抗衰排毒養生

1、人養生秘訣：吃什麼延緩衰老，怎樣排毒養顏

牛奶與豆漿，是男女老幼喜愛的高蛋白飲食。最近專家們發現，男人飲牛奶更有益於健康，女人喝豆漿更有利於健美。據國外醫學專家對3000多名老年男子進行長達22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨質疏鬆症，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。據研究，牛奶里含有某些對中老年男性有保護作用的物質。而豆漿，新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原。實驗證明，中老年婦女每日喝500毫升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子宮癌的發病率，減輕、縮短更年期綜合征的不適和時間，並有降低血脂、防止動脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。由於牛奶和豆奶不易保鮮，因而在過去影響其推廣飲用。如今，先進的利樂磚型無菌包裝，能使牛奶和豆奶在常溫下保質長達六個月以上，大大推動其產業化和社會化銷售。有利於人們放心地飲用牛奶和豆奶。男人的衰老開始的比較晚，但卻是「一夜之間」的，非常迅猛，來勢洶洶。男人也需防老!來看看男士抗衰老簡易程序：按照一般情況來說，男人的皮膚實際上應該比女人要年輕，因為男性的膚質厚度超過女性的22%，內含的膠原蛋白濃度也較高，偏油的皮膚不容易產生皺紋。但男人老起來比女人可怕，女人的老是日侵月蝕的，就像王菲的那首歌唱的「皺紋是怎樣爬上了我皮膚，只有我自己最清楚。」男人的衰老開始的比較晚，但卻是「一夜之間」的，非常迅猛，來勢洶洶。首先是因為他們不關注自己的皮膚情況，其次是因為男人有一些女人所不會遭遇的傷害，比如剃須。剃須易導致男性皮膚的保水、控油組織--新鮮角質層和皮脂膜，遭到損害而變得異常脆弱。但是要男人真得去抗衰老會比較難啊，做好每天的日常護理就已經很好了。冬天快到了，每次剃須後都記得使用須後水，既能夠收斂傷口、為皮膚消炎，同時還有補水的功效。眼霜還是要用的，可以選擇男士眼部護理水凝霜之類的男性眼霜，女生使用的啫哩狀的眼霜你們也可以使用。最後，當然需要用乳液、乳霜。作為男人，你是否想過排毒？排毒美顏並不是女人們的專利，男人尤為重要。許多男人經常抽煙喝酒，出外奔波應酬，體內更容易積聚毒素。所以，每個男人都需要排毒，下面介紹簡單的排毒方法，大家切勿忘記的是堅持！
1、每天喝6杯水：多喝水可以幫助促進新陳代謝，排除體內毒素。
2、多吃水果蔬菜：因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的「清道夫」，可以幫助他排除體內的毒素，減少毒素留在他體內的時間。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

2、美容養顏抗衰老

3、最有效的抗衰老方法

4、排毒養顏功效

5、怎樣養生抗衰老？怎麼樣可以抗衰老？

女性在生活中延緩衰老的方法：勞逸結合，不能因為工作的原因而佔用了自己睡眠休息的時間，每天至少需要保證八小時的睡眠時間。堅持做體育運動，運動是能夠改善人體的養分供給，同時還能夠促進荷爾蒙的分泌。遠離煙草，其實抽煙會導致人體的內分泌系統紊亂，而且激素水平分泌異常不僅會導致皮膚變得粗糙，而且特別容易形成皺紋，女性朋友們不要抽煙。多喝水，我們人體的組織液中含有非常多的水分，一旦人體缺水，皮膚就會變得非常乾燥，而且還會失去彈性，甚至會形成皺紋。

除此之外，現代醫學已經證實衰老的「元兇」就是自由基——在人體的新陳代謝過程中不斷產生的帶有不對稱電子的原子或分子。自由基侵害人體細胞產生致衰因子MDA，致衰因子MDA進一步侵害細胞生成脂褐素，脂褐素沉積在人體細胞，造成細胞損傷。脂褐質色素是細胞氧化後的產物，不只是皮膚上的老年斑，還會在人們看不到的臟器上留下痕跡並造成危害。比如出現在腦細胞上，便會引起智力和記憶力的減退；聚集在血管壁，則會發生血管纖維性病變，引起高、心、血、管等問題。機體免疫力下降；造成記憶力下降、頭腦混沌、睡眠質量下降；使皮膚粗糙、黯淡、無光澤，晶狀體細胞，；白發甚至脫發；脂肪堆積；動脈粥樣硬化等；心腦血管健康；影響肝臟的健康，使肝臟不能正常發揮功能；雌激素和雄激素的減少。

從基因著手直擊老化根源隨著身體質量的逐漸下降，漸漸會表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低等症狀！衰老還是很多疾病產生的根源！自古以來，不少人以為外貌、衰老與許多疾病都來自遺傳，是無可逃避的宿命。但全球營養補充品研究及開發副總裁白理曼博士卻帶來令人振奮的新發現：通過改變基因的表達，人類已經有機會改變衰老的進程。基因不會改變，如今突破性的發現，ENlivEN 21 （解碼二十一）讓抗衰老工程露出了一線曙光。

理曼博士說，運用 ENlivEN 21 （解碼二十一）科技的發現，（解碼二十一）科技可直擊人類老化根源，也就是基因——青春基因群組( YGCs )；（解碼二十一）科技能辨識和重設與衰老相關的基因，恢復健康平衡的狀態。理曼博士認為，堅實的科研背景才能創造出優異的商品，「當我們掌握先進的基因科技，面對衰老將不再束手無策，將這樣的科技運用在營養保健與肌膚保養上，不但能為人類帶來健康、青春活力的人生。

每個人都會經歷衰老，這是自然規律，但作為愛美的女性，怎能允許歲月就那麼輕易的給我們臉上留下痕跡，我們應該就在平時的生活中注重保養，美國科學家發現了人開始衰老的年齡26歲，不可逆過程開始於三十九歲，只有及時對受損細胞、衰老細胞，僵屍細胞補充養分進行有效治療，使細胞得到激活並康復，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態

6、排毒養顏抗衰老方法

清潔皮膚要徹底，減少吃刺激食物，睡眠要充足，不用過度的依靠護膚品，
基礎護膚就可以，一定是植物的，
還可以喝花清宜養顏飲調理下。

7、女生如何抗衰和保養？

1.心態好，小事不計較，大事不糾結。
2.作息規律，保證充足睡眠。
3.膳食合理，營養全面。
4.適度鍛煉，保持良好的體態和體能。
5.有健康的家庭和社會關系。

8、吃什麼水果可以排毒養顏，抗衰老。

大多水果都可以排毒養顏，但是效果最好的建議你吃橄欖，美神秘密ss精華素橄欖是最新研發的養生食品，水果養生的上上選。