1、在家裡光腳對身體有害嗎?
會有寒氣的，人的足底有全身的臟器的穴位，血液循環差的人，手腳都是冰冷的。畢竟足食離心臟最遠的地方，不加以保暖反而光腳，這樣對身體不好的呃。
手足要熱，身體才好。
1運動也是有效的。
2黨參紅棗補氣血，一般媽媽都知道的。
3光腳：能在家穿那種厚的「家居襪"，不會受到鞋子的約束，還能保暖。
4光腳踩鵝卵石，有效幫助身體保健排毒，但是不適合冬季----難道有暖氣。。
祝好！
2、想光腳運動可以嗎？
光腳做運動也是不可取的，因為運動就會出汗，光腳運動就會讓足部沾染細菌，從而感染腳癬或者足底疣。所以，我們做運動的時候一定要記得穿鞋，不要光腳，避免傷患的產生。而且，穿鞋必須穿合腳的鞋。
3、平時在家光著腳對腳有好處嗎？
中醫認為「熱從頭生，寒從足入」。現代醫學也表明，人體的內臟器官只有在適宜的溫度條件下，才能保持正常生理功能。當外界變冷時，人體機能自動調節，為了不使體內熱量散失，手腳血液會迴流以保持內臟器官所需的溫度。當腳下溫度低時，腳部血管收縮，血液迴流受阻，導致全身血液循環不順暢，這樣人的全身都會感到寒冷。所以暖人先要暖腳，只有腳溫暖了，全身才會感覺溫暖。
傳統的取暖方式，房間的頂部大約有30℃，而人體所處的位置尤其是腳部僅有15℃甚至更低。坐時間久了就會感覺腳冷腿涼，腿腳受涼會增加寒腿病、關節炎的患病可能。 地板輻射散熱是最舒適的採暖方式，室內地表溫度均勻，室溫由下而上隨著高度的增加溫度逐步下降，這種溫度曲線正好符合人的生理需求，給人以腳暖頭涼的舒適感受。同時，地板採暖可促進居住者足部血液循環，從而改善全身血液循環，促進新陳代謝，並在一定程度上提高免疫能力。此外，「足熱頭寒」的環境可以避免犯困，有利於增強記憶力、提高學習和工作效率。 所以還是不要光腳了啊！望採納
4、散步、慢跑或赤腳行可以保健雙腳嗎？
這也是保健雙腳的重要方法。俗話說：「人老先從腿上老。」腿是身體的支柱，腳是腿的根基。腳不老，腿也不會老。身體也不會衰老。腳底有著與內臟器官相聯系的敏感區，步行或赤腳行就能使腳底肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢更多的接觸砂土、草地和凹凸不平的卵石路面，使敏感的神經末梢受到刺激，把信號傳入相應的內臟、器官及與之相關的大腦皮層，大腦皮層又把它傳到相應器官，從而調整人體全身功能，達到保健全身、防病及輔助治療的良好作用和功能。
5、光腳走路對人有好處嗎
在沒有能夠傷害皮膚的地表(前提條件)是有很多好處的:首先,光腳走路能夠放鬆腳部,對神經血管豐富的腳部是很有好處的,整個人也能感覺輕松愉悅.其次,夏天出汗比較多,如果腳一直悶在鞋裡,對腳的皮膚不是很好,如果是女孩子的話,會很在意吧.第三,如果是整天穿高跟的皮鞋的人的話,這樣的放鬆更是必要的,建議在不上班的時間里,選擇光腳放鬆一下,會讓你感覺很舒適的.總之夏天光腳走路是對身體有好處的,但是請注意,上課還有上班時還請穿鞋,而且連拖鞋都不可以,否則你會被請出教室和辦公室的~~
6、在家光腳走路好不好?
當然好了，這是我的最愛，呵呵，每天回家第一件事，就是把鞋子脫掉，赤腳。那種感覺。。舒服。。
因為地板是純木質的，所以不會有什麼不好。沒事的，如果你嫌涼，可以在你常坐的地方放一塊小地毯，這樣也許會好一點。。
7、可以經常光腳走路嗎？
我光腳走路僅僅一天，就覺得腳後跟生疼，我幾乎不能跑動，一跑就疼得要死，為什麼呢？因為我穿慣了運動鞋，運動鞋普遍在腳後跟的地方有很厚的墊，這個東西直接導致人腳後跟著力的習慣。而當你光著腳的時候，你就會發現先用腳後跟著地那就是拿骨頭敲水泥板。
當你光著腳在路上跑步，疼痛會激發你的天性，你不再用腳後跟的骨頭在地上打鼓點，慢慢的，你開始學會腳掌著力，五指抓地。在一周之後（因為水泡和疼，休息了幾天）我就能踮著腳很慢跑步了。
後來我發現穿布鞋和光腳走路沒太大區別。於是我覺得在這個滿是玻璃渣的世界裡穿布鞋繼續研究。穿布鞋最大的體會就是，你要想走得快，或者跑。你就得像動物一樣，放低重心，彎曲膝蓋，踮著腳走。而且經過一段時間之後我發覺我整個身體的感覺，重心都產生了微妙的變化。
我發現【人穿厚底鞋走路的時候重心是在前腳腳跟，然後靠慣性拖著後腳走。而光腳或穿薄底鞋走路時重心是在後腳的腳掌，把前腳推出去。】
以前在電視上見過一個講走路的專家，說正確的走路姿勢是走的時候後腳用力，彷彿做了個mini的弓步，其實這是穿厚底鞋的姿勢加了本能性的發力方式。
聽老人說以前蒙古的人走路都是鴨子步，意思他們的膝蓋一直都是彎的，我相信人類在自然條件下都會是鴨子步的。我在穿布鞋的過程中也是不自覺的想彎曲膝蓋。我雖然不知道其中的奧秘，但我的身體知道，這就是人的本能。
以上都是都是通過我個人體會出來的，我最喜歡拿自己做實驗，有興趣的可以自己試試，光腳走幾天就明白了~
8、生活中，光腳丫有什麼好處
光腳養生的好處：
1、光腳滾網球，緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鍾，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
2、邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒。在沙發前面開辟一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鍾。由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。
3、腳趾抓地，增強胃腸功能。如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，消化不良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。
腳底按摩的3種方法
方法1：敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鍾。
方法2：雙腳晃動
全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鍾，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。
方法3：赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中准備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鍾即可。
9、光腳是否比穿鞋跑步更養生
光腳比穿鞋跑步更養生？ 從小到大，老爸一直強調養成習慣的重要性，強調「坐有坐相，站有站相，做啥事都該有個樣子」，但顯然老爸的教育趨近於失敗。現在我就比較喜歡跪在椅子上寫稿子，或盤腿坐在桌前寫東西，或趴在床上打游戲啥的，最近，我又愛上了一件新事情：光著蹄子撒丫子跑步，別說，其實還挺舒服的！ 我的健康糾結 我近來一直為一件事所糾結，那就是我很想下了班以後在公司用跑步機跑了個步減了個肥啥的，可惜我從早到晚都穿著個人字拖撒著丫子到處跑，要是穿著人字拖就上了跑步機，我肯定不消五分鍾就能被自己給絆死。中學時代穿著牛仔褲去上體育課的最終下場都慘不忍睹的歷史讓我一直堅定「要鍛煉首先要有裝備」的原則。糾結很長一段時間以後，大學時代我們班體育猛將國家二級運動員薇薇妞很困惑地問我：「你幹嘛不光著腳丫子跑？」 穿鞋跑步易於減輕損傷，但容易導致平足 一直以來，體育課老師們要求學生上體育課時穿上運動鞋，其最根本的原因在於防止學生在跑跳碰的過程中傷到腳部。不同的運動鞋在保護作用方面是不一樣的，但穿上運動鞋能夠降低地面對足部的沖擊，起到緩沖和保護作用。除開跑步鞋，還有籃球鞋、足球鞋、網球鞋等運動鞋，這些鞋子不僅有緩沖作用，還會根據每一種運動的特點加強某一方面的保護作用，比如防滑、防扭傷等，隨著運動的不斷細化，運動裝備也越發專業化。 但由於運動鞋方便、耐穿、舒適，很多青少年幾乎長年累月穿著運動鞋，比如我就是鮮明例子之一，俺娘每次在夏天看著我穿著一雙運動鞋就覺得自己身上在冒汗。這樣長期穿著運動鞋，鞋中的寬松環境會導致青少年腳底韌帶拉松變長，形成平足。如果如同我大哥那樣的汗手汗腳，腳一直處於這種不通風不透氣環境中，極易引發足部皮膚性疾病如足癬、皮炎、濕疹等。光腳跑步好處多 光腳跑步能有效運動小腿肌肉、保護腳踝 說到光腳跑步，想必大多數鄉親都覺得這事兒真心太不靠譜了，鞋子既然是用來保護腳部的，如果脫了鞋跑步腳部受傷的幾率不就增大了？其實話可不能這么說。首先，想要光腳跑步，這條件比較苛刻。人的腳底板不像動物，要真光著腳板外出跑步難度還是有些大的，所以我覺著吧，想要光腳跑步，在室內可能更好，這樣就免去了光腳跑水泥地被燙出水泡啊、被碎玻璃渣扎道口子啊、被蚊蟲叮咬啊之類的一系列問題。只要把室內環境打掃干凈，光腳跑步是可以避免不穿鞋子帶來的外部傷害的。 至於內部傷害，不知道鄉親們可否有發現，穿著鞋跑步和不穿鞋跑步，足部用力的地方是不一樣的。一般情況下，穿著鞋跑步的人都會習慣性以腳跟著地，然後從腳跟到腳尖整個腳底板都在地面滾過一圈，再用前腳掌發力蹬一步以達到向前的目的；但不穿鞋的人在下意識中為了保護腳跟足骨，都會習慣性從頭到尾用前腳掌著地跑步。美國哈佛大學的人類進化生物學家Daniel Lieberman的實驗研究表明，這樣的跑步方式能夠減少疼痛和受傷的可能性，更加鍛煉小腿部肌肉。而光腳跑步的方式，更接近於人類原始的跑步方式，因此國外許多專家都認為：「在在大部分環境下，大部分時間內，赤腳都是最健康、最自然的模式。