1、跳壩壩舞有哪些養生保健作用
伸伸手，踢踢腳，扭扭頭，彎彎腰。優美的旋律，優美的舞姿，像運動，也像舞蹈。這是始於，已在全國各大小城流行的壩壩舞。跳壩壩舞實在對身體健康頗有幾個好處。首先，壩壩舞是一項集體活動，強調步調一致，動作整潔劃一，配上音樂的節奏。舞蹈者會不自覺地要求自己與人同步，與音樂同步，追求協調美。這對人體健康有一種積極向上的促導作用。第二，跳壩壩舞須要克復眾目睽睽下不好意思的心理。當你踏入這個群體，已在心理下了很大決心。這對健康人格的養成也大有裨益。此外，跳壩壩舞，免不了與人交換。即使你不是主動的外向性格，也會有人主動與你交談。與人交談，是緩解抑鬱和煩悶的*好辦法。現代人生活工作壓力大，或多或少都有抑鬱情緒，長期得不到緩解與抒發，就有可能進展成精神心理方面的疾病，甚至患抑鬱症。而天天傍晚跳一場壩壩舞，會把一天的煩惱清理干凈。第三，跳壩壩舞是一項全身運動，不同的舞曲有不同的動作，一場壩壩舞跳下來，幾乎所有四肢肌肉關節及心肺功能都得到了鍛煉。認真跳下來，會出不少汗，感覺身心輕松，再呼吸一口戶外的新鮮空氣，那份滿足自不必說。第四，壩壩舞的起因就是為了鍛煉身體，所以，在很多壩壩舞動作的編排上，都有五禽戲的影子。在中醫運動養生中，五禽拳是一個格外重要的養生方式。持之以恆地跳壩壩舞，相當於或多或少練五禽戲。第五，跳壩壩舞可以促進睡眠。對稍微失眠的人來說，在晚上九點之前跳完壩壩舞，回到家裡沖一個溫水澡，喝一杯熱後上床，由於跳壩壩舞太勞累，入睡會比平時更快，睡眠更深沉。所以跳壩壩舞對睡眠也有很好的幫助。日常鍛煉身體，跳壩壩舞是一項格外簡便易得的全身運動，無關年齡，不分性別，不挑身材，不需舞台，只要想跳，盡可一步踏入。直跳得全身輕松，興高采烈。作者：鄧玉霞江津區
2、舞廳跳的是什麼舞，歌廳跳什麼舞
現在外面舞廳經常跳的都是什麼舞？經常和一些朋友去舞廳，可是不會跳，身子扭動的很僵硬，很笨重似得，很尷尬，想學這種適合在舞廳里跳的舞，應該學跳什麼舞好？A：三步(華爾茲),四步(步魯斯),倫巴,探戈,恰恰,走快\慢四步也有人叫自由步,更簡單,只要踩上節拍走四步就行,勁舞街舞只是點綴,不可能從頭跳到尾。B：三步子的交誼舞撒，你如果想學可以簡單的學點華爾茲，跳起感覺也很舒服 C：還是覺得學些交誼舞好,交誼舞也是很博大的舞蹈,得好好練才好! 上面提到的最多的是交誼舞，交誼舞又是什麼舞呢，為什麼會在舞廳里流行著呢？ 交誼舞是起源於西方的國際性的社交舞蹈， 又稱舞廳舞(ballroom dancing),舞會舞(party dancing)，社交舞(social dancing)國標舞。最早起源於歐洲，在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成。自16、17 世紀起，交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動，故有「世界語言」之稱。到20世紀20年代以後，交誼舞在世界各地風行起來，所以又稱它為「國際舞」。 國標舞又分現代舞（摩登舞）跟拉丁舞：一、現代舞（摩登舞）：1、華爾茲（Waltz）[2]2、探戈（Tango） 3．狐步（Slow Foxtrot） 4．快步（Quick Step） 5．維也納華爾茲（Viennese Waltz）二、拉丁舞：1．倫巴（Rumba） 2．恰恰恰（Cha Cha Cha） 3．桑巴（Samba） 4．鬥牛（Paso Doble） 5．牛仔舞（Jive） 親愛的寶貝你知道嗎？也許人們過於注重自己的生存狀況和內心體驗，所以很少用肢體語言來表達自己的情感，於是，舞蹈便成了一種唯美的載體。而它的實質，卻是要表現生活，達到交流的目的。 跳舞，我們可以釋放生活壓力，可以交友，國標舞以成為各界人士休閑、交際、舒緩身心、張揚自我的現代社會必不可少的交際手段，在繁忙的工作之餘適當的進行舞蹈藝術熏陶,有利於緩解工作、學習壓力,以更加飽滿的精神狀態投入到工作和學習當中去。 去舞廳跳舞你還在煩惱自己該怎麼跳，應該跳什麼舞嗎？在這21世紀，交際手段你可以沒有嗎？
3、跳古典舞要什麼樣的身體比例
最低要求男165cm、女155cm。
1、首先舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音百樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形度式。
2、它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、祭祀、禮儀等。
3、但舞蹈對舞者的身體內素質與身材的要求比較高，一般的身高最低要求是男165厘米、女155厘米，但不包括其他區情況，比如一些專業的舞蹈對身高要求很高，芭蕾、民族舞等。
一容般情況下都是可以跳舞的，舞蹈是一種追求，任何人都有資格去跳，不受身高限制。
4、跳形體舞的好處
你可以學形體舞，還有民族舞，都很提升個人氣質，我從33歲開始跳，一直在跳，沒有間斷，在音樂中還可以愉悅心情，對身體很有好處
5、夜店酒吧里跳的都是什麼舞啊
JAZZ.!不過。也是一種變種的JAZZ。因為.職業需要.相對來說!JAZZ.是街舞里.最富有誘惑力的舞蹈!所以,給人感覺上.是比較象JAZZ的.但夜場舞蹈還是有專門培訓的地方的.!因為.夜場舞蹈在空間.動作上.都有比較不同於一般舞蹈的限制! 這個是夜店酒吧最多的一個 望採納
6、跳踢踏舞對身體有什麼好處？
踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。這就是踢踏舞迅速流行的原因。踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美。健腦，就是說人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節奏，可以鍛煉人的思維和協調能力，增強記憶力。健心，踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環，還能讓人的心情愉悅。第三健身，跳踢踏，從腳趾到膝關節都能活動到，對關節靈活性的鍛煉相當有好處。第四健美，踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的。
俗話說，人老腿先老，關節更是首當其沖。而踢踏舞鍛煉的就是人的關節位置：膝關節、踝關節。踢踏舞對中老年人來說是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關節，還可以防止肌肉的過快鬆弛。
跳踢踏舞不但好處多，而且好學，只要你想跳，你就可以跳起來。
7、健身舞和養生舞的區別
廣場舞蹈是融自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。
廣場舞適於各年齡段的女性（當然大叔大zd哥來跳也不是不可），廣場舞特點是來自民間，汲取多種舞蹈可利用的部分（健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等），創編內出輕快簡單富有美感的舞姿步法，群體表演時頗具觀賞性，運動量比較適中，對表演者的身體條件沒有硬性要求，娛樂性是第一位，對於運動容量和動作難度要求也不高。
健美操鍛煉的最終目的是為了取得最佳的鍛煉效果，動作難度和運動量都要高於廣場舞，伴奏音樂的韻律性也不像廣場舞那麼隨意，因此對於參與者的身體條件要有一定要求。