養生堂學期

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3、開學第一課簡介

《開學第一課》「知識守護生命」大型活動是中央電視台經濟頻道舉辦的一次大型公益活動，以生命意識教育為主題，倡議全國的中小學學生每年每學期都進行應急避險教育。有備科技里應急知識大講來堂有提供四課資料。
開學第一課的雙重意義:
汶川地震之後，人們感覺到安全教育之不足，包括成年人在內的許多人都缺少應急避險的基本常識，補上這一課很有必要。通過災難，人們也發現在極端環境之下，人的意志力、精神自力乃至合作精神對於保存生命同樣重要。因此，這就不難理解，《開學第一課》為什麼不單是具體避險防護知識的普及，還有潛能、團隊、堅持等精神意志方面的內容。
開學第一課教學的方式：
《開學第一課》以生命意識教育為主題，由「潛能」、「團隊」、「堅持」和「生命」四節課組成，倡議全國中小學校每年每學期都進行應急避險教知育。
開學第一課道的影響：
開學第一課讓我們不僅了解了避險自救的知識，更讓我們懂得了生命的珍貴。——學生
《開學第一課》，只是生命教育的開始。在學校教育中，要從教育理念的轉變、教育內容的設計上，以高度負責的態度，全面推進生命教育——老師

4、厲藺菲的成長歷程

厲藺菲是一位來自水鄉揚州的女孩，給我們第一感覺的就是江南水鄉特有的清新脫俗。擁有精緻的外貌和流利的口才，頗有央視主持人董卿的范兒，很早的時候就有人說長的像演員楊冪。如水的人和物卻融注了堅強執著的性格，生活中的菲菲只是一個普普通通的大學生，但是卻熱愛播音、熱愛舞台、享受電影。
參加「清嘴平面女孩時」介紹說「我是一個18歲的女孩，18年的歲月我在不斷地蛻變，不斷地成長。18歲的我走進了南京師范大學，我熱愛播音主持就像熱愛生命，當一名出色的主持人是我從小就有的夢想，每一天我都在為這個夢想而努力。我愛鏡頭前的自己，我愛微笑，我愛生活。請給我一次展現自己的機會，我會努力綻放自己的光彩。」 首屆北京國際電影季暨第十八屆北京大學生電影節閉幕式大學生主持人選拔大賽決賽於3月19日下午17時在北京師范大學北國劇場落下帷幕，來自南京師范大學文學院的7號選手厲藺菲獲得亞軍，和獲得冠軍的來自河北師范大學的王超月一起拿到了直通「第十八屆大學生電影節頒獎晚會」的主持人邀請函。北京大學生電影節」 （以下簡稱「電影節」）是北京師范大學藝術與傳媒學院 、廣電總局電影頻道節目製作中心、中國電影資料館、北京電視台影視部、中國電影報社、北京市電影公司、北京新影聯影業有限責任公司、中國電影基金會、北京市學生聯合會等多家單位聯合主辦的一項大型文化活動。為了更好地體現電影節以大學生為主體的特色，從2009年起，組委會向全國各高校熱愛主持，喜歡挑戰的在校大學生增設了頒獎典禮主持人選拔大賽這一活動，最終獲勝的選手將會接受中國電影頻道專業化的主持人培訓，並攜手中央電視台著名主持人一同閃耀電影節閉幕式頒獎典禮。經過海選、初賽和復賽層層選拔，年僅19歲的厲藺菲經過緊張激烈的角逐，獲得了評審與現場觀眾的喜愛和認可，最終脫穎而出獲得亞軍。賽後，記者由對她的采訪中了解到，倒數第二輪5進3的「模擬主持」環節中，她由於處理問題時的失誤而遭到淘汰。但是，她並沒有氣餒，經過短暫而忐忑的等待，在復活賽中再次獲得晉級機會進入最後一輪。無論比賽是多麼的緊張激烈，她都用一顆平和的心態去面對。她坦言，她所獲得的成績離不開老師的栽培以及父母的鼎力支持。雖然取得了不錯的成績，但是她不會停下繼續學習的腳步，將更加努力地走好接下來的每一步。對於她來說，這不是終點站，而是一個新的開始，一個新的里程碑，代表著她離夢想又近了一步。
青春洋溢的厲藺菲是一個集美麗、智慧於一身的女孩兒，她展現了南師大學子應有熱情、富有活力的風采，彰顯了南師大文學院學生的氣質和風范。祝願她在不久的將來能夠實現夢想，同時為南京師范大學的明天添上更絢爛的一筆！（文學院/朱蔡紅 來源陽光網報道) 在參加「北京大學生電影節」現場時，電影頻道中國電影報道的主持人李蜜：「大家都知道，咱們十六位選手都有各自的才藝，都非常的優秀，我以前也參加過主持人大賽，我知道如果說我們要跟前輩競爭的話心裡還是有挺大壓力的，我覺得挺緊張的，那今天在我們十六位選手當中啊，有一個年紀非常的小，七號選手厲藺菲今年才十九歲，來自南京師范大學。。。今年才十九歲，那其他所有的同學我看都是比你大了兩三歲這樣啊，有沒有壓力跟師哥師姐們來競爭？」
菲：「有，會緊張，但是還是會，因為大學生嘛我覺得我也有我自己青春的優勢，對，所以心態還是很好
。」
李蜜：「你覺得今天的表現會有什麼樣的期待和評估？」
菲：「我覺得不管怎樣，平常心吧，盡量讓自己最好的一面展現出來就可以了。」 3月19日在第十八屆北京大學生電影節主持人選拔大賽決賽上，南京師范大學文學院播音與主持專業大一學生厲藺菲摘得亞軍，拿到了直通「第十八屆大學生電影節頒獎晚會」的主持人邀請函。屆時，她將作為主持人與央視著名主持人經緯一道出現在第八屆北京大學生電影節頒獎典禮的現場。而厲藺菲還有另—個身份——「誰是下一個清嘴女——清嘴平面代言人甄選活動」全國三強！
奮斗女孩不言放棄
也許你無法相信，這個摘得大學生電影節主持人選拔大賽亞軍的女孩在大學之前沒有任何主持經驗。從小熱愛播音主持的藺菲從高二時才正式開始進行這方面的系統學習，用她的話說算是「半路出家」。 然而這「半路出家」出得不易，起初的很長一段時間里藺菲都沒有得到父母的支持，「因為我成績不算差，父母也是比較傳統的人，他們一心想讓我走文化這條路。」她解釋說。
當時，藺菲是兼報藝術生，每周除了文化課的學習任務還有3節播音主持課。這些課都是晚自習去上，一般要上到十一點多，回來還要趕作業，非常辛苦。和身體上的勞累比，更讓藺菲痛苦的是學習中遇到困難向媽媽傾訴卻得不到理解。藺菲漸漸發現播音主持學習起來並沒有想像中那麼簡單，老師對她的期待高要求也高，課業繁重，無人傾訴，睡眠不足，「可以說心身壓力都很大」她用這樣一句話總結了初學播音主持的那段日子。一路走來，她用毅力感動了父母，把奮斗譜成青春的主旋律。
「清嘴女孩」嶄露頭角
去年10月，藺菲在一個學姐的鼓勵下在網上報名參加了「誰是下一個清嘴女孩——清嘴平面代言人甄選活動」。「其實剛剛參加比賽的時候沒有想太多，沒有想到自己可以從南京賽區的二十進五到五進三，全國的十五進十一這樣走過來。」藺菲在錄制的拉票視頻里回顧了從最初參賽到全國十強的過程。鏡頭前的她自然大方，清新甜美，絲毫不遜十年前清嘴女孩高圓圓的風采。
藺菲還跟記者提起比賽中的小插曲，那是南京賽區五進三的比賽，藺菲決定表演朗誦，賽前嗓子卻變得非常沙啞，壓力很大。但到了比賽時藺菲就迅速調整狀態，到舞台上又是一副神采奕奕的精靈模樣，就像她的朋友評價她時說的，「覺得她天生就是該在舞台上展現自己的。」那場比賽她順利地進入南京賽區三強，「可能是評委被我的自信和微笑打動了。」藺菲再次露出甜美的微笑。
很值得一說的是，厲藺菲是這次大賽中網上的人氣王，位居人氣排行榜首位，票數比第二名的兩倍還多！藺菲現在想起來仍然很高興，「呵呵，很是開心呢！當時父母，同學，朋友一直幫我投票，很辛苦。」對於親友的支持，她表示很感動也很感謝。當然，這么高的人氣也是廣大網友對藺菲的肯定，她檸檬味兒的笑容深受觀眾和評委的喜愛。
「簡簡單單」打動評委
「簡簡單單的一個大學生，但是熱愛播音，迷戀電影，熱愛舞台。」這是厲藺菲在報名表的個人介紹欄里的第一句話。她說最初對大影節和這次大影節主持人選拔賽並不了解，但一直很喜歡電影，於是收到學長發的比賽通知簡訊後就毫不猶豫地報名了。
「先是錄了一段比賽視頻寄到北京去，自己覺得其實問題很多，但是後來還是接到電話說進了60強。」藺菲輕描淡寫地和記者講述海選進入全國60強的經過，「我一直還蠻淡定的」。就如她自己所說，藺菲保持著平和的心態從海選一路殺進決賽，成為了決賽舞台上最小的選手。
藺菲告訴記者，決賽里「印象PK」環節的才藝展示是在正式比賽前一天綵排時臨時更改的。「我原本想表演電影配音，」藺菲解釋說，因為我看到很多選手的才藝都很出彩，有一個選手《獅子王》的配音特別精彩，我比不過他。但是沒有人跳舞，而且我的舞蹈很有特色就臨時做了決定。「但是由於是臨時決定，她什麼都沒准備，舞蹈服裝成了棘手的問題。為了租合適的演出服，藺菲跑了北京的很多地方。當記者問及這些事情是否都是自己一個人完成時，「嗯，當然。」藺菲的回答簡短卻透著韌勁兒，「我決定的一件事就會去做。」
一支獨舞《茉莉花》虜獲了評委們的心，機智的選擇，果斷的性格幫助她在第一輪以第二名的成績晉級。在之後的「命題表演」和「即興主持」環節中，出色的口才，靈活的臨場應變能力以及青春靚麗的形象讓藺菲一直順利晉級闖入第四輪。
第四輪5進3的「模擬主持」環節要求選手與電影頻道當家花旦經緯搭檔，處理頒獎典禮現場的突發棘手狀況。藺菲面對的突發狀況是最佳男演員的VCR被誤播成日本海嘯的實況畫面，在處理過程中藺菲存在失誤而遭到淘汰，進入復活席等待復活。對於那個失誤藺菲分析說，「可能年紀太小，經驗不足。」
評委們一致認為大學生主持人必須符合大學生身份，需要有大學生的氣質，做到解放天性，表現出天真活潑的特點，與對專業主持人的要求並不全然相同。藺菲充滿朝氣活力又富有激情，她的身上有著這個年齡的閃光點，所以得到了評委的肯定，幸運地在復活賽中得到復活機會，晉級最後一輪。
在最後一輪的限時拉票中藺菲說，「我覺得我就是一個簡簡單單的女孩子，各方面還要加強」。她坦然地承認自己年齡小經驗不足，還表達了對曾是快男的10號選手趙恩世的崇拜，說到這里評委老師們都看著這個小女孩會心一笑。
常說幸福不簡單，簡單卻幸福，所以簡單本身就是一件不簡單的事。厲藺菲，這個簡單的女孩用質朴的語言打動了評委老師，最終榮獲大賽亞軍！
低調女孩淡定生活
「漂亮，透著靈氣的一個女孩兒。」這是室友對藺菲的評價。在她們眼中，藺菲在台下和台上一樣，自信，光芒四射。藺菲的室友告訴記者，在藺菲參加這些比賽得獎之後生活並沒有太大變化，「她一直很低調，知道這些事的人不是很多。如果一定要說有什麼變化，那就是獲獎後她比以前更努力地去學習。」
室友回憶起藺菲參賽的那段日子，「畢竟大一嘛，課還挺多的，為了參加這個比賽，幾次跑去北京，很辛苦。她向來不是那種急功近利的人，所以一步步走來她也挺不容易的。」聽這個女孩的故事就像看一部讓人忍不住點頭說「有看頭！」的電影，情節跌宕，結局完滿，結局之後還有她無限可能的未來令人期待！
（揚子大學生記者 葛嘉男）

潘百齊副校長親切接見載譽歸來的文學院厲藺菲同學
在不久前舉行的第十八屆北京大學生電影節頒獎典禮上，南京師范大學文學院播音與主持專業學生厲藺菲憑借著簡單自然的主持風格、靈活多變的台風獲得觀眾的一致好評。5月11日上午，在仙林校區厚生樓243接待室，校黨委常委、副校長潘百齊親切接見了厲藺菲同學。
潘百齊副校長首先對厲藺菲同學取得第十八屆北京大學生電影節主持人選拔大賽亞軍和「養生堂清嘴女孩平面代言」全國季軍的優異成績表示由衷的祝賀。潘校長指出，厲藺菲同學作為大一新生，一年當中連續兩次獲得全國性比賽大獎，實屬不易。厲藺菲同學的榮譽不僅是屬於她個人的，還是屬於南師大文學院的，更是南師大的光榮與驕傲。 　隨後，厲藺菲同學向潘校長匯報了自己的參賽歷程。厲藺菲憑借一種「初生牛犢不怕虎」的心態，隨機應變、充分發揮，一路過關斬將，順利晉級，最終奪得第十八屆北京大學生電影節主持人選拔大賽亞軍，與著名主持人經緯等人同台成功主持了第十八屆北京大學生電影節的頒獎典禮。言及於此，厲藺菲同學對一直關心支持她的學校領導、老師和同學表示深深的謝意。此外，厲藺菲同學還匯報了上學期參加「養生堂清嘴女孩平面代言」活動並且成功進入全國前三強的比賽情況。潘校長聽了厲藺菲同學的介紹，不時地詢問比賽過程的一些細節問題，表現出對厲藺菲同學的贊賞和關心。最後，潘校長借用三句古詩對厲藺菲提出了希望和要求：一是「讀書破萬卷，下筆如有神」 。要多讀書，讀好書，這既是為了擴充知識，也是一種基本的素養，作為播音與主持專業的學生，大量的知識儲備會讓現場主持更加得心應手；二是「汝果欲學詩，功夫在詩外」。 希望厲藺菲同學不僅要學好專業理論知識，還要注重專業實踐，從實踐中獲取知識與營養，為今後的專業發展打下堅實的基礎；三是「欲窮千里目，更上一層樓」，希望厲藺菲同學以已經取得的優異成績作為新的起點，謙虛謹慎，不斷前進，樹立更高的目標和追求，衷心祝願她在播音主持的道路上越走越遠，成為一流的主持人。
文學院相關領導與老師一同參加了本次會見。（文學院/蔡愛娟） 大影節」歸來，又現金陵「十佳」
第18屆大學生電影節頒獎晚會上，她穿一襲藍色晚禮服，端莊而不失可愛，「大家好，我叫厲藺菲，來自南京師范大學。」她是第18屆北京大學生電影節主持人選拔大賽亞軍，她就是厲藺菲！
「在一次又一次的晚會中，我成了音樂廳的常客，那個小小的舞台承載了我一次又一次的成長，當頂燈打亮追光追隨，我承認是我最幸福的時刻，我也許真的屬於舞台。回想當初自己一意孤行學習播音主持的執著與矯情，似乎現在都成了正確的承諾。」這是厲藺菲在2011年1月14日晚10點22分，所發日誌中的選段。當時的她還未曾參加第18屆北京大學生電影節主持人選拔大賽，但卻對播音主持充滿了熱愛。
談及一路的艱辛，厲藺菲表現得很淡然，「我是高二小高考結束才開始學習播音主持的，當時只是覺得，上大學，就應該學習自己喜歡的東西，做自己想做的事。」厲藺菲「半路出家」的「壯舉」未曾獲得父母的同意，他們對女兒的「任性」採取了「冷戰」政策。
「我當時就是想要堅持下來。上專業課，也是我一個人去，爸媽總是不理我。後來高考考得不錯，他們才慢慢地開始改變，可能是覺得我在這方面還是有天賦的吧。」厲藺菲的努力和不懈終於換來了父母的理解，「大團圓」結局在厲藺菲的生活中完美上演。
對於主持金陵晚報杯「首屆江蘇高校十佳歌手大賽」，厲藺菲覺得異常興奮。厲藺菲說自己主持第18屆北京大學生電影節時，在《金陵晚報》上看到一篇和自己有關的文章，就是現在一位大四的直系學長寫的，所以看到「金陵晚報」四個字的時候，覺得很有緣。
親切加上緣分，厲藺菲對本次主持充滿了期待。「我覺得很榮幸也很開心，這是首屆江蘇高校十佳歌手大賽，其實壓力還蠻大的，不過我不介意，我會盡全力做好！」
大學生記者 朱燕丹
菲菲朗誦版《夢江南》（節選）
或許，這是一個幻境？或許，這是一個夢境？
不，這只是一色江南特有的古韻風情。
視野里，空氣中，一股靜卧的閑愁。
是傍晚？還是晨間？碧波虹橋，倒影綽約。
小橋流水，流淌著微微涌動的思緒。
春水涓涓，漸漸漲滿了久蓄的渴望......
舟上美人纖手劃槳，輕盪水中，婀娜身影仿如驚鴻一瞥，嬌艷動人......
這正是春來江水綠如藍，能不憶江南！

5、2018養生堂開學健康第一課觀後感

《開學健康第一課》這真的是一檔非常好的節目。在節目中講述了三個「好朋友」，它們既是孩子們的，也是家長們的「好朋友」。 第一個「好朋友」便是健康的零食。隨著時代的進步，人們的生活水平提高了，肥胖的人群也在日漸龐大，尤其是以兒童為主。家家有個小皇帝小公主，父母長輩疼愛倍加，各種甜食飲料供不應求。我想看了這期節目的家長和孩子們都會意識到錯誤的飲食，學習到如何選擇健康的零食。讓我們的孩子和家人吃的更健康。 第二個「好朋友」就是運動。現在的人們在高科技手機的引誘下，回家後就是玩手機，忽略了與家人的溝通和對孩子的關愛，我們都應該學會放下手機，一起享受每天為時不多的美好的親子時光，飯後可以與家人一起散步，有效的預防肥胖；晚上可以和孩子一起讀讀書，聊聊天，每到周末全家可以外出做一些有強度的戶外運動或有意義的活動，運動即能預防肥胖，還可以增進感情。陪伴才是最好的最長情的對愛的表達方式。第三個是和壞情緒交朋友。也就是說要學會控制自己的壞情緒。我們都該學習主動與人交流，先認識自我的不足，交流交談使我們能更好的釋放不好的心情。家長們壓力再大也不要把不好的心情帶回家，家是我們溫暖的港灣，家人是我們最親近的人，彼此之間應該好好的說話，語氣溫柔，語速舒緩。有事情和意見分歧時要多溝通，好好交流，盡量面帶微笑。父母是孩子的一面鏡子，你們的言談舉止直接影響到孩子，父母更要以身作則，好的家庭氛圍很重要。孩子在溫暖的充滿正能量的家庭環境中成長，他們會成長成為一個心中有愛有陽光的少年。 我們做為新一代的社會主義接班人，不僅僅要學習好，更要有個健康的體魄，人人都擁有了健康的體魄，國家才能更強大。少年強則國強！