古法養生辟穀

1、古法養生談辟穀的好處

辟穀有什麼好處
當下，一股「辟穀」、「斷食」的養生潮流正在悄然興起。特別是一些體重超標的人士，希望通過辟穀法來減肥。那麼辟穀的好處都有哪些呢？除了減肥還有沒有別的作用呢？接下來就來聽一下小編對辟穀的好處的介紹吧！
很多人認為辟穀就是斷食，其實這種說法是極不正確的。「辟」就是排除之意，「谷」就是指的五穀。在辟穀期間，一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。
辟穀的好處之一就是可以將體內的毒素、廢渣排出，去除身體多餘的脂肪，降低血液中的膽固醇。大家都知道，如果大腸中的積便嚴重的話，會影響血液的純度，影響皮膚，損害內臟，嚴重的甚至能引起癌症的發生。所以辟穀可以起到祛病的效果。
健腸胃是第二個辟穀的好處。人體在辟穀的過程中，腸胃的消化率以及吸收營養的能力會大大提高。刺激內臟器官更加活躍。對於那些趨於衰弱和老化的器官來說，辟穀可以恢復其分泌功能，可以起到刺激新生的效果。
提升機體免疫力也是辟穀的好處之一。在人們進行辟穀期間，身體會將遺留的毒素拍出來，從而降低毒素堆積在體內引發疾病發生的幾率。辟穀對於心血管疾病的預防作用是很明顯的，因為它可以將血管中、腦部以及心臟里多餘的脂肪和膽固醇消耗掉，從而減輕血管阻塞的現象。
很多人可能會對辟穀的好處持有懷疑態度，特別是實踐過程中身體的一些異常反應，會讓很多人停止辟穀養生。事實上，辟穀期間出現的飢餓感、形體消瘦、渾身無力、中氣不足等情況是身體正常的反應。只要身體適應了這個過程，經過一兩天的調節過程，就會進入一個穩定的辟穀狀態。
辟穀的好處雖然很多，但是由於辟穀期間避食五穀，所以辟穀並不適合所有人。例如孕婦、兒童及腸胃不好的老年患者。另外，有的人為了減肥可以追求長時間的辟穀。其實辟穀時間的長短也應該根據個人的體質、工作生活習慣等做出調整，靈活處理。

2、辟穀養生方法真實有效嗎

有效，但跟很多因素都有關系，如果沒有好好學習，從心裡不相信我國的傳統文化，不做體育鍛煉，不練功zd，不願意去體驗，那肯定就沒效果了。
相反，必有效。
下面將練習喝風辟穀養生的具體方法寫出來，希望對你有效。
1，看成功辟穀的經典案例。
2，好好做辟穀前的作業，加強體育鍛煉。
3，看一些傳統文化類的書版，比如《道德經》《金剛經》等。
4，如果進入辟穀狀態，就要堅持寫辟穀日記，將自己的辟穀經歷記下來，鼓勵自己。
5，辟穀期間，一定要順其自然，正所謂有心練功，無心成功，如果發現特別想吃法，就趕緊復食，以後學習好了，在繼續辟穀。
6，辟穀復食之後，雖然什麼都可以吃，但是切記不可暴飲暴食，如果不注意，好不容易調理的腸胃，就又開始反抗了權。
友情提醒，喝風辟穀雖好，但是存在一定風險，如果沒有專業導師指導，不建議喝風辟穀。

3、什麼是真正的辟穀養生

辟穀，是中國人的古老養生法。服氣辟穀是在不吃的狀態下輔以導引吐納，復以增加功效，提高層次。
辟穀也就是不吃飯，制在國外叫斷食。是西方社會的養生法，指不吃谷麥的自然療法。百斷食療法有不吃一切飲食物，和可以進食部分瓜果菜蔬兩種。
辟穀一詞按《辭海》度的解釋是：亦稱「斷谷」、「絕谷」，即不吃五穀的意思。據稱中國古代的一種修養方法。。。。後為道教承襲問，當作「修仙」方法之一。《宗教詞典》載：（辟穀）原為中國古代的一答種呼吸養生方法，同吐納相似。

4、辟古，避谷，閉谷和辟穀之間的區別

辟穀是一種古老的養生術，要通過學習，接到辟穀信息才能進入狀態的一種養生術，閉谷沒有聽過

5、辟穀養生的具體方法

辟穀養生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養生保健。辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。辟穀減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟穀養生指導師特殊的方法，注入辟穀者能量而不餓，這才是辟穀養生的核心。在此狀態下，大腦始終處在一種全新自動狀態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。辟穀分解消耗體內多餘的脂肪，有效而快速轉化為體內多餘脂肪，而非減少水分。

6、辟穀養生這一古法有什麼科學依據或科學道理嗎？

當然有。

不過，要著重說明一下，這里說的是醫學上正經的「辟穀」，完全沒有玄幻色彩，而且也與宗教無關。

其實我以前回答過類似的問題。什麼叫辟穀？辟穀不是什麼也不吃，而是「不吃主食」，其實就是定期減少攝食總量。

什麼也不吃，還熬好幾天不吃不睡的，那叫自殺。

這是有科學根據的，根據就是「生物節律」。

現代醫學曾經做過實驗，適當定期減少攝食量，有利於延長壽命和增強抵抗疾病的能力。科學家分別對人和老鼠進行了「定期節食」的實驗，結果發現，接受節食實驗的人和老鼠，血糖和胰島素的濃度大大低於想吃就吃的人。

科學家還對實驗的老鼠（節食、正常）同時注射了能夠損害大腦細胞的海馬素，事後解剖發現，接受節食實驗的老鼠比正常飲食的老鼠更能抵抗海馬素的侵襲。而海馬素正是造成老年痴呆症的元兇之一。

其實可以這樣理解。

人體是一個精密、復雜的系統，但是再怎麼精密，由於生活中的各種因素，使得身體各項機能、各個器官逐漸失去協調性，越來越不同步，也就是中醫所說的「動靜失衡」。

辟穀，就是定期減少攝食量，是在不損害健康的前提下，降低因進食給機體各項功能帶來的負擔，並且有意識降低機體運作速率，以使各個器官進行自我調節，與其他器官一起達到一致的生物節律。

真正的辟穀，只與醫術有關，而與宗教無關。所謂道家養生，純粹是拉大旗作虎皮。

真正的辟穀，之前有一定的准備期，節食周期短，絕不超過三天，並且半年才做一次。這期間，雖然攝食量減少，但也會相對配合活動量減少，而且會保證睡眠等其他方面措施的完善。那種一邊辟穀，一邊加大運動量還做什麼瑜伽的，都是胡來。

事實上，不論中醫西醫，都有類似的養生方法，除了辟穀以外，也稱為「飢餓養生術」、「飢透法」、「定期飢餓」，甚至還有「飢餓療法」。

醫學已經證實，西醫採用「飢餓療法」對神經官能症、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食等都有一定療效，難道說換成「辟穀」就沒有科學根據、就不靈了？這樣的「雙標」未免太過分了吧。

其實現在最大的問題，是某些人別有用心。一方面是迷信，將辟穀硬是染上了玄幻神話色彩，他們借機斂財，使很多懵懂的人在不正確的方式下健康受損，同時令很多不明真相的人對辟穀產生誤解；另一方面，有些「慕洋」不分是非，刻意攻擊傳統醫學，即使僅僅是名字不同，也要惡意曲解，想盡辦法抹黑，這也令很多人對辟穀談之色變、嗤之以鼻。

所以，問題出在人的身上，辟穀僅僅是替人的行為背了黑鍋。

7、有一種養生的方法叫做辟穀，60歲以上的老人，用這種方式要注意什麼呢？

古人有吸風飲露一說，是一種極端的進食方式。就是只喝水呼吸不吃東西。現代有些道士或者醫者術士依然在使用這樣的方式生活。據說可以屏氣凝神，使浮躁的心平靜下來，有一種沉澱精華的感覺。在靜心當中頓悟人生哲理。

他們一般都會幾個月幾個月的辟穀，只喝水吃點水果，其他一還不吃。習慣以後就沒有飢餓感了，幹活也不覺累，身輕如燕。精神抖擻，清新脫俗。

跟隨吸氣的動作吞咽一口氣到胃中，一次吞服幾百口氣，直到胃部飽滿沒有飢餓的感覺，經過消化過後會矢氣。這就是辟穀。

原理: 通過辟穀排毒。

正常情況下飲食後會排出大小便，辟穀後不吃東西依然會排出大小便，這就說明排出的東西是以前堆積在體內的垃圾毒素，所以說這是一種養生方式，可以預防體內垃圾過多引起的各種慢性病和腫瘤。但因為這種方式行為太異於常人不能被多數人接受，所以在大眾之間不太普及，真正體會過的人不多。

如今已經使用中葯顆粒來幫助人體排出毒素了，不忌煙酒，不忌飲食，該吃就吃該喝就喝 ，中葯丸可以提高人體代謝能力，不停地把累極了幾十年的毒素通通排出體外，可以看到排出的大便顏色黑綠果凍狀等病理產物。清除一遍毒素後的身體變的跟新生兒一樣干凈，能有效預防各種慢性病和腫瘤。

辟穀就是這樣的原理，只不過有些偏激而已。

8、曾看到說養生最好的方法之一，是一個月「辟穀」一次。此言有科學依據嗎？

這個方法是錯誤的。當人的機體沒有攝入適當的養分只是補充水時，對人體的危害是巨大的，這樣會導致胃的酸化，身體機能降低，代謝減慢，細胞中蛋白質減少，身體浮腫······這一系列危害

9、道家的養身之法辟穀，適合所有人嗎？

谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚知若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍里也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服葯辟穀兩種主要類型。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依道據；服葯辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草葯等），對身體機能進行調節。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服葯辟內谷兩種主要類型。服容氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服葯辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草葯等），對身體機能進行調節。