養生堂低血壓視頻

1、65-90-低血壓 要怎麼辦？求好心人幫助～～～～～～

每天喝姜紅茶，用生薑切碎，放進紅茶水利，加上紅糖和紅棗，每天一杯

2、我的低血壓有多嚴重

3、低血壓的體操視頻教程

4、低血壓怎麼把辦

預防：

1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。

2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。

3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。

4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。

5、血壓低怎調節？

建議低血壓患者首先要吃飽飯，不要長期空腹，其次要睡足覺，不要過度勞累，再有就是保持心情愉快，不要太過緊張。

對於勞累後出現低血壓的這些朋友，我們還是建議他不要工作太辛苦了，尤其是不能減少睡眠的時間，那麼再有注意低血壓的朋友，應該是首先要做到吃飽飯，第二個要做到睡足覺，第三個是不要有精神緊張。這樣血壓的波動就會減少。

6、血壓低怎麼調節啊？

無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
一般成年人血壓長期低於12/8千帕(90/60mmHg)者為低血壓。低血壓的人易發生暈厥和休克。低血壓常見於慢性消耗性疾病、營養不良、心血管疾病、消化道炎症、潰瘍等，且多見於青年女性。
低血壓引發的臨床症狀主要有頭痛、頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精力不能集中、失眠、食慾差、四肢發冷、脈搏緩慢。一旦體位變化時常眼前發黑、頭暈欲倒。

對長期低血壓的患者，醫生提出的保健處方是：

1、及時找醫生確定低血壓的原因；

2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；

3、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；

4、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品；