長壽養生中葯配方

1、中醫養生有哪些方法？

「少房事多運動重食療選環境」這是我國唐代著名的醫學家、葯王孫思邈的養生法。孫思邈長期居住民間研究醫學，為人療疾，采種中葯，著書立說，被人們尊稱為「葯王」。同時，孫思邈又是一位著名的養生學家，他提倡養生、食治和怡老，內容豐富，涉及到預防醫學、心身醫學、老年醫學諸方面。由於他身體力行，活到了101歲，從而成為中國歷史上罕見的能將養生理論與實踐相結合的長壽老人。具體地說：他的養生理論歸納有如下四點。

1．提倡抑情節欲

孫思邈認為情慾過度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到「十二少」，即「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行」。並強調性醫學保健的重要性，認為房事太過，不僅可以影響本人的身體健康，而且還會影響優生優育、波及下一代的身心發育。為此，他引用彭祖的觀點：「上士別床，中士異被，服葯百裹，不如獨卧。」以說明節制房事的重要性。

2．主張「常欲小勞」

孫思邈說：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。」他認為運動比營養、休息更為重要，從而把按摩、搖動肢節等全身運動作為養生的重要內容。

3．強調食養重視葯餌孫思邈指出：「安身之本必須於食，救疾之道惟在於葯。不知食宜者，不足以全生；不明葯性者，不能以除病。」可見其對食養與葯餌的重視。在飲食調養方面，他主張飲食清淡，少吃葷、腥，忌吃生、雜。他還力倡「先飢而食、先渴而飲、食慾數而少、不欲頓而多」，認為少食多餐有益身心健康。同時，他把服食具有滋補和防治老年病功效的中葯作為養生的措施之一。

4．環境居處很重要

在住地方面，孫思邈強調要「背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美」及「山林深處，固是佳境」。現在世界各地幾乎都把山清水秀、鳥e68a847a6431333431336661語花香、空氣清新、環境幽靜處作為療養勝地，可見葯王對居住環境的要求是有道理的。在住室方面他又指出：「但令雅素潔凈，無風雨暑濕地為佳。」

總之，葯王孫思邈的養生思想和方法是非常豐富的，他說到了，也做到了，名副其實。

2、日本人為什麼那麼長壽？

3、某些人看不起中醫，說中醫是什麼偽科學

這種人就屬於眼高手低，誇誇其談的典型！偽科學？那什麼是偽科學？它的定義是什麼？什麼又是真科學？
中醫，難道就是世界上本來就有的？它不是前人對於自然研究的產物？難道，中醫就不能再去發展了？
對這種人，不過是想博他人眼球的跳樑小丑罷了。不必理會！

4、養生節目大多數都是中醫在講，為什麼西醫不出來講？

1、中醫是文化；西醫是科學。

2、中醫是整體觀念與辨證施治；西醫是靶向定位與切割化驗。

3、中醫診斷是望聞問切；西醫診斷是視觸叩聽。

4、中醫治療疾病是釜底抽薪；西醫治療疾病是沸鼎添水。

5、中醫治療疾病是追根求源；西醫治療疾病是局部表現。

6、中醫治病注重精氣神；西醫治病注重腫瘍創回。

7、中醫看病分陰陽表裡寒熱虛實；西醫看病分紅腫熱痛，血尿糞便。

8、中醫用葯分溫熱寒涼，升降浮沉；西醫用葯分成人量兒童量，加減同葯。

9、中醫中葯博大精深，取之不盡用之不竭；西醫西葯斷章取義，舊除新添後患無窮。

　10、中醫讓人稀里糊塗的活；西醫讓人明答明白白的死。

5、中國古代著名醫書有哪些?

1，《傷寒論》——東漢張仲景所著。該書被歷代奉為中醫的經典著作。書中所運用的辨證論治原則和方法，確立了中醫診治疾病的規范。所記述的理法方葯相結合的辨治經驗，對中醫臨證醫學的發展影響極其深遠；所記載的大量復方，組方嚴謹，療效顯著，被後世稱作「眾方之祖」。

2，《食療本草》——為唐代孟詵所著，後經張鼎補充而成，是最具影響的食物療法專著之一。享年93歲的孟詵曾師從葯王孫思邈學習，精通醫葯、養生之術，其長壽與精通食療等養生方法不無關系。該書是一部內容豐富的古代營養學和食物療法專著，對多數食物療效和食用葯品合理應用的闡述切合實際，至今仍有較高價值。

3，《神農本草經》  又稱《神農本草》，簡稱《本草經》、《本經》。非一人一時之作，「神農」為其託名。由戰國及秦漢醫葯學家通過對葯學資料不斷搜集整理，最後成書。該書為中國現存最早的一部葯物學典籍，所收載的大多數葯物沿用至今，其功效已為長期臨床實踐和現代科學研究所證實。書中提出的葯物學理論和用葯原則大多正確而具有很高的科學價值，至今仍為學習中醫葯的重要參考書。

4，《溫熱論》 由清代著名中醫溫病大家葉桂講授，門人顧景文等據筆記整理而成。闡明溫病發生、發展規律，歸納為「溫邪上受，首先犯上，逆傳心包」；提出溫病發展的衛、所、營、血四個階段，表示疾病由淺入深的四個層次；敘述辨舌、驗齒、辨斑疹等意義。在溫病學說的發展上，起了承前啟後的作用。

5，《四部醫典》成書於公元8世紀末，由著名藏醫葯學家宇妥·元丹貢布總結傳統藏醫葯理論和治療經驗，吸收中醫、古印度和大食等醫葯學的許多精華編著而成。內容十分豐富，包括各種疾病的分類以及生理、病理、診斷治療、葯物配方等等。

6、學中醫學是不是可以把自己身體調理得很好？

人常說西醫治的是疾病，但是中醫治的是人。中醫一般都是大師級別的才被人所知，西醫治療思想就是哪裡有問題就換哪裡，而治不來了的怪病就託付給了中醫大夫。對功能性損傷，中醫大夫是十分拿手的。可要說是器質性損傷，還得靠西醫大夫。

年輕的中醫大夫，大多沒有多少經驗，這樣就沒有人願意找他們看病，他們並不怎麼出名。可是若混成名老中醫，整個中國都將記住你。可是事實上即使是老中醫也有很多源短命的。

我朋友大多是中醫學院的學生，雖然懂些人體陰陽五行平行，可未必應用到了生活中。中醫學院的學生，大多被要求會知打八段錦、太極拳、蹲樁、扎馬步、一套功法拳路、健美操。這些都是學校強迫的，而且學校一般也會舉行各種養生活動。

中醫學院學生的課也是非常滿的，朋友告訴我她總是朝六晚十一，平時周六周日還得去醫院見習。不能說學中醫的學生有多道么養生，但是相對於其他大學的學生，他們的生活更符合中國傳統養生。

有很多中醫的男生或女生抽煙，他們不是不知道抽煙的危害，學醫的哪一個不懂呢，可是他們還是如此任性。也有些學生不去上課老逃課，為了什麼，大概是在宿舍躺著睡覺吧。

7、歷史上的長壽君王，武則天竟然能排到前四，他們的什麼生活習慣很重要？

那就是保持一個好心情，不要因為一些小事就鑽牛角尖，武則天還修煉佛家的心法來保持自己的心境。武則天還喝中葯養生護膚，並且還有御醫沈南繆的幫助。

機緣巧合下武則天曾經進寺廟中修煉過，那時候因為李世民的去世，武則天被流放到寺廟中當尼姑。那時候的武則天每天都在寺廟和佛像打交道，並學習佛門的「結跏跌坐」，那段時間里「結跏跌坐」被武則天煉得爐火純青，這也讓武則天能在後面的時光里無時無刻能保持一個平靜的心境，這中醫的理論里，心「靜」的確能讓人長壽。

武則天還經常練書法，她的書法是被許多書法家贊揚的，比如倪文東就曾經贊美過武則天的書法，稱她為女中豪傑。在歷史上很多書法家都很長壽，如柳公權活到了八十九歲 ，歐陽詢活到了八十四歲，要知道在古代人們的平均年齡是很低的，三四十就算是高齡了。

武則天用了中葯秘方保養皮膚，武則天曾經收集過全天下所有的護膚中葯秘方，最後總結出一個叫「面脂」的葯方和已經失傳的「益母草澤面方」來保養皮膚。武則天到晚年的時候皮膚依然水嫩，就像是永遠停留在少女時期，人們都覺得她不曾衰老過，並且武則天的皮膚還經過了專家的肯定的。

武則天的男寵沈南繆對武則天的養生做出了巨大貢獻，武則天養了許多男寵，最受寵愛的就是沈南繆。因為沈南繆不僅長得帥，而且還是一名御醫，他有著獨家的養生之術，武則天對他甚是喜愛，甚至為了他還冷落了馮小寶。

8、普及一下精油的好處:精油被稱為西方的中葯，植物的荷爾蒙，精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、

有的,香葯春秋的香薰產品就是來一種比較好的天然植物香薰精油,香葯春秋的葯熏精油傳承於中醫葯薰防病養生的悠久自歷史,結合傳統醫學理論體系和現代葯理學研究結果科學組方,精選道地珍貴葯材,採用現代先進SFE提取...

9、世界上活最長的人是多少歲？

是哈米達-穆索爾瑪尼，141歲。

哈米達-穆索爾瑪尼，一名黎巴嫩婦女的個人文件表明她出生於1877年，今年已經141歲，這使得她有望成為世界最長壽之人。

身體虛弱，滿臉皺紋的哈米達-穆索爾瑪尼至今仍然在黎巴嫩南部家中的農場幹活。她向路透社記者展示了黎巴嫩1932年人口普查的一份檔案。該檔案顯示，哈米達-穆索爾瑪尼出生於1877年。穆索爾瑪尼說，她當前身體善狀況良好，只是視力比較弱。

黎巴賴當地官員表示，穆索爾瑪尼的文檔是真實可信的，盡管這一文檔只能追溯到她55歲那一年。如果黎巴嫩人口普查的資料是確切的，那麼穆索爾瑪尼將比世界上具有正式文獻記載的最長壽的人還要年長14歲。此前最長壽紀錄的保持者是一位法國婦女，她活了122歲。

(9)長壽養生中葯配方擴展資料：

長壽的原因：

第一因素、低溫

因為環境溫度低，生命能量釋放較慢。若能將人的體溫降低2°C~3°C，人的壽命可由70歲延長到150歲，生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此，延長人的壽命，可用降低體溫的方法。

第二因素、微餓

細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微飢餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。做到「輕微飢餓」則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。

第三因素、多病

體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究：人體患某些疾病痊癒後，反而增強了對該病的抵禦能力。生活中常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老後卻老當益壯。

第四因素、職業

樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。

10、自己泡葯酒求幾個簡單的配方

泡葯酒的方法與注意事項
1.酒的選用 一般選用50度或以上的飲用酒為佳，因為50度或以上的酒在浸泡的過程中能在很大的程度上殺滅中草葯材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生蟲及蟲卵，使之能在安全的條件下飲用。
2.浸酒葯材的選用和處理方法 動物葯宜除去內臟及污物，清水洗凈(毒蛇應去頭)，用火爐或烤箱烘烤，使之散發出微微的香味。烘烤不僅可除去水分，還可以達到滅菌的效果，並保持浸泡酒的酒精濃度。還可使有效成分更易溶於酒中，飲用起來也有香醇的感受。
凡已腐敗變質或霉變的動物葯均應棄之不用。
植物葯應最大程度地除去葯材中的雜質、污泥。浸酒的葯材應較為乾燥，才能保證葯酒的效能。
另外，一切含有有毒成分的礦物葯，如含汞、砷、鉻、鉛等的礦物葯均不應用來浸酒。我國唐代的多位皇帝，如唐太宗等都是為了長壽而服用含鉛、汞的丹葯、葯酒而喪命!
3.葯酒浸泡的時間 一些古方或民間傳言，認為葯酒要浸泡數月至1年以上。筆者認為無此必要。一般浸泡1個月即可。有時為了使有效成分更快地逸出，如不考慮美觀，可將葯材切碎浸泡。
另外氣溫對葯酒的浸泡有直接的影響，氣溫高則浸泡的時間短些，氣溫低則浸泡的時間長些。
泡酒的容器宜用玻璃瓶、瓦罐，不要用金屬容器，以免金屬中逸出有毒物質或產生毒性化學反應。

家庭常用葯酒的配方及用法
1.補氣補血酒 人參33克，黃芪25克，當歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1個月。
功能和用法：適用於氣血虛弱、面色蒼白無光澤，乏力，或月經稀少色淡，月經來遲等。每次服10~20毫升。不善於飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用。或以此酒燉雞效果亦佳。
禁忌：感冒發熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病忌服。
2.壯腰補腎酒 巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參25克，鹿茸片18克，蛤蚧1對，川續斷30克，骨碎補15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1個月。
功能和用法：壯陽健腰補腎，適用於男子腰膝酸軟乏力，陽痿；亦可用於女子性慾淡漠，低血壓，腰酸無力等。每次服10~20毫升。
禁忌症：同上。高血壓患者勿飲。
3.活血化瘀酒 田七（即三七）85克（打碎或切片），當歸25克，川續斷33克，蘇木28克，川芎30克，紅花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒1公斤。浸泡1個月。
功能和用法：活血化瘀止痛，適用於跌打損傷舊患，肌肉筋骨疼痛。每次服10~15毫升。亦可外搽患處。禁忌症：同上。
4.祛風活絡酒 白花蛇90克，川芎32克，川木瓜20克，姜活、獨活各25克，千年健40克，制川烏18克，秦艽28克，川牛膝45克，半楓荷50克，冰糖100克。50度米酒1.5公斤，浸泡1個月。
功能和用法：祛風活絡，活血止痛，適用於慢性風濕筋骨疼痛，且疼痛多發生於寒冷潮濕天氣者。每日服2~3次，每次10~15毫升。亦可外搽患處。
禁忌症：同上。此葯酒含川烏，不能多飲。
5.養身酒 杞子90克，黃精65克，黃芪32克，當歸身28克，冬蟲夏草38克，龍眼肉60克，人參25克。50度米酒1.5公斤，浸泡1個月。
功能：補氣血，養身益壽，是溫和的健身酒，可使人面色紅潤光澤。每日早晚各服1次，每次量不宜超過30毫升，老年人以10~15毫升為佳。
禁忌症：同上。
6.外用跌打酒 生川烏10克，生草烏10克，兩面針15克，樟腦20克，大黃18克，冰片17克，細辛12克，蘇木32克，60％酒精1.5公斤，浸泡1個月。
功能：活血散瘀，舒筋止痛。外搽疼痛部位，每日3~5次。皮膚破損處忌搽。禁止內服。
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