養生常識海報

1、企業優秀員工加上生活常識宣傳大海報如何製作好

你想自已做嗎，不想就交給專業廣告公司代辦，省心又省力，

2、關於生活小常識的海報名稱

健康生活小常zd識 日常生活小常識 春（夏內、秋、冬）季防感冒小常識 養生容保健小常識..................
這些都是可以的

3、海報常識

格式內容海報一般由標題、正文和落款三部分組成。
(一)標題
海報的標題寫法較多，大體可以有以下一些形式：
其一，單獨由文種名構成。即在第一行中間寫上「海報」字樣。
其二，直接由活動的內容承擔題目。如「舞訊」、「影訊」、「球訊」等。
其三，可以是一些描述性的文字。如「×××再顯風彩、××寺舊事重提」。
(二)正文
海報的正文要求寫清楚以下一些內容：
第一，活動的目的和意義。
第二，活動的主要項目、時間、地點等。
第三，參加的具體方法及一些必要的注意事項等。
(三)落款
要求署上主辦單位的名稱及海報的發文日期。
以上的格式是就海報的整體而講的，實際的使用中，有些內容可以少寫或省略。
注意事項
海報一定要具體真實地寫明活動的地點、時間及主要內容。文中可以用些鼓動性的詞
語， 但不可誇大事實。
海報文字要求簡潔明了，篇幅要短小精悍。
海報的版式可以做些藝術性的處理，以吸引觀眾。

4、四季養生小常識廣告語

四季養生小知識
春養肝、夏養心百、秋養肺、冬養腎
春天易食度：葡萄、蘋果、桃子、黃瓜等水果；睡前喝一杯檸檬臟有益；
夏天易食：苦瓜、西瓜、西紅柿等水果；
秋天易食：蔥、蒜、山葯、芋頭等食物；可內預防呼吸道疾病；
冬天易食：黑木耳、核桃、黑芝容麻、黑米、香菇等食物；

5、看到有很多常見的養生常識，不知道是不是對的？

養生方式有千百種，其中有確實能改善身體健康的，但也有一些是對身體有害的，今天眾享一刻就整理了四種日常生活中比較常見的養生「常識」，給大家剖析下，希望能幫助到大家。

具體有以下四種錯誤養生「常識」
一、補鈣喝骨頭湯
相信很多人都聽說過喝骨頭湯補鈣的說法，包括小編也聽過不少。但其實這並不正確，大量喝骨頭湯可能不僅補不了鈣，反而不利於健康。雖然骨頭中確實含有大量的鈣，但是這種鈣都是以鈣鹽的形式存在，這種鈣難溶於水，即使燉的時間再長，融入到湯里的鈣也是微乎其微，根本起不到補鈣的效果。所以喝大量的骨頭湯會對身體不利，因為湯里多數是油脂，吃太多的油脂會對健康不利。

二、果醋能軟化血管
天地壹號「第五道菜」的廣告深入人心，隨之面來喝醋軟化血管的說法也被人津津樂道，其實這也是一個錯誤的說法。醋喝得太多隻會傷害腸胃，根本進不到血管中。人體的腸胃具有很強的酸鹼平衡行，即使喝下醋也不會變成酸性體質，只會把醋轉化成水和二氧化碳，傷害的只是胃粘膜。果醋還好，白醋濃度大，喝多了很容易傷胃。

三、洋蔥泡酒降血壓
據部分人所說，洋蔥泡酒養生功效很多，例如抗病毒、抗癌、降血脂、降血壓、抗氧化等等，都是養生功效。其實，這都是人們的猜想，並沒有被科學所證實。洋蔥是很好的食物，可通過正常的飲食無法達到特殊的效果；而且酒精是傷害身體的，會對血管健康造成影響，還會傷害肝臟器官，不利於身體健康。

四、素食養生效果好
素食文化最開始源於宗教信仰，後面被越來越多的養生人群所推崇，其實這是錯誤的養生方式。因為天天素食只會讓身體缺乏營養，影響免疫系統。素食就是不吃脂肪類食物，剛開始還好，可時間長了就會缺乏維生素B12，會影響大腦神經系統，還會讓人出現貧血，引起頭暈。

上面眾享一刻分享的四種養生方式在日常生活中比較常見，現在給大家剖析出來不知道有沒有給大家帶來幫助呢？

6、四季養生常識有哪些？

我國現存最早的一部醫書《黃帝內經》中，已經認識到人與自然界的密切關系。如《素問·四氣調神大論篇》說：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。」人類為了適應自然變化，必須「順四時而適寒暑」，因此，人們既要掌握自然變化的規律，又要主動地適應自然變化的規律。《素問·移精變氣論篇》指出「動作以避寒，陰居以避暑。」《素問·四氣調神大論篇》提出「春夏養陽，秋冬養陰」的四時順養原則。

春天，萬物生發向上，處於復甦過程之中，於五臟屬肝，適宜升補，以調肝柔肝、順應肝臟升發元氣。

夏天，天氣炎熱，人體喜涼，這時於五臟屬心，適宜清補，以養心清火扶臟祛邪。

長夏，於五臟屬脾，宜淡補，可選用葯膳苡仁豬蹄等。

秋天，氣候漸爽但時有燥邪，這時於五臟屬肺，適宜平補，以益肺潤燥。

冬天，氣候寒冷，人體收斂潛藏，這時於五臟屬腎，適宜溫補，以原味滋腎填精、溫而不燥。

春天，天氣慢慢暖和，萬物開始復甦，人體內的變化也與自然氣候變化相一致，由冬季的固密收斂慢慢變為陽氣初升，所以人的活動也多起來。中醫認為，「由靜轉動、陽氣漸升」是人體在春季的重要生理變化，是「人與天應」的結果。此變化能夠正常進行則人體就健康無病，若進行得不正常則機體內的平衡就被破壞，人體就易患病。中醫還認為，春天陽氣升發，樹木萌芽，與五臟中「肝」的性質相呼應，有「在臟為肝」之說，而「肝克脾」，春季肝氣升發就會在一定程度上影響脾的運化，所以有很多人在春季胃口不佳、飯量減少，倘若出現這樣的情況，就需要進行飲食調理。無論是比較健康的人士，還是有宿疾的患者，在春季進行飲食調養都必須順應自然與人體的變化，不能再像冬季寒冷天氣那樣進食太多厚味溫補的食物，這樣不僅會增加腸胃的負擔，而且會擾亂人體陰陽平衡，哪怕服食了厚味溫補的葯膳，也不一定能起到補益的作用，而且很多人吃完後還有胃腸不適的反應。

夏天，天氣炎熱，萬物都處於旺盛的生長階段，人體在此時的代謝也是一年之中最旺盛的時期。中醫認為，夏天大自然的熱氣火氣最大，人體的「陽氣」最旺盛，容易傷害心臟，出現心煩、失眠，所以夏天要留心養心安神。

長夏(農歷6月，陽歷7、8月)因為天氣炎熱或暑濕過重，容易脾為濕困，出現頭痛、頭昏，不欲飲食。夏季暑熱過盛，容易耗氣傷陰，影響脾胃運化功能和陰陽平衡。養生調補方面，原則上以清補為主，所選葯膳性質偏涼或平和，以清火養陰，使陰陽平衡。甘涼、利濕清暑、少油膩為夏季常用葯膳的主要特點。人體自然喜涼爽，飲食上也多願意吃一些清淡少油膩的食物。對於部分在夏季貪涼或過食生冷寒涼之物導致脾胃受傷、腹瀉發熱、感冒的人來說，在患病期間這些葯膳飲食就不宜過多服用，因為此時人體的陽氣已經因寒涼而受傷、不再旺盛了，清養的時候不宜太過。

秋天，天氣慢慢由熱轉涼、轉燥，人體的代謝也漸趨平緩，養生進補也要依據這些規律進行。天氣轉燥轉涼固然再無夏日炎熱潮濕之弊，令人感到舒適，但倘若轉化太快太劇烈的話，人體也會適應不了，體內的陰陽平衡就會被破壞，表現出涼燥之邪傷人為患，所以《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻，以潤其燥，禁寒飲食」。另一方面，秋季雖然由熱轉涼，但夏季余熱時有反復，部分人群由於夏季調理不當或受暑熱太過，到秋天後體內仍有夏季余火未消，當氣候轉燥後，變成燥火為患，出現口乾、咽燥、咳嗽、皮膚乾燥等症狀。對這樣的情況，就需以清平滋潤為主進行調理，不宜過食煎炸動火之品。中醫還認為，秋季天氣肅殺，「在臟屬肺」，而肺為嬌臟，喜潤惡燥，無論是初秋溫燥，還是深秋涼燥，都容易傷肺致病，調理進補當以滋潤為主，並根據天氣寒溫及個人身體狀況選擇相應涼性、溫性或平性葯膳，以收到滋潤益肺，祛邪強身之效。雖然如此，但因為肺臟屬金，惡熱喜涼，故秋季養生調理葯膳還是以平性和涼性為多，溫補之品相對較少用。

冬天，天氣寒冷，「寒主收引」，人與自然相應，機體也處於收斂潛藏階段，代謝水平降低，消耗減少，吸收能力增強，所以冬季是傳統的最佳調補季節。

冬季調補的歷史在中國由來已久，其基本原則能夠歸納為四個字：厚味溫補。厚味不單是指冬季所服食的膳食味道濃郁，更是指膳食營養豐富，味道甘美。中醫認為，「厚味填精」，意指滋味濃郁甘美的飲食補充人體所需的精華營養。溫補的意思很好理解，因為冬季寒冷，陰氣盛，人體需要服食一些溫熱性膳食來驅寒溫陽。這兩個特點結合在一起，就是厚味溫補的冬季養生調補原則。從另一方面看，中醫認為人體的一切生命活動都是由元氣推動的，而元氣主要由腎化生，冬季「在臟屬腎」，「腎主藏精」，通過冬季補益腎精能夠促進元氣的生成，所以冬季調補的另一原則特點能夠歸納為「補腎填精益元氣。」「厚味溫補」與「補腎填精益元氣」是冬季養生調補的原則，其中「厚味溫補」是從人們服葯膳的性、味方面歸納的，而「補腎填精益元氣」則是從所服葯膳的功能作用上歸納的，兩者是統一的。

7、養生養老的一個社區要做一個宣傳海報，求一個好的標題？？？

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一、項目要求：
1 、大中型城市半小時車程左右的大型老年公寓、養生養老公寓、養老中心、養生中心、養老地產等項目；
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二、合作方式：
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3 、項目運營階段，我們可以提供旅遊地產（產權式酒店）、老年公寓客戶入住合作、酒店全權委託管理、特許經營管理、顧問式管理、顧問咨詢、權參股經營管理、租賃經營管理。
三、主要合作：
1、主要合作省市：西南五省（雲貴川渝藏）、西北五省（陝甘寧青新）、東三省（黑吉遼）等；

2、其他省市養老度假旅遊等優勢項目；

8、冬季養生小常識大全

冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂「春生，夏長，秋收，冬藏」，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生應該從「不」開始。具體如下：

1、不妄補

很多人認為冬季是一個進補的黃金季節，在冬季到來時各種補品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種「套餐」「搭檔」。其實冬季適當進補就行，冬季主要在於閉藏，不是外泄。

過量進補反而會導致身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導致體內精氣的外泄，造成「冬不藏精」。所以冬季應該適當進補，不可妄補，尤其是人參、鹿茸等這樣的補氣、補陽「利器」更應慎重。

2、不妄吃

冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應該以補養陰精為主，切不可妄用大熱之品。當然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運化，破壞消化系統。

總之，在冬季應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生薑，可以補而不膩，潤而不燥，為冬季進補之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。

(8)養生常識海報擴展資料：

3、不妄喝

在冬季很多人都喜歡喝點白酒暖暖身，其實適量飲酒是有益健康的，可以溫通血脈、祛風散寒，產後常用方生化湯就是以白酒煎服。但是白酒畢竟屬於溫熱之品，過度飲用會耗散人體陽氣，另外過量飲酒還會生濕生痰，令人痰多、眩暈以及精神不振。

4、 不妄作勞

冬季不應該熬夜，要早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。冬氣之應，養藏之道，在冬季鍛煉身體應當適當，不能像其他季節一樣揮汗如雨，微微出汗即可；在冬季應該適當減少洗澡的次數，更不能長時間泡熱水澡，經常洗桑拿，以免耗散人體陽氣；

同時在冬季應該注意節制房事，調養生息，使精氣藏。