李少波鄭州養生館

1、李少波的真氣運行法修煉過程

第一步：呼氣注意心窩部（點擊參見心窩部位置——巨闕穴） 方法：做好練功准備，放鬆身心，集中思想，精神內守，在呼氣的同時，意念隨呼氣趨向心窩部。 時間：如果要如期完成第一步的練習，在時間上就要有一定的安排。假若條件許可的話，每天固定時間練功，養成習慣，對穩定思想更有幫助。沒有固定的時間也不要緊，只要抽空抓緊練功就行。要求每日早、中、晚練習三次，每次二十分鍾。如認真操作，一個星期左右就可完成第一步的功候。 反應：練功到三至五天，感到心窩部沉重，再往後，每呼氣時，感覺到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。有了真氣的集中，就給第二步功打下了基礎。 效果：開始幾天由於不習慣，姿勢也不夠准確，有的同志會感到頭暈，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上齶等，這都是自然的現象。不要有顧慮，只要按要求堅持鍛煉慢慢就會好了。 第二步：意息相隨丹田趨（點擊參見丹田部位——下丹田） 方法：當第一步功做到每一呼氣即覺心窩部發熱時，就可意息相隨，自心窩部開始，呼氣注意丹田，不可操之過急。用力太大產生高熱也不舒服。 時間：依法每天三次，每次二十五分鍾或半個小時，十天左右就可以氣沉丹田。 效果：由於真氣已通過胃區，脾胃功能已有改善。真氣沉入丹田後，周圍臟器如大小腸、膀胱、腎等都逐步發生生理上的改變，一般都感到食慾增進；大小便異常現象有程度不同的改善。 第三步：調息凝神守丹田 方法：當第二步功做到丹田有了明顯感覺，就可以把呼氣有意無意地止於丹田。不要過分注意呼氣往下送，以免發熱太過，耗傷陰液，犯「壯火食氣」之弊。呼吸放自然，只將意念守在丹田部位，用文火溫養。「少火生氣」正是此義。 時間：每天三次或者再多一些。每次半小時以上。這一段是培養丹田實力階段，需要時間較長，一個月左右可以感到小腹充實有力。 效果：由於任脈通暢，心腎相交，中氣旺盛，因此心神安泰，睡眠安靜。凡患有心火上炎，失眠多夢，以及心臟不健康的人，都有好轉。通過練功不斷的給腸胃增加熱能，脾胃消化吸收能力增強，體重增加，精神充沛，元氣充足，腎功能增強。患有陽痿病症的大有好轉，女子月經不調均有程度不同的改善。腎水旺盛，肝得滋榮。因此，在這一階段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明顯好轉。堅持鍛煉，自然痊癒。 第四步：通督勿忘復勿助 方法：原則上還是按照第三步操作，真氣沿督脈上行的時候，意識應該跟隨上行的力量。這就是勿忘。若行到某處停下來，不要用意念去導引。這就是勿助。 時間：每天練功次數可適當增加，每次的時間也應延長到四十分鍾或一小時左右。每個人的情況不同，通督的時間和力量不可能一樣。有的人一剎那就通過了，而且力量很猛，震動很大。有的人通督時間稍長，並且力量也不大。大多數在十天左右通督。 效果：通督之後，一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，但不可有意追求，一呼一吸形成任督循環，養生界稱此為「小周天」。只有在這種情況下，才能感覺到「呼吸精氣，獨立守神」的實際情況。真氣不斷地補益腦髓，大腦皮層的本能力量增強。凡是由於腎精虧損和內分泌紊亂所引起的頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸腿軟、月經不調、精神恍惚、易喜易怒、心慌氣短、性慾減退等神經官能症狀，都可得到改善。長期堅持，可以康復。因練功經絡通暢，有些多年不愈的頑症也可霍然而愈，效果明顯。一般情況表現為精力充沛，身體輕捷。 第五步：元神蓄力育生機
所謂元神，就是大腦調節管制的本能力量。與識神對立。識神是有意識的精神狀態。元神和識神是體和用的關系，元神為體，識神為用。第四步功已通督脈，腎氣不斷灌溉腦髓，元神的力量不斷得到補充。心主神明，心氣上照於腦，才能發揮其全面的調節管製作用。 方法。原則上還是守下丹田。丹田是長期意守的部位。通督後各個經脈相繼開通。如果頭頂百會穴處有活動力量，也可以意守頭頂。可以靈活掌握，這叫「有欲觀竅，無欲觀妙」。 時間。每天三次，或更多些，每次一小時或更長一些。總的說時間越長越好。大約一個月左右，身體內的各種觸動現象才能逐漸消失，只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的現象。 效果。根據身體的表現，尤其是丹田與頭頂百會穴互相吸引的磁性力量說明，大腦皮層的本能力量增強，內分泌協調而旺盛。這種力量有形有色，功夫越深，表現的越明顯活潑，對全身的生理生活機能調節就更好，真氣也就更加充實，不斷地補償和增強身體的代謝機能，可充分發揮機體的潛在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增強了，一般致病因素就可減少甚至避免，原有的沉痾痼疾也可以得到改善或痊癒。堅持鍛煉，就可以達到身心健康、益壽延年的效用。 以上五步，是真氣運行法靜功鍛煉過程中的基本概況。在實踐中，由於每個人的體質不同，具體條件又不一樣，所以效果與表現也是因人而大同小異。鑒此，練功時既要順乎自然，靈活運用，不能刻意拘執；又要本著一定的要求，耐心求進，持之以恆，不可自由放任，實為成功之要訣。

2、李少波的真氣運行法圖解

李少波真氣運行學真氣運行學是甘肅省名中醫李少波教授以《黃帝內經》「全真導氣」理論為基礎，博採古代各家行氣攝生之精華，經多年躬身實踐、悉心研修、臨床應用、科學總結而創立的。
其學術的基礎真氣運行養生實踐是「治未病」、強身祛病、延年益壽的醫療保健方法。
該實踐方法通過調息凝神，培養真氣，貫通經絡，夑理陰陽，促進細胞的新陳代謝，改善人體微循環，提高人體免疫水平，增強大腦的本能力量，進而加強自我調節、自我修復、自我治療、自我重建等一系列自然療能，實為防病治病、全神益智、益壽延年的不二法則。

李少波的真氣運行法圖解參考資料：

http://www.tudou.com/programs/view/Vz2A3_wCJ5U/

3、李少波的真氣運行養生法，對哪些疾病調理效果好？

經過數十年科學實驗和臨床驗證表明

4、平涼李少波內經養生文化科技有限公司怎麼樣？

平涼李少波內經養生文化科技有限公司是2017-09-11在甘肅省平涼市崆峒區注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於甘肅省平涼市崆峒區崆峒古鎮廣成驛站朝那路67號。

平涼李少波內經養生文化科技有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91620800MA74FMQW2D，企業法人李天曉，目前企業處於開業狀態。

平涼李少波內經養生文化科技有限公司的經營范圍是：中醫養生科技研發，科研成果文化產品開發，教材編寫，教育推廣培訓、咨詢輔導。（依法需經批準的項目，經相關部門批准方可開展經營活動）。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

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5、河南省哪裡有李少波真氣運行養生培訓點？

目前在洛陽有一家是河南省唯一一家官方授權的真氣運行養生法培訓點。

6、李少波死後去哪裡了

首先 李少波老先生是一個人 他老人家幾十年的研究 探索 實踐為後人總結了一套方便 簡單 易學的失傳吐納養生術 造福人類 你說他去哪裡了呢

7、河南的李少波真氣賠訓班在哪裡

1、火車：從鄭州火車站東出口的南出站口出發,乘坐B17，抵達加州第一城站，沿經南四路向東約200米，路南見一黃綠相間二層樓即到。或計程車，計程車費約40元

2、飛機：下機後乘機場大巴到民航大酒店，可到對面坐公交122路到加州第一城站，沿經南四路向東約200米，南見一黃綠相間二層樓即到。或計程車，到鄭州經濟技術開發區航海東路和第六大街交叉口，向南800米路西，見一黃綠相間二層樓即到，計程車費約100元。

3、自駕，可到鄭州經濟技術開發區航海東路和第六大街交叉口，向南800米路南，見一黃綠相間二層樓即到。

4、汽車：
長途汽車中心站和二馬路長途汽車站，可步行到火車站公交站，乘坐B17路抵達加州第一城站；
長途客運北站，坐208路到商城路城東路站，換乘B17路到加州第一城站；
城際公交新北站，坐 32路到火車站公交站，換乘B17路到加州第一城站
長途客運南站，坐307路 到鄭州經濟開發區管委會，換乘B17路到加州第一城站；
長途客運西站，坐1路/34路/99路到火車站,換乘B17路到加州第一城站；
新長途客戶東站，坐123路到加州第一城站；
長途客運總站，坐25路支線到航海路陳家門,換乘路B17路到加州第一城站；
客運總站，坐B16路/B1路外環到陳家門站，換乘B17路到加州第一城站；
鄭汴路長途客運站，坐35路到航海路高速路口，換乘B17路到加州第一城站；
隴海路京廣客運站，坐59路到航海路高速路口，換乘B17路到加州第一城站；
到加州第一城站後，沿經南四路向東約200米，南見一黃綠相間二層樓即到。
老長途客東站，坐521路到集美潔具城換乘727到航海路經開第六大街站，向南800米路西，見一黃綠相間二層樓即到

5、市內：乘公交B17、K812、122、123路到加州第一城站，沿經南四路向東到頭即可，約200米，路南;或公交129、307、35、727、游573路到航海東路第六大街站，向南到頭即可約800米；或公交46、59路到航海體育場站轉B17到加州第一城站沿經南四路向東200米。

注意：養生館常年辦班，2012年2月份開始每月1日、15日開班，每月開兩期班，每班學期12天。

8、李少波真氣運行大師是否去世

蘭州李少波真氣運行研究所、中國民間中醫醫葯研究開發協會真氣運行研究專業委員會沉痛宣告，著名中醫、養生學家、真氣運行學術創始人、原甘肅中醫學院教授、我們敬愛的李少波老師於二〇一一年九月二十八日十七時二十九分在甘肅省平涼市無疾而終，享年102歲。