1、怎麼身體健康，生活愉快？
一、氣虛體質養生方法
1、常見表現：平素消瘦或偏胖，易患感冒，語音低弱，容易疲乏，精神不振，易自汗，舌淡苔白，脈虛弱。
2、食物養生：氣虛質者的飲食調養可選擇食用具有健脾益氣作用的食物，如：小米、粳米、扁豆、紅薯、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、牛肉、兔肉、雞蛋等；飲食不宜過於滋膩，應選擇營養豐富而且易於消化的食品。
3、葯物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。若症狀較常見表現明顯，伴食少腹脹、大便溏泄者，為脾氣虛，宜選四君子湯或參苓白術散；伴氣短懶言，咳喘無力者，為肺氣虛，宜選補肺湯；伴腰膝酸軟、小便頻數、男子滑精早泄、女子白帶清稀者為腎氣虛，可服用腎氣丸。
4、其他養生：氣虛者衛陽不足，易感外邪，應注意保暖，不要汗後當風，以防外邪侵襲；勞則氣耗，氣虛質者當注意不可過於勞作，以免更傷正氣。
二、血虛體質養生方法
1、常見表現：平素麵色蒼白或萎黃，口唇發白，易頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，舌質淡，脈細弱。
2、食物養生：可常食動物肝臟，豬牛羊肉，龍眼肉，菠菜，荔枝，黑木耳等有補血養血作用的食物。
3、葯物養生：症狀較重者可常服四物湯、當歸補血湯或歸脾湯。若伴神疲乏力，氣短懶言等氣虛表現，可選八珍湯氣血雙補。十全大補湯或人參養榮湯也可做成丸劑，長期服用。
4、其他養生：為防止「久視傷血」，不要長時間看電視，玩電腦；多參與令人愉悅的活動。
三、陰虛體質養生方法
1、常見表現：平素體形偏瘦，耐冬不耐夏，心中煩躁，手足心熱，口燥咽干，喜冷飲，大便乾燥，小便黃，舌紅少苔，脈細數。
2、食物養生：宜清淡飲食，多吃蔬菜水果等素食；少食肥甘厚膩。中國傳統將蔥姜蒜等辛辣之品稱為「小葷」，也應適量少吃。
3、葯物養生：若常見表現加重，伴乾咳少痰、潮熱盜汗者，為肺陰虛，宜服百合固金湯；伴心悸健忘、失眠多夢者，為心陰虛，宜用天王補心丹；伴腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少者，為腎陰虛，可服六味地黃丸；伴脅痛、視物昏花者，為肝陰虛，宜服一貫煎。「秋冬養陰」，於秋冬季節進補，效果更好。
4、其他養生：此種體質耐冬不耐夏，夏季要注意避暑；為防性生活太過傷及陰精，應適當節制房事生活：應保證睡眠規律及睡眠時間充足
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2、媽媽有胃病幾年了，看中醫說是脾胃虛寒，吃了一段時間中葯稍好點了，現在想吃些丸劑來調理
1
香砂平胃散
健脾，溫中，燥濕。
用於飲食不節，食濕互滯所致的胃脘脹痛，消化不良
2
可以吃
香砂平胃散
3
胃陰虛者不宜用，主要表現為口乾欲飲、大便干結、小便短少
3、什麼保健品或者葯品治療失眠？
你好，可以看看這段資料，希望能幫到你。
o(∩_∩)o...失眠也分很多種，需要對症處理。一、失眠的原因 失眠，在中醫古代文獻里，被稱為謂「不寐」、「不得卧」、「不得眠」、「目不瞑」等，「失眠病症的誘發原因和症狀各不相同。在中醫里，不同的症狀有不同的治療方法。」當今失眠的主要有五大誘發因素，即精神心理因素（約佔50%）、疾病因素（約佔20%）、環境因素（約佔5%）、葯物和體質因素等。「多數失眠是上述幾種因素交織在一起引起的。」 「許多人籠統認為失眠就是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也不盡相同，中醫在臨床上將其分為以下幾種進行治療。
⑴、是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治療上，主要以益精養血安神為主，常用中草葯有珍珠母、百合、酸棗仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊等中成葯，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。
⑵、是肝鬱氣滯型。臨床症狀表現為入睡困難，夜晚卧床，思慮萬千，轉側難眠，日間精神抑鬱，善太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等症。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。 ⑶、是營血蘊熱型。這類人主要表現為早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，兼見咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等症。
治療原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
⑷、是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩口淡，厭食，胃脘不適，大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
⑸、是心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口乾苦，心煩易急躁
，大便干結，小便紅赤等症。治療原則主要是清熱瀉火安神。
二、失眠的治療
成葯治療 1、腦寧糖漿(安神益腦液)
本葯是用中葯馬尾松葉為主要原料製成的口服糖漿劑。具有廣泛的中樞神經抑製作用，能縮短入睡時間，延長睡眠時間，提高睡眠質量，睡醒後無西葯類催眠鎮靜葯的副作用。適用於失眠、焦慮、煩躁，以及神經官能症、植物神經功能紊亂而出現上述症狀的對症治療。本葯可加強氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠鎮靜作用，如同時使用上述葯物時應減量。
不良反應：偶有惡心、嘔吐、胃腸不適。規格：糖漿。劑量和用法：成人30毫升／次。2次／天；或30毫升／次，睡前服。一般1個月為1個療程，連用3個療程。
2、豆腐果甙(昆明神衰果素)
本葯是從中葯山龍眼科植物蘿苄枘的果實中提取的有效成份製成的。具有顯著的催眠、鎮靜、除煩、止痛作用。適用於各種原因所致的失眠、多夢。以及神經
弱、偏頭痛、三叉神經痛、血管性緊張性頭痛等。本葯與其他葯物無交互作用。
不良反應：偶有口乾、精神不振，但較輕微。規格：25毫克／片。劑量和用法：成人1～2片／次，3次／天；症狀嚴重者可睡前加服1～2片。一般用葯3~7天顯效。15天為1個療程，連用3個療程以上。
3、安神補心丸(補心安丸)
本葯由硃砂、遠志、龍骨、牡蠣、夜交藤、五味子、石菖蒲等中葯組方而成。具有催眠鎮靜、安神、促進記憶、增強智力等作用。適用於神經衰弱者、腦力勞動者或思慮過度者出現失眠、多夢、心煩、乏力等症狀時的對症治療。規格：丸劑。劑量和用法：用於催眠：成人20~30粒／次，睡前服；用於鎮靜：10~15粒／次，3次／天。一般10天為1個療程，連用3個療程。
4、養血安神片（養心血片)
本葯是由夜交藤、合歡皮、仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、生地等中葯組方而成。有安神、補血、除煩作用。適用於失眠、焦慮、貧血等的治療，以及植物神經功能紊亂見上述症狀者。規格：丸劑。劑量和用法：成人5片／次，3次／天。1個月為1個療程，一般用2~3個療程以上。
5、靈芝片(靈芝粉)
本葯是由中葯靈芝製成。具有補心安神、健脾和胃等作用。適用於神經哀弱所致的失眠、多夢、心煩等的對症治療；也可用於動脈粥樣硬化症、高脂血症、冠心病等的輔助治療。規格：片劑(含生葯1克)。劑量和用法：成人3片/次，3次／天。一般10天為1個療程。用3個療程。
三、按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為准，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿， 10分鍾左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
四、幫助失眠的運動 1、首先我們躺在床上要先放鬆頭部，從頭發開始，放鬆頭發，然後放鬆眼眉（當你有意識地注意到這一點的時候，你常會發現，剛才的眉頭都是鎖緊）。眼眉放鬆後做深呼吸，慢慢地深呼吸。然後慢慢地再放鬆肩膀。我們最不容易放鬆的地方就是肩膀，經常這個部位是抽緊的，現在我們要讓自己的肩膀有意識地放鬆。再然後是心、腎……就這么一直想下去，想到最後，每一根手指頭和每一隻腳趾頭就都放鬆了。一般沒等你想到腳呢，就已經進入到睡眠當中了。所謂的睡眠一定要先睡心的，你要先讓你的心能夠靜下來，心能夠先睡下。那麼身體才能夠聽從心的安排，就是才能夠睡下。
2、心腎相交法
心腎相交法可以促進睡眠。動作很簡單，用我們手心上的勞工穴去搓腳心上的湧泉穴。腳心上的湧泉穴是腎經的一個主穴，手心上的勞工穴是心包經上的一個穴位。假如我們晚上坐在沙發或床上看電視的時候，我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心，這對促進睡眠非常有幫助，而且簡單易行，自己在家裡都可以做，有失眠症的人不妨嘗試一下。
五、幫助睡眠的水果
1、葡萄有助於睡眠。葡萄汁含有睡眠輔助激素—褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠周期，並能治療失眠。2、龍眼：其味甘、性溫，具補心益腦，養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服即可，對改善睡眠有益。 3、蘋果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。 4、蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。《中葯大辭典》稱其可治「夜寐多夢」。研究表明，蓮子含有蓮心鹼，雲香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；或將蓮子煮熟加白糖食用。 5、桑葚：其味甘性寒， 能養血滋陰，補益肝腎。《隨息居飲食譜》載，「桑葚聰耳、明目、安魂、鎮搬魄」。常用來治療陰虛陽亢旨起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次1-2匙，溫開水沖服。 6、葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制有。睡肖嗑一橴葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。 7、紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1-2調羹。
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4、有效又健康的排毒養生方法
十四種排毒養顏佳品
蘆薈……>>清爽小菜:番茄百塊拌蘆薈 蘆薈減肥說 蘆薈濃汁燉官燕
蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上度用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。
蘆薈能極好地知清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種道植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中專的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。所以，美國人說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。即蘆薈既能排毒又能補虛具有與眾屬不同的個性，蘆薈的這種個性是非常出色的。
5、聽說現在有一種中葯破壁技術？
破壁?又不是喝豆漿增加蛋白質營養的吸收，葯渣有什麼需要吸收的？中葯只有融在百湯里的那個葯味兒才是起作用的關鍵，其它的葯渣兒細胞粉碎讓你服用，等於是在讓你喝乾「破壁木皮湯"，跟用豆漿機粉碎報紙與水度做成的漿糊湯吃起來差不多，沒有增加什麼作用，反而減少了作用和葯效，只是增加了產品的量，賣更內多的錢，保健品市場的產品基本上是利用廣告虛假誇大效果，欺騙百姓，坑人錢財。最好的葯還是大醫院的經國家認可的，久經考驗的配方濃縮容顆粒和真正的部分破壁葯品，有病還是去醫院看醫生開正規的葯，千百別自己盲目買葯，以防買錯葯傷了自己健康。謝謝
6、中華好養生的鐵皮楓鬥口服液是真的嗎
是真的
口服液吸收了中葯注射劑的工藝特點，是將湯劑進一步精製、濃縮、灌封、滅菌而得到的。口服液最早是以保健品的一種形式出現於市場的。而最近，許多治療性的口服液已在制劑中大量涌現，
口服液具有服用劑量小、吸收較快、質量穩定、攜帶和服用方便、易保存等優點，尤其適合工業化生產。有些品種可適於中醫急症用葯，故近幾年來多將片劑、顆粒劑、丸劑、湯劑、中葯合劑、注射劑等改製成口服液，使之成為葯物制劑中發展較快的劑型之一。但口服液的生產設備和工藝條件要求都較高，成本較昂貴
7、養生茶的加工方法
保健茶的種類繁多，可按照多種情況進行分類： 一、按煎煮方法來分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。 二、按傳統的方法來分，保健茶的種類有：保健茶、葯露等。 三、按服用方法來分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以葯代茶或以茶汁送葯等。四、按有無茶葉來分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無茶保健茶。
五、按葯味組成的多少來分，保健茶的種類有：單味方、復方。
六、按保健茶的功效來分，保健茶的種類有：治病茶、補益茶、清熱茶、止咳茶、養血茶、保健茶、減肥茶、養顏茶等。
七、按現在的醫葯分類方法來分，保健茶的種類可以分為8種，分別是膏劑、丸劑、散劑、湯劑、茶劑、酒劑、葯露、塊劑;具體介紹如下：
1、膏劑
將葯物加水或植物油煎熬，或用溶媒浸出有效成分並濃縮而成的劑型。根據炮製方法不同可分為煎膏、浸膏、流浸膏等，可供內服與外用;內服時用開水沖泡後即可服用，方便有效。
2、丸劑
將葯物粉碎成細末，以蜜、水或米糊、麵糊、酒、醋、葯汁等作為賦型劑製成的圓形固體劑型。有蜜丸、水丸、糊丸等，可直接服用，但吸收緩慢。也可加水煎煮後服用。丸劑中有一種濃縮丸，是將方中某些葯物煎汁濃縮成膏，再與其他葯物細粉混合乾燥、粉碎，以水或酒，或方中部分葯物煎出液製成丸劑。其特別是有效成分高，體積小，易於服用。
3、散劑
將葯物打碎或研成細末，混合後成乾燥的粉末。散劑既可內服，也可外用。內服可用開水直接沖泡後服用，也可用酒、蜂蜜等調服，也可加水煎煮後取汁服用。
4、湯劑
將配置的葯物，加水、酒等浸透後，再煎煮一定時間，然後去掉葯渣取汁的劑型。湯劑是中葯傳統的煎煮方法，葯物經煎煮後，有效成分容易釋出，也適合在家庭自己動手製作。
5、茶劑
由葯物粗粉與粘合劑混合的固體制劑。使用時置於有蓋的茶杯中，用沸開水沖泡後代茶飲用，故稱茶劑。茶劑中有一種袋泡茶，是將茶葉或葯物加工粉碎成粗末，或部分提取葯汁後與他葯混合，包裝在特製的濾紙袋中供沖泡飲用的劑型。簡便有效。
6、酒劑
以酒為溶媒，浸制葯物，或加溫同煎，然後去掉葯渣取液的一種液體制劑，即葯酒。可內服與外用。內服可直接飲用，也可加入其他葯中。
7、葯露
多用新鮮或含有揮發性成分的葯物，放在水中加熱蒸餾，所收集的蒸餾液即是葯露。氣味清淡，口感好，可作為飲料直接飲用，也可加入其他葯中。
8、塊劑
也稱錠劑、餅劑。是將葯物粉碎成細末，單獨或加適當的糊粉、蜂蜜與賦型劑混合後製成不同形狀的一種固體制劑。可內服與外用;內服時可研末調服，也可用開水沖泡後服用，也可加水煎煮後服用。
以上就是對保健茶有哪些種類的介紹，希望對大家了解保健茶有哪些種類有所幫助。
8、論酥油與養生
酥油是似黃油的一種乳製品，是從牛、羊奶中提煉出的脂肪。藏區人民最喜食氂牛產的酥油。產百於夏、秋兩季的氂牛酥油，色澤鮮黃，味道香甜，口感極佳，冬季的則呈淡黃色。羊酥油為白度色，光澤、營養問價值均不及牛酥油，口感也遜牛酥油一籌。酥油是似黃油的一種乳製品，是從牛、羊奶中提煉出的脂肪，酥油滋潤腸胃，和脾溫中，營養價值頗高。一般人均答可食用
1. 較適合缺乏維生素A的人和兒童食用；
2. 冠心病、高血壓、糖尿病，動回脈硬化患者忌食；孕婦和肥胖者盡量少食或不食。不同的酥油有不同的功效，犏牛酥油能調理身體，黃牛、答山羊酥油則涼息風熱，氂牛、綿羊酥油性熱，能祛風寒。