1、手心熱，煩躁，頭腦不清，是陰虛嗎長期手淫
什麼類型的腎虛這個不好確定的,需要具體把脈
建議你搜索-sy後遺症治療吧
正確的生活總是那麼的簡單，平淡，自然！如下幾點是最基本的：
1，徹底戒除sy，不看黃的。
如果已成年結婚或有女（男）友，則必須節制房事，不可邪淫。
這是最基本的做人准則，如果違背這根本，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思，生活的不順利往往由於自己的惡習氣漸積累成的。知之則痛下決心，徹底改正，異常重要。
附錄：對身體健康的人而言，房事也要控制在一個月3次內，異常重要的！如果年輕時候就能這樣節欲養生，那一般房事的質量會更好，身體會更健康，感情往往更長久合適的。如果能一個月兩次內更好。另外，冬天最好不要房事！好好涵養身體。
如果身體已出大問題，那當然要徹底禁止房事的，已結婚或有朋友的人，則要和她（他）們溝通好的。實在避免不了，那一月一次或兩次吧。
2，早睡覺。保持充足的睡眠時間。
早睡覺是指能多早就多早。8點前更好。
我自己白天能處理完事情的時候，就9點前睡覺或10點前睡覺，沒處理完，也盡量11點前睡覺，一般我的經驗是10點前睡覺，第2天精神會很充足，如果能9點前睡覺，那更是充沛異常。所以一定從早睡覺開始。
充足睡眠時間是指至少8小時。如果發育期間的孩子感到8小時不夠，那就睡9小時，10小時，都可以的！前提是早睡覺，而不是熬夜！如果熬夜了，那往往是要早衰老了，而且很難用葯挽回過來的。
附錄：大家看到街上脫發的人或未老而早衰的人為啥越來越多？很多就和這最基本的兩條沒作好有關系的。
部分朋友和我說他有夜班，那你就在沒夜班的那些天時8點前就睡覺吧，把睡覺補回來。
3，1）吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類。不吃辛辣過頭的，少吃或不吃冰凍寒涼的，少吃或不吃燒烤的油炸的，少吃或不吃肥厚膩味的東西。
2）吃飯盡量吃8分飽左右，最多就9分飽。不可吃的異常撐，那不合適的。
3）一定要吃早飯，飯後不要劇烈運動，可適當散步。
4）水果只可適當吃，絕對不可多吃！如果身體怕冷脾胃偏虛的朋友，甚至徹底少吃或不吃。
4，適當運動而不過頭。
如果運動始終過頭，那反而傷害身體的，好比退役的運動員那樣，往往因為精氣神過度的耗損而遺留各病情的。
但也不可一點不運動，那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的運動！其他如羽毛球 乒乓球 排球 籃球 足球 跳繩等運動都可以的。
5，開朗心情，並且要行善改過。永遠力行不已~
很多人整天擺著一副悲傷的臉，或者總是到處敘說自己的不如意，到處充當弱者或是被同情的對象，非常不好！你越是這樣，那越加重你這樣神經的趨勢，而且到處散播的都是惡之氣，讓人看了都要躲閃而害怕！
我反復說的，你有事就具體在吧里寫出來，以解決問題的態度來正向面對生活才是最根本的，也只有這樣才能徹底走出這樣的惡性循環的。而不是到處埋怨恐懼過頭，或者瘋狂的亂弄亂搞，雞飛狗跳，那必然談不上任何恢復的，吃仙丹也沒用。因為這樣的患者不斷在遇到，特這里再做強調。
困難的時候越要開朗和自信的面對！否則你很可能動不動就自暴自棄而進入惡循環，非常不好！
那如何使自己生活在開朗的前提下更好呢？除了不斷按實際情況解決實際問題外，更需要不斷改正自己的過失，懺悔當年自己的邪惡，並且能力范圍內不斷去力行善事，改正過失，恆久不已去力行，細水長流去做，把這當成是應該！當成是終身要做的根本！那人生的福澤自動就在積累中，轉禍為福也是必然的了！所以行動第一，一定按吧里的精品區帖子區力行。
至於行善的地方則sy後遺症治療吧，戒色吧以及你生活里能做事的地方都可以的，具體如何折中取捨，如何應對萬事，我在前面幾個申明裡都反復說過的，建議大家參看申明十到申明十五。
特別強調：恆久的行善去惡是根本中的根本，始終這樣力行，那一切的福澤都在其中了，一定實體於身，恆久不已，效果自動來，而且越來越大的！切記了。
6，提升自己的人生修養和境界。
這個主要靠力行善事，改正過失，恆久不已去做，才能不斷開大智慧的！總之，按這樣去工作，學習，生活，讀書，多閱人，多接觸事情，多接觸不同的文化和社會習俗，那變化自動來的。如果能這基礎上進行靜存，靜存動察，交修其功，那當然更好！
同時也多讀劉止唐先生的書《下學梯航》《大學古本質言》，《俗言》等，並這樣去落實，那境界更是永無止境的。
7，孝 敬 愛！
追逐於名利權勢，整天可笑的說自己很忙，是否忘記了曾經養育自己的父母？忘記了曾經幫助教導過自己的人？忘記了用愛去反饋和幫助更多的人？!
請從徹底悔悟自己的言行開始，徹底挽回自己的過失，愛是可以彌補的，可以傳遞的！何時開始都不晚！那就從此刻開始，力行不已。
特把《關聖帝君覺世真經》的原話引用到這里：敬天地，禮神明，奉祖先，孝雙親，守王法，重師尊，愛兄弟，信朋友，和宗族，睦鄉鄰，別夫婦，教子孫。
8，無論工作學習，做人處世第一重要的就是緊守天理良心，那一切的安康順利幸福也都在了。
冥冥中自有天意，緊守天良，敬畏神天，不敢一毫違反天良的人，必然得天眷顧的！切記了，不可因為麻木而失去天良，不可因為世俗而失去童心，不可因為其他人垃圾下三濫而自己也去下三濫，切記不可的。其他人自有其他人的報，你看著就是。而你自己的報則是由你所行的一切決定的，切記做好了。切記，善惡之報，如影隨行，不是不報，只是時間未到。善則吉，惡則凶，萬古不移。
以這樣的8條開導和幫助好家人親戚朋友等。總之使周圍的人都能接受良好人生的熏陶，那你自己的氣場自動也在改變中了。
具體如何落實，則以自然合適為度，不可做的讓人起雞皮疙瘩！我們是現代人，就按現在的生活習慣做就是，但必須處處緊守天理良心，不可有一點違背的。
壞的生活習慣：
大家一定反歸到自己身上，逐條檢查自己是否犯錯了：
1，一點小事就多想，妄想，甚至弄的雞飛狗跳，家人朋友都跟著倒霉。
這個世界的事想再多都沒用的，必須去落實。你把上面8條要點落實好，一般的情況是自動可恢復的，根本不需要這樣極端的。嚴重或急性的病才需要徹底對證治療的。
2，縱欲：
房事過多，或sy過多，或整天看黃的，或者yy嚴重。甚至去嫖了嗎？那你等著倒霉吧。一定徹底改正懺悔過失，永不再犯，用行善去惡來洗滌自己的罪惡，那是完全可以轉禍為福的。
3，喝冰凍啤酒，吃燒烤肉類，用冰凍的東西把熱毒都關在體內，異常不好，這是生病的大因素之一。
其他類似的亂吃亂喝的事也舉一反三了，切記不可犯了，這都是自己弄出來了，比如賭酒，酒吧里常去混，一晚不回家等。
4，熬夜。
晚上是人體儲存陽氣的地方，結果該睡時不睡，則整個身體的氣機都被逆亂。
這傷害異常大，以我經驗，一旦事情處理完11點多睡覺了，那第2天就精神變差，相反10點前睡覺，那精神第2天異常飽滿！
沒有人希望自己頭發可怕的掉吧？那就從早睡覺不縱欲開始了~！
5，片善不立，不信善道，甚至誹謗神天，結果自作孽不可活，有困難常倒霉。
這是最重要的綱領之一，生在這個世界上，如果你不能每天行善去惡，那到時倒霉出問題，求天保佑，天不應的，那人生常難挽回的。一定從隨時能力范圍內行善去惡開始了，別以為你做的事沒人知道，天知道啊，人在做，天在看，天是你最大的老闆啊，天只保佑善人，關聖已說了：吾本無私，唯佑善人！一定力行了！
附錄關聖原話：。故君子三畏四知，以慎其獨，勿謂暗室可欺，屋漏可愧，一動一靜，神明鑒察，十目十手，理所必至。況報應昭彰，不爽毫發。
翻譯：不要以為一個人偷偷摸摸做的人沒人知道，舉頭三尺有神明，並且報應一點不會差的，善則吉，惡則凶，萬古不移。
6，無正當奮斗的理想和生活的信念，得過且過，做一天和尚撞一天鍾。
大家反思自己了，自己是否就是這樣的人呢？20多歲了，30多歲了，是否都感覺白活了呢/
7，從不關愛親人，相反總認為自己出身不好，總找父母的缺點，總看人不順眼，卻不照照鏡子看看自己是多麼垃圾和大便。
你是否就是這樣呢？怪父母的人最沒出息，最應該痛揍。不懂報答養育之恩的人不是人！
8，悲觀，消極。或者又自傲過頭，做事不踏實，或者隨意，眼高手低。
是否看的比天高，卻毫無實際功力呢？登高必自卑，一點點正向積累前行，那效果自動在其中了。
9，不吃早飯，暴飲暴食，或者三餐不勻，餓一餐，甚至餓兩餐，非常不好。
水果吃過頭，垃圾食品吃過頭，辛辣的東西吃過頭，整天吃肉，肥厚油膩燒烤油炸的東西吃過頭，都非常不好！
長久下來，健康被你徹底透支了~切記不可。
10，迷戀打游戲，可以不回家住在網吧。或者在自己家熬夜玩游戲看電影玩電腦。
自我反省，自我改正。
11，要麼不運動，要麼一運動就過頭，比如瘋狂玩幾個小時，異常疲勞等，這都不合適。
前面已說，適當合適的運動最好！
12，總是抱怨，埋怨，充當祥林嫂的角色，最後大家都不願意和這樣的人在一起，總是敬而遠之了。
抱怨的結果就是把事情弄得更差，更點火出事。冷靜慎重，沉著解決問題吧，落實到實際根本中更重要。
13，總是同一件類似的事卻不斷犯同樣的錯誤。
14，總是喜歡遷怒人，卻不承認自己的錯誤。
注意：13 14條，不二過，不遷怒人，是聖賢教人的根本，大家也這樣力行了。
出事了我們常遷怒身邊的人，或為自己找原因開脫，或者亂發脾氣，或者郁悶，從來不反思自己的過錯。綜合的權衡分析和把握問題，那必然下次照樣再犯，而且還會有不同形式的下下次，下下下次。。。
一定把這兩條歸於自己身上而力行了。
15，做事從來沒恆心，並且遇到苦難或枯燥就不幹了，經不得任何的磨礪。
前人早說過的，你挖一口井，如果半途而廢，那不僅浪費人力和時間，而且還破壞生態，非常不好。我們反思自己，是否自己始終在這樣挖半口井呢？
一定尋找自己喜歡做的事，適合做的事，在天理良心的基礎上，恆久去做，做的專業精細，那你就是這方面專業的人才了！藝不壓身的，大家都會尊敬並喜歡你的。
最後，每天反省自己了嗎？自己人生的意義何在？價值何在？為社會或人類或宇宙做點事了嗎？那怕為親朋好友出點正當的力了嗎？自己修身改過了嗎？還是整天混沌中在生活呢？得過且過嗎？
每個人都有自己的優勢和長處的，一定擴展自己的長處，提升自己的技術，做精做細，並用天理良心為根本引導，那你的人生會不斷有新突破的。
所以不要自卑，多發現自己的長處，發展自己的長處，並緊守天良來處世，那人生的進步順利自動都在其中了。
本文講的內容，大家要舉一反三，實體於身，並這樣實際去落實，那效果才能自動不斷越來越大的。玄奘法師當年說服印度僧人時說：如人飲水，冷暖自知。
你力行了，也自動知道我寫的文字的實際效果的，請力行。
大道至簡，貴在恆久力行。
2、按手心哪個部位可以對心臟有好處
病情分析：用手指敲打 按摩掌心勞宮穴 都能對心臟有效
意見建議：十指連心 常敲打能祛心火 點按勞宮 使心血回歸心臟
3、老年人手部娛樂活動保健養生
老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。音樂一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養性的目的。書畫有人把練書法、繪畫比作不練氣功的氣功鍛煉。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。
釣魚適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外，垂釣時靜等魚兒上鉤，則歡快輕松之情溢於言表，從而達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。
養花養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經傳入大腦後，令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得，產生沁似脾的快感。跳舞實驗研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍;其次，跳舞時，舞蹈者要與音樂協調，必須全神貫注，集中於音樂、舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。旅遊旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時，置身在異域的風景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放鬆。
4、求中醫 手心喜握涼物
看著象氣,陰兩虛,您自己很難治療得看中醫,可以考慮冬天吃膏方.就是中葯熬成膏吃.
如果暫時不想看中醫,可以考慮練氣功.建議練習站樁,它是我看了很多年後才知道是好東西.
建議:一,學意拳的養生樁,二,學,秦重三的三圓式站樁.都是不錯的.一天兩次,從5到10分開始,一直到一天兩次,一次30分以上.一次30分以下無效,5到10分是為了一點點加量.
比較好的效果是一天兩次一次1小時.
5、手心出汗，早泄
是陰虛症狀
6、手心足養生館怎麼樣
價格與環境，服務態度，技師水平嚴重脫節。128元的沐足，在廣州也算是貴的了，但是裝修非常陳舊，冷氣機聲音嘈雜，接待的部長態度很差抄，我是兩個人，我先到，要求等15分鍾再開始。她臉都黑了，大有現在不做你就出去的味道，中午3點，壓根就沒有人消費，你急什麼。技師來了，技術和態度都差，而且一直就喋喋zd不休地給你推銷產品和服務，我們聊天都被打斷幾次。太差勁，以後都不來了。
7、"手61心"開啟能量療愈 可信嗎
用人間的話來講，為什麼有些人膽子很大，做事容易成功呢？他做事果斷，就是因為他的意念一致，他腦子里想的是一致的，所以，信心
非常的堅定，然後意念專一，那麼就不會有疑慮發生。
我堅信我的孩子能夠成功，你是不是就少懷疑你的孩子不會成功？今天我堅信我的丈夫一定不會對我怎麼樣不好，那你就不會再去懷疑丈
夫。所以，一個人的念頭要正念，腦子里越單純越好，越單純，越容易成功。
科學家就是很單純，他就研究這個事情，最後他就成功了。如果科學家對人間的什麼事情都管，他不會成為科學家的。比如中國諾貝爾獎
獲得者屠某某，她一輩子都是研究這個的，她成功了，如果她今天研究這個，明天研究那個，她一輩子都不可能獲得諾貝爾獎。
人為什麼修到後來越來越單純？師父要你們這些孩子在這里要單純，因為這里沒有誰去害誰的，越單純越好，不要多想，我就好好修，好
好做人，因為越單純的人，越容易成功。如果你修得不好的話，你就會懷疑、猜測，疑心生暗鬼，鬼就來到你的身上了。純潔的人不會優
柔寡斷，你們看看好了，疑神疑鬼的人是很難成功的。
人的一生實際上就是一個耗掉能量的過程，你們耗掉能量後得到的是工資、上班、名利，對不對？所以，人要想開，要想明白，如果你們
的一生每天在耗掉能量，而不能再拉回自己的這些能量，那你就等於在慢慢地越來越快的接近死亡。
從另外一個角度來講，人如果不能控制住自己，人的能量就會消耗得越來越厲害。你們去看好了，一個不能控制自己的脾氣、不能控制自
己性格的人，他的能量就會消耗得越來越快。一個手電筒，如果你不能節約用電，你的電是不是用得越來越快？所以，胡思亂想的人是最
耗神的。你們坐在下面的人，眼睛沒光的，腦子里胡思亂想的人，一看就是想睡覺的，因為他白天想得太多了，所以他坐在這里就想睡覺
，耗神就是耗你的氣血，耗你的能量啊。
心靜養神，心能靜下來的人，會把自己的神養好。心靜就是恢復自身的氣血，人的氣和血很重要，那怎麼樣能夠讓自己的氣血好呢？雖然
你在家裡可以念經、閉關，但你的心還是靜不下來，那你的氣血還是在動，你還是在消耗你的能量。猶如一輛汽車雖然停在馬路邊上沒有
開，但是它的引擎還是在動，還是在耗油。很多人睡覺睡不好，就像沒有睡覺一樣；吃飯沒吃好，就像沒有吃飯一樣，就是這個道理。
一個能夠成功的人，他是聚集了內心當中大量的氣血，其實就是能量，然後由這些氣血轉換到你內心的心力，心力就是心中有力量了，然
後上升到腦子，你意念也會有力量，意念有力量之後呢，那麼你的思維有力量，願力就出來了。一個人的能量是有限的，每個人的能量強
度也不一樣。為什麼有些人的老公看見老婆就怕呢？而另外一些人的老公看見老婆就想欺負她呢？你們去看，社會上有些人人家看見他，
就想欺負他，有些人人家看見他，如果不騙他，好像有點對不起他，因為這些人的負能量讓別人感受到了，他們自身的能量不強啊。師父
往這兒一坐，誰敢來騙啊？你們有些女孩子，人家就想騙你們，這就叫能量。
雖然有些人的想法一樣，但是能量是不一樣的。學佛人一個人念《大BEI咒》，和幾十個人一起念《大bei咒》，哪個厲害？當然是幾十個
人一起念厲害，因為能量大啊。特異功能就是意念的凝聚力，就是氣場。有特異功能的人，實際上他是能量場產生的意念特別強，他是思
想完全集中，不想其它事情，然後他要高度地關注某一件事情，所以他能做一些常人不能做的事情，如果他心很亂，他的功力就沒了。也
就是說，一個人的意念特別強的時候，會產生一種電波：「我恨死他了」，他就會真的感覺到你恨他的那種能量。「我愛死他了」，他真
的會感受到你對他的愛。腦子里怎麼沒電？腦電圖有沒有啊？心裡怎麼沒電？心電圖是怎麼出來的？現在明白了吧？
再舉個例子，開舞會的時候，前面有幾個男的、女的，打扮得漂漂亮亮的，很好看。突然之間，電影明星進來了，你的光被他吃掉了，你
的能量沒有明星強啊。你們要懂啊，佛法其實就是人間之法，這個能量其實就是陰陽五行，師父幫你們稍微展開來講，人就是由陰陽兩極
化身出來的，一個人的陰陽就是一個人的正氣和邪氣，如果這個人的邪氣戰勝了正氣，這個人看起來就是一個邪氣很重的人。如果今天這
個人走進來正氣浩然，邪氣被壓住了，這個人一看就是一個好人。
今天這個人很想偷東西，正氣對他說：「不能偷東西。」今天到東方電台來，「我想偷東西」，「不能偷東西」，「我就想偷東西」，最
後，「偷一點有什麼關系呢？哦，算了，算了，偷一點」，一進來，邪氣很重、陰氣很重的時候，眼睛到處看，怕見人，因為待會兒要偷
東西。如果你今天正氣戰勝邪氣，不能偷東西，走進來，跟人家大大方方地打招呼「你好」，很正，這就叫正氣戰勝了邪氣。
生命體實際上是由陰陽五行構成的，一個人的人生由五行，陰陽而起，這個內容展開來講，幾個月都講不完，一個人的氣場會讓你感受到
這個人是屬陰還是屬陽。有些人看著是男人，實際上像女人一樣，有些女人看上去是女人，實際上她的氣場出來像男人一樣的。展開來講
，要講到中國的非物質文化遺產《易經》。相由心變，從你的相上可以看出你渾身的身體狀況。一位中醫可以從你的舌苔上看出你全身的
健康狀況，僅僅一個耳朵裡面就有多少穴位啊，就可以看出你身體的狀況。
——心力就是能量 《白話佛法》
8、陸游的《手心》
手心
（宋）陸游
死去原知無事空，
但悲不見九州同。
王師北定中原日，
家祭無忘告乃翁。
9、手心拍腳心對身體有什麼好處？
手心拍腳心，拍掉127種疾病
【 功效】
去除頑疾。防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症
煥發生機。對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經官能症、神經衰弱等，有回春之功。
培腎固本。防治各類老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰、腿、足部的慢性疾病。
開智激能。促進兒童及青少年的身心發育，開發智能，激發潛能。
養肝明目。對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。
舒肝解郁，暢達情志，心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等症狀。
定志寧神，平衡心境。身體疲勞、神經緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩，思維敏捷，精力充沛。對失眠症有良好的功效。
扶正去邪。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能，減少「外感六淫」致病的機會。
加強內、外氣的溝通，補貼人體能量。
【練功方法】
採取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為准，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態，靜坐約一刻鍾。
坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。拍打時，要加「狠狠打」的意念，但用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數拍打的次數。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。按照規定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數。
雙側拍打操作結束，再按照練功開始的要求，閉目，放鬆周身，靜坐約一刻鍾，即可收功。
拍打次數
練功開始第一天，每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次。
日常保健者，雙側各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，為功效，促進痊癒，可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。
不論何種情況，每側拍打的次數，最多不得超過900下。
練功時間
日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳，專門練功療病者，每晚應練六次左右，年老體弱者，應巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。
功理
腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。足心是腎經的起始段，可謂「本」中之「根」。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。
勞宮打湧泉(手心打足心)，「狠狠打」的意識，在經絡穴位的調節與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟。「火不上炎而神自清，水不下滲而精自固」。
拍打次數，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬物」之「生」意。
10、搓手心有什麼好處
經常搓手百心有什麼好處
提到補腎，很多人會馬上想到吃補品，其實，如果每天搓搓手心、腳心，也能達到補腎的效果。
將手心搓熱後放在命門、腎俞穴，手掌貼向皮膚，上下按摩腰部直到感覺發熱為止，早晚各一次，每度次約200下左右，有助於增強腎氣，起到補腎的效果。命門穴位於後背第二腰椎棘突下，與肚臍同一水平處，而腎俞穴位於命門穴兩側旁開各一寸五分。
同時搓搓腳心的湧泉穴，在腳底的前三分之一、屈趾凹陷處，搓到皮膚發熱為止。或將雙手搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每專日早晚各1次，每次搓300下。中醫屬認為，腳部的這些穴位是濁氣下降之處，經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定療效。