養生葯材降壓

1、老人家高血壓，吃什麼比較養生，對降壓好？

1、高血壓人群需控制油、鹽、糖的攝入：

油、鹽、糖都是廚房中經常用到的調味品，在做一些美食的時候用到的次數會相當多，而其中的鹽是誘發高血壓的主要原因之一，除了要少吃鹽，油跟糖也都不能忽視。

油食用過多會增加心血管疾病的發生危險，而吃糖超過了健康的范圍50g，對於高血壓人群最好控制在25g，將跟糖尿病有密切的關系。所以，高血壓人群在控制這些調味品的時候，先要做到少放，後要做到用適合自己的調味品，可以食用低鈉鹽、植物油等。

2、高血壓人群需少吃油脂含量高的肉：

患了高血壓之後，有一部分高血壓人群會不吃肉，這樣的方式會讓你體內極易缺乏優質蛋白質、鐵元素等等，吃肉是必要的，要健康吃。如油脂含量高的肉，肥肉、油炸過的肉、肥瘦相間的肉，都不是高血壓人群的好選擇了。

那應該吃哪種呢？對於高血壓人群來說，吃肉要遵循高蛋白低熱量，吃去皮過後的禽類、魚肉、蝦肉，既不會熱量很高，還能夠為機體提供需要的物質，對控制血壓也有益。

3、高血壓人群需少吃「隱性糖」：

在日常生活中也有很多的隱性糖，主要說的是人工加的糖，如我們平時會食用的蜂蜜、果汁、甜品、零食、帶有奶油味道的小吃等等，高血壓人群要少吃。

多吃只會在影響體內代謝水平的同時，讓血管中的壓力變大，不利於血壓水平的控制。

4、高血壓人群需戒煙酒：

吸煙跟喝酒，都會對血管造成損傷，在長期的傷害下，還可能會讓血管變得堵塞、狹窄或者是讓血管壁變薄，進而讓血液不易通過，有了升高血壓的危險。

尤其是其中的吸煙，不只是自己要戒煙，也別接觸二手煙、三手煙，對控制血壓水平會有很好的保障。

2、五穀養生粉里什麼是降血壓的?

五穀粉不能降血壓吧 青汁可以

3、養生葯材哪些比較好？

要看你想補哪方面的呢，我自己最近都是在吃紅棗呢，若羌紅棗，和棗夾核桃等健康堅果，可以補氣養顏，是在淘寶「鼎健和葯材」買的呢

4、高血壓一般吃什麼葯降壓？平時注意什麼和養生？

某些高血壓用葯會有肥胖，浮腫現象，而且一旦用葯很難再停。如果血壓不是特別高，建議不要用葯，食療為主，多食蔬菜水果，忌煙酒，合理鍛煉，如果有肥胖現象還要注意減肥。如果非要用葯，推薦天津力士壽比山，價格合理，葯效也不錯，我老爸用了很多年了。當然，最好是根據實際情況遵醫囑用葯。

5、什麼食物既能降血壓又能養生？

芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
、黑木耳
黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣「驚心動魄」了，這就是黑木耳的魅力。

綠豆
綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也是很多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓葯。經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。