養生-冬藏

1、冬天養生要藏，意思是少出門嗎

這個藏不是說少出門，養生學的意思是：人應遵循自然界「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律來養生，冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物休生養息的季節，以便為來春生機勃勃作好准備。人體的陰陽消長代謝處於相對緩慢的水平，人的陽氣也要潛藏於內，單這個個藏法很多，包括：
作息時間：早睡晚起
飲食結構：以藏儲熱量為主，多吃偏熱的食品
運動作息：加強自身身體鍛煉

2、中醫說：春生 夏長 秋收 冬藏什麼意思？

其實就是描述四來季的氣候變化。這是來自《內經.四氣調神論篇》春三月，此謂發陳，天地俱興，萬物以榮...夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實...秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明...冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，勿擾乎陽源。翻譯為：春季三個月，謂之發陳，是推陳出新，生百命萌發的時令，天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。夏季的度三個月，謂之蕃秀，是自然界萬物繁茂秀美的時令，此時，天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，植物開花結實，長勢旺盛。秋季的三個月，謂之容平問，自然景象因萬物成熟而平定收斂，此時，天高風急，地氣清肅。冬季的三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令，當此時節，水寒地答冰，大地龜裂。
根據大自然的天氣變化，人應該同自然界相同，以此養生。

3、冬季養生，怎樣「冬藏」

冬藏：1、保暖避寒，copy2、保肝養腎 (1)少喝酒，如果要喝，每天以半兩為限，這知樣才能養生防寒不傷身。

(2)早睡早起。

(3)性生活要節制。

(4)不要生氣。、3、適當運動 4、注意情志道 5、適當進補吃點養生膏方

4、什麼叫做冬藏

冬藏
【注音】：dōng cáng/zàng
【釋義】：1.亦作"冬臧"。冬季農家把收獲之物貯藏起來。 2.指某些鳥獸冬季遷徙或蟄伏。3、內經養生之道：春生夏長秋斂冬藏；

5、春生夏長秋收冬藏 養生的具體內容

春屬木，生長生發，宜養肝，夏屬火，生長發育，宜養心，秋屬金，主收斂，宜養肺，冬屬水，主封藏，宜養腎。

春生夏長秋收冬藏 

釋義：春天萌生，夏天滋長，秋天收獲，冬天儲藏。指農業生產的一般過程。亦比喻事物的發生、發展過程。

從中醫養生的角度看，順應四季，春夏養陽、秋冬養陰，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律來調整自己的生活，從而達到健康養生事半功倍的效果。

1、春屬木，生長生發，宜養肝

肝主春，肝喜綠色食物，春天要多吃一些綠色蔬菜。加強肝臟的保健，保持情緒樂觀，不大悲大喜或暴怒。另外，春季也能使肝氣過旺，內火上升，這對脾胃會產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，所以還要加強脾胃的調節與保養。

2、夏屬火，生長發育，宜養心

心主夏，心喜紅色食物如：山楂、紅棗、枸杞等。夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，此時宜多食酸味，以固表，多食鹹味以補心。長夏季節氣候潮濕、溫暖，在人體則與「至陰」之脾與之相應，天氣悶熱首要的防濕補脾。

3、秋屬金，主收斂，宜養肺

肺主秋，肺喜白色食物如：白蘿卜等。秋季燥氣當令，易傷津液，飲食應以滋陰養肺之品為宜。另外酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物則發散瀉肺。所以，秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養肺、潤肺，還能達到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進食慾的作用。

4、冬屬水，主封藏，宜養腎

腎主冬，腎喜黑色食物如：黑豆製品等。寒與腎相應，最易消耗腎的陽氣，陽氣一傷，人就容易發生腰膝酸軟、易感風寒、夜尿頻繁等症狀，因此在冬天一定要注意養腎。多吃核桃、枸杞、羊肉等溫性食物，用食物來補充自己的腎氣。

(5)養生-冬藏擴展資料：

《荀子 · 天論》中說:「天行有常，不為堯存，不為桀亡。應之以治則吉，應之以亂則凶。」這也就是現代自然哲學所倡導的「師法自然」思想，告誡人們要正確處理好「人工自然」與「天然自然」之關系，不要逆「天」而行。

漢代著名學者董仲舒在《春秋繁露·王道通三》提出了「天人感應」論，認為如果君主逆「天」，不施德政，就會激起天的震怒，引發水、火、蟲、旱、地震等災害。在這里即可窺見其重視協調人與自然之間關系的重要性的思想。

6、男24歲 春生夏長 秋收冬藏 冬季如何養生，何為冬藏？

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