供血養生功

1、手腳供血不足不要怕，簡單容易做，每天怎麼做促循環？

什麼是手腳供血不足呢？就是會突然感覺麻痹，或者是沒有精神力氣或者是眩暈等。而現在的社會，是對養生特別的在意，各樣的吃法，各樣的身體鍛煉。而供血不足是一個非常嚴重的問題，所以日常生活中應該做好預防工作，可以多做以下簡單的幾個小動作，促進大腦血液循環，預防供血不足。

脖子按摩

頭部和脖子是一個血液輸送的重要地方，而脖子更是支撐著頭部的重量，並且活動頻繁，易於勞損和退化。所以多按摩脖子，做些頸部的保健按摩，可改善頸部的血液循環。一般用手搓熱，雙手按摩脖子的兩側，每次按摩十下就行，也是一天三次。

練習空抓手

手掌上有很多經絡，而這些經絡上布滿了很多敏感的穴位點，當這些穴位受到適度刺激，就會將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各個器官，不僅能鍛煉大腦，還能調節全身氣血循環。這個動作無論在哪裡都可以做，非常適合上班族。而且經常這樣做，能夠鍛煉大腦血管壁，避免血管壁發生破裂，能很好的幫助預防腦出血。

輕輕晃動腦袋

這個是很好的法子，這個法子有助於加速血液循環輸送血液到腦部。一般頭部前後左右旋轉或搖晃十次就行，這個可以每天做三次，早中晚各一次，這樣晃腦袋可以增加血管抗壓力，而且對於血液加快輸送有著很大的幫助。能夠強大腦右半球的協調機能，降低發病危險，有助於預防腦出血的發生。

2、六字訣養生功是哪幾個字先後順序

先後順序:「噓、呵、呼、絲、吹、唏」 。

六字訣」,是人們利用古人養生經驗,針對配合呼氣時,所發出「噓、呵、呼、絲、吹、唏」 這樣的六個字音。通過這種以呼吸與聲音的配同,為一種鍛煉方法,以達到平衡體內陰陽為目的。這是一個,較有深層次的功法。它屬於「內養功」里的初級聲法。有素的握據它,可予清除內在的病患。

「六字訣」訣,來自上古時的「五戲勢」。後經梁代·陶弘景,加以整理與其提煉,而將其「五戲勢」中的聲勢,進行了柔性的靜配同。這樣一來,在簡化提純的基礎之上,更適宜大眾性的利用。他在《養性延命錄》中說：

「凡行氣以鼻納氣、以口吐氣,微而引之,名曰長息。納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸氣。吐氣有六者,謂：吹、呼、唏、呵、噓、絲也。此,皆出氣也。」

對六字聲,古有：春氣常噓,宜於肝。夏氣常呵,氣平田。秋氣常嘶,美中餐。冬亦守呼,眠安然。長夏宜守中宮灶,呼字為頭,自當然。嘻於三焦樂淘淘,長細敏在壽鄉間。

(2)供血養生功擴展資料:

六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。

」在西漢時期《王褒傳》一書中，也有「呵噓呼吸如矯松」的記載。南北朝時代陶弘景發明長息法。他在《養性延命錄》一書中說：「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。

納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬，皆為長息吐氣之法。時寒可吹，時溫可呼， 委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」。

隋代天台高僧智顗大法師，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法。他談到：但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓 、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用。

頌日：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。

風格特點

六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的運行。

預備式 兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放鬆，呼吸自然。

呼吸法 順腹式呼吸，先呼後吸，呼所時讀字，同時提肛縮腎，體重移至足跟。

調息 每個字讀六遍後，調息一次，以稍事休息，恢復自然。

3、養生功的特點。

答案是C

4、養生功十二式每一式名字

預備來勢：第一式 乾元啟運 第二式 雙魚懸閣自

第三式 老驥伏櫪 第四式 紀昌貫虱

第五式 躬身彈靴 第六百式 犀牛望月

第七式 芙蓉度出水 第八式 金雞報曉

第九式 平沙落雁問 第十式 雲端白鶴

第十一式 鳳凰來儀 第十二式 氣息歸答元

5、站樁養生功

初期站樁的姿勢並不重要，主要是時間問題，如果每次站樁的時間達到30分鍾以上，真氣就會自動進入體內。

6、頭部供血不足 引起脫發 現在每天堅持倒地 對頭部供血有幫助嗎 可以改善脫發嗎

脫發在西醫里是這么稱呼的詞語，在中醫里則不是，其實是你的五臟失衡，或者說某一個臟腑的功能過旺或者過弱，導致元氣過旺或過弱，使頭發掉落。要找到原因，具體還得去看一下中醫。這也和你平時的飲食作息習慣，或者「房4」節制與否有很大關系，可以去學一些養生的功夫和食療，來中和平衡你的五行生剋，但是需要一段時間的堅持才有成效。功夫比如說太極拳、八段錦，或者傳統道家養生里的站樁，這些都需要師傅指點，才可以精進，自學反而會傷身。但是，如果是要快速解決問題，目前去相應的專業美容機構處理是最快的。現在被世界公認且被美國FDA認證有效的治療脫發的兩種葯物成分是非那雄胺和米諾地爾。上述兩種葯物，一種是脂溢性脫發的止脫，一種是生發。另外一個是植發治療：適用於重度脫發的後期，由於頭發大面積脫落並且已經無法通過葯物刺激使毛囊重新長出頭發來，所以必須要選擇植發對脫發的狀態進行改善。這種治療拖發的辦法效果十分明顯，而且見效十分迅速，現在有著越來越多的人選擇植發的辦法對脫發進行治療。