1、求「三十八節回春醫療保健操口令」（有一、二、三、四、五、六、七、八這樣喊操的），請好心人將mp3口令
這個操是吳培學改編的，最好到他空間去下載或加群。
2、求回春醫療保健操38節MP3下載
朋友：
我是「瓢城棍王」。你要的音樂百我用兩個郵箱發給你了，請及時下載。另奉送部分電子書給你，希共同提高。
你對我發的這些音樂如滿意請在屏幕右上角度有你的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、百度首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為問我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示你所提問的問題，在相關問題後面有「處理答」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。
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3、八步養生操
不知道，但可以提供一個絕妙的養生建議：
敲打經絡是百養生最根本的方法。中醫認為敲打經絡可以治療任何疾度病，某一種病一定屬於某一種或幾種經絡范疇。比如心問臟病就敲打心包經；肺病就敲打肺經等等。下載答國家標准經絡圖，再了解一下專各種病的經絡范疇（參見「求醫不如求己」最後的附圖）你就會變成自己的保健醫生屬了！何止養生！？（別忘贊）
4、老年回春醫療保健操38節mp3格式的口令操,請發540108286
已發送，請查收。
JKD
5、洪光經絡養生操有幾節
洪光經絡養生操有12節
6、24節氣養生操
二十四節氣與養生
二十四節氣是我國勞動人民獨創的文化遺產和智慧結晶，它能反映季節的變化，指導農事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。人與自然界是統一的整體，24節氣的變經隨時影響著人體健康.順應24節氣變化的規律和特點，調節人體、防病健身，可以達劍健康長壽的目的。我們根據每個節氣的主要氣候特點，總結出每個不同時段養生要點，供大家參考。
立春
氣候特徵：白晝逐漸變長，氣溫回暖，人體血液代謝旺盛。
健康提醒：少吃酸性食物，養生以養肝護肝為主。
雨水
氣候特徵：降水增多，氣溫回升快容易導致春困。
健康提醒：注意調養脾胃，增加運動緩解春困。
驚蟄
氣候特徵：天氣回暖，雨水增多，氣候變化大。
健康提醒：補充水分，防寒保暖應付多變天氣。
春分
氣候特徵：晝夜平分，氣候溫暖潮濕，關節炎進入多發期。
健康提醒：多食用清熱解毒、溫補陽氣的食物。
清明
氣候特徵：氣溫回暖，陽氣升騰，高血壓進入多發期。
健康提醒：不宜進補，低鹽飲食緩解高血壓。
穀雨
氣候特徵：氣候以晴暖為主，早晚時冷時熱，易發生神經痛。
健康提醒：適度保暖，多食蔬菜調理腸胃降火氣。
立夏
氣候特徵：連續五天日均氣溫達22度以上標志著夏季到來。
健康提醒：多喝水以退熱降火滋養陰液。
小滿
氣候特徵：氣溫明顯升高，氣候潮濕容易發生皮膚病。
健康提醒：清爽清淡飲食為主，注意清利濕熱。
芒種
氣候特徵：天氣濕熱，是一年中人最懶散的時候。
健康提醒：清熱降火，充足睡眠，運動提高活力。
夏至
氣候特徵：天氣炎熱，人體陽氣最旺，適合治療冬季疾病。
健康提醒：補充水分和維生素，增加鹽分的攝入。
小暑
氣候特徵：熱浪襲人，時有暴雨光顧，消化道疾病多發。
健康提醒：腸胃吸收力下降，注意飲食衛生。
大暑
氣候特徵：酷熱多雨，容易中暑，暑熱夾濕常使人食慾不振。
健康提醒：充分休息，避免暴曬，清淡飲食。
立秋
氣候特徵：氣候漸變，人體仍感覺燥熱難忍。
健康提醒：多食酸味果蔬，養胃潤肺以備秋涼。
處暑
氣候特徵：暑熱餘威明顯，但氣溫開始慢慢轉涼。
健康提醒：調整睡眠時間，飲食偏向清熱安神。
白露
氣候特徵：暑氣漸消，白天氣溫適宜，夜間氣溫較低。
健康提醒：滋陰益氣的食品對身體大有益處。
秋分
氣候特徵：逐漸晝短夜長，每場秋雨都會帶來明顯降溫。
健康提醒：運動保健，針對性地治療冬病。
寒露
氣候特徵：熱冷交替明顯，人體陽氣漸退，陰氣漸生。
健康提醒：飲食清淡柔潤，起居注意保暖。
霜降
氣候特徵：天氣時有反復，人體逐漸感覺季節的肅殺和蕭瑟。
健康提醒：以平補為原則，注意肺的保養。
立冬
氣候特徵：氣溫迅速下降，人體需要消耗大量的熱能來維持體溫。
健康提醒：多食用熱量較高的膳食，增加維生素。
小雪
氣候特徵：天氣常是陰冷晦暗，抑鬱症病情容易加重。
健康提醒：增加戶外活動調節心態，飲食多果蔬。
大雪
氣候特徵：氣溫持續降低，哮喘進入高發期。
健康提醒：進補的好時節，輔以適當鍛煉增強體質。
冬至
氣候特徵：冷空氣活動頻繁，人體陰氣較重。
健康提醒：防寒保暖，及時補充高熱量食物。
小寒
氣候特徵：常有寒潮暴發，會帶來劇烈降溫，易發生凍瘡。
健康提醒：三九補一冬，來年無病痛。
大寒
氣候特徵：冷空氣刺骨，氣候相當寒冷，心血管疾病高發。
健康提醒：冬不藏精，夏必病溫，注意節欲養臟。