。相反如果把腎氣泄露的話，他的骨髓就枯萎，骨髓枯萎，大腦裡面的精華就會反過來倒著灌進骨髓，那麼大腦就會不靈光。還有，腎等於身體的總銀行，五臟六腑的精華多餘的都往這里邊儲備，腎把所有的多餘的能量收進來儲藏好，以備不時之需，就是有了病就把這個能量調動出來用。經常泄露腎氣的人，就會出現這幾種表現：一是容易骨折，因為骨髓枯萎了就容易骨折。第二個就是經常煩躁不安，恐懼，自我壓力特別大，用我們現在的話說就是沒有安全感。第三個就是腦力下降，記憶力減退，嚴重者還會喪失工作生活的能力，成一個廢人。為什麼會這樣呢？因為人體的腎精和骨髓，也就是人體的精髓，實際上就是我們身體的防衛系統這個大軍的後勤供給部，假如把這個供給軍餉的地方全部抽空了，那這個防衛大軍就會全面崩潰，我們的腦力、智力、體力、抵抗力就會全面下降，以致於百病叢生，比如糖尿病、中風、子宮頸靡爛、子宮癌等。前面剛說過腎氣泄露過度的人容易恐懼，那反推就是恐懼的心理會傷腎。一個人做了壞事就會日夜有恐懼感，我們發現有些小孩子，某一天突然覺得他別別扭扭的，一問才知道他打碎個玻璃杯沒敢說，一旦說出來，大人再把他教導一番，他把這個事情一釋放，馬上就又變得活蹦亂跳了。一個小孩子尚且如此，何況大人呢？所以人只要做了一件壞事，就會傷到腎氣。傷到腎氣後，根本不是用酸棗仁湯、交泰丸可以治好的。只有心正了，氣才能正，氣正了，病就好了。就這么簡單。

【四】養脾
我自己就是一個很好的例子：我雖然沒有故意干過不誠不信的事，但我以前特別愛埋怨愛牢騷愛計較，當時我就特別有怨氣，就天天埋怨我的導師，接著我的脾胃乃至整個消化系統就出了問題：胃脘脹滿，腹瀉便溏，面黃肌瘦，渾身一點力氣都沒有。後來我遇到一位老師，他就點我說：怨、恨、惱、怒、煩，這些情緒很傷身體，而埋怨直接傷脾胃，你現在有病就是怨氣太重，你應該好好反省一下。於是我就反省自己，反省後我認識到導師給我的任務重這是對我的關愛，因為只有有了這樣的壓力，我才能鍛煉自己，我把這些任務完成後，能增加好多知識。當我認識到這些之後，我就痛下決心一定要改正，我再也不埋怨導師了，在干導師交給的那些活時，也有行動力了。很快，我的脾胃和消化系統的病就好了。後來我的博士論文答辯，專家全部通過，而且是優秀，這都是導師對我嚴格要求的結果。還有我治療過的一個患者也是這樣，整天埋怨這埋怨那，嚴重失眠，還自殺過一次，心情從來沒有好過。我就勸他把煩惱減少，從此不要再埋怨別人，同時我建議他乾重活，什麼活累就讓他干什麼活，還讓他走路鍛煉。我對他說，你主動給鄰居家打水，把你鄰居家的水全包了，另外，你一天能走多少路就走多少路，直到走不動為止。於是他就按我說的去做，首先把心態調整好，從此不再埋怨了，開始一天只能走二里路，後來越走越遠。為什麼讓他這樣做呢？因為人只要心態一調整過來，四肢再一活動，氣血就通暢，脾胃就強健，因為脾主四肢嘛。脾胃一強健，吃飯就香，睡眠也好，就是能吃能睡。這個患者後來就完全康復了。

以上種種例證說明，人所得的各種各樣的疾病，都與他的內心有關系，如果我們懂得了這些，那要想使自己不得病，得了病又想使自己盡快好病，那就要懂得調整自己的內心，遇事看得開，把自己缺失的德性補上，把仁義禮智信作好作全，把我們各種不好的氣變成「五常」之氣，讓仁義禮智信的浩然正氣來養護我們的五臟六腑。

8、腎虛吃什麼葯好？