女人養生艾灸穴位

1、艾灸哪個穴位最養生？

足三里穴能夠起到防病健身強壯的作用，俗話說得好人老先老腿，灸足三里穴能夠使腿腳靈活可防止衰老預防百病。

2、內分泌失調艾灸什麼穴位，女性艾灸穴位怎麼選

婦科疾病艾灸穴位基本就是這些，艾灸中脘、關元、神闕、子宮、歸來、八髎穴、三陰交、三陰交這幾個個穴位在治療婦科疾病是必須灸的穴位，那麼這幾個穴位具體在哪裡呢？大唐艾神艾灸床為你解答：

中脘穴：人體穴位，屬奇經八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。

神闕穴：神闕穴，就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴

關元穴：關元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。

子宮穴：子宮穴，經外穴名，出《針灸大全》。原說在「中極兩旁各二寸」，今據《針灸大成》定位於在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

歸來穴：

中醫針灸穴位之一，隸屬足陽明胃經。在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。腹痛，疝氣，月經不調，白帶，陰挺。

八髎穴：

又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱「八穴」。

八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做「八髎」。

足三里：足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

三陰交：三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，出自於《針灸甲乙經》。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。直刺1～1.5寸

關於婦科艾灸時間：

艾灸的時間： 單眼灸的地方時間在20-30分鍾分鍾就可以，三眼四眼灸的地方時間要30-40分鍾 

大家可以自己慢慢摸索一下，但是艾灸有一個前提就是一定要用質量比較好的艾條，我自己做過比較的，覺得最好的艾條還是香怡艾條家的，他們家艾條質量不錯，大家可以去某寶上面找一下店、鋪，然後輸入香怡艾條就可以了，因為他家口碑不錯，所以很多都模仿他家標題。

單眼艾灸盒一般是針對肢體的，多是對穴，就是身體對稱的穴位，一般大家買艾灸盒如果買單眼的，就應該買兩個，這些對穴可以同時艾灸，既節約時間，療效還很好。可是如果用在腰腹部，最低就要30-1個小時，因為腰腹部的穴位很多，還要移動艾灸，所以時間短了，療效就會打折扣。在這個問題上，很多人也是在問「四眼的艾灸盒是否可以覆蓋腹部的所有穴位呢？如果按照艾灸盒的眼算是對准穴位 ，會有差異，但是我們艾灸是片的選擇，而不是點。」如果就是你買的艾灸盒的眼正好對准穴位，那麼在我們實施艾灸的時候，很多時候是因為太熱而不得不換一下位置。所以我說，艾灸是片的選擇，只要你選對了艾灸盒，明確治療什麼疾病，就可以操作了。

艾灸的周期： 如果是治療的話， 15天為一周期 ，然後停3-5天 再繼續一個15天，這樣循環下去。這個周期也是要根據你疾病治療的程度而定，有的人治療10幾天就看到了明顯的療效，而有的人治療幾個月效果也不好。如果是你很快就可以看到了療效，那麼接下來的治療就是可以隔天艾灸，也可以一周艾灸2-3次。

如有幫助，還望採納，謝謝。大唐艾神艾灸廠家

3、女性身上哪些穴位，經常艾灸，調理氣血，身體更健康？

艾灸是很多老年人還有女性都非常喜歡的一種保養身體的方式，艾灸的穴位比較大，所以很多人會購買艾灸盒自己在家裡艾灸。適當的艾灸對於身體有好處，但是不能每天艾灸，每天艾灸非常容易上火。女性艾灸需要找到固定的穴位，經常對以下的這些穴位進行艾灸，可以很好的調理氣血，可以讓身體更加的健康，更加有活力。

印堂穴

印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。女性隨時都會遇到生活上的心煩事，灸灸這里可以有豁然開朗，寧心安神的作用。

膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線的中點。是我們的「出氣穴」，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。

中脘穴

中脘穴位於肚臍上4寸，艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

神闕

人體先天的稟賦與這個穴位關系密切，古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法。

關元穴

艾灸關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

如果找不到以上的這些穴位的話，可以購買一張人體穴點陣圖，根據穴點陣圖上的穴位來艾灸，也可以到中醫院咨詢相應的醫生。艾灸跟針灸不一樣，不需要固定的穴位，只需要大概的位置就可以。在艾灸後需要注意避免吹風，還需要喝一杯溫開水。

4、為什麼說艾灸特別適合女人？

現代女性特別適合艾灸養生，在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰。「陰」，體質多陰冷。而「艾灸」為純陽之性的療法，和女性「陰性」體質相配。同時艾灸法本身的「促氣血運行」的作用機理又特別突出，應合女性主「血」的生理特性。由此得出，女性施灸效果顯著。

如下面幾種體質的女性~

1.體寒體質

說到體寒，大家並不陌生，尤其女性朋友更為常見，寒性體質人的最大特點就是怕冷，如每到寒冷的時節就會出現手腳冰涼，四肢發冷的情況，長期處於寒性體質的人群，身體健康會受到極大的影響，甚至會引發一些疾病。

2.濕熱體質

長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易臟、舌苔膩等症狀。濕熱的人嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。

除此之外，女性朋友如果出現臉上長「痘痘」、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。

3.血淤體質

女性「以血為本」，但血屬陰液須得氣而行，若是體內陽氣不足或氣機阻滯，即可導致血瘀。一般來說長時間的氣血不足，血液運行遲緩.

血瘀體質的女性大多面色晦暗，肌膚、口唇或指甲顏色發紫；或行經時腰腹部疼痛難忍，舌體暗紫有瘀點，經色黯黑夾有較大血塊；或患有卵巢囊腫、子宮肌瘤等。

女性艾灸那些穴位

大椎穴

取穴方法：首先低頭的時候兩個椎骨才能分開，突出的脊凸才能摸得到，頸部最高的點。

功效：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

足三里

取穴方法：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經

功效：三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

神闕穴

取穴方法：就是肚臍的正中央

功效：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。

這個幾個穴位具有溫通經脈、補養氣血、助陽散寒等養生保健功效。艾灸時間應該是循序漸進地,以自己適合為度。剛開始艾灸的人,不要急於上太多穴位,太久的時間,還是應該慢慢體會療效和自我感覺。一般腰腹部的艾灸時間大約在30―40分鍾,肢體艾灸大約在10―20分鍾,逐漸適應,逐漸延長時間直到自己感覺很舒服為宜。

還有就是要注意保暖愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多曬曬太陽，補充補充能量。要保持心情愉悅每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發泄出來

5、女人一般艾灸什麼地方比較好

通用保健穴位 三陰交

治療小腹寒冷，減「呼啦圈」，關元，中極，子宮穴。

6、女人艾灸哪條腿上的穴位

雖然一些書籍上說是男左女右。但是穴位，尤其是指腿上的穴位都是兩條腿上都是一樣的，三陰經和三陽經，即都有足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。

7、女人調理宮寒，艾灸是良方，找准哪幾個穴位效果會更佳？

宮寒這種症狀自古以來我國中醫就有對它詳盡的解釋，引起宮寒的原因有先天性與後天性，先天性大部和父母生育過晚，或由於早產，流產引起。而後天性的宮寒往往因為涉寒太多，比如工作環境寒涼，或者貪涼。對於不同原因引發的宮寒，調節方法也是不一樣的。但是用艾灸進行調理就是其中一種比較溫和的調理方法。

中醫認為最簡單的方法也是最有效的，人體的奇經八脈位於腹部正中央，所以在繞其中心點橫向形成的帶脈用艾進行施針，加上對周圍的脾經，肝經，膽經等經絡輔以艾灸，可以起到良好的調理作用。

常用的幾個穴位分別是位於大腿內側，腹股溝稍上方的氣沖穴。位於腰部第二腰椎棘突旁的腎俞穴。還有位於足部的足三里，足三里不一定要用艾去進行針灸，用大拇指揉至發熱即可。

手上也有很多和陽氣有關的穴位，比如勞宮穴，池陽穴。對以上穴位的適度刺激可以起到一定的升陽功效。但是從根本上解決問題還是要靠運動。中醫的針灸療法雖然能起到一定的調理作用，但是「動則生陽」這一說法才是從根本上解決問題的。每天適當根據個人身體狀況進行運動，輔以艾灸，少貪涼，才能避免只解決表象的治標不治本的調理。

對於食物方面的滋補也可以起到改進身體壯體的因素，比如嘗試多加枸杞的粥，用烏雞煮的湯。平時注意少吃或不吃寒涼性的食物，如苦瓜，雪糕等等。感冒發燒是可以短期治癒的，但宮寒的形成並非一日兩日，所以，在發現自己宮寒問題之後一定要抱著持之以恆的心理，更加註意自己的身體健康狀況。