1、有哪些食材可以養生？
養生，根據身體情兄，進行調節，不是什麼食材對人都可養生的。
2、求一些比較養生的食材
1. 冬天建議紅棗，桂圓當零食吃（每天吃幾顆 / 幾粒）
2. 堅果類營養全面，買點當零食
3. 牛肉乾：外國人身體好，牛肉吃的多，多吃牛肉
4. 山葯，紅薯都是好東西
。。。。。。
3、全國各地的特色養生食材
豆腐是我國特色食品，你有機會走遍全國的話，基本每個地區，每個縣的豆腐做法都不一樣，真是國粹之一。
既營養又美味。養生沒問題的。
4、食物養生的哪些書籍比較權威
《人體使用手冊》《溫度決定生老病死》《水是最好的葯》
5、常見的養生食材有哪些
我國人民愛好養生，現在大小飯館都有養生菜的選擇，食用的人也有很多。通過飲食進行養生保健是很多人喜歡的養生方式，有養生效果的食材更是數不勝數。那麼，常見的養生食材有哪些呢?
現在家中常吃的是精米，也就是經過加工的大米，但其實糙米才是比較符合養生習慣的食材。糙米含豐富的B族維生素、維生素E，以及鎂、磷等礦物質。糙米里的谷維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌症。
魚也是養生的人喜歡的食材，而且魚肉營養豐富，比如鱸魚，就含有很高的蛋白質含量和礦物質。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，並保持心臟健康、血壓正常。而且有研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預防身體的退化性疾病，提升記憶力。紅薯葉是全世界最營養的蔬菜，因為其中含有15種抗氧化物，能預防心臟病、炎症與一些癌症。
黑木耳含較多的微量元素可以防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。除此之外，常見的養生食材還有桂圓，紅棗，酸棗仁，荸薺，百合，蓮子，花生，南瓜等，每種食材都有其對應的功效。如果有需要的話，不妨了解一下身體的狀況，然後針對性的進行食補。
6、希望有人能提供食材養生方面的書籍，最好是能有保健功效的。
我給你推薦幾本吧《醫食參考》《食品與生活》還不錯 有食材養生方面的
不過雜志是沒有保健功效的哈 呵呵
更多的去雜志鋪找嘛
7、誰能介紹一個養生美食的網站給我，最好是可以提供食材的網站。謝謝咯！
個人認為胖胖佳祥就挺好的，那裡可以提供解答，方便又省事！
8、請問大家目前「養生食材」的網站有那些？
鹿之島網站