閉經養生

1、絕經期的食療方法

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2、氣血不足閉經怎麼辦啊？

氣血不足的調理方法：
1、飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中葯調養：常用的補血中葯茶療就有德甫固雪和茶，促進血液氣血的流暢，調和營衛、平衡陰陽。
3、運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡療法：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄里、叄陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。

3、閉經的原因有哪些？有沒有用啊？

養肝護肝，調脾活血是調理的根本。

4、絕經前後10年，是女人壽命的關鍵所在，為什麼這么說？應該怎樣保養？

女性絕經前後10年，一定要注意自身健康，同時也應該保護好自己的身體，這些都是至關重要的。

尤其在飲食上面，一定要下很多功夫，葷素合理搭配，可以讓自己身體更加健康，平時除了大魚大肉之外，我們還可以吃一些粗糧，這些對自己的身體，都是百利而無一害的。粗糧屬於綠色食品，平時生活中我們吃一些細糧，如米飯和白面，如果換做一些粗糧，也能夠改善口味，同時也能保證自身的健康。

當然，除此之外我們還可以吃一些補血的東西，如紅棗以及蜂蜜等等，這些都能夠保養女性的皮膚，同時在養生上面，也是不二之選。當然這些東西都需要長期食用，它會讓我們更加健康，千萬不要忽略紅棗和蜂蜜的功效，紅棗本身就有補血的功能。

周末的時候可以選擇一些運動，這樣可以增強自己的免疫力，當然這些運動，千萬不要劇烈，同時也不要過量，適中就好。我們可以選擇一些比較安全的運動，如散步，又或者是競走等等，這些都能夠提高我們身體免疫力，同時還能夠擁有美妙的身材。

睡眠對女性非常重要，千萬不要選擇忽略這個問題，每到晚上10點左右，我們就應該進入睡眠狀態，等到晚上12點左右，我們已經進入深入睡眠狀態，對於自己的健康都是非常有幫助的。俗話說只有吃好，睡好才能工作好，睡覺的時候就在補充體力，同時促進身體新陳代謝，如果我們睡眠時間過短，自然無法安心工作。

5、閉經是怎麼造成的？

女性閉經是怎樣造成的?專家介紹說，除生理性閉經見於青春期前女孩、絕經期後婦女和孕婦外，其他的閉經皆屬病理性的，造成閉經的原因大致有四點：
　
　1.子宮性閉經：
由於子宮內膜對激素不起反應或反應低下而引起。多見於子宮內膜結核(俗稱干血癆)，子宮內膜損傷(如刮宮後子宮內膜不再生)，子宮內膜粘連及發育不良等。這種病人即使通過人工的激素調節(人工周期)，子宮內膜也不會脫落出血。
　
　2.卵巢性閉經：
主要由卵巢疾病所引起，由於雌激素水平過低，不能促使子宮內膜生長，如先天性卵巢發育不良、卵巢早衰、無反應卵巢等。
這些人體內雌激素水平低而促性腺激素卻正常或偏高，應用人工周期治療，反應良好。
3.垂體性閉經：
閉經與垂體功能不足有關，可見於顱腦損傷，席漢氏綜合征，顱腦部放射治療後等。
4.下丘腦性閉經：
問題出在下丘腦，可以是神經系統器質性疾病，如炎症、腫瘤、缺血等造成的，也可以是精神因素、環境改變、全身疾病、營養不良及葯物影響造成的。

6、閉經是什麼意思

7、女性更年期怎樣養生 幾大方法自我調理

女性更年期越來越年輕化了，我身邊同事就是出於更年期狀態，去醫院也買了zd很多中葯來調理的，醫生說這個情況一般女性是在35歲左右就需要開始預防和保養了。如果是更年期的患者，就要了解，緩解更年期症狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統版的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛，食慾增強,睡眠安穩，生活充滿活力。平時飲食就需要多注意，補充膳食纖維，多吃蛋白類，吃點堅果，補充諾雅美，幫助調理女性內分泌激素平衡的。綠葉菜，水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能，促進消化都有一定的作用，要少吃鹽（以普通權鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒,咖啡，濃茶，胡椒等。希望可以幫助到你。

8、絕經女人這樣排毒

多飲水促進腎臟排毒忌亂吃葯！忌亂用葯！忌亂吃保健品。「要對症下葯」。

排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。

要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。

疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。

就是排毒。

1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。

3、多飲水促進腎臟排毒

9、女子陰虛表現經少或閉經或崩漏,飲食應注意哪些？

隨著時間的發展，人們越來越注重養生之道。食療是我們生活中一個很常見的治療疾病的方法。正確的飲食不僅可以強身健體還可以延年益壽。中醫講究天人合一陰陽平衡。當陰陽失衡之後，我們人體就會出現一些問題。當女性出現陰虛時，就會出現很多不良影響，比如月經血量較少、閉經或者崩漏等現象，對於此我們飲食上應該注意什麼呢？

首先我們應該多吃一些滋陰補血的食物。提起補血的食物大家都會想起紅糖紅棗。女生來大姨媽時男朋友第一想到的便是給他們的女朋友買紅棗紅糖水。除了這兩個食物以外，還有許多食物當女性陰虛的時候可以多補充一些。所以我們大家首先應該考慮的食物應該是銀耳。銀耳有著益氣補血、滋陰養胃、止咳升津、美容養顏等功效，對於陰虛火旺的人來說是絕佳的食物。其次枸杞也有滋陰的作用，我們可以搭配紅豆和上述所說的銀耳做成美味的紅豆枸杞銀耳湯，既美味又健康。

 其次我們切記不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。現在的人們都喜歡追尋味蕾上刺激，但這樣對陰虛的女性來說是一大禁忌。像辣椒、大蒜、蔥、胡椒、姜、香菜、香蔥、韭菜這些食物屬性為熱，熱能上陰，所以陰虛體質者應該盡量不選擇這些食物。

總之我想和大家說的是想要擁有一個健康的身體，不僅要有飲食上的注意，還有做適當的鍛煉。倘若身體問題真的十分嚴重時，我們應該去醫院尋求醫生的幫助。