1、怎樣才可以迅速的減肥啊 要做的到的哦
減肥綠色偏方，清腸養胃還美容 茶可以減肥！紅茶菌減肥效果更好！還可以美容，還養胃！ 茶的減肥 茶葉是一種消除油膩、降低血脂、提神醒腦的減肥佳品，當代本草學家陳藏器曾說：「（茶葉）苦寒，生物礆以刺激胃液分泌，促進消化，鞣酸能止瀉解油。」此外，茶葉還能防止血液中脂肪的沉積，增強血管壁的彈性，降低血壓，預防動脈粥樣硬化。普洱茶和烏龍茶療效最佳，素有「減肥茶」之美稱。 喝茶減肥 我們的祖先，很早就發現喝茶不但能幫助消化，清腦利尿，還能除去身體油脂。明代顧元慶所著枟茶譜枠中說：「人飲真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除煩、去膩，人不可一日無茶。」 這里講的「去膩」，指的是去身體油脂，即降低血脂，也就是人們常說的「刮油」。 人們都有這樣的體會，肉吃多了，喝一杯濃茶，就覺得胃部舒服一些。 我國的少數民族中，如蒙古、維吾爾族的人們，雖然吃肉多，但是，喝茶也多。所以，他們之中的大胖子並不多。 法國的肥胖者為了減肥，常喝我國雲南的普洱茶，稱它為「刮油茶」。 日本人則喜歡喝我國福建的烏龍茶。他們視烏龍茶為茶中珍品。烏龍茶既能防肥、減肥、味道又好，符合日本人的口味，因此在日本很受歡迎。 紅茶菌綠色減肥首選 紅茶菌減肥據日本著名病理學博士、紅茶菌家權威版本正義研究，紅茶菌能夠清理腸胃，通暢大便，降低血壓，減少血脂，且有減肥功能，它分解出來的膜臘菌、乳酸菌能夠使體內營養燃燒充分，化為能量，從而減少脂肪的體內堆積。紅茶菌是用茶水培養，不僅有茶的效果更有紅茶菌能夠清理腸胃減少血脂的效果更好。 紅茶菌的菌膜酷似海蜇的皮，故被稱為「海寶」；由於紅茶菌能幫助消化，治療多種胃病，所以有些地方稱為「胃寶」；由於紅茶菌是由紅茶水、白糖釀成含酵母菌、醋酸菌和乳酸菌的菌液，故而又被稱為「紅茶菌」。 紅茶菌，一定要選品質最好的復壯的菌種不然培養時間長了會長毛，而且爛。 復菌紅茶菌的特點： 1、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，非常厚。 2、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，菌力強，菌的活性好，菌種豐滿。 3、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，不易長毛、不易霉變，不易爛掉． 4、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，所以做的菌液多，一般紅茶菌做一公斤使用復壯菌種可以培養3公斤左右的紅茶菌液。 註：前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。 由於紅茶菌富含維生素C、維生素B等營養素，並含有三種對人體有益的微生物(如酵母菌等)，因此能調節人體生理機能，促進新陳代謝，幫助消化，防止動脈硬化，抗癌，養生強身，成為一種盛行全世界的養生保健飲料。 紅茶菌在我國流傳應用已有150餘年的歷史，近些年國內外醫學界應用紅茶菌的實踐表明，紅茶菌能治療多種慢性疾病，如高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病、便秘、痔瘡、肥胖症、斑禿、白發、白內障、風濕性關節炎、胃炎、痢疾、貧血、核黃素缺乏等 有關紅茶菌保健功能和安全性的研究報道在國內很少，只有陳喧［10］等人在茶葉和紅茶菌中的有效成分對人體腸道生態平衡的作用研究中有紅茶菌功能性成分報道。紅茶菌中醋酸菌、酵母菌、乳酸菌的共生發酵作用，能夠產生一些中間產物，如葡萄糖二酸1，4內酯及葡萄糖酸對人體有抑菌、解毒、抗癌的作用。相比之下國外的研究相對深入，Anita M.Hartman［11］等利用小鼠長期飲用紅茶菌對生長壽命、食慾變化、器官等進行跟蹤比較發現，對照組的各個方面均比長期飲用組的數據差些，但是對人體的效果有待檢驗。C.Dufresne［12］研究總結了紅茶菌飲料對抵抗癌症、抵抗心血疾病、提高消化能力、刺激免疫系統、減少發炎等有很大的作用。 紅茶菌的美容作用 紅茶菌精華已經用在好多知名品牌的化妝品中，愛美的女士可以在網上搜一下下面的內容：通過維他命H加強肌膚能量，加快細胞新陳代謝，增強自我修復能力。鞣花酸(立體抗黑因子)能抑制黑色素生成，不僅淡化已有黑色素，而且能夠有效抑制尚未顯現的色斑出現。另有紅茶菌精華和牡丹皮提取液，煥發盈透潤採的極致凈白。 天天飲用點紅茶菌效果非常好也沒幾個錢，但一定要選品質好的菌種培養才行。 黑河紅茶菌中的主要成分— 醋酸，是對健康非常有益的物質。現代醫學證明，醋酸具有消除疲勞、增強食慾、幫助消化、防治高血壓和動脈硬化的作用，還具有一定的抗腫瘤、防肥胖，使鈣易於被人體吸收、保持骨骼的柔韌以及潤肌嫩膚的作用。黑河紅茶菌中含有不少茶葉的浸出物，這些浸出物的保健作用是不容忽視的。據古今研究，茶的保健功能多達30 余項，其中主要的有興奮神經、強心擴、興奮呼吸、抗凝血、降血脂、預防冠心病、利尿、助消化、解毒與抗菌、防癌、抗輻射等。茶多酚具有抗突變功能，是一種天然抗氧化劑，能延緩人體衰老；茶中的綠原酸、兒茶素、VC、VE 等都有保護皮膚的功能，使皮膚白嫩有光澤。黑河紅茶菌中還有許多有益健康的已知或未知成分，它有益健康的原因不是其中某種物質的單獨作用而是多種有益成分共同作用的結果，它對人體的保健作用也是多方面的。近些年來，歐美一些國家在黑河紅茶菌的臨床應用效果上有了進一步的研究。 紅茶菌養胃治胃病非常有效果，腸清了胃好了面子然好了 治胃病偏方紅茶菌，朋友也都試了效果非常好，還有解灑的效果。一開始買的一般的紅茶菌非常薄用了不到二個月就長毛了，後來知道才黑河復壯紅茶菌品質最好，我朋友淺表性糜爛性胃炎，在醫院花了一萬多沒治好的喝黑河復壯紅茶菌一個月又上醫院做的胃鏡，好了。還有一個姨胃出血也喝好了，介紹給你，希望能幫到你Ｏ。紅茶菌，一定要選品質最好的復壯的菌種不然培養時間長了會長毛，而且爛。 紅茶菌治胃病非常好，一定要選品質最好的復壯的菌種不然培養時間長了會長毛，而且爛。 【金陵晚報報道】 家住雨花台區晨光巷的張女士經常受胃病困擾，自去年她開始喝紅茶菌汁後，煩惱多年的胃病竟神奇地治好了，為了幫助更多的胃病患者，她決定將這種紅茶菌汁免費贈人。 記者來到雨花台區晨光巷的張女士家，看到正用布蓋著的紅茶菌。打開一看，它整個兒呈現嫩橘色，表面異常光滑肥嫩，質地有點像市場上賣的海蜇。它正安安穩穩地「躺」在盆里，它整個兒被水覆蓋。張女士把手伸進盆里，把它撈起來，發現它已經結了厚厚好多層。張女士說：「這種菌類長得特別快，而且容器是什麼樣子，它就能長成什麼樣子，容器有多大，它就能長多大。」張女士給記者嘗了一點紅茶菌汁，發現這種汁水酸甜可口。 她說，3年前，她因膽結石開刀，胃就不舒服了。隨著時間的推移，她胃病越來越嚴重，整天吃不下飯，覺也睡不好，有時一胃病發作，連睡覺都能被疼醒。臉色蠟黃，整天沒精打採的，體重也隨之下降，連90斤都不到。 「那段時間，真不是人過的日子！最嚴重時，連喝口水都想吐。一次，我到鄰居大媽家裡玩，無意中向她提起我有胃病，她立刻對我說，『我給你喝種飲料。』我一喝，咦，酸酸甜甜，挺好喝的！」張女士說。 「那個老大媽對我說，『這可是個好東西啊，治胃病特有效。我的小孫子特別喜歡喝，每天都要喝好多呢！』當時，我半信半疑帶著喝剩的半杯水回家了。沒想到，兩天後，原來還是水一樣的俄羅斯紅茶菌居然慢慢長出了一層，就像現在的牛奶冷卻後上面的一層皮一樣的東西，以後會越長越大的。」 張女士說：「現在工作壓力這么大，很多人一天三餐都不定時，患胃病的人很多。我的胃因為它而治好了，於是決定將這種紅茶菌免費送給一些讀者，希望他們的胃病能很快治好。 《金陵晚報》記者 蘇麗萍 網上搜黑復壯河紅茶菌就可以找到,在百度視頻中搜視頻:培養黑河紅茶菌教學,學習紅茶菌的培養 紅茶菌是復壯的好 紅茶菌經過復壯技術得到的比原有紅茶菌菌種，菌力強，比原菌種長的厚，不易霉變，不易長毛，培養的紅茶菌液是以前菌 種的三到四倍．提高菌的活力和活性，使菌種不退化，菌種的細胞豐滿沒有干癟的菌．復壯菌菌呈大白或進茶色，長的較一般菌種厚而且大． 可利用復壯粉對菌種進行復壯． 非復壯菌種如：前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。復壯粉在倒入菌種後直接倒入培養容器中就可以. 復菌紅茶菌的特點： 1、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，非常厚。 2、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，菌力強，菌的活性好，菌種豐滿。 3、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，不易長毛、不易霉變，不易爛掉． 4、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，所以做的菌液多，一般紅茶菌做一公斤使用復壯菌種可以培養3公斤左右的紅茶菌液。 註：前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。 復壯菌種的培養方法： 一、 選種 一定要選用復壯紅茶菌菌種進行培養。 復壯紅茶菌菌種菌力強！ 不易霉變，不易長毛，出菌液量大，使用期長。 二、 容器消毒 對培養復壯紅茶菌的容器進行徹底的消毒。 方法一：通過蒸、煮對容器進行高溫消毒。 方法二：用高錳酸鉀對容器進行消毒。 三、 配置茶糖水 比例如下：一公斤水、四克茶、一兩糖 用水煮茶10分鍾後，將茶葉拿出，加糖， 等溫度低於30時將復壯菌種放進， 同時加入5克左右的復壯粉。 （黑河復壯粉為天然材料非化學品） 四、 做好通風 用一層紗布封口，做好通風，等待10天。 飲用時一比三加水，可放糖。 六、其它 如有其它菌在菌膜表面生長。 可用酒精在表面進行噴射消毒，一天三次。 或將菌種拿出洗凈重新培養，注意做好消毒。 減肥偏方目錄 1、海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！ 海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機能之提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。除了碘以外，鉀也是對於消除身體浮肉很有幫助的礦物質。鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。 除了海帶以外還有許多的海藻類食物都是我們可以多多選擇，比如說昆布(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調時，切記！盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致於失去原有的瘦身目的哦！除此之外飲食也要盡可能均衡攝取，不可過分偏食，才不會矯枉過正哦！ [編輯本段]2、香蕉沾蜂蜜 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。 [編輯本段]3、葡萄柚 葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控製得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。 [編輯本段]4、檸檬醋 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。 [編輯本段]5、蘋果餐 蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。 [編輯本段]6、芭樂和番茄 營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。 [編輯本段]7、菠蘿 菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。 [編輯本段]8、酪梨 酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之後不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產生不適應的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。 [編輯本段]9、枇杷 枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0．4克蛋白質、6．6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。 枇杷膏 原料： 枇杷肉500克，冰糖600克。 製法： 將冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。 枇杷粥 原料： 枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量。 製法： 以水煮冰糖，隨後入淘干凈的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鍾即成。 [編輯本段]夏季減肥偏方 每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的信息普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了。 有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！因為有立即見效的快感，所以它的威名也就這樣不脛而走。 相信想減肥的人大多還是對減肥葯不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。 海藻1.海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。 2.海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。 3.海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。 甲殼素:甲殼質做為機能性健康食品，1991年被歐美學 術界譽為繼蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽之後的第六生命要素。它完全不同於一般營養保健品，對人體有五大功能：免疫強化機能，抑制老化，預防疾病，促進疾病痊癒和調節人體的生理機能。甲殼質對人體的生理效應主要依靠殼糖胺的作用來實現。據文獻報道，對疾病的預防和保健作用簡述如下： 1．妨礙脂肪的吸收 因為幾丁聚糖是帶正電荷的陽離子化合物，所以在體內它聚集在帶負電的脂滴周圍，形成屏障而妨礙吸收，同時它還可以和膽汁酸結合影響脂類乳化使其吸收減少。 2、吸附體內有害物質並排除於體外隨著科技的進步，也帶來很多公害，導致人類發生奇病。其中最廣為人知的重金屬公害，鎘中毒、汞中毒、鉛中毒等。「幾丁聚糖」具有吸附、排泄重金屬的功效。 「幾丁聚糖」作為機能性健康食品，它通過生理節律調節、強化人體免疫機制、活化細胞，發揮體內自然治癒能力，因此它的神奇作用也就不難理解了。 山楂:山楂，大能克化飲食。若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發之氣也。本草經疏》：山楂，《本經》雲味酸氣冷，然觀其能消食積，行瘀血，則氣非冷矣。有積滯則成下痢，產後惡露不盡，蓄於太陰部分則為兒枕痛。山楂能入脾胃消積滯，散宿血，故治水痢及產婦腹中塊痛也。大抵其功長於化飲食，健脾胃，行結氣，消瘀血，故小兒產婦宜多食之。《本經》誤為冷，故有洗瘡癢之用。 月見草: 月見草油是本世紀發現的最重要的營養葯物。種子含油20～30%，油中70%為亞油酸，8～9%為 人體必需的γ－亞麻酸。月見草油可治療多種疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症有顯著療效，還可治療多種硬化症、糖尿病、肥胖症、風濕性關節炎和精神分裂症等，在實驗室內還發現它有抑制癌細胞生長的作用。臨床上利用月見草油能防心血管阻塞、降低膽固醇這一特性，製作特效葯物，用於防治心血管疾病。月見草還是布置花壇的良好材料。香月見草的花能提取香精浸膏。 現在植物提煉成分從而替代減肥葯正在世界流行，例如植物草本萃取於植物精華綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等，不含有葯物成分,副作用極小,原理科學，也是健康減肥的首選之一的。 [編輯本段]辣椒減肥偏方 從傳統醫學角度來說，辣椒對身體本身沒有好處，吃少量辣椒可以促進食慾，但大量食用會刺激腸胃道充血受損，造成腹瀉達到體重減輕，屬於短暫性效果，長期大量食用是不 健康 的。[2] [編輯本段]豆製品減肥偏方 鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯「獨一無二」，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。 豆漿果汁 做法：將紅蘿卜半條、菠菜半束、高麗菜葉2片、香蕉半根放入果汁機內打勻，加入少許檸檬汁，再加入豆漿半杯稍打10秒即可飲用。 黑豆漿 做法：在1杯豆漿里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
2、喝什麼奶茶益於養生？
其實也不是所有茶才養生的啦，好像百上火和便秘的話，就可以喝蓮子心，很苦，很涼，身體虛的度人慎喝。或是知桂花茶也可以。美容的話，就是喝玫瑰加枸杞加紅棗泡開水；夏天的話，無論道你是學生還是上班族，買一版些菊花喝枸杞加冰糖，要冰糖哦，清肝明目的。這就我的一些養生的方法啦，，，希望你有權用
3、飲什麼茶可以減肥？
茶葉是一種消除油膩、降低血脂、提神醒腦的減肥佳品，當代本草學家陳藏器曾說：「（茶葉）苦寒，生物礆以刺激胃液分泌，促進消化，鞣酸能止瀉解油。」此外，茶葉還能防止血液中脂肪的沉積，增強血管壁的彈性，降低血壓，預防動脈粥樣硬化。普洱茶和烏龍茶療效最佳，素有「減肥茶」之美稱。
1.喝茶減肥
我們的祖先，很早就發現喝茶不但能幫助消化，清腦利尿，還能除去身體油脂。明代顧元慶所著《茶譜》中說：「人飲真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除煩、去膩，人不可一日無茶。」
這里講的「去膩」，指的是去身體油脂，即降低血脂，也就是人們常說的「刮油」。
人們都有這樣的體會，肉吃多了，喝一杯濃茶，就覺得胃部舒服一些。
我國的少數民族中，如蒙古、維吾爾族的人們，雖然吃肉多，但是，喝茶也多。所以，他們之中的大胖子並不多。
法國的肥胖者為了減肥，常喝我國雲南的普洱茶，稱它為「刮油茶」。
日本人則喜歡喝我國福建的烏龍茶。他們視烏龍茶為茶中珍品。烏龍茶既能防肥、減肥、味道又好，符合日本人的口味，因此在日本很受歡迎。
近年來，國內專門試制了多種減肥茶，上市後較受肥胖者的歡迎。長期飲用減肥茶，可以起到降低血脂和減肥的作用。
2.紅茶菌減肥
據日本著名病理學博士、紅茶菌家權威版本正義研究，紅茶菌能夠清理腸胃，通暢大便，降低血壓，減少血脂，且有減肥功能，它分解出來的膜臘菌、乳酸菌能夠使體內營養燃燒充分，化為能量，從而減少脂肪的體內堆積。
家庭製作「紅茶菌」的方法如下：
（1）一升開水泡一把茶（夏用綠茶，冬用紅茶，茶水濃度比平時略濃），加白糖100克，泡1刻鍾後濾去茶葉，冷卻至30℃左右倒入消毒過的大口玻璃容器內。
（2）取菌膜一塊，侵入茶糖液中，隨即以二三層紗布蓋嚴容器口（不能蓋蓋子），將容器置放不受陽光直接照射處。夏季室溫浸泡1星期，冬天浸泡20天左右。當液面有類似海蜇樣的乳白色新菌膜生成，菌液變得清澈透明並不斷有小汽泡上升時，便可聞到一股清芳的酸味，這時以紗布過濾即可飲用。
（3）如未見菌膜變質，可繼續如法泡製。連續泡製時，應將部分原液兌入新泡的茶糖水中，以縮短發酵時間。
配製過程中，手及用具要嚴格消毒，禁忌鐵器和油污器皿。如發現菌體有黑絲縷縷，可用消毒過的夾具及時摘出。倘菌塊發綠變黑萎蔫，菌液混濁並發出霉臭味，則不可飲用。
紅茶菌釀茶服法是既定時定量，每日2~3次，每次1茶杯，飯後服飲。如嫌太酸，可適量加點白糖或蜂蜜，也可用涼白開水稀釋，隨意飲用，以代茶水亦可。
4、更年期肥胖如何減肥
有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關系。除此之外，還有以下幾個方面的原因。
(1)新陳代謝障礙，熱量需要減少。進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。
(2)飲食不節、營養過剩。由於人民生活水平的提高,加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。
(3)遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。
此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水瀦留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。
更年期如何減肥
中醫減肥方法一：中葯泡腳瘦身
推薦葯方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
製作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到鍋中煮到材料松軟後即可，將葯水加入少量冷水，當水溫為40度的時候就可以直接泡腳，泡15分鍾即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用，而茯苓則能加速人體的血液循環與脂肪代謝，只要每天堅持用葯水泡腳，大約半個月的時候就能收獲顯著的成效，能輕松減掉贅肉5-8斤。
中醫減肥方法二：中葯茶飲瘦身
推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
製作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍，將水倒掉後，再加入沸水沖泡10分鍾即可飲用。功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進消化的作用，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用，在每天飯後一小時飲用，能治療因為消化不良而引發的虛胖症狀，大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。
中醫減肥方法三：中葯膳食瘦身
在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種，只有根據不同體質來對症下葯才能有效瘦身，而秋冬是進補的時節，通過膳食來瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中葯材，簡直是錦上添花，比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物，盡可能的不吃寒冷食物，以免對身體造成傷害，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補的食物也要少量使用，這樣搭配起來才能有效減肥瘦身。
5、怎麼快速而又健康的減肥？
6、喝茶對減肥有什麼好處？
7、泡什麼中葯喝減肥效果最快？
我用中葯茶,加調整飲食~兩周十多斤啦~而且我的中葯茶本來是調節內分泌的~並沒有刻意減肥~所以也沒有腹瀉~臉上痘痘也快沒有了~你加我吧~我並不知道你的情況~所以不能確定你能用什麼~我明天上午在線~ 而且我還得告訴你每種茶和葯的用量~如果想快速減和要搭配飲食的
8、怎麼可以減肥啊？？不要節食那種
少食多餐，多運動，肥胖的主要原因還是體內毒素排不出去，形成脂肪，建議喝柿子醋的，
韓國最近在盛行喝被稱作減肥飲料的柿子醋。柿子醋既可以解渴又可以減肥、改善體質，所以這里簡單就我們平時不在意的柿子醋的效用做一個解讀。
柿子醋的效果
1.排出體內毒素：食物纖維是幫助我們體內排出體內廢棄物和有害物的能手。
2.緩解疲勞：醋酸能夠幫助體內的疲勞恢復物質迅速分解，並排出體外，所以既有助於疲勞恢復又因為維生素豐富對皮膚美白大有益處。
3. 脂肪分解：水果醋的醋酸能夠很好的促進人體新陳代謝，所以不但可以幫助體內排出毒素和各種酸性物質，在促進脂肪分解上也有令人意想不到的效果。
4.改善體質：柿子醋作為鹼性飲料，可以降低體內食物的ph值，並中和肉類禽類等的酸性，對喜歡肉食的人更有顯著的減肥效用。淘店 賈氏貢醋 有手工釀制的原漿活性柿子醋
柿子醋減肥方法
長期堅持喝才能收獲預期效果。而柿子醋味道柔和，可以直接飲用。
——柿子醋可以1：10的比率兌水、牛奶、蜂蜜、綠茶、果汁等，每天飲用三次。
——做沙拉時可以當作調料，口味清爽，降低了維生素的破壞力，有助消化。
9、大家平時喝養生茶嗎？有沒有什麼養生茶包推薦？
養生茶最好知還是不要用茶包，功效可能沒那麼好！你要是怕麻煩的話建議可以入一個養生壺之類的，特別方便，基本5分鍾搞定。可以給你推薦2個：北鼎養生壺（很多人種草，但就道是特別貴）、鳴盞養生煮茶器（近期還挺火的專，好多博主再推，功能比較全既能煮茶還能當養生壺，性價比很高）
接下來推薦幾個不錯的養生茶譜：枸杞檸檬茶-淡化肌膚黑色素；紅棗胎菊茶-排毒屬養顏；菊花金銀花茶-祛痘消炎；玫瑰檸檬茶-調節內分泌。