1、孕婦妊娠第6個月的保健活動有哪些？
妊娠6月時，孕婦下腹部的隆起已非常明顯了，體重也較先前增加了許多，子宮底高18～21厘米，此時期孕婦下半身容易疲勞，有時背肌、腰部疼痛。由於長大了的子宮壓迫各個部位，使下半身的血液循環不暢，因而格外容易疲勞，而且疲勞很難解除。乳房也更大了，乳腺也發達了，有的人洗澡時或洗澡以後，會流出淡淡的初乳。還有，由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，有時會患牙病或患口腔炎。
雖然初產的人對胎動的感覺不那麼靈敏。但在這個時期幾乎每一個孕婦都會感覺到胎動。
第6個月的胎兒全身的骨骼架構已經完成，無論從哪個方面看，都與嬰兒相差無幾。身長大約20～25厘米，體重約為400～600克，頭發、眉毛、睫毛也開始生長，但由於皮下脂肪仍然很少，所以皮膚看起來皺皺的。
肺部的毛細血管增加，腎臟的功能也開始發揮作用，膀胱會積存尿液，胎兒開始會尿尿了。羊水量急速增加，胎兒會喝進羊水並送到消化器官。喝進肚子里的羊水，一部分被胃腸吸收，隨著血液經由臍帶送到母親的血液中。
這期間，胎兒大腦的成長相當驚人，在此之前沒有皺褶平滑的狀態，在這個時期開始產生皺褶，非常接近成人的腦部構造。
這一時期沒有養成每天散步習慣的母親，應從此開始培養散步習慣。懷孕之後，散步是一件樂事。到附近的公園散步約20分鍾左右，兩旁的行道樹映入眼簾。樹上盛開著可愛的小白花。這將是你以前所不曾發現過的，有一種發現新大陸的感覺。在散步過程中，胎兒也會配合母親舒展筋骨，如果你對他說：「乖乖馬上就到了」。他便會安靜下來。
懷孕中期，最宜慢慢地運動身體。散步的時間以早晨10點到下午2點或3點時最佳。這個時間段最不容易引起子宮收縮。
然而，如果在盛夏的這個時候散步，可能會因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的時間進行，比如利用傍晚去購物的時候，順便動動腳、散散步，這個方法比較不錯。
如果在炎熱的季節散步，必然會流很多汗。請穿著吸汗性強的棉質內衣，避免因為流汗導致身體受寒。
2、做孕婦保健操有什麼作用，注意事項有哪些？
做孕婦體操的目的大體上可分為兩個方面：
其一是防止妊娠中增加體重和重心變化等因素而引起的肌肉疲勞及功能低下。具體地說，可通過體操消zd除下肢的疲勞，減輕腰部的困重感，對孕婦保持健康甚為有益。
其二是放鬆腰部和骨盆等部位的肌肉，在未來分娩時，使胎兒容易通過產道，為順利分娩做好准備。
孕婦做體操要注意以下幾點：
1．應從妊娠8周開始練習做操，但專有流產徵兆時不可盲目去做，要聽醫生的指導。
2．不能做時不要勉強去做，更不可過度練習，每日應在不累的情況下適當練習。
3．在練習前先要排屬尿、排便，不可憋尿、憋便練體操。
3、孕婦妊娠八個月的保健措施有哪些?
此時期孕婦顯得更加無力和疲憊?運動時應注意幅度不要過大,特別是要注意腳的行動?上下樓梯時要一蹬一蹬地踩實了再走?
這個時期最可怕的是妊娠中毒症?每日生活要避免過度疲勞,飲食上注意不要吃鹽過度?睡眠要充分,白天也要注意卧床休息?妊娠中毒症的症狀只要接受產前檢查,就可以早期發現?為此,兩周一次的產前檢查一定要去?上班工作的人特別要注意這一點?
此外,即使只有少量的出血,也要盡早去醫院作檢查?因為有早產?前置胎盤?胎盤早剝的可能性?
重視心理衛生
妊娠給女性帶來一系列的生理?心理變化,而女性對妊娠的態度也存在著很大差別,多數女性都會因自己將成為一個母親而皆大歡喜?但也有孕婦因妊娠改變了自己的生活規律而苦惱,或因怕胎兒發育不正常?怕難產而過分焦慮?也有因懷孕後身體負擔增加,希望能得到家人的重視?關懷而變得感情敏感和容易激動?情緒的變化能通過神經和內分泌系統影響生理功能,如緊張?恐懼會使血壓增高,會引起子宮收縮,臨產後的心理狀態對分娩起著重要作用?
祖國醫學很重視孕產婦的精神狀態,認為"受胎之後,喜怒哀樂莫敢不慎","心有疑慮則氣結血滯而不順,多致難產"?分娩時接產者一句話,新生兒一聲哭都能給產婦帶來一種異常的歡喜或愁暢,產後家人特別是丈夫對產婦的照顧和對新生兒的態度更能影響產婦情緒,一旦發生畸胎或孩子在產時?產後死亡對產婦是極大的精神創傷,會引起情緒低落?悲傷落淚?憂郁失眠,個別得不到心理平衡的產婦,還會發展成產褥期精神病?
因此,產婦周圍的人要懂得一些心理學,關心孕產婦,了解她們的心理狀態,開導其思想?解除其顧慮?照顧好生活,使她們能愉快?自信地度過此階段?
保持愉快情緒
孕婦的生理功能?身體質量與健康狀況容易隨情緒的變化而變化,且進一步又會直接或間接地對胎兒的生長發育產生影響?所以,必須引起孕婦足夠的重視?
孕婦一旦產生憤怒情緒,就會導致血液中的激素水平很快升高,體內的有害化學物質的濃度也會迅速增多,這些物質會隨著血液流向全身各處,而且能夠通過胎盤屏障進入羊膜腔?從而在胎兒身上直接發生作用,日後在性格?情緒上會受到這種情緒的遺傳?可見,這樣的結果是很有害的?
血液中的白細胞有維護人體健康的作用,人在生病時,白細胞特別是白細胞中的巨噬細胞能夠吞噬病毒,從而消滅體內的細菌?病毒?而孕婦發怒,則導致婦血液中白細胞數量降低,這無疑會削弱體內抵抗疾病的戰鬥力,減弱人體免疫功能下降?所以,有可能更會輕易地感染疾病,這不僅對自身健康不利,也會由於經常生病而影響胎兒的生長發育?而且,孩子出生之後的抵抗疾病能力也比正常孩子差一些?懷孕期間孕婦的情緒不佳,造成對胎兒未來健康不利的後果是多方面的?
對於一些發生齶裂?唇裂等缺陷的嬰兒,其母親在懷孕期間一般情緒都不好?懷孕7~10周時,正是胎兒口腔齶部和上頜骨形成的時期,而此時孕婦的情緒不穩定,受到一些不良刺激和影響,很可能就是形成出生缺陷的一個不可忽視的重要因素?
孕婦的情緒好壞,同樣對胎兒有直接的影響?性情暴躁?急躁?情緒波動大?容易發怒?多愁善感?敏感多疑?心胸狹窄的孕婦,妊娠早期以及中期發生流產的,要比正常孕婦高出3~5倍?而且這些孕婦生的孩子比正常孕婦生的孩子體重明顯要輕,並且分娩時出現難產的情況也多於心理正常的產婦?
孕婦的情緒如何,不但關繫到自身的健康,而且也關繫到下一代的成長發育,的確是一個應該認真看待的大事?至於在懷孕期間如何保持健康?良好的情緒,需要注意的方面很多?家庭要盡可能創造和諧?歡樂的生活氣氛,夫妻之間要多交流?多體貼,當發生不愉快事情的時候,要從積極的方面開導孕婦,避免孕婦受到不良刺激?作為孕婦自己,同樣要正確對待生活中發生的許許多多的矛盾,對一些無足輕重的事情,不要過分認真和計較,尤其不應該多疑,盡量減少對家裡其他人的誤解?即使遇到什麼不順利的事情,也要大度一些,應該學會作一些自我安慰,使個人情緒經常處於穩定狀態?
衣食住行禁忌
孕婦的衣食住行關系著胎兒的生長發育?健康生命,因此,孕婦應在衣食住行方面有一些禁忌?如下:
(1)衣服和褲腰不宜緊,宜寬松,以免妨礙胎兒發育,並應經常換洗,保持清潔?不應束胸,不要穿高跟鞋?
(2)防止體重急劇增加?整個孕期的體重增加應為10~12公斤,妊娠中期及晚期每周增加不宜超過0.5公斤,肥胖孕婦更應注意控制體重,如果增長過多,可控制飲食及增加活動量?孕婦飲食中蔬菜及水果宜多些,尤其長纖維類,如芹菜?白菜等有助於防治便秘?蛋白質類如豆製品及瘦肉等也應多些,以增加營養,脂肪類宜少不宜多?孕期應加服鐵?鈣?葉酸及各種維生素,以防治貧血或缺鈣?近年研究認為,不必過度限制鹽,飲食不太咸便可以?飲水量不限,少飲茶,酒?咖啡及吸煙?還要注意口腔衛生,否則易患齲齒?
(3)不要從事高空或深水作業?平時運動要量力而行,外出旅行一般無妨,但到懷孕末一個月,或過去有過流產或早產史的還是不要旅行為好?懷孕開始二?三個月以及末兩個月不要同房,以免導致流產?早產及產褥感染?末期可行淋浴,不要進行盆浴及陰道沖洗?
安排好睡眠
在妊娠早期,孕婦不但有嘔吐?無食慾等反應,多數孕婦還兼有嗜睡現象,直至妊娠3月時才減輕?孕4~6月是孕婦身體負擔較輕的階段,在這期間除了避免重體力勞動外,多數孕婦都可照常工作?學習和起居,睡眠時間則應適當延長,每晚保證八九個小時,中午加1小時午睡?到懷孕最後1個月,由於子宮明顯增大,活動不便,各器官負擔加重,為了避免出現高血壓?浮腫?腰腿痛等現象,睡眠和休息更是不可少?但臨近產期,有些孕婦容易精神緊張甚至引起失眠,有時不規律宮縮?胎動也會干擾入睡,使得孕婦雖然有充分的時間卻得不到有效的睡眠?孕婦白天活動,晚間又欲睡不能,精神?體力消耗大,一旦臨產,會因疲乏而引起宮縮無力?產程延長等異常情況?
因此,有必要解除孕婦的心理負擔,增加她們成功分娩的信心?產假可由預產期前2周開始,孕婦充分休息,適當活動及睡眠,可以保證產時的體力?如晚間實在難以入睡,可間斷口服安定2.5~5毫克催眠,服葯時不要超過劑量,否則對胎兒有不良影響?
躺卧姿勢
孕婦要掌握正確的躺卧姿勢,在妊娠早期,可以同懷孕以前一樣躺卧,但在中?晚應採取側卧式,最好是左側卧,避免仰卧,其道理在於:
(1)妊娠時子宮增大,胎盤血循環形成,使血容量增加?盆腔靜脈血通過下腔靜脈回到心臟的血量也相應增加?仰卧時,特別是在妊娠晚期,子宮很大,壓迫下腔靜脈,使血液迴流不暢,回心血量減少,胎盤血流量也隨之減少,必然影響胎兒對氧和營養物質的需要?如果子宮壓迫腹主動脈,使子宮動脈壓力下降,也會影響胎盤血流量?
(2)仰卧時,下半身血液迴流不通暢,造成下肢?直腸和外陰的靜脈壓力增高,容易發生下肢?外陰靜脈曲張?痔瘡和下肢水腫?
(3)仰卧時,子宮在骨盆入口處壓迫輸尿管,使腎盂被動擴張,尿液儲留,尿量減少的同時引起鈉瀦留,使水腫加重?有人測定仰卧時尿量僅為側卧的40%?
(4)側卧位可降低舒張壓,除了夜間側卧,白天左側卧位4小時,可預防?治療妊娠高血壓綜合征?
(5)妊娠子宮大部分向右旋轉?子宮血管也隨之扭曲?左側位可糾正子宮右旋,使血管復位,血流通暢?
注意仰卧綜合征
孕婦在妊娠晚期常願意仰卧,但長時間仰卧,很容易出現心慌?氣短?出汗?頭暈等症狀,如將仰卧位改為左側卧或半卧位,這些現象將會消失,這就是仰卧綜合征,也稱低血壓綜合征?這是由於孕婦在仰卧時,增大的子宮壓迫下腔靜脈及腹主動脈,下腔靜脈可完全被壓扁長達6~8厘米,血液只能從較小的椎旁靜脈?無名靜脈迴流?迴流不暢,回心血量減少,心排出量也就隨之減少,於是血壓下降並出現上述一系列症狀?
仰卧綜合征的發生不僅影響孕婦生理功能,對胎兒也有危害?心排血量減少,腹主動脈受壓引起的子宮動脈壓力減小,都直接關系著胎盤血液供應,對胎兒供氧不足,很快就會出現胎心或快或慢或不規律,胎心監護可顯示胎心率異常的圖形,以及羊水污染?胎兒血有酸中毒變化等宮內窘迫的表現,甚至帶來不幸後果?
迅速改變體位是最簡單有效的治療方法,應教育孕婦避免平卧,採取左側卧位,需要平卧位做檢查時,也要警惕仰卧綜合征的發生?
4、妊娠一月孕婦的保健方法有哪些？
這時孕婦一定要自覺地愛護自己的身體，要健康、充實地度過妊娠期的生活，同時，又要做好保健，生育一個身心健康的孩子。
(1)要記好「妊娠日記」。這是一定要做的一件事，不是可有可無。婦女從開始受孕一直到胎兒出世。在整個妊娠過程中，孕婦常會出現很多生理和病理變化，故平時應該仔細觀察，把重要的現象記錄下來，以便向醫生提供可靠的判斷依據，從而及時採取必要的措施，保證母嬰安全和順利分娩。妊娠日記應包括以下內容。
①最後一次月經日期。這是醫生判斷預產期的主要依據，並依此估計胎兒生長發育的狀況。
②妊娠反應。在停經後第幾周開始出現，以後的變化情況，至第幾周後消失。
③第一次胎動日期。第一次胎動一般發生在妊娠第18～20周。
④妊娠早期檢查的情況。
⑤孕期中患的疾病。
⑥孕期用過的葯物。
⑦孕期並發的病症。
⑧陰道流水。
⑨接觸過X線和其他放射性物質或有毒的物質。
⑩其他情況：包括生活習慣和工作情況變化、外出旅行、外傷、每天基礎體溫，重大的精神創傷等。如出現陰道不規則出血，且伴有劇烈下腹痛可能是宮外孕，需盡早治療。
對妊娠日記，要認真記錄，無事不記，有事即記，力爭完整准確，直至分娩。妊娠日記提供的材料與產前檢查結合起來，更能對孕婦情況做出正確的判斷。
(2)要做好精神上的保健。孕婦在外界條件影響下所產生的喜、怒、哀、樂等精神活動，不但能夠直接影響機體的循環、消化、呼吸及內分泌等系統的功能，還能進而間接地影響子宮內胎兒的發育狀況，因此，孕婦一定要做好精神上的保健。
5、孕婦產後如何進行保健？
6、孕婦圍生期的保健有哪些?
妊娠28周到新生兒出生後7天,這段時期為圍生期?圍生期保健應從懷孕初即開始,甚至婚前保健都與圍產期有關?圍生期對母?兒的保健需做好以下內容:
加強孕期的監護
為了提高孕婦及圍生兒的健康,尤其是高危妊娠的預測及監護,除一般的診查手段外,還需採用妊娠圖(宮高?腹圍的測量,自我監護胎動?胎心)?B超?胎兒心率與子宮收縮的電子監護?羊水胎兒成熟度的測定?胎兒胎盤功能測定?胎兒血氣測定等?藉助以上監測即可積極預防及治療妊娠的並發症,如妊娠高血壓綜合征?貧血等,又可監測胎兒在子宮內的情況,如胎兒宮內窘迫?胎兒宮內生長遲緩等?必要時給予及時?恰當的處理?
加強分娩監護
分娩無論是對孕婦來說,還是對胎兒而言,都十分重要?因此要嚴密地監護產程,藉助產程圖監測宮縮?宮口開大?先露部下降?胎兒?胎動情況?觀察產婦的血壓?脈搏?呼吸等,藉助胎心?宮縮電子監護儀及時了解子宮收縮時胎心變化,以及早發現胎兒窘迫並妥善處理?
新生兒保健
新生兒出生7天內,尤其是生後第一天內的狀況與新生兒的存活與健康密切相關,所以新生兒保健很重要?保健的內容包括,保持呼吸道的通暢,新生兒復甦(心?肺監護,正壓給氧等),新生兒護理?喂養及常見病的預防?診治等?
產褥期保健
此階段的保健工作主要是對孕婦而言,除要加強對孕婦的護理外,還應及時預防其他疾病的發生?
7、孕婦怎麼進行營養保健？
每一對夫妻，都希望自己能生一個聰明活潑、健康可愛的「冠軍寶寶」。但要實現這種願望，不僅僅是在孩子出生之後開始注意，而是要在孩子出生前，也就是從胎兒時期就要給予關注，提供充足的營養。因為，胎兒的生長發育所需營養完全依賴於母體提供，而胎兒營養的好壞直接關繫到胎兒的生長發育，關系著孩子的一生。
常言道：「先天不足，後天難調」，這充分說明婦女懷孕期間營養的重要性。婦女懷孕期間，體內物質代謝和各組織器官功能均隨著改變，如甲狀腺功能旺盛、血容量增加、心肌增大、腎功能增強等，對營養素需求量增加。懷孕後，每天所吃的食物除了維持自身消耗和子宮、乳房增大以外，還要供給胎兒生長發育所需營養，同時為產後嬰兒哺乳奠定基礎。
孕婦的營養如果不能滿足胎兒的需要，胎兒就會吸取母體內儲藏的營養素，從而使孕婦自身健康受到損害，發生如貧血、手足抽搐及骨軟化等營養缺乏症。如果孕婦長期營養不良，胎兒不能從母體獲取充足的營養，就會導致胎兒和子宮發育不良，甚至造成流產、早產、死胎、胎兒畸形等，嬰幼兒出生後也容易患病，而且病死率較高；可見孕婦營養不僅與自身健康有關，而且還直接影響胎兒乃至嬰兒、青少年直至成人體力、智力的全面發展。所以，了解掌握孕婦妊娠各期營養特點及營養素供給原則對優生優育是非常必要的。
妊娠全過程總共近10個月，根據其臨床和營養生理特點，分為妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。胎兒的生長發育隨妊娠期的進展而加速，母體也隨之發生適應性改變，因此妊娠各期的營養需求並不完全相同。
妊娠早期營養保健
妊娠早期胚胎的生長發育速度緩慢，對各種營養素的需求變化不大。但這一時期多數孕婦會有惡心、反酸、厭食、嘔吐等早孕反應，進食量比平時減少，常會影響到營養成分的攝入，容易出現營養缺乏。所以妊娠早期必須保證優質蛋白、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、碘等礦物質和維生素B1、B2、B6、C、A和葉酸等營養素的供給。
孕早期的膳食營養強調全面、合理、即蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水均要合理補充，食物要多樣，谷類、肉類、蛋類、奶類、豆類和蔬菜水果類合理搭配食用，避免偏食而造成的營養不良或過剩。為改善早孕反應，適合孕婦口味，以味道清淡、少油膩、易消化食物為宜，少量多餐。為防止食物中致畸物質對胎兒產生的不良影響，孕婦要盡量不吃或少吃含色素、抗氧化劑、防腐劑、甜味劑等加工食品、小食品及飲料，少吃油炸、熏烤、鹽泡和罐頭食品。
妊娠中期營養保健
妊娠中期孕婦的身體發生了一系列的變化，體重迅速增加，子宮的體積逐漸擴大，乳腺增生迅速，血容量擴充，腎臟的排泄功能加速，部分營養素可隨尿液而丟失。同時，胎兒也迅速增長，對能量需求增加。各器官系統迅速生長及功能建立都需要更多的各種營養素。
此期，孕婦的早孕反應已經消失，食慾較好，可增加熱能攝入。除一日三餐外，下午可加一餐，每日主食攝入量400～500克。主食避免單一，應以標准米面和雜糧如玉米面、小米、燕麥片搭配食用，副食要做到全面多樣，葷素搭配。
為保證胎兒和母體組織增長，特別是腦細胞增殖的需要，還應進一步適當增加優質蛋白的攝入。為保證胎兒大腦的發育，應多吃花生、核桃、芝麻、豆類、海魚、蛋黃和牛奶等食品。為分娩和哺乳作必要的能量貯存，可適量增加脂肪的攝入量。
為滿足孕婦及胎兒對鐵的需要，應該增加鐵的攝入量，應多吃含鐵多、吸收率高的動物血、肉類、肝臟等食物，山楂、海帶、黑木耳、藕粉、發菜、黑芝麻等也是含鐵較豐富的食物。為預防孕婦缺鈣導致的骨質軟化症和胎兒缺鈣出生後容易出現的佝僂病，應增加鈣的攝入量，多吃含鈣豐富的牛奶及其製品、豆製品、魚、蝦皮、海帶等食物，必要時可額外補充鈣制劑。
隨著血漿中孕酮激素水平逐漸提高和胎兒的增大，會對胃產生壓迫症狀而引起母體的不適，如反酸(俗稱「燒心」)、便秘以及出現腹部飽脹等症狀。建議少食多餐，多吃富含膳食纖維的芹菜、粗糧、竹筍、韭菜、白菜、油菜、香蕉、蘋果、海帶、玉米、燕麥、小米和能緩解「燒心」的白蘿卜。
妊娠晚期營養保健
妊娠晚期是胎兒生長發育最快的階段，也是胎兒腦和脂肪細胞增殖的敏感期、神經網路迅速建立期，20顆乳牙和第一顆恆牙鈣化完成，血紅蛋白和血紅細胞壓積開始上升，對各種營養素的需求量明顯增加。此期如果營養攝入不足，不僅會影響胎兒的正常發育，而且還會影響分娩的過程，導致產程延長並可能產生嚴重的後果。
此期除滿足胎兒生長發育所需的營養素外，孕婦和胎兒的體內還需要儲存一些營養素，因此，除熱能、碘和葉酸與妊娠中期一樣外，其餘營養素在孕中期基礎上，均必須增加。特別應攝入充足的維生素B1，以防分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩；盡量少吃過剩的食物，也不宜大量飲水，以防妊娠高血壓綜合征的發生。在孕晚期最後1個月，要適當限制飽和脂肪酸和糖類的攝入，避免孕婦過胖，胎兒過大，影響順利分娩。