養生手邊物

1、關於養生的。手上捏銅塊

養生有很多方法，拿銅的copy做法也可以，但沒有什麼陰性銅、陽性某某的說法，手上拿東西，一是要有點分量的，二是大小號合適，既不能太小也不要太大，主要目的是要能起到鍛煉手指的靈活性和力量的要求即可。中醫說人老肝先老，肝屬木，主生發，肝之華在筋，而手上沒有肌肉，筋為主，外國曾有手勁大的人長壽的報道，符合中醫理論

2、利用手邊的物品都能做出什麼好玩的DIY？

 這個世界很精彩，只要用心，你會發現身邊所有的東西都有存在的價值。例如，用過的一次性口罩，可以用她來製作成一個收納零錢，鑰匙的包包；利用一次性口罩兩邊的材料可里整理凌亂的數據線；舊衣服可以變成漂亮的手提袋；購物袋；利用喝完的礦泉水瓶，瓶身可以用來製作筆筒：

洗凈的礦泉水瓶中間剪開，瓶身的下半部外端剪成花瓣狀，然後將花邊按下，將瓶子的上部倒著放進去，邊沿部分同樣剪成花瓣狀，可根據大小將多餘部分去掉，這樣一樣筆筒的雛形已經成功，然後可整些彩色小石頭放入瓶底，筆筒的邊沿可用一些彩紙裝飾，一個漂亮的筆筒就誕生了。

3、手的保健方法有幾種？

按摩雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌面放在另一手五指背面，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱感為度，雙手交替做。然後用手掌沿上肢內側，從腕部向腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，可做24次；另一上肢同法。按摩時間可安排在晚上睡前和早晨醒後。

梅花針護手取梅花針輕叩手背部皮膚，由指尖沿著手腕叩擊，每日1次。手法不宜太重，每次叩擊時以手背皮膚達到溫熱即可。叩完後最好塗擦潤手膏。此法潤滑防皺，活絡行血，保持手部健美。葯物潤手嫩膚桃仁20克，杏仁10克（去皮夾），橘核20克，赤芍20克，辛夷仁、當歸、川芎各30克，大棗60克，牛腦、羊腦、狗腦各60克。諸葯加工製成膏，洗手後取適量擦勻，忌火炙手。本品有光潤皮膚、護手防皺之效。

保持手部衛生保持手部清潔衛生，有促進局部血液循環、健手美手之效；二是預防疾病，是把好「病從口入」的主要環節。俗話說：「飯前便後洗洗手，細菌病毒難入口」。洗手時應用肥皂或香皂，不但去污垢，還可殺菌。但切忌用汽油清洗手上的油垢，因汽油對皮膚有侵蝕作用，手變得粗糙，易引起一些皮膚病。冬季的取暖，古人主張用暖水器，或用熱水泡手，不可以爐火烘乾。

《老老恆言·雜器》說：「冬寒頻以爐火烘手，必致十指燥裂」，值得我們生活中加以注意。另外，要勤剪指甲。《養生書》說：「甲為筋之餘，甲不數截筋不替」。經常修剪指甲，可消除細菌，還可以加強新陳代謝，促使筋氣更新，有利十指甲的榮澤，筋膜的強健。

4、養生手鏈什麼材質好?

養生手鏈可以選擇砭石手鏈、砭石是有一定的保健作用的，它能起到的就是安神的作用，能起到活血的作用，而且還能起到調知理身體，使人體出現氣血足作用。所以人們就將砭石製作成各種的醫療器械方面物品，比道如說砭石刮痧板，砭錐等，而且近幾年來人們還將砭石製成了很多的飾品，如砭石手鏈，砭石項鏈等。
那砭石手專鏈的作用：
佩帶手鏈是女性的專例，特別是對於那些樣式漂亮的女性更是喜歡。而現如今可以看到很多的女性開始佩帶起砭石手鏈。佩帶砭石手串可增加人體微循環，對有疼痛的部位可以起到活血化淤的作用。例如肘關節、腕關節疼痛或肌肉勞損或滑鼠手、手腕酸痛，佩帶手串後都有很好的療效。屬

5、養生神手是不是傳銷

這個不是傳銷，也不是直銷，這是一個做傳統模式的項目，是廠家跟店家加盟合作的，最終由店家的美容師用我們產品為客戶服務，遵從傳統的經絡養生手法，為客戶帶來健康！

6、手上哪些穴位很養人，沒事多按摩，養生健體身體好？

如果平時能夠有按摩的習慣，往往就能夠改善我們的生活質量，減少很多可能存在的疾病。當然按摩的時候也要講究手法，也應該要對准不同的穴位。如果按摩比較敏感的部位，應該要有專業的中醫來進行，也有利於改善自己的狀態，達到養生健體的作用。

1、手三里穴位

三里穴能夠調節血管，如果適當按摩，有利於疏通血管，讓人們的血液系統變得更加健康。所以大家平時有空，可以適當按摩這些部位。事實上血管對我們的生活狀態有非常重要的作用，如果出現了堵塞的情況，容易導致血壓增高，也可能會帶來一系列的傷害，包括血流速度太慢，還會引起血管功能的異常反應。

2、腧穴

這是手陽明大腸經，可以改善腸胃的健康水平。如果發現自己的腸胃出現堵塞的情況，平常按摩這些部位，有利於讓腸胃更加健康。有很多人都不太重視飲食的習慣，吃太多垃圾食品以及各種刺激性食物，導致腸胃當中出現大量的異常物質，其實不太利於保養。但結合平時的按摩保養，努力緩解這些問題。

按摩手部緩解腸胃或者是血管只能作為輔助的作用，更重要的是，平時要結合自己的生活作息狀態以及營養結構來進行保養，才能讓我們的生活更加健康，新陳代謝得到充分的保護。如果不注意個人的飲食，那對我們的生活會造成很大的干擾。

7、養生店裡的手聊是什麼

五指診斷法
:
1
：手小者（纖細）氣血不足，肌體虛弱或腎功能低下。

手指粗有棱狀：是風濕弊病。

大魚際到手腕，有黑色或青紫色，為腎虛腰痛。

指端粗大如紡錘，主要是氣滯血淤，有久咳久喘或肺氣腫，矽肺。

各指比例不等，某些細小扁曲，指節紋路零亂：體質虛弱，五指並攏時指縫較大，年青時營
養不良。

2
：青黑色為痛（氣血淤則青，淤久則黑）不通則痛

黃赤色為熱，因為熱則脈絡充盈而赤，濕熱則內盛則黃。

白色為寒：因為寒則脈絡收縮，血行緩慢而色白，故為寒

指肚發紅，暗紅為血脂高。

指肚有白色屬甘油三酯高

指肚多個暗紫斑點為膽固醇高

指肚下橫紋到指根發青紫色，暗色斑點為血粘稠

大小魚際有紅色斑點為肝有病

手發青紫色多肝臟不好

手臉土黃色脾胃不好

手發青黑色多為腎臟不好

2
：拇指：
（土）脾、胃。

扁小：脾胃不和；扁小不易彎曲，脾胃虛弱，易患中風。

粗大：脾病犯肝造成肝陽上亢，肝氣不疏，肝火旺盛。

指腹干扁凹陷，脾氣不足，易出現便秘，腹瀉腹漲。

指腹凸起：脾功能亢進，脾升血不足，統血欠缺，易出現慢性出血病。

近節指骨段紋理凌亂，皮膚粗糙：胃消化系統失調，出現頭痛失眠，多夢現象，稱之為食滯
胃脘之失眠，指甲出現豎條紋是胃有問題。

治療：在此處按揉痛點。

近節指骨段紋路零亂，易患頭疼，失眠。雙手都零亂是整個頭痛。右手零亂為右邊頭疼，左
手零亂為左側頭痛。左側零亂為胃體和胃底，右側零亂為幽門和十二指腸。

向撓側彎曲是胃部疾病，向尺側彎曲是脾部疾病。

指腹扁平：對事敏感，肝弱。體質虛弱，扁平而細小者，易癲狂。

拇指過短、過硬不易彎曲：陰虛，中晚年，易患中風，中年後易患內分泌病。

觀察到大拇指指腹凹陷，其他指頭正常，就可診斷脾臟系統有問題，
然後在手部脾臟等
相關反射區觀察、
診斷，
重點是脾、
胃反射區。
中醫藏象學講脾主四肢肌肉，
「脾
在體合肌肉，
主四肢」，
肌肉的營養是從脾的運化吸收而得，
脾臟功能健旺與否，
關繫到肌肉的壯實和衰萎。
即運化功能旺盛，
則肌肉豐盈而有活力；
若脾失健運，
則肌肉痿軟，甚則萎廢不用。

食指：
（木）肝膽

指腹凹陷（扁平）
：肝藏血不足，肝氣不足。

指腹凸起：肝陽上亢，易患高血壓。易怒、易激動。

向橈側彎曲：肝氣不足，肝的疏瀉功能失調。

根部向尺側彎曲：膽汁反逆流胃炎。不能生氣，不能受涼。

8、如何做到肌膚永葆嬌嫩，手邊這一物居然是凍齡法寶？

我們經常會看到一些明星，雖然跟我們年齡相仿，但是明星們擁有不老的容顏，他們究竟用了什麼法寶呢？其實想擁有凍齡肌膚，不是什麼特別困難的事情，在我們的手邊就有可以使我們永遠年輕的法寶，只是我們平時從來都不想著要堅持用它們，那麼究竟是一些什麼東西，能有如此大的功效呢?不要急，小編帶著你們去看一下如何做到肌膚永葆嬌嫩,手邊這一物居然是凍齡法寶。

一、保濕噴霧

對於很多愛美的人士來說，保濕噴霧應該算得上是我們平時護膚中必不可少的一件保養品，但是我們很多人往往是買了它以後就把它放置在一旁，有時間，並且自己忽然想起來時，就會噴幾下，時間長了，你就會發現自己的肌膚沒有得到任何的改善，在這個時候，你就會覺得保養品都是騙人的，一點效果也沒有。

但是小編想要和你說，如果你一直不以持之以恆的態度去保養自己的肌膚，那麼再好的保養品對於你來說都形同虛設。

所以說我們要把保濕噴霧放在自己能夠觸手就拿的地方。比如說，你屬於上班一族，那麼你就可以在你的辦工桌前放上一瓶，這就會讓我們經常看到，從而刺激我們去用它。這時有人就會說，經常用它究竟有沒有什麼好處呢?

其實，經常用它對於我們來說有非常多的好處。都說女人是水做的。這句話從保養的層面上看，指的就是我們要給肌膚補充充足的水分，這樣才可以讓自己的代謝正常，從而抵抗衰老，而我們最常見的補水方式就是通過喝水來解決，很多人都忽視了外在的保濕。

我們只有通過內外的方式來給自己補充水分，這樣才可以讓我們達到保養肌膚，永葆年輕的狀態。

那麼我們在噴的時候有沒有什麼需要注意的事項呢?其實是有的，有些人為了節約噴霧水，所以在噴的時候，往往把噴霧頭對著自己臉部非常近的距離，這種做法是非常不對的，這樣噴出來的水在面部就會形成比較大的水珠，容易滑落面部，起不到保濕的效果。

所以我們在噴的時候要把它拿在離面部十五到二十公分的距離，這樣噴出來的水就會處於細膩的霧狀，便於面部肌膚吸收。

而且在噴完以後，你要是想讓水分快速的被面部所吸收，那麼你就可以用指腹輕輕的拍打面部，這樣不僅利於肌膚吸收水分，而且還可以幫助面部進行血液循環，便於提高面部肌膚的緊實性。

雖然說保濕噴霧可以很有效的給面部提供充足的水分，但是它卻不是油脂性的保養品，它只是單純的水而已，如果你平時不用保養品，每天就用保濕噴霧也是不行的，這樣我們的肌膚就會缺少油脂的保護，從而不利於面部的保養。

所以說，要想保護好面部，只有在使用過護膚品後再用保濕噴霧，這樣對於面部來說才是最好的保護。

二、梳子

對於很多愛美的女性來說，在包中經常備著一把梳子是再常見不過的事情了，但是有很多人往往只是把它們放置在包中，只有在需要的時候，才會想起來要用梳子去梳頭。所以梳子對於你來說只是達到了整理妝容的作用。

所以，我們應該像放置保濕噴霧一樣，把它放置在我們的手邊，這樣就會刺激我們經常去用它。那麼經常用梳子梳頭，對於保住容顏又有什麼樣的作用呢?小編告訴你，這對於保護我們面部的肌膚長久保持彈性具有非常重要的作用。

在說梳子梳頭的美容功效之前，我們不得不說一下它所具有的養生功效，這樣才能夠牽扯到它所帶給我們的美容效果。首先，我們的頭部匯合著人體的眾多經脈與穴位，所以經常用梳子梳頭，就會刺激這些經脈與穴位，從而起到促進血液循環，還有舒氣的作用。

只有人體的各個經脈都暢通了，這樣身體當中的血液就會運行順暢，從而起到滋養肌膚，讓肌膚保持彈性的功效。而且你知道嗎?經常梳頭，還可以讓秀發變得烏黑有光澤，如果你覺得梳頭只有這些作用，那麼你就錯了，它對於抗衰老有非常有效的作用。

比如說，有些人隨著年紀的增長，那麼在我們的面部就會出現皺紋的產生，這是一件很多女性都不願意接受的事情，如果你經常梳頭，這種情況出現的幾率就會變得很少。

這是因為在梳頭的時候，不光光是刺激了我們的頭皮，而且還連同著肌膚一起被提升，這樣就會拉伸面部肌膚的緊實度，從而減少皺紋的產生。

而且由於很多人由於體質的關系，所以我們常常會出現面部浮腫的現象，特別是早上起床之後，面部水腫的狀況尤為的明顯。那麼我們究竟有什麼樣的辦法可以解決這樣一種現象呢?其實是有的，只要我們經常的梳頭，就會達到消除面部水腫的狀況。

這是因為我們在梳頭的時候，會帶動頭部的經脈進行血液循環，這樣頭皮就會得到慢慢的緩解，而頭皮連著我們的面部，這樣就可以順帶著起到消腫的目的。

9、老年人手部娛樂活動保健養生

老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。音樂一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養性的目的。書畫有人把練書法、繪畫比作不練氣功的氣功鍛煉。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。
釣魚適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外，垂釣時靜等魚兒上鉤，則歡快輕松之情溢於言表，從而達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。
養花養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經傳入大腦後，令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得，產生沁似脾的快感。跳舞實驗研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍;其次，跳舞時，舞蹈者要與音樂協調，必須全神貫注，集中於音樂、舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。旅遊旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時，置身在異域的風景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放鬆。