養生與服裝

1、養生最重要的是什麼

養生最重要的就是按時。
1、按時休息
在日常生活中，很多人是在感到十分累之後才會去休息睡覺。這樣的做法是非常不正確的，不能再勞累過後才去休息，平時要做到勞逸結合。
過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲乏感，還能提高工作和學習的效率，人體的陰陽氣血也可以得到調整平衡。
2、按時鍛煉
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢，即青壯年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是驚人，這些都與他們不鍛煉、吃得過多和喝酒過多有關。所以，青年人應該注意自己的生活方式，養成鍛煉身體的好習慣。每天按時鍛煉，養成習慣，對健康大有裨益。

3、按時喝水
感到口渴的時候才去喝水，這時已經遲了，喝水要平時帶著喝，不能再渴的時候再去。經常喝水的人比老不喝水的人患上結石的幾率要小得多。
而且，還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。因此，老年人、動脈硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中風病人，以及對水相對需要較多的孕產婦、青少年和嬰兒，更應該養成經常飲水的習慣
4、按時體檢
每年的健康查體中，經常發現相當多的嚴重疾病患者，如肝炎、肺結核、高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等。其實，許多疾病光靠自我感覺是很難早發現的，只有定期去醫院進行健康檢查，才能早期發現，從而早期治療。所以，要定期去醫院體檢。
5、按時如廁
很多人都是當便意明顯時才去廁所，甚至有便不解。這樣做對健康極為不利，大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈而受到損害，甚至也可能引起糞便和尿內的有毒物質被人體重吸收，導致「自家中毒」。因此，應養成定時大便的習慣，尤以晨間為好。定時解大便可防治便秘，並可減少大腸癌的發病機會，對痔瘡病人也有益處。

6、按時睡覺
晚上不能熬到自己非常困的時候才去睡覺，這樣容易是身體機能退化。要做到按時睡覺，不能熬夜。
7、按時吃飯
生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時，人感到飢餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行「自我消化」，容易引起胃炎和消化性潰瘍。

2、中老年女性服裝搭配技巧/養生與長壽叢書的內容簡介

《中老年女性服裝搭配技巧》幫助中老年女性朋友巧妙搭配服裝。目前，市場上的服飾琳琅滿目，美不勝收。面對如此廣闊的市場我們更需要理智、聰明，選擇真正適合自己的服裝服飾，從而體現出成熟的魅力。誰說中老年人容顏已老，青春不再。只要擁有健康的心態，中老年朋友們依然可以輕松保持風韻猶存。讓我們的中老年朋友穿出品味，穿出個性，穿出浪漫，穿出風采。

3、對於一個女生來說 化妝品重要還是衣服還是養生品重要 必須選一個

如果要快速天天白白噠，就需要化妝品啦，如果長遠角度講，就是要養生品，養出來的好皮膚好身體，有氣質。人好看，衣服百搭啦，人家西施，裹個布人家都說好看

4、養生的服裝都有哪些啊？比如有內衣還有什麼？

有內衣、保暖內衣、襪子、帽子、文胸、內褲

5、春不減衣，秋不加帽，是什麼養生的秘密藏於其中呢？

俗語有時候也是不無道理的，剛入春天氣還是隨機切換的模式，冷熱交替最容易生病，尤其是抵抗力弱的小孩子，還是比較相信這個說法。比如昨天還是很高的溫度，今天是下雨加大風溫度又降了不少，大家還是乖乖的穿著秋褲吧。

春天雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來。人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。由冬季轉入初春，氣溫變化又大，一下子冷一下子熱的，減了衣服真的非常容易著涼·。所以最好還是一保暖為主，身體健康最重要。

秋天雖然冷起來，但有個轉變的過程。秋天的風適宜的刺激，有助於鍛煉耐寒能力。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好。因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節和免疫力的增強。

當然了，凡事皆有個度，人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，如果真的很怕冷，那一定發不要勉強，該穿衣服還是要穿衣服的。畢竟不論減衣服還是加衣服都是為了我們自身好。再說每個人的身體之都是不同的，這些應該按照自身的需求來調整。看到這篇文章後，你們對這句話是怎麼理解的呢？

6、負離子養生衣騙局？

要看牌子。我穿香港尼芙露，穿後沒感冒了抄，也不便秘了，全有的問題在改善。最開始穿沒抱希望，就當衣服穿，百人家說好我們不知道。就度挺貴買來試，確實有功效，一般有穿過的人都認可。也沒有什麼騙知不騙人，他是受國家保護的一個公司。保健還是可以的，別的牌子就沒有試過，我道就穿過這個，現在也在用

7、中老年女性服裝搭配技巧/養生與長壽叢書的介紹

《中老年女性服裝搭配技巧/養生與長壽叢書》是2009年中國社會出版社出版的圖書，作者是羅婷。