1、哪個直播間的小姐姐比較多？
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聽了一首韓語歌，裡面有一句歌詞「我的記憶，等待著你。」配上悠揚的旋律，真的很喜歡這種感覺。這是《冬日戀歌》的配樂，很早的韓劇了，可惜的是，現在的韓劇都「改良」了，加入了很多時尚元素，也更加生活化了。比如最近熱播的《經常請吃飯的姐姐》，裡面的情節就特別生活化，描述失戀的姐姐被甩後喝酒的各種醉態。其實我個人對於這種過分生活化的情節是很反感的。藝術源於生活，但還是要高於生活吧。不能太還原生活日常了。
所以現在後悔啊，早期的韓劇才是我喜歡的風格，唯美的，可惜現在都看不到了。小時候只看過一點點的《藍色生死戀》，好像觀眾對於韓劇的三大法寶很反感。對於絕症的情節設計，更反感。當時我也很反感，沒想到到現在卻很想看早期的韓劇了。那種嫻靜的唯美風，美到爆，好看得不要不要的。
後來讀大學看過的《春天華爾茲》，那個時候的韓劇也還算唯美。後來看的《餅干老師星星糖》、《追夢高中》，都是講的校園生活，女性角色的設計都變得活潑了許多。去年看的《學校2017》更是，男女主角就是一對活寶。暗戀的情節基本上已經沒有了。最近的一部《瘋了!因為你》開場的情節更是分手了的女主角，竟然一直纏著前男友，還住到了前男友家裡，前男友對她避之不及。情節設計越來越，怎麼說，越來越腦殘了，把女主角都設定為傻白甜的模子。那種詩意的唯美女孩從韓劇屏幕消失了。
就是最近的一部《致忘了詩的你》，雖然編劇是盡力把劇的基調往下調，可裡面的所謂的詼諧，還是把這部劇拍成了喜劇!
《花游記》這部劇是奇幻劇，故事改編自《西遊記》。總得來說，現在的韓劇，已經沒有了嚴肅性，就算是竭力想要闡述某個道理，也還是被喜劇元素沖淡了。
不過有一部力薦的韓劇《不是機器人》，拍得特別治癒，但是怎麼說還是不唯美。也許現在人的生活方式發生了變化，追求輕松詼諧的生活，導致影視作品也變成了那樣。韓劇最終還是為了迎合大眾口味，變了樣。
好久不見!《A Million Dreams》一首好聽的英語歌曲送給在短文學里的夥伴們，願我們都越來越好，一切順利!感謝你們一直在我身邊，一直聽我用文字靜靜訴說。
這世界因為有你們，所以變得溫暖明亮，也正是因為有你們我從未感到孤單冰涼。
相聚在這里的文友們，我用心記住你們了，現在我極其負責任的告訴你們我會一直愛護這個文字的小窩，生命不止，文字不息。
我將用我一生的時光去堅持這件唯美的事情，文字的修行，亦是一場人生的修行，愛文字愛你們，愛這如水般溫柔的歲月。
我一直都在靜心書寫來自內心深處的每一次呼喚，或許你並不能察覺到，可我願意花費更多的時間，把熾熱的一顆跳動的心呈現給你，告訴你我有時會停頓，但我從未消失，只是在醞釀怎樣給你更好的文字。
現在我要繼續講講我的感受和小想法，接下來就讓我們一起來看一看，是不是你也曾經這樣苦惱過，是不是你也一樣的為難過?
這段實習時光我過得真是如夢如幻，有些不太真實，卻又清晰可觸。印象極深的是，武漢這酷熱的天氣烘烤著每一個有生命力的生物，人卻特別聰明，發明了空調，暫時得以倖免這熱乎乎的烘烤，可是更可怕的遠遠不是這自然天氣的熱烈烘烤，而是人類思想深處的煎熬和烘烤。
在這座城市裡走南闖北的人都知道，不管你是初入社會的傻白甜實習生，還是身經百戰，經驗老到十分了不起的大人物，都無一倖免的會遭到一些莫名的洗禮和教育。領導的教育，年長者的教育，上下級的教育，路人的教育……
一個冷不防的全部輪流給你教育一番，可怕的是更有甚者，一直把自己並未成功的經驗強加給下一代人，這樣真的好嗎?現在的小年輕早已不同於往日，這是這世界發展之迅速的必然趨勢，不容小覷。
我時常神奇的發現，現在很多人都存在一個臭毛病，自己都自身難保了，還十分慷慨解囊的偉大到去搶救別人，還是精神搶救，思想教育尤為突出，然而事與願違的是實際有效的幫助幾乎為零，看上去貌似好像很為別人著想，實際上只會給人莫名的討厭感。
最近看到一篇文章題目叫「一句為你好，毀掉多少人?」說到我心坎里去了，我不得不為之拍手叫絕，問得好，在如今這個是是非非烏煙瘴氣的某些小角落，已經越發猖狂的肆意橫飛起不可思議的思想理念，有多少事情就是借著為你好的名義磨滅掉了最初的美好?
我也算是被洗禮和教育了無數次之後險過的一個吧，我和很多糊塗的人一樣，一不小心就差點就此醉生夢死，虛妄度日。
可幸好我還有一個不死的信念在心底翻湧，我就是我，是不可取代的有自我意識的一個完完整整的人。這是既定的事實，任誰都無法改變，其實每個人都是這樣的，這也是每個人的自由和權力，只是從未得到真正的運用和體現。
往往還未得到施展就已經被摧殘和忽略，最直接的就是被殘酷的現實和老一輩根深蒂固的思想所教育掉了，在我看來，說的嚴重點，這簡直是極其滅人性的毀滅性的摧殘。
我們本就沒那麼復雜繁瑣，也沒有苛求太多，只為踏實自在的做個有個性而且本真的自己，僅此而已，哪來那麼多復雜的概念。
永遠記住的是你就是獨一無二的自己，支持相信自己，認可鼓勵自己，從而更好地成就自己這本來就是自然而然的，如今卻要艱難捍衛，實在痛苦至極。
人之所以生而為人，不過是本能的在努力活出更好的自己，詮釋和表達自我是人本身存在的價值!如果連這本身的基礎價值都沒有了，那便不能稱之為人!
現在有多少人都是在迷失自我中循環往復的虛無度日，說的不好聽一點，那些沒有自我思想力的人都是渾渾噩噩的行屍走肉，原本已經失去了意義，所以才會萬般辛苦和無奈到麻木!
我始終相信我雖然決定不了別人，也決定不了整個世界，可我一定是可以決定我自己的呀，給自己起碼的尊嚴，讓自己微小的價值發光發熱就好了呀。
一直覺得無論看起來多麼卑微的人和事都應該得到尊重和欣賞，它們都在默無聲息的給這個世界做貢獻，都發揮著巨大的力量，只可惜很少有人會放下所謂的身份地位去尊敬的認真解讀。
事實上，這世界正是因為聚集了每個人的微小力量和個人價值，才得以繁榮昌盛和正常運轉，每一處小風景，每一縷陽光，甚至是每一粒塵埃都有其存在的價值和力量，因為有了細微的一切，所以構成了這個龐大而豐富的世界。
雖然這世界缺了誰都照常運轉，但不可能缺少千千萬萬個你我，不可能磨滅掉每一個看似微不足道的事物，常懷感恩之心，多和身邊的人說一句謝謝，多給彼此一些自由和尊敬有何不可?
至於那些不必要的思想觀念和經驗之談最好不要強加於人，我以前也犯過類似的錯誤。我妹妹快要高考了，我也是抓了狂般的希望她按照我的要求來提高寫作水平，我也想給他灌輸我當年高考的經驗之談，可是我終究沒有那麼做。
我在擬寫了我自己的寫作分析後，果斷放棄了對她的思想灌輸，因為她寫得好與不好那都是她自己的，要寫成怎樣，成為怎樣，那都是她自己的選擇和塑造，別人替代不了，也不能左右她的想法去改變它的思想。
再況且人各不同，各有各自的方式方法，只有她自己最清楚她自己的想法，只有自己找到屬於自己的優勢才能解救自己，才能更好地度過難關。別人說再多那都永遠是別人的，對不對，適用不適用只有自己親身去實踐才能得知，沒有捷徑和偷懶可以輕松跳過屬於自己的人生過程。
每個人都有屬於她自己的人生經驗和人生軌跡，從來都不是復制和重來別人的人生和經驗!要不然個個都是天才偉人了，試想下每個人的教育理念都受用於你，你都能做到，那真是個奇跡啊，可那根本不可能。
這世間偉大的道理很多，好像每個老者說的都有道理，乍一聽感覺都是真理，常常被攪昏了頭，那麼多真理我究竟該相信誰，按照誰的來履行?
這時候就到了發揮自我意識和力量的關鍵時刻了，自己的思想力就會蹦出來發揮作用，世間萬般皆有理，我只取我所需，時刻保持清醒的自我意識是多麼的重要。
始終堅信自己的幸福和人生往往也是掌握在自己手中，是自己努力爭取來的，與他人無關!我之所以下了痛心做此文章，並不是針對誰說事兒，實在也是憋在心裡好久，遇到太多借著為你好的名義來強加教育洗禮，忍無可忍，無處可發泄，快要爆炸了，才一筆揮下。
因為只要意志力薄弱一點的人，就會極容易被人輕而易舉的洗腦換腦，很難再保持自己的本真，畢竟世道千奇百怪，道高一尺魔高一丈，天外有天，人外有人，所以要時刻提醒自己以一顆平常心去守住自我，同時謙虛平和的待人對事是不會錯的。
去年的一壇子雪，滿滿的，還貯藏在二尺深的地下，在我的樓前花池裡，別人不知道，是我的絕密。
這個突發奇想完全源於古人的「煮雪泡茶」故事。不是附庸風雅，是真的想想嘗嘗雪煮茶的味道，有那麼奇妙?久懷的期待還沒有到冬季，我只能寫點預品的滋味，多半是猜測臆想。清代震鈞在《茶說?擇水》中說：「雪水味清，然有土氣，以潔瓮儲之，經年始可飲。」這里所言，講究很多。那「經年」就是一年，去年臘月23(去年那日大雪甚好)藏雪於地，但等今年此日。那天，我和茶友約定，一切事情都是雜務，要置之身外，專心品雪茶，還要預備品雪茶的功夫，把雪茶與功夫茶合二為一。要新杯具，要椒炭煮水，要慢品，要品出一次茶二次茶的口味，凡是想到的，都七嘴八舌地提出建議。
這個想法完全是被《紅樓夢》妙玉煮雪茶誤導的，茶友說我們不是妙玉，肯定品不出妙玉的味道，所以責她誤導。據說妙玉招待黛玉、寶釵的「體己茶」就是雪水煮出來的。黛玉問她：「這也是雨水煮出來的?」妙玉冷笑道：「這是五年前我在玄墓蟠香寺住著，收的梅花上的雪，共得了那一鬼臉青的花瓮一瓮，總捨不得吃……隔年蠲的雨水哪有這樣輕浮，如何吃得?」由此看來，用雪水煮茶比雨水煮茶更勝一籌。我是直接越過了雨水煮茶的一道，直奔高端。不過妙玉的贈水是貯藏了五年，我等不得這么久，況且我以為那是文學的描寫，真實性有待考。還是一年的說法有根據。五年的雪水非地泉，能不能保鮮還很難說，假如變味了呢?
關於取雪之處也是有著講究的。唐詩人白居易烹茶最喜山泉，以雪煮茶視為高品，有詩曰：「吟詠霜毛句，閑嘗雪水茶。」但不知道雪是取自何處。陸龜蒙在《奉和襲美茶具十詠.煮茶》中寫道：「閑來松間坐，看煮松上雪」，人們認為這是真正的隱士之風，我不解，就因雪茶而成隱士?陶淵明是隱士，是與菊為伴的，隱士與什麼有關系，似乎不是定論吧，都是借物給他一個符號而已。不過記載最詳的是陶谷，他是茶痴，廣傳「掃雪煮茶」的故事。
相傳，當時的朝中太尉黨進是一個目不識丁的粗俗武夫，所屬各部兵馬人數，他記不住，就叫人寫在自己的朝笏上。上朝時，當宋太祖問到時，他就舉笏說：「都在這上面。」宋太祖趙匡胤戎馬一生，對他的這種行為不僅不怪罪，反倒覺得其樸直率真。黨進家中有一個侍妾送給了陶谷。在一個大雪紛飛的冬日裡，陶谷要這位侍妾「掃雪烹茶」，並說：「你在太尉家中，是否這樣烹過茶?」侍妾回答說：「太尉是個粗人，只知道在銷金帳下淺斟低唱，痛飲羊羔酒罷了，哪裡比得上您這般風雅。」雪水烹茶，顯示出的是一種品位和意境，一般文人對雪賞景只能清茶一杯，與富貴人家銷金暖帳下淺斟低唱大相徑庭。所以，自有文人雅士慕陶氏風流，不羨黨家富貴。
陶谷有些俗，是取地上雪來煮茶，且是「掃」，品味全無，也無潔之說了。由此看來，雪取自何處可依次排列，梅上雪是上乘，次之松上雪，最俗是地上雪。但我反復尋思，這梅上雪就沾上了暗香?松上雪就有了不拔之氣?地上雪就沾染了污濁?怕是古人臆斷吧，玄虛之說歷來盛行，也不能全信了。
我貯藏的那罐雪是取自幾個孩子堆的雪人肩部的，看來是沾了孩童之氣的吧?我見其純白如玉無暇，想到了童心，便作祟搞怪，斷其雪人之臂。梅上雪清雅?品味是帶了主觀的，多半是想像的，我明白，否則我們就少了「浪漫」;松上雪是高潔的?蘇軾有句雲：「松風吹茵露，翠濕香裊裊」，此證便是;地上就俗?陶谷被稱為雅士，泥土氣息染茶?味道全變?也未必吧?我沾了童子氣就單純了，就童心不染?也是自我的很。
其實，飲茶在於心境，想山便有山的深邃幽靜，似潺潺溪水入肚，滿腹幽香;想水則有浩瀚之氣，腹中波濤翻湧;想那廣袤大地，則多了朴實之風，有甚不好?
茶的味道與飯菜是截然不可同語的，誰解其中味?只有自己。由此我想到，果真有「煮雪」一說，很多東西是可以留下的，要留經年或者更長，經年之雪的味道與天飄的當下雪花不一樣?陳年則貯存了雪的精氣?不知道的。大約是我們嫌單純地回味是少了寄託，有些空泛，所以才有了這樣的雅舉。
留住聲音可以錄入磁碟，留住影像可以攝入膠卷，現在可以存入U盤，留住記憶，只能在腦海深處，很多東西是留不住的，只有放在心底最保險。八月桂花謝了，香氣若要留住，只能在心中，或是用文字來定格，但若沒有水平品出文字的妙處，也難以駐香心中。若用一個瓶子將那桂花的香氣趕入其中呢?待無桂花之香時放出聞之，怎麼樣?可以一試。你想留住初戀的感覺，可以裝入一個密封的錦緞裝幀的盒子，就等到垂垂暮年，再打開她，也許那盒子會生出一股熱流，直沖門面，扎進你的心中，多少溫馨此刻都有了，且醇味如陳年的酒……
世界上，我們想留住什麼?其實都是留不住的。就是我貯藏的那雪，到時候期待不要太過了，當打開的時候，注入水壺，然後燒煮，斟入茶壺沏茶，味兒還是水，無異。不要太失望了，因為一些東西本來不在於你動用了什麼所謂的聖潔之物，或異於平常，只不過是一種期待與感覺而已。
只要可以拿來慰懷的，隨你怎樣去編織奇葩，都是自己的事，只要對自己的心不失望，那種滋味還有，寄託不是渺茫，只是給了你一個希望和念想。那罐雪，味道還是如水，無滋無味，但心中多了待到那日開壇，便是心有希冀了，滋味便可妄想了。就像你失去了的，總覺得它要比你現在得到的要好，其實滋味在心中，不是真好，而是心底泛起的醋意與失落，總是要拿懷舊的滋味來彌補而已。
煮雪沸茶是絕對不能等到的，那日我給茶友交底了，他們也大失所望，責我勾起了他們日夜所盼的煩惱。當我告訴他們，雪水沸茶是有毒的，他們也驚訝。我讀不出妙玉是否有心害那黛玉，但陷阱是有的吧，況且紅樓之事怎可當真。我以為，妙玉沏的體己茶，是絕對不能吃的，因為沏茶的水是五年前在玄墓蟠香寺收的梅花上的雪封存起來的，並且今年夏天曾經開過封，透過氣，應該早就成了臭水，成了毒水了，誰吃了誰倒霉，誰吃了誰生病，誰吃了誰會去見閻王的!茶友不服，道，你的雪水已經年，且在地下未見天日，也沒有開封，怎地就不能吃。
我問，何以水不腐?當然大家明白「流水不腐」。很多東西都是當下的好，別以為你的愛情存在心底，突然沖破了錦囊，跳將出來，你就興奮了，被感染了，如此的愛情都也早就變味了。
終於沒有開壇，還在地下，以為一個心血來潮，多了一段遐想。
她走近了。
距離之近能讓人看清她那深陷進去的眼窩，頭發白得晃眼。
她顯然是剛從菜市場出來，手裡還提著幾個裝了菜的塑料袋。
她似乎在好奇我是誰，眼睛緊盯著我，腳步邁出，一步步朝我走來，可是就在距離我兩米遠的時候，腳步停住了。她撇過了頭，轉了身開始向著另一個方向走。
我想，許是她將我錯認成了誰吧。她眼神不大好，直至這么近的距離，才發現我不是她印象中的人。
她在等人。等誰?我不知道。
看著那老人漸漸遠去的背影，我突然想起與她年齡相仿，常年待在碼頭邊上的，那些賣花環的老人。
那些賣花環的老人，並不是沖著「今生賣花，來世漂亮」的口號才去賣花環，那些老人家不懂得這些，也沒聽過這種說法。
她們只是在打發時間。
常能在江邊的碼頭看到她們，因為她們常等候在碼頭。她們在等旅遊車，等小車，等客車。有車經過，車門一打開，見有人從車上下來，她們就興沖沖地圍上去，高舉著手裡的花環，喊著:「買個花環吧!買個花環吧!五塊錢!」
她們手中花環有的是頭一個晚上編好的，有的是當天早上綁好的，都是挑在花開得正好的時候將花採下。
不同的老人手裡拿的花環都差不多，都是自山間田野採的時令花。有胭脂花、鳳仙花、格桑花、鳶尾花、小菊花、夾竹桃花，有時候也能在花簇里發現苦瓜花，黃瓜花與絲瓜花。
她們一人拿著四五個花環，見了遊客就手舞足蹈地推薦:「很好看的!很漂亮的!買一個吧?」
似乎除了「好看」和「漂亮」，她們再說不出其它形容詞。可是，在她們心裡，好看和漂亮已是最極致的贊美。
有人覺得她們很聒噪，總在耳邊喋喋不休，便皺著眉頭加快腳步試圖遠離。有人覺得她們煩人，便斜著眼睛挑剔花環:「一個花環賣這么貴?不買不買。」有人覺得她們可憎，便伸手將她們給一把推開，大聲呵斥:「走開!別跟著我!」
她們受了呵斥遭了推搡，也不生氣，只轉身尋找下一個遊客，見了其它遊客仍舊是笑嘻嘻地手舞足蹈:「買個花環吧!買個花環吧!五塊錢!」
她們總喊著五塊、五塊，有的遊客便以為花環都是賣五塊的，覺得一根藤條編成的環上綁上幾簇花就賣五塊錢有些不值，而又不好意思跟老人講價，於是會繞著她們走。
這些遊客不知道，其實有時候，那些老人嘴裡雖喊著五塊的價，但當你跟她聊的開心了，她笑得歡暢了，兩塊錢一個花環也是賣的。
甚至有的老人會將花環送給你，拉著你的手想讓你再多逗留幾刻鍾。
其實啊，常年在碼頭上賣花環的那些老人，賣花的初衷並不是為了賣花。
她們之中，有人子女皆在遠方，有人孫兒已長大不需照看，有人老伴已離去。
她們只是覺得老年生活太過蒼白無聊，而她們不願整日待在家，她們想尋些別的樂子。賣花環，無疑是個有趣的樂子。
賣花環的老太太們聚在一起可以聊天玩笑，看碼頭上人來人往，用一口帶著濃重地方口音的普通話跟遊人介紹家鄉，聽陌生而友好的遊客談論起不熟悉的遠方。對她們來說，一天下來能不能賣出花環其實並不重要，只是若是賣不出花環的話會可惜了那些花。
賣賣花環，時間很容易就過去了，不用在窗前看完日出再看日落，不用在家門口發一整天的呆，不用整日數著時間度過，不用忍受那樣的空虛寂寥與心慌。
她們從未懷有惡意，所以，如果你見了她們，見了那些賣花環的老人們，請不要厭煩，更不用害怕。
她們只是在賣花環。你看，每個老人手裡都攥著好幾個親手編織的花環，笑嘻嘻地向遊客推銷手中的花環:「買個花環吧!買個花環吧!很好看的花環!」
她們，也只是在等人。你看，她們聚坐在碼頭邊的樹影下，仰著脖子張望著，眼窩雖深陷，眼裡卻光彩熠熠，正是「翹首以盼」的姿態。
等誰?等那些有趣的，有耐心的，肯停下腳步陪她們說說話的人。"
2、案例分析題： 案例：養生堂農夫山泉的市場演進策略
農夫山泉的崛起，可以說是肇始於「農夫山泉有點甜」的廣告，「農夫山泉有點甜」的聲音飛越千山萬水，傳遍大江南北，品牌知名度迅速打響。
真正差異化來自何處?首先應從產品本身出發，實施產品差別化戰略。主要差別因素有：
一是特徵。產品特徵是指對產品基本功能給予補充的特點。
二是式樣。式樣是指產品給予購買者的視覺效果和感覺。
其次是服務差別化和人員差別化。服務差別化是指向目標市場提供與競爭者不同的優異服務。
最後是形象差別化。通過塑造與競爭對手不同的企業形象來取得競爭優勢。
編輯本段
三大理念
環保理念
——農夫山泉從不使用城市自來水，每一滴農夫山泉都有其源頭。農夫山泉
農夫山泉認為，只有好的天然水源才能生產出優質的瓶裝飲用水。含有天然礦物元素的飲用水，最符合人體需求，目前任何人工水都難以比擬。
農夫山泉
天然理念
——堅持水源地建廠，水源地生產。每一瓶農夫山泉都清晰標注水源地，確保消費者知情權。農夫山泉堅持在遠離都市的深山密林中建立生產基地，全部生產過程在水源地完成。您喝的每一瓶農夫山泉，都經過了漫長的運輸線路，從大自然遠道而來。目前，農夫山泉占據四大優質的天然飲用水源——浙江千島湖、吉林長白山、湖北丹江口、廣東萬綠湖。
健康理念
——農夫山泉只生產天然弱鹼性的健康飲用水，堅決反對在水中添加任何人工礦物質。世界衛生組織《飲用水水質准則》表明，不論飲食結構豐富與否，人體必需從飲用水中攝取一定比例的礦物質和微量元素。因此，農夫山泉認為，飲用水中應該含有人體所需的全面、均衡、天然的礦物元素，並反對在水中添加任何人工礦物質。
天然的弱鹼性水農夫山泉的天然水產品是來自千島湖,丹江口,萬綠湖水庫等，只經簡單過濾，不改變水的本質，保有水源天然特徵指標，依照中國《飲料通則》(GB10789-2007) 的定義，屬於《其他天然飲用水》，目前尚未有國家標准，因此產品的質量系依照企業標准或當地的地方標准來保障，由於來自天然水源保護區,因此水源的保護非常重要，農夫山泉公司與當地政府都簽定了水源保護協議，保證工廠不會造成水源的二次污染，也配合國家政策積極從事水源保護工作，以免水質不穩定造成產品發生質量問題。
農夫山泉目前擁有四個主要水源基地，除了廣為大眾所知的浙江千島湖以外，還有南水北調基地湖北丹江口，廣東萬綠湖,以及吉林省白山市靖宇縣錯草泉,前三者均為地表水庫水水源，第四個為天然礦泉水水源。而"農夫山泉"四個字與一般所認知的山泉水也沒有關系，山泉二字只是一個共通性的商標。而由於市場的擴大，目前農夫山泉在這四個天然水源保護基地上也生產一般飲料，包括農夫果園，農夫茶園，尖叫運動飲料，水溶C100等產品，採取多角化營銷策略。
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遍布南北
*1997年6月，農夫山泉4升裝產品率先在上海、浙江的重點城市（如杭州、寧波、溫州等）上市，並 農夫山泉很快進入注重生活質量的現代家庭。同年，農夫山泉在上海同類產品的市場佔有率排名已躍居第一。
*1998年，農夫山泉550毫升運動裝在全國各地作推廣，藉助全國熱點媒體的傳播，「農夫山泉有點甜」的廣告語迅速傳遍大江南北，農夫山泉的紅色風暴也開始席捲全國各地。當年，農夫山泉的市場佔有率迅速上升為全國第三。
*2000年3月由國家國內貿易局商業信息中心（現更名為中華商業信息中心）發布的1999年度全國食品日用品市場監測報告顯示：99年瓶裝飲用水市場佔有率排名，農夫山泉為第一，份額為16.39%。
*2001年3月公布的「2000度瓶裝飲用水市場分析」公布，農夫山泉市場佔有率為19.63%，繼續排名第一。
*2008年，「農夫山泉」被美國《讀者文摘》評選為中國瓶裝水中唯一的 「白金品牌」。
*目前農夫山泉除了出品農夫山泉天然水以外，以及農夫果園，農夫茶園，尖叫運動飲料等產品，2008年更推出水溶C100,都受到消費者好評。
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涉足體育
農夫山泉——中國乒乓球「夢之隊」主要贊助商 農夫山泉1999年春夏之交，中國乒協和中國乒乓球國家隊實地考察了農夫山泉的水源和生產基地，選擇了農夫山泉為乒乓球「夢之隊」的合作夥伴。自1999年起，農夫山泉連續四年成為中國乒乓球國家隊的主要贊助商。
農夫山泉——2000年悉尼奧運會中國代表團訓練、比賽專用水
2000年，農夫山泉全力支持中國奧運代表團出征悉尼奧運會，憑借「天然、健康、安全」的優秀品質成為2000年悉尼奧運會中國代表團訓練、比賽專用水，為中國奧運代表團獲得嬌人戰績立下「汗馬功勞」；
2010年3月26日 首批由農夫山泉捐贈的飲用水在經歷三天三夜、2700公里不間斷運行後，於今天凌晨抵達昆明貨運火車站。早已等候的雲南邊防武警總隊和成都軍區駐滇某集團軍指戰員工馬不停蹄卸載裝載，並迅速發往乾旱嚴重地區。
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產品種類
生產瓶裝飲用水、維生素水和紅茶。
農夫山泉其傳統產品主要為瓶裝礦泉水，取自千島湖的深層水；2003年又推出以「農夫果園」為品牌的混合果汁飲料；其它產品還有「尖叫」、「農夫茶」、「農夫汽水」、「水溶C100」等飲料。
農夫山泉避開明星效應和對水質的訴求，而是出其不意，採用感性和理性結合的方式，提出「有點兒甜」的獨特銷售主張，這在當時的確是一個非常新穎的策略，使消費者耳目一新，把消費者的注意力從水的質感引導到水的口味上，同時這句廣告傳播語還為後續的傳播奠定了很好的基礎，使「有點甜」的內涵隨著傳播內容的演化而不斷深化、升華，不僅僅是簡單表象上的口味有點甜，其實還是水質的上乘的體現。
1999年，農夫山泉繼續差異化的行銷傳播戰略，只不過傳播主題逐漸從 「農夫山泉有點甜」逐步轉化為「好水喝出健康來」，更加突出了水質，同時也佐證了農夫山泉之所以甘甜的本質原因。1999年的廣告從訴求角度看，農夫山泉開始相對弱化上市初期「有點甜」的概念，而是更側重於訴求水源——千島湖的源頭活水，通過各種創意表現形式，使消費者認識到農夫山泉使用的是千島湖地下的源頭活水，是真正的「健康水」。另外從農夫山泉的專題片中我們也看到了農夫山泉現代化的生產線和可靠的質量。作為一個後勢品牌，農夫山泉憑借雄厚的資金實力和靈活多變的廣告宣傳形式，終於穩穩的坐上全國瓶裝水市場佔有率第三的位置。
2000年，概念之爭站立輿論潮頭
2000年農夫山泉搭上奧運列車，出資贊助中國奧運代表團，成為中國奧運代表團指定飲用水，同時也更換了包裝，全新奧運包裝全面上市。農夫山泉在傳播上很講究策略，對市場也有很好的把握和拿捏，農夫山泉深知瓶裝水不過是一種品類關心度很低的產品，因此，在傳播方面只有不斷的製造概念、話題和賣點才能不斷引起消費者的關注，使自己的品牌成為高關注率的品牌。因此，三年來，農夫山泉不斷推出新的產品概念和主題廣告，不同版本、不同主題的廣告輪番轟炸，同時又贊助各種體育賽事，從世界盃足球賽、世界乒乓球錦標賽到國內乒乓球擂台賽和2000年奧運會，都留下了農夫山泉的足跡。
2000年3月法國著名食品生產企業達能集團與樂百氏合資組建「樂百氏食品飲料有限公司」在業界引起關注。此次合作的項目是酸奶和純凈水。樂百氏與達能合作應該是強強連手的結果：樂百氏希望與達能的合資獲得企業發展所需的資金和先進的管理經驗，而達能則藉助樂百氏已經積累的品牌資產，完成在中國市場的迅速擴張。在此之前，法國達能已經與中國最大的飲料企業娃哈哈進行了合資。
2000年的市場變化給農夫山泉帶來了巨大的壓力，因為，隨著娃哈哈和樂百氏與法國達能的合資，在資金和管理方面實力將進一步增強。在這種形勢下，農夫山泉採取了極端的行銷策略，廣告一經推出就引起市場的巨大波瀾。
在農夫山泉的最新版本的廣告中，利用植物生長的對比實驗來體現天然水的營養豐富，最後農夫山泉宣布停止生產純凈水。這個廣告在媒體上一播出就引起強烈的震動，不但其他純凈水生產商大為不滿，而且媒體也是連篇累牘的報道、追蹤，一時間成為熱門話題。其實，農夫山泉只是宣布自己停止生產純凈水，但潛台詞卻是請其他廠商也停止生產純凈水，乃至整個行業都停止生產。對於農夫山泉的做法，炒作也好，挑戰也好，總之，宣傳的轟動效應是達到了，農夫山泉成為2000年瓶裝水市場上最引人注目的焦點。一直以來，農夫山泉都強調天然水的產品概念以區別於純凈水，1999年的專題片就強調被污染的水無論怎樣凈化都不可能恢復到最純凈的地步，就象白色的衣服弄臟以後，無論如何清洗都不可能恢復到原來的白色的程度一樣；除此，農夫山泉還常常在全國的報紙媒體上發布軟性的科普教育文章，介紹天然水的優點，暗暗的抵制純凈水；農夫山泉認為純凈水幾乎不含任何物質，對人體健康並無好處，而含有礦物質和微量元素的天然水對生命成長有明顯的促進作用。
2000年農夫山泉正式宣布停止生產純凈水，在業內再次引起軒然大波；同時，投資3億元的亞洲最大的水廠——農夫山泉淳安生產基地即將建成投產，引進國際一流專業公司的生產設備，採用國際流行的吹瓶—灌裝一條龍的生產工藝，全部生產線由電腦自動監控，生產工藝達到國際水平。為了把農夫山泉天然水的概念與純凈水進一步區別開來，農夫山泉又在全國中小學中發動了用純凈水和天然水養殖水仙的實驗的活動，通過媒體進行了大規模的炒作，並很快公布了實驗結果，再次引起巨大的輿論爭議，雖然農夫山泉的做法受到了媒體的質疑，更受到競爭對手的抗議，對於媒體的大肆炒作和帶來的巨大輿論影響，恐怕農夫山泉也沒有料想到，這一年，農夫山泉無疑成為瓶裝水市場上最被關注的品牌。
奧運牌確立長遠戰略
農夫山泉一直以來都與體育有著很深的淵源，除了常規的行銷主題傳播外，贊助體育比賽也是農夫山泉的重要行銷舉措之一，98年贊助法國世界盃，99年贊助45界世界乒乓球錦標賽，2000年贊助悉尼奧運會中國體育代表團，這些公益贊助活動對於農夫山泉品牌的提升也都起到了不小的推動作用。但真正形成整體戰略性的還要算贊助2008年中國申奧代表團，成為中國奧委會指定「榮譽贊助商」這一重大舉措。
贊助2008年中國北京申奧活動具有戰略性意義，申奧成功對於贊助商的意義自然非同尋常，具有深遠的戰略意義；即使申奧失敗，在申奧的過程中也賺足了眼球，贏得了不少認同，對於申奧失敗的負面影響自然不會轉嫁到贊助商身上，因此，贊助行為是一個幾乎沒有風險的事情。
贊助申奧只是整體策略的開始，關鍵是怎樣利用好贊助2008年申奧這一重大事件，挖掘出鮮明的主題來。在這方面，農夫山泉無疑是行銷的高手，農夫山泉在2001年初就點名，由國家奧委會以行政命令方式通知世界冠軍孔令輝和劉旋擔任農夫山泉的申奧形象大使。這一舉動足以說明農夫山泉獨特的思路和與官方非同一般的關系。
2001年1月農夫山泉推出了「一分錢」的電視廣告，宣布從2001年1月1日開始到7月31日為止，農夫山泉每銷售一瓶天然水都提取1分錢，捐獻給中國奧委會，用來支持中國2008年申奧行動。隨著孔令輝和劉旋那親切的笑臉頻繁的出現在電視媒體上，農夫山泉支持申奧的主張和獨特的方式逐漸深入人心，隨著申奧日期的日益臨近，申奧氣氛日益升溫，農夫山泉也不知不覺成為瓶裝水市場上的熱點。
應該說，農夫山泉的「一分錢」活動是很高明的，企業不以個體的名義支持申奧，而是代表消費者的利益和主張來支持北京申奧，這是一個全新的思路，既不容易看出企業支持申奧背後的商業意味，又可以以支持北京申奧的巨大影響贏得消費者的認同和響應，從而促進農夫山泉的銷售。為了配合整體的行銷，農夫山泉的包裝更換成了申奧主題的包裝，並把
價格降到每瓶1元，有力的配合了「一分錢」的活動，同時也與純凈水直接展開了價格戰。
2001年，農夫山泉借北京申奧的主題開展的「捐獻一分錢」活動可謂一石擊三鳥。首先，奧運主題是一個很好的行銷題材，在瓶裝水銷售的旺季直接藉助支持申奧可以贏得最多的注意力和公眾好感，藉助申奧打價格戰則顯得自然和順理成章；藉助申奧題材推出的活動可以企業行為帶動社會行為，以個體力量拉動整體力量，以商業性推動公益性，是經濟效益和社會效益的最佳結合；隨著北京申奧的成功，農夫山泉的體育戰略具有了可持續性和延展性，從2001年到2008年的7年間，農夫山泉無疑將成為北京主辦奧運過程中，企業的最大受益者，農夫山泉可以與北京主辦奧運會過程中每一個動作保持最緊密的聯系，從而產生最多的關注。
據說，農夫山泉的龐大的廣告宣傳和精心的策劃已經取得了意料中的效果，從3月到7月已經銷售4億瓶，隨著申奧的成功，這一數字還會繼續快速上升，推動農夫山泉銷售的節節高升。
作為一種商業行為，業界不得不佩服農夫山把申奧當道具的策略安排和賭的勇氣，從這個意義上講，機遇、幸運永遠垂青於有準備的頭腦和有策略的思考。
瓶裝飲用水作為日常生活中一種低關心度產品，一種隨機購買度很高的產品，能夠在短短的四五年時間里，整個行業發生如此巨大的變化，除了市場需求變化的影響外，策略性的行銷力量一定程度上拉動著市場的需求，推動著行業的發展。
農夫山泉的成功在於深諳瓶裝水市場的游戲規則，作為一個市場的後入者，用差異化行銷切入市場，並以大手筆的廣告投入在短時間內迅速建立品牌認知，從而確立市場地位；在成長過程中，農夫山泉不斷的製造話題和行銷主題，把一個低關心度的產品製造成為一個高關心度的品牌，這完全是精心策劃的結果和策劃背後深厚的行銷理念的反映。
3、吃養生堂的成人復合維生素片好不好
懷著對維生素的抗病和防癌的健康夢想，醫學科學家曾進行了無數的試驗和臨床研究，擬證實這個完美的結論。在我們國家，越來越多的人覺察到了健康的重要性，服用維生素等保健品的群體在不斷增加中。在城市，尤其是白領階層，很多常年吃快餐的人會覺得，服用復合維生素片比吃水果蔬菜更省事。辦公室女性流行起 「維生素女人」，中午吃飯時將胃口縮得如雀兒般小，下午吃一粒高級復合維生素，據說這樣能保持身材。更重要的是，他們在潛意識中認為，維生素既有維持生命和新陳代謝的功能，還可以延緩衰老，降低膽固醇，有助於減肥、排出體內毒素，預防慢性疾病，甚至還能預防癌症。於是，補充維生素便成為進補的主流，大量維生素廣告充斥媒體。其實從產品功能來看，這些產品並沒有什麼新意，也談不上什麼技術含量。
我們知道，維生素的發現是20世紀的偉大發現之一。維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體猶如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關系。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏症。如缺乏維生素A會出現夜盲症、乾眼病和皮膚乾燥；缺乏維生素D可患佝僂病；缺乏維生素B1可得腳氣病；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病。
最近一個顛覆性的結論如同一顆炸彈引起了大家的深刻的反思。我的一位患友突然電話里告訴我「天哪，我吃錯葯了？」原來他服用維生素已有數年，剛剛被一項最新研究結論震驚了。剛剛發表在2008年12月JAMA雜志《美國醫學協會期刊》的一項大型研究的結果，卻對服用維生素的作用做出了近乎顛覆性的結論。在一項以3萬多個男性為對象的5年多研究發現，硒和維生素E不會降低患前列腺癌的風險；科研人員還提早結束該試驗，因為這些補充劑導致患前列腺癌和糖尿病的風險稍微提高了。《洛杉磯時報》報道，為了證實維生素對抗疾病的功效，美國國立衛生研究院這些年來投資了上億美元，展開一系列的臨床試驗，為的就是確定它們的作用。在2008年12月公布的另一項涉及1萬多人的長期性研究卻發現，維生素C和E，以及硒補充劑，並不會降低患前列腺癌、腸癌、膀胱癌或胰腺癌的風險。最近的其他一些研究也發現，維生素和礦物質補充劑無法對抗癌症、中風和心血管疾病。一組研究人員對將近4萬個婦女進行10年調查，結果吃維生素E補充劑的人患心臟病、中風和其他癌症的幾率，與只是服用安慰劑的人是一樣的。一系列臨床研究的結果讓人民失望。吃維生素和礦物質補充劑，對人體並沒有顯著幫助，有時甚至會對人體造成傷害。美國癌症研究協會一貫的建議是，應該通過平衡的飲食攝取適量的維生素和礦物質，從蔬菜和水果中獲得維生素等抗氧化劑會更好，而不是依靠吃葯，因為身體適於接受天然存在的維生素。在已經來臨的2009年我們應該理性對待維生素保健品，記住平衡的飲食，合適的運動才是健康長壽的基石。
最後建議不管是服用什麼維生素，還是悠著點。
4、http://hiphotos.baidu.com/%C0%B6%C9%ABl%CA%C0%BD%E7/pic/item/fddcda3e058be56c96ddd86a.jpg
樓主你好：
出自てぃんくる（tinkle）畫師《白夜茶會》
http://ke.baidu.com/view/3585917.htm
畫集其他圖：
http://tieba.baidu.com/f?kz=684588568
該畫師其他作品介紹：
http://tieba.baidu.com/f?kz=785480328
5、喝青汁可以和養生堂的vc和ve同時喝嗎
一般青汁可以和維C、維E同時喝，但這個牌子沒聽過，不知道成份如何，不能確定。
1、很多人把青汁看做神奇的東西，什麼情況下能喝，什麼情況下不能喝，非常緊張，其實這是一種迷信看法，應當保持理性。
2、青汁和蔬菜水果汁並沒有區別，只不過原料用的是大麥苗，大麥苗也是非常普通的植物，只不過營養全面一些而已，牛羊可版以吃，人也可以吃。
3、以上可以看出，無論身體怎麼樣，只要能吃蔬菜，能吃水果，就可以喝青汁，如果某些葯物或病權症禁止吃蔬菜水果，那就謹遵醫囑就可以了，沒有必要搞的那麼緊張。
6、北京衛視養生堂什麼能戒酒
在日常生活中如何判斷周圍的人是否e68a847a6431333361323636對酒精有依賴呢？（醫學版14條）
我們就飲酒模式總結了一些常見的表現： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加。
3.飲酒速度增快。 4.經常獨自一個人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當葯，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒後常常有遺忘表現。
8.無計劃飲酒，常常出現酒後誤事的現象。 9.晨起飲酒，俗稱「睜眼酒」，部分人甚至會在夜間醒來後飲酒。 10.睡前飲酒。
11.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。 13.因為飲酒與家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。
14.曾經戒過酒，但時間不長又舊病復發，不能控制。 一般來說，如果一個人的飲酒行為出現上述表現中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。
經常看到一些患有酒精依賴的人因為飲酒給自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒後出現一些違法的行為。盡管他們對造成這些後果內疚、後悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復戒酒，反復復飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復飲的原因與機體對酒精敏感有關，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望，不管復飲會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。
就像其他疾病一樣，會出現一些特徵性的臨床表現。一旦對酒精形成依賴後，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現很多軀體不適症狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般於飲酒後6～12小時出現，表現為雙手震顫，重者可累計雙側整個上肢，甚至是軀干，病情嚴重者還可出現伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等症狀。二期戒酒綜合征：出現時間為斷酒後24～72小時，除上述症狀外，常出現幻聽，內容常為辱罵性或迫害性的，可繼發沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發生於末次飲酒72小時之後，此時病人意識不清，震顫明顯並伴有行走不穩，可出現各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現癲癇樣抽搐。即使在發達國家，一旦發生震顫譫妄，經治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應該盡早到專科醫院治療。
形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那麼在戒酒一段時間後能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數月或數年滴酒不沾，就能夠「正常」喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為製造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。
很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以後，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是就會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。
另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對於酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對於他們而言，不管喝一杯什麼樣的酒，都會導致飲酒過度，導致復飲。
所以，對於酒精依賴者而言，在戒酒一段時間後，試圖控制飲「自己的酒量」或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關心理或精神疾病的治療、防復飲葯物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的願望和不懈的努力，就會成功。
舍棄陳舊的觀念
在過去嗜酒期間我們從生活當中累積下來一些根深蒂固的想法，即使在我們停止喝酒之後，卻無法像變魔術一般，轉瞬間就消失無蹤。
雖然我們已經遠離了醉生夢死的日子，但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經發覺到，如果能夠設法去除許多開始又再度萌芽發根的舊觀念，將有助於我們康復的療程。
而這些老舊的思想，也確實一再地重復發生。我們所努力想要達成的目標就是希望能夠從過去陳舊觀念的束縛中，重新獲得一種放鬆而自由的感覺。很多我們過去思考方式的習慣及
其所形成的概念限制了我們的自主權。
當我們以全新眼光仔細檢視時，原來它們只會壓垮我們而一無是處。我們沒必要再繼續緊抓著不放，除非經過確實的檢驗證明有用，而且真正仍然可以發揮效果。
我們現在可以使用非常具體的標准用來衡量一個想法目前的實用和真實性。我們能夠對自己說「那正是我在喝酒時經常有的想法，這種思考模式現在是否有助於我保持清醒？今天這種思想對我而言是否有益?」我們過去很多陳舊的觀念——特別是那些關於酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴方面的想法（或是嗜酒的問題，如果你比較認同此一措辭）——對我們而言不是毫無價值，就是實際上在自我毀滅，去除掉那些想法將會是極大的解脫。
也許舉幾個例子就足以說明我們拋棄這些陳舊而無用的觀念之益處。當我們在十幾歲的青少年時期，對很多人而言，喝酒是一種宣誓證明，用來表示我們已經不再是小孩子，或者我們已經長大成人，而且聰明老練、見過世面或者足夠強大可以違抗父母和其它權威。
在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂、功成名就及優越感、奢華享受密不可分。如果學校有傳授任何關於喝酒的事情，通常只是對於健康的危害和可能被吊銷駕照等——其餘的事並不多。
同時有許多人仍然相當確信任何喝酒行為完全都是不道德，直接導致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無論我們對喝酒的感覺曾經是什麼，正面或負面，通常是強烈而又情緒化遠多於理性。或許我們對於喝酒的態度僅僅只是無意識的，不假思索的全盤接收他人的意見。
對於許多人而言，喝酒是社交場合中，必要而無傷大雅的一部分，在某些地方、朋友之間在特定時間內所進行的令人愉快的休閑活動。
其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現在我們問自己: 如果不喝酒，是不是就實際上無法盡情享受友情或美食？我們喝酒的方式是否
有助於改善自己的社交關系? 這樣是否能提高我們對食物美味的享受能力?對於想喝醉酒的想法，無論是贊成還是反對，其所衍生的反應甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。
基於各種理由，想喝醉酒的想法常令許多人都覺得反感。可是對我們有些人而言，這是一種渴望的狀態，喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待，同時我們自己也喜歡這一感覺。但是同時另外還有一個影響因素，就是由於受到社會知名人士的公然輕忽。
有些人完全無法容忍從未喝醉的人，其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現今醫療保健所發現的結論，目前對改變這些態度所能發揮的影響力仍然相當有限。當我們第一次聽到「嗜酒者」這個名詞時，我們大多數人都會聯想到是專門指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人，或是在貧民窟里喝醉酒的人。
現在對此問題有充分了解的人都知道這全都是廢話。然而盡管如此，我們過去所殘留的那些模糊不清的概念，在我們剛開始試著保持清醒之際，依舊縈繞在我們心中。
蒙弊了我們的視線，使我們難以察覺到事情的真相。但直到最後，我們總算變得有意願去接受，轉變過去的那些觀念——只是可能——部分也許有點錯誤，或至少不完全能夠再准確的反映我們個人的親身經驗。當我們能夠說服自己，以誠實的態度看待過去的經驗、並仔細聆聽其它不同於我們自己的想法時，我們就可以用開放的胸懷來面對一長串過去我們所未曾詳細檢視過的信息。
例如，我們可以察看科學專業的敘述：酒精不僅是美味解渴的飲料，而且也是一種能夠改變意識形態的葯劑。我們學習到不但可以在飲料中發現到葯劑，同時也存在於食物和各種葯品之中。而且現在幾乎每一天，我們都可以讀到或聽到一些特定的葯劑對於人體所造成多重的危
害（包括對於心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等）這是我們從前所未曾懷疑過的狀況。葯理學家以及其他的成癮治療專家，現在都已經認為酒精無論是使用作為飲料、興奮劑、鎮靜葯、補葯或是安定劑，不能完全視之為安全無虞。但就每個單一個案而言，其本身並未必會直接導致身體傷害或精神惡耗。
顯然大部分人都能夠優雅的使用，而不致對自己或他人造成傷害。我們發現，可將喝酒視為醫學上的服用葯物，酒醉就像是服葯過量。濫用葯物能夠直接或間接的導致各種身體健康、精神、家庭、社會、財務、工作上的問題。
我們能夠開始看到酒精對有些人所造成的後果，而不是大部分只想到喝酒給我們帶來什麼。我們也已經發覺到，任何人，只要是有發生過關於喝酒方面任何型態的麻煩，也許就是處於我們稱之為「嗜酒」的狀況。
此一疾病侵襲的對象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業、家庭狀況、體質好壞、飲食習慣、社會或經濟地位或其它一般的個性。問題不在於你喝多少或怎麼喝、何時喝、為什麼喝，而是喝酒如何影響到你的生活——當你喝酒時發生過什麼事。
在我們能夠意識到自己有這個疾病之前，我們必須先走出一個老舊而又令人厭倦的誤區：承認我們自己已經無法控制酒量是一可恥、懦弱的表現（如果我們曾經如此）。
軟弱？事實上我們需要相當大的勇氣才能正視這一殘酷的現實、毫無保留、沒有掩飾、無需借口，同時我們不用再自欺欺人。（雖然似乎不是在自吹自擂，但坦白說我們很多人都幻想自己是世界冠軍）在我們從酒癮疾病康復的過程中，同樣也會因為一些錯誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數以百萬計的人，親眼見到一個人因為喝酒而導致死亡，對於這個嗜酒者為何無法以自己的意志力停止喝酒會非常的驚訝。
這是另一個過時的觀念，我們之所以會將這種想法一直銘記在心，主要是因為我們很多人在早年時期接觸到一些典型、超強意志力的案例，或許是有過家族或鄰里中的傳奇人物。經過多年放盪不羈的生活後聲名狼藉，但突然間改弦易轍放棄酒精、女人，到了50歲的時候，洗心革面、重新作人，從此滴酒不沾，成為舉止得體、誠實正直的模範。
這種當我們准備好時也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法，是一項危險的錯覺。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己（我們也不是每天喝一大瓶，一直活到90歲的老祖父。）現在我們非常確定的結論是，僅憑個人本身意志力來克服酒癮問題，其效果就像是治療癌症一般。從我們自己的經驗中已經一再重復的證實此事。
我們多數人曾經嘗試獨自解決，不論是希望控制酒量或是停止喝酒，但無論如何努力嘗試我們就是無法得到持久的成功。即使如此，要使我們坦白承認需要幫助仍然很不容易。因為此種作法，看來似乎也是一種懦弱的表現。
沒錯，我們正深陷於另一種迷失當中。但是我們最後終於問自己：如果我們能夠獲取並運用更強大的力量，是否比自己徒然無益的孤軍奮戰會更有智慧，尤其是在我們自己經過一段時間反復證實無法奏效之後? 如果按一下開關，就能開啟燈光，我們不認為持續在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無法完全靠自己獲得清醒。這並非我們所學習到可以保持清醒的方式。
同時充分享受清醒的生活也不是一個人獨自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數幾個有別於我們原本陳舊想法的觀點，即使是暫時性的，我們就已經作了一個正確的決定，邁入快樂、健康的新生活。
原本我們深信絕無可能會發生此事，但這種變化此時此刻正出現於我們成千上萬的會員之中。
7、吃養生堂的成人復合維生素片好不好?
懷著對維生素的抗病和防癌的健康夢想，醫學科學家曾進行了無數的試驗和臨床研究，擬證實這個完美的結論。在我們國家，越來越多的人覺察到了健康的重要性，服用維生素等保健品的群體在不斷增加中。在城市，尤其是白領階層，很多常年吃快餐的人會覺得，服用復合維生素片比吃水果蔬菜更省事。辦公室女性流行起 「維生素女人」，中午吃飯時將胃口縮得如雀兒般小，下午吃一粒高級復合維生素，據說這樣能保持身材。更重要的是，他們在潛意識中認為，維生素既有維持生命和新陳代謝的功能，還可以延緩衰老，降低膽固醇，有助於減肥、排出體內毒素，預防慢性疾病，甚至還能預防癌症。於是，補充維生素便成為進補的主流，大量維生素廣告充斥媒體。其實從產品功能來看，這些產品並沒有什麼新意，也談不上什麼技術含量。
我們知道，維生素的發現是20世紀的偉大發現之一。維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體猶如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關系。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏症。如缺乏維生素A會出現夜盲症、乾眼病和皮膚乾燥；缺乏維生素D可患佝僂病；缺乏維生素B1可得腳氣病；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病。
最近一個顛覆性的結論如同一顆炸彈引起了大家的深刻的反思。我的一位患友突然電話里告訴我「天哪，我吃錯葯了？」原來他服用維生素已有數年，剛剛被一項最新研究結論震驚了。剛剛發表在2008年12月JAMA雜志《美國醫學協會期刊》的一項大型研究的結果，卻對服用維生素的作用做出了近乎顛覆性的結論。在一項以3萬多個男性為對象的5年多研究發現，硒和維生素E不會降低患前列腺癌的風險；科研人員還提早結束該試驗，因為這些補充劑導致患前列腺癌和糖尿病的風險稍微提高了。《洛杉磯時報》報道，為了證實維生素對抗疾病的功效，美國國立衛生研究院這些年來投資了上億美元，展開一系列的臨床試驗，為的就是確定它們的作用。在2008年12月公布的另一項涉及1萬多人的長期性研究卻發現，維生素C和E，以及硒補充劑，並不會降低患前列腺癌、腸癌、膀胱癌或胰腺癌的風險。最近的其他一些研究也發現，維生素和礦物質補充劑無法對抗癌症、中風和心血管疾病。一組研究人員對將近4萬個婦女進行10年調查，結果吃維生素E補充劑的人患心臟病、中風和其他癌症的幾率，與只是服用安慰劑的人是一樣的。一系列臨床研究的結果讓人民失望。吃維生素和礦物質補充劑，對人體並沒有顯著幫助，有時甚至會對人體造成傷害。美國癌症研究協會一貫的建議是，應該通過平衡的飲食攝取適量的維生素和礦物質，從蔬菜和水果中獲得維生素等抗氧化劑會更好，而不是依靠吃葯，因為身體適於接受天然存在的維生素。在已經來臨的2009年我們應該理性對待維生素保健品，記住平衡的飲食，合適的運動才是健康長壽的基石。
最後建議不管是服用什麼維生素，還是悠著點。