養生單方

1、養生要怎麼學

養生是多方面的，有飲食養生、運動養生、經絡養生等，看你對那一種感興趣。然後針對你感興趣的那一種養生方式多看資料、多實踐，找到一個切合自己實際的養生方式。

2、中國的養生之道有那些？

3、養生菌是什麼？

養生菌是指對人體健康有好處的食用菌類。

蘑菇作為菌類一直深受大家的歡迎，但是食客們喜歡它是由於蘑菇的口味獨特，醫生們喜歡是由於蘑菇能夠入葯對人體有好處，養生人群喜歡是由於蘑菇中富含維D和礦物質可以補充人體所需。

在蘑菇這個大類下，分為許多不同種類的蘑菇，今天就來介紹對人體功效最大的三類蘑菇。

香菇降低膽固醇

香菇作為市面上最面熟的一種菇類，其營養價值也是很高。

香菇中含有維生素D和氨基酸，這兩種元素的成分遠遠高於任何一種水果蔬菜，並且這兩種元素都能夠轉化為分子被人體所吸收。

香菇當中存在的香菇嘌呤能夠降低膽固醇，所以在清洗香菇的時候千萬不能用熱水，一定要用涼水才能完全保存香菇嘌呤的價值。

金針菇降低血脂

金針菇經常是被愛美人士用作減肥的好材料，沒錯，金針菇脂肪含量非常少是可以幫助減肥。

但是金針菇中含有的蛋白質以及多糖核酸能夠降血脂，清除血液里的雜質，對於三高人群來講金針菇也是一個非常健康的食品。

蘑菇被廣大人們喜愛並不是沒有道理的，首先它營養價值高，所含有的營養物質豐富；第二蘑菇的烹飪方法簡單，基本上人人都能做；第三蘑菇的儲藏方式簡單，也不易變質，但是蘑菇雖好還是不要太貪吃，吃過了對人體的胃部會有傷害。

猴頭菇治療失眠

猴頭菇相信是最近大家比較熟悉的一種了，以此為原料製作的餅干、米稀、飲料等等也都在超市熱賣中。

而讓它如此受歡迎的原因之一就是它在治療失眠方面非常能夠有功效，能夠促進人體神經細胞的生長，從而導致平衡腦部血液讓人能夠安睡。

除了治失眠，猴頭菇中豐富的纖維素，還可以有效幫助腸道蠕動，治療消化不良等症狀。

4、誰知道「一方水養一方人」是什麼意思？

在中國人的傳統文化中，根據親身體驗，前人對水早有自己獨到的理解：
前人的說法是：「民以食為天，食以水為先。」「葯補不如食補，食補不如水補。」
他們在造詞的時候就已意識到，所謂「飲食」，「飲」在前，「食」在後，「飲」比「食」更重要。
沒有食物，人可以存活幾周；但是沒有水，3天後就會死於脫水。
水，金木水火土，五行之母。水為山的「龍脈」。古人擇地建村，一般都取水口，他們認為水能生財，水能聚財，而水口更決定了一村的風水。
水的「液、固、氣」三態，是中國古人最早研究自然規律的對象。《論語》中有「智者樂水」的話，孔子認為聰明人是喜歡水的，人和自然是一體的。
先秦著作《呂氏春秋》首次提出「流水不腐」的運動養生觀。流水就是活水。一杯運動的、有生命活力的好水，放置多久也不會變味變質；而「死水一團」，就會腐敗發臭。
明代偉大的醫葯學家李時珍的《本草綱目》是中國古醫葯文化的不朽巨著，大家往往只知道裡面是葯物的記載，其實，水也是葯，書的首篇就是水的內容，水部為16部之首。書中對「露水」、「節氣水」、「井泉水」、「醴泉（甘泉）」等等的釋名、氣味和主治都有記述。比如「節氣水」，按照李時珍的解釋，「此乃天地之氣候相感」，就是二十四個節氣的自然水，如立春水、清明水等。他認為，「井泉水」因來源不同，可以分成幾類，其中遠從地下泉而來的，水質最好。
李時珍說：「水為萬化之源，土為萬物之母。」他認為，人的飲食均資於水土，而飲食又是人生的命脈。所以對水的性味，即水的流止寒溫、濃淡甘苦等，應當潛心了解。
農夫山泉的水源是：「千島湖的源頭活水」。所謂「源頭活水」，就是出自宋代大學問家朱熹在新安江寫的膾炙人口的這首詩：「半畝方塘一鑒開，天光雲影共徘徊。問渠那得清如許，為有源頭活水來。」
水是養人的。俗話說，「一方水土養一方人」。什麼樣的水養成什麼樣的人。古人以水為鏡。水是人心的鏡子。人之性靈因水之情狀的不同而各異。是水塑造了人。水質其實與美也有必然的聯系。有人認為歷代君王從蘇杭選美其實是選水。西施後來成為美女的代稱，她就是出在美麗的古越山水的淙淙溪水邊。

5、求葯酒秘方，養生、保健、治病的浸泡葯酒單方。

葯酒的泡製要百根據自己的需要來配製，不能千篇一律。
可以用桑葚來泡酒，度五味子，枸杞子，人參，刺知人參，刺五加，黨參，都可以來泡酒。
最好找個老中醫把脈，根據身體道狀況開個泡酒葯方來泡酒，長期飲用為好。不內能自己容亂來泡酒，弄不好會對身體不利。

6、黑豆養生123456？

要加黑豆

7、養生應該注意什麼?

8、為什麼單方精油不能口服

精油不用來口服是因為皮膚吸收就能達到很好的效果，這也是使用精油的優點之一，不會給消化系統帶來負擔

精油的分子很小，能迅速被皮膚吸收產生效果，如果口服還要通過消化系統，經過胃酸的處理效果反而會變差

樓上說的不是很對，芳療師也是要有醫學基礎的，因為類似的症狀可能由不同原因引起。國際上芳療界對口服精油也有爭議的，只有法國的芳療師會開口服精油的處方。國內沒有這方面的規范，所以安全起見，不建議口服精油。

9、治乾咳嗽最有效的偏方