吃枸杞能養生嗎

1、長期吃枸杞對身體好嗎

2、健康人長期吃枸杞子好嗎

枸杞具有補腎益精，潤肺養肝明目。如果你的體質有點偏熱的話，枸杞相應要少吃點才好，以免多了會引起火熱的，不過任何食物應適當更換著吃。

3、中醫說枸杞養生是真的嗎？

常吃枸杞子能「堅筋骨、知耐寒暑」。是滋補調養和抗衰老的良葯。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為，枸杞子可以提高皮膚吸收道氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目版》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神權，令人長壽。

4、多吃枸杞真的能養生嗎

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5、枸杞可以長期的服用嗎？

當然可以經常用電腦的得多喝，減輕眼部疲勞，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

6、枸杞能每天吃嗎？

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

枸杞用於肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 　

(6)吃枸杞能養生嗎擴展資料：

用法用量

①《中國葯典》 6～12克。

②《中華本草》 內服：煎湯，5-15克；或入丸、散、膏、酒劑。

註：枸杞作為滋養品，食用時不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜，若用作補腎，則需搭配海萃人參。

功效與作用

功效一 免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

功效二 抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

功效三 抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。

參考資料：

枸杞子(枸杞子)_網路

7、枸杞子長期服用對身體有危害嗎

枸杞子長期服用對身體有危害。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。

任何東西，過量食用都會對身體產生不利的影響，我們在食用枸杞子的時候，一定要注意量的攝入。雖然枸杞子的營養成分較多，辟如含有甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。但我們在食用枸杞子的時候，也要注意把握用量。

(7)吃枸杞能養生嗎擴展資料：

枸杞子不適宜人群：

1、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、感冒發燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

參考資料來源：人民網--過量食用問題多 兩種人最好別吃枸杞

8、每日吃多少枸杞最能養生

這個要看產地了。如果是葯用價值最高的寧夏枸杞，一般就是6~10g左右。如果是青海枸杞，大概20~30克最好，新疆的話，跟青海的差不多。不過目前不同產地的枸杞，比較雜，不太好區分。買枸杞的話最好在一年之內用完。買枸杞的時候，不要買非常鮮艷的。給你推薦兩款網上的正宗寧夏枸杞吧，多年經驗我覺得是真的。一是百瑞源，百瑞源品牌比較好，是個大品牌，價格稍貴，包裝也挺好，送禮不錯。另外一個是農戶直接產的源頭枸杞，是農戶直接賣的，不過多時農忙不在線，需要耐心聯系，店名叫農家一品紅吧，具體忘記了，不過東西確實不錯，包裝是簡裝，送禮不太好看。希望對你有幫助。
另外，寧夏枸杞相比外地枸杞，並不是個頭大，顏色亮，而是葯用價值高，這是選擇的時候要注意的。