沖繩養生

1、中醫養身古方？

中國人養生比較講究古方，這些古方都是經過很長的歷史沉澱下來的，價值非常的高。

富人吃人參 窮人吃黃精

俗話說「富人吃人參，窮人吃黃精」。黃精這個東西，補肺健脾、補腎益氣的效果非常好。在古代養生學家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有「久服成仙」之說。《神仙芝草經》中記述：「黃精寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強，多年不老，顏色鮮明、發白更黑，齒落更生。」

黃精在農村用得很多，山上經常挖得到。有人勞損脫力，家人就會去山上挖一點，蒸曬後泡酒喝或者燉雞吃。

和其他葯材比起來，黃精口感糯甜，最簡單的服用方法是切片當零食吃或者泡茶喝。如果要補肺，可以用黃精加冰糖燉著吃，冰糖本身涼潤，和黃精配在一起最能補肺。要補腎的話，就加枸杞燉著吃，枸杞是補腎益精的，加一起就加強了黃精的補腎效果。要健脾養胃的話，就和山葯一起燉雞，再放點陳皮，糯而不黏，味道很好。黃精在葯店裡可以買到，注意不要買生的，一定要買制過的。

九制黃精補益作用最強。齊鳳軍說，把黃精洗凈後置鍋中蒸熟，再攤開晾乾，然後再蒸再晾曬，反復九次蒸曬。這種「九蒸干」與人參一樣，都是大補的。

常喝「降氣湯」 可以暢氣血

陸游得85歲高壽，且晚年耳聰目明、身輕體健，據說與他常年喝「降氣湯」有關。

降氣湯：香附子、姜黃、甘草同末(研磨成粉)，沸湯煎，晨起空腹服三錢，可令人年八十餘仍然步履矯健、耳聰目明。其中，香附子是理氣聖葯，能疏肝解郁、理氣止痛;姜黃辛辣走竄，兼以活血;甘草調和致中，能讓所有的葯在一起和諧共處，密切配合。三者配伍，能行氣機、暢氣血。

日本沖繩是世界長壽之鄉，食用姜黃被認為是沖繩人長壽的主要原因之一。姜黃被稱為「天然的消炎劑」，有很好的止痛消炎的作用，日本人幾乎家家都備著。

中醫認為，「百病皆生於氣」，如果全身氣血通暢、調和，就不會有大毛病;反之，如果長期心情不好、精神壓力過大、氣血淤積，很容易引起疾病而折壽。「降氣湯」能疏通氣血、解郁理氣，大家可以長期服用，對身體有益無害。

不過，「降氣湯」也不是人人能喝的，胃不好和肝臟有病的人要慎用。

古方的是不是給大家帶來了很多的便利，但是我們應該要知道古方的使用還是有一些注意事項的，有很多的人群是不適合使用古方的。大家使用古方的時候注意一下，實在不知道怎麼使用的可以問醫生。

2、壓力最大，自殺率最高的日本人，為什麼壽命世界第一？

日本人為什麼就全球最長壽！為什麼不是我們中國呢？日本人的長壽除了較高的醫療水平和醫療保障外，和他們獨特的生活方式也密不可分！

一，鹽

日本人吃鹽也很少，每天的鹽攝入量還不到中國人的一半

二，食材種類

一天吃30種食材，這是日本在《為了健康的飲食生活指南》中提倡的飲食目標。因此，日本人的膳食特點是食物種類多樣而不偏嗜，每頓菜餚品種多，數量少，都用小碟、小碗盛裝，花樣繁多，這樣每頓飯都攝入多種而且均衡的營養成分。

三，魚

日本人從小的飲食就離不開魚。很多研究證明，長期吃魚，特別是深海魚類如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。

四，煙

日本是禁煙的，抽煙非常受限制，一定要在可以吸煙的地方才可以抽，這就導致煙民不會太多，二手煙也幾乎沒有。並且他們不會見面遞上一顆煙，也不會有這種所謂文化，再加上煙喝酒一樣，濃度比中國的要低太多，因此影響也沒有中國那麼大。

五，酒

日本人經常喝酒的雖然也很多，常喝醉的也不少，但，日本那酒精度數，跟中國的比起來簡直就叫略摻了酒的水，也就是整體日本人喝酒也不會太過誇張，畢竟一是他們沒有那麼濃烈的酒，二十他們不勸酒，大家不會礙於面子而硬把自己灌醉。

六，綠茶

綠茶是日本人長壽的秘訣之一。綠茶有許多保健功效，可以降低心臟病的風險，抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，殺菌消炎，緩解或延緩動脈粥樣硬化，加速體內脂肪燃燒；有助於延緩衰老，其中抗氧化能力是維生素E的18倍；兒茶素，茶多酚是強氧化劑，可抑制細胞突變、癌變。

七，泡溫泉

日本人幾乎每天都要泡澡，經常經常的泡溫泉。這絕對是養生驅寒的最棒的方式，日本街頭你都可以看到光著大腿的小孩青年人，這個跟他們從小養成的生活習慣有關系，而我們中國人習慣淋浴，相比之下，並沒有泡溫泉泡澡更能強身健體了！

八，睡眠

日本人睡眠很少，小孩只有在幼兒園小班才有午睡的習慣，從那以後的漫漫人生路上都沒有午睡，成年人的睡眠時間普遍只有6、7個小時，很少人會睡滿8小時的。（記得有一個論斷說睡6、7個小時最容易長壽，超過八小時貌似壽命反而容易很短。）

九，干凈

不管在東京這種大城市還是在鄉村小鎮，日本的街道永遠是乾乾凈凈的，沒有人聲喧囂的嘈雜。櫻花飄落時，漫天粉白的花雨，路邊長凳上坐著安安靜靜的老人與貓。

此外，日本沖繩島被世人譽稱「長壽的世界紀錄之島」，這里流行「慢半拍」的生活方式，當地人稱為「沖繩時間」，人們認為，生活中充滿高壓和刺激，會加速人的老化過程。

3、日本沖繩島是個什麼樣的地方？

沖繩島北部為山地，佔全島三分之二，有那霸岳、嘉津宇岳、恩納岳等。南部多台地和平原。水產豐富。有罐頭、製糖等工業。那霸為最大港市。位於琉球群島中央，地處日本西南，在日本本土和中國台灣之間，是群島中的最大島嶼。

沖繩島上的沖繩縣富有獨特的自然環境，除了具有東南亞、中國、日本的民俗風情建築外，較日本本土更具有獨特的美式風情，有「日本的夏威夷」之稱，是空手道的故鄉。

氣候溫暖宜人，是亞熱帶海洋性氣候地區。經濟以旅遊業最為發達，由於處在太平洋的大陸架上，其附近水域魚獲豐富，漁業為沖繩人多從事的行業。

(3)沖繩養生擴展資料

沖繩，原名叫「オキナワ」，後引薦台灣舊名的「流求」成為「琉球」，「沖繩」是日本人百餘年前替它取的名字，同時「沖繩」這兩個字被訓讀成「オキナワ」。琉球群島上過去存在著琉球國，就在一百年前這個王國還有著自己的語言。

在沖繩，正式場合一般使用日語，而在民間則有些人使用帶有琉球語口音的日語

在飲食方面有其獨特的文化，主材料就是豬肉，海蛇也是常用的材料。健康養生是沖繩飲食的宗旨，「黑糖」及「葯草茶」就是符合這種宗旨的特產

參考資料來源：網路-沖繩島

4、出境游養生旅遊去哪好

5月份出境游的話，首先可以考慮選一些鄰國地區或海島，例如東南亞，像巴厘島、泰國普吉島、美娜多、長灘島、沙巴、新加坡、馬來西亞等等，這些地方的氣候常年適合旅行，消費水平也不是特別高！

5、日本沖繩縣居民平均壽命較高，很重要的一項原因是該縣居民：

深受福建文化影響，和大和人格格不入，愛唱歌跳舞，愛好和平性格溫順平和很少發脾氣，飲食搭配合理，愛吃苦瓜、豆腐、魚等，歸根究底就是中國飲食養生的接班者和受益者，中國養身飲食文化就是沖繩人壽命高的源泉，沖繩的飲食文化大概在古代從福建泉州港口傳過去，連沖繩代表性的三弦和空手道都是從福建傳過去的，還有閩人三十六姓帶過去的造船技術和航海技術。

6、沖繩島的飲食文化

沖繩的飲食文化是以獨特的材料和獨特的烹調技法為特色的，而形成幾種和日本本土相對不同的食文化系列。沖繩菜提倡醫食結合、長壽不老的思想。「黑糖」及「葯草茶」就是符合這種宗旨的特產；沖繩的三大長壽食品是豬肉、豆腐和海帶
苦瓜——沖繩當地的有名飲食。最傳統的沖繩苦瓜煮物包括苦瓜炒蛋和苦瓜炒豆腐
島豆腐——為沖繩出產的豆腐，跟日本出產的木棉豆腐大大不同。島豆腐比較硬身，用來炒也不會容易碎爛。島豆腐比一般豆腐的蛋白質高出一倍，有益健康。
干炸雙帶烏尾冬——干炸魚。
還有沖繩面條、紅燒豬肉、豬蹄、山羊湯、炒海帶、咸煎餅、甜煎餅、墨西哥飯。

7、主角重生跟南懷瑾學養生功的小說？

主角重生跟男伙計學養生功夫的小說，你要是知道那個啥主角是誰的話，在網上一搜就知道主要搜主角的名字。

8、日本沖繩購物必買清單

沖繩特色小吃：
炒苦瓜 (gooyaa chanpuruu)——最傳統的沖繩苦瓜煮物包括苦瓜炒蛋和苦瓜炒
島豆腐 (shima doofu)
地豆豆腐 (jiimami doofu)——花生豆腐
沖繩面條(Okinawa soba ; suba)
紅燒豬肉 (rafutee)
豬蹄(tibichi)
山羊湯 (hiijaa jiru)
炒海帶 (kuubu irichii)
干炸雙帶烏尾冬 (gurukun karaage)——干炸魚
咸煎餅 (hira yaachii)
甜煎餅 (chinpin)
墨西哥飯 (taco rice)
膨脹茶（ぶくぶく茶‎）
海葡萄（海ブトウ‎）
金楚糕 (chinsukoo)－一種甜點

沖繩除了日本特色的葯妝，海鮮外，還可以買到各種養生的食品。像沖繩黑糖，海鹽，葯草茶等。另外，因為沖繩在文化上傳承得極好，陶瓷，玻璃工藝等等相當出名，可以購買一些手工藝品當伴手禮。
想買當地特色，又想體驗沖繩民風可以去：人氣很旺的國際大街，和平通商業街。購買大牌可以去T Galleria by DFS，和ASHIBINAA Outlets。

退稅
日本機場不辦理退稅。
日本除免稅店外，所有消費均需加8%消費稅。
一些大商場或標有「免稅（Tax Free）」字樣的商場，達到5,000日円，可憑護照當場退消費稅，當時不辦理，過後不能補辦。
退稅與否需和商場確認。
免稅品至2014年10月起包括服飾、3C、電鍋、電玩等電器用品，范圍擴大至食品、葯品、化妝品、煙類。可以上兜游【日本影像】上面看看，最新的購物攻略還有折扣信息都有。

9、日本沖繩的四季和天氣怎樣?

沖繩屬於亞熱帶氣候，由於位處西太平洋，亦受海洋性氣候所影響。全年氣溫平均23℃，冬天也有20℃左右。雨季在4月至6月，7月至9月通常受西太平洋副高壓脊影響而晴朗炎熱，8月至10月則常受到在西北太平洋形成的熱帶氣旋侵襲，台風會橫過沖繩向西北或北趨向中國大陸或朝鮮及韓國，或向東北轉向趨日本。 --- 沖繩雖然冬天不太冷，但短袖T是不可以的。。。要長袖和風衣之類的。。。 --- 希望能夠有所幫助。