貴州衛視養生羅大倫

1、羅大倫管理視頻

兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體。然後，兩腳向前擺動，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，

2、養生的書，有什麼可以看的書？推薦幾本書看看！

中醫祖傳的那點兒東西
羅大倫的《這才是中醫》《神醫是這樣看病的》
零起點學中醫

3、中醫羅大倫在哪出診

他在中國中醫科學院那裡有坐診，時間是每周一、五、六、日。地址是東直門內南小街北新倉胡同18號中研健康之家。但是去之前要提前預約，電話是84044888 64023375 84021981

4、20130612貴州衛視：羅大倫講腎陰虛的症狀有哪些

下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：
臨床表現：
腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢;
男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉;或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅;少年白發、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
中醫認為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如：頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山葯潤肺益腎。
味甘，為中醫上品之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
本期嘉賓介紹羅大倫
原名羅大中，中國健管家服務提倡者，目前參與創建當歸中醫學堂，致力於向年輕的父母們傳播和普及中醫育兒智慧，羅大倫擔綱當歸中醫學堂的課程研發，並親自擔任主講老師。羅大倫還是北京中醫葯大學診斷學博士，中國中醫科學院博士後。他還曾任北京電視台《養生堂》節目主編，中央電視台《百家講壇》主講嘉賓，主講《大國醫》。
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