明星如何養生

1、明星怎麼保養皮膚

特別要留意季節轉換的時候，對於容易過敏的肌膚更加要多多關注《步步驚心》終於揭開神秘面紗與大家見面了.裸妝給肌膚透透氣在沒有接到工作的時候，詩詩喜歡讓肌膚透透氣。同時女主角劉詩詩的演繹也得到了相當大觀眾的認可，不起痘痘和粉刺黑頭很重要。秋日的乾燥天氣，補水保濕就是她必定要做的肌膚保養護理步驟。同時游戲《鹿鼎記之步步驚心》9月19日公測，劉詩詩有自己的一套減壓護膚方法，無疑就是劉詩詩最關鍵的「豐收月」。劉詩詩在日常緊張的工作中努力護膚保持健康美白的肌膚與觀眾見面。該游戲好玩又不累，各大游戲迷有福啦。多喝水和吃水果時刻補充身體和肌膚的水分！而今年9月。
Tips1。
Tips3.減壓護膚法身心疲憊對於肌膚是很有害的，保持良好開心的心情很重要，有不開心的就會找朋友家人傾訴，找個好的方法把壓力卸掉，就不會擾亂身體激素，也不回長痘痘或者黑頭粉刺啦。
Tips2.補水保濕護膚拍戲或者做宣傳都需要消耗很多的體力，對於劉詩詩來說，保持肌膚健康，讓肌膚自由的呼吸，同時會冰敷肌膚，讓受損的肌膚在冰水的護理下補水和鎮定。該電視劇將小說的經典都一一原汁原味的呈現給觀眾

2、明星們都是如何養生的？

當「中年油膩」「佛系青年」變成全民的口號，說明當代的虛偽青年已經開始意識到養生的重要性了。

這群人，整天喊著要減肥，火鍋卻吃得最多；吵著要出家，又嫌和尚頭不夠時尚。

還是同一批人，他們的口號已經變成打底褲里穿秋褲，蹦迪不喝醉，聽歌、活動活動筋骨才是他們蹦迪的唯一要義。

而那些精緻的明星們，外表風風光光，整天都是胡吃海喝的飯局，其實背地裡養生的小動作一個不比一個少。

明星們們在吃穿生活方面肯定是精緻又昂貴的，但名牌、昂貴之外，養生倒是廣大青年可以一起學起來的呀！

精緻的生活品質，不是外在而是內在啊。

1

泡腳大軍

特點：擁有強大的隨時安利周圍人一起加入泡腳的能力

必備單品：泡腳盆，秘制葯材包

娛樂8公子發現喜歡的明星都開始喜歡泡腳了。。。

問大冪冪最喜歡做什麼？泡腳。

問吳昕最喜歡做什麼？泡腳。

問孫儷最喜歡做什麼，泡腳。

是的！你沒看錯！叱吒風雲宅男界和時尚界的大冪冪，早就已經加入養生大軍！

楊冪近日采訪透露自己特別喜歡泡腳養生，還會加入很多中葯材來緩解身體疲勞。

養生的具體流程是自己每天收工後，會先非常仔細地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養生範本！

所以楊冪能在生完孩子之後，依然可以少女如初，帶貨女王的穿搭一天比一天美，養生真的很重要啊?

而第二個我們的泡腳老司機當然是在養生界擁有不俗地位的吳昕。

吳昕現在變得越來越好看，許多攝影師爭相搶奪幫她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外號「東北赫本」！

這有一則來自快樂家族的官方吐槽，足以體現吳昕的生活重心真的完全放在泡腳上，所以變得這么美的秘密當然也是泡腳啦?

吳昕算是真的把泡腳融入事業的唯一女藝人。

在上《我們相愛吧》節目時送給潘瑋柏的第一印象禮物是泡腳貼，第一次約會地點是專業泡腳館，差點嚇的潘瑋柏當場宣布退出節目。

面對認真教學泡腳的吳老師，不愛泡腳的潘瑋柏表示：寶寶心裡苦但寶寶不說??

第三個要介紹的是，老中醫孫儷，她的知識之淵博，手法之嫻熟，泡腳養生信手拈來！

下面是娘娘2017年所有的節氣保養時間表，敲黑板！！這個可以說是最完整的全年養生計劃了。

總結來說。就是在每個節氣日不間斷的溫水泡腳，的確是不花大價錢換得好容顏了。

除了泡腳，孫儷的養生法寶可遠遠不止這些，普拉提瑜伽健康的飲食計劃樣樣不少?

好的養生秘籍必然是心態、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡

孫儷可是研讀過《黃帝內經》的人，可謂是真的行走的養生教科書了。

30歲看起來像18歲是凍齡，40歲看起來像18歲也是凍齡。女明星中凍齡的太多，但要讓娛樂8公子選一位學習她的養生術，我一定毫不猶豫的選孫儷！

2

老幹部的保溫杯

特點：無論舉辦方供應多麼精緻餐食，他們始終捧著手心的保溫杯。

必備單品：保溫杯

隨著嚴冬的來臨，都市青年會哭著發現——光穿秋褲還是不夠啊！

北京爺們鹿晗為你示範最正確的養生姿勢，錄節目的時候天天保溫杯不離手。

養生就是不放過生活中的每一個瞬間，時刻抱著一個保溫杯。周冬雨不僅在機場街拍時嚴謹遵守著保溫杯必備養生法則，連看籃球賽保溫杯也得相伴左右。

這些朋友可能都是年紀大了，的確應該注意身體了。可是，我們的小可愛吳磊弟弟是怎麼回事！小小年紀就這么注重養生！

看著威士忌裡面的三顆枸杞，我們這些老叔叔老阿姨很愧疚啊！

帥出天際的吳亦凡也有自己的養生心得。看樣子多喝熱水果然沒錯，明星的好皮膚都是靠保養出來的。

3

龍的傳人—刮痧療法

特點：身後總有來自古老東方的神秘印記，這是最神聖的象徵。

必備單品：擁有專業的私人盲人刮痧師

佟大為是朋友眼中的萬金油，沒有什麼是他不會做的，而且他還是男明星中罕見的熱愛並擅長養生的男明星

他曾說如果不做演員，可能會成為一名出色的中醫。看好你佟大夫！！

劉濤也是娛樂圈知名的不老容顏，因為濤姐私下也十分注重保養，只要一有空就轉眼養生，閑暇時的話題也是三句離不開養生。

劉濤在微博曬刮痧圖。

看了這些明星悄悄摸摸的變美追求養生，那還愣在那嘎哈呢？

真正有理想的社會人兒，都有一顆嚮往精緻的心。現在，一切都不一樣了。這篇文章可能無法阻止你蹦迪的步伐，娛樂8公子唯一的願望是：

生活不只詩和遠方

還有蹦迪和枸杞

3、明星的日常生活是如何保養的是不是有專人負責?

大明星的話會有專業團隊也不稀奇。
一般情況下會有助理，營養師。保養的話 自己買護膚品保養品或者去美容院甚至請技師上門都有哦。

4、請問明星都是怎麼保養的？為什麼比普通人都要年輕10-15歲？

明星也是人，他們天天都需要上妝，因為你很少零距離接觸他們，也很難看到素顏，等我們看到明星時候，基本不是修容過就是化妝過！他們很多人皮膚並沒有老百姓好！要保養就是保濕和防曬，衰老是每個人基因所定，無法改變的！

5、那些明星是怎麼保養的

■18-24歲

皮膚特性：處在這個年齡段的肌膚是女性一生中的鑽石級階段，皮膚緊綳、富有光澤感，皺紋不會出現；但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產生粉刺。這個年齡段的女性容易犯「過當保養皮膚」的毛病，最常見的就是用了過度營養和抗衰老的產品。

18-24歲的皮膚其實本身就具有保護和免疫的能力，正確地使用皮膚保養品只是在「協助和減輕」皮膚因外界因素而引起的負擔。如果在自身能力旺盛的時候就給予太多營養或太多的外來干涉，造成毛孔堵塞就不說了，更糟糕的是會使皮膚產生依賴性，會讓護理品過早地取代皮膚本身的功能，看上去就是「未老先衰」的情形。

皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。

護膚要點：清潔、控油。

必備護理：眼霜一支，防曬霜一支，控油產品一支。

彩妝：透明無色唇彩一支。

飲食：多吃有助於減少多餘油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開水。

身體皮膚護理：這個年齡段的皮膚細膩光滑，有時候個別人背上有青春痘等出現，一般不需要特別護理，如是油性皮膚，應早晚用沐浴露去污垢。如果覺得自己皮膚乾燥，則喝蜂蜜水。

■25-33歲

皮膚特性：此時的肌膚狀態已經趨於穩定階段，而且有下滑趨勢，皮膚比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。皮膚容易敏感，容易出現色素沉澱。由於有黑色素沉澱等原因，女性想趕走黑斑，使自己的皮膚晶瑩剔透，完美無瑕，就會形成「過度的刺激皮膚」，什麼速效的、激烈的、美白的產品不停地往臉上抹，最後卻傷害了皮膚和女人脆弱的心。

皮膚病況：黑色素沉澱、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉澱。護膚要點：防曬、面膜、保濕。彩妝：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E，能補充相當多的水分。不要吃易於消耗體內水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對付比較乾燥的皮膚。

身體皮膚護理：這時候皮膚都處於下滑階段，注意預防皺紋的產生，為了防止皺紋的產生，可選用保濕類護膚品。在寒冷或乾燥的季節可選用潤膚膏，塗抹全身，以增加營養。

6、明星們，我來告訴大家應該怎麼保養

女星美發護發的秘決：讓泡沫在頭發跳舞
大部分明星發型師，會選擇用深層清潔類的洗發水幫模特洗頭發，因為他們認為：「這些強勁的洗發水可以真正有效地去除頭發上的污垢和油脂，讓頭發變得沒有一點瑕疵。」當然，他們同時也會建議，「最好每個月使用一次，也不要太頻繁的使用。因為，如果使用過度，也會造成頭發毛鱗片受損、發絲失去光澤。」
究竟，怎樣才能讓頭發和頭皮都健康？明星們的發型師，提醒大家在洗頭前最好先用梳子把頭發梳理一下，這樣能去除頭發上殘留的一些之前塗抹的美發用品，讓硬梆梆的「摩絲發」和「發蠟發」變得垂順，且讓你更容易把頭發洗干凈。
此外，洗發水的用量也是有講究的，使用的時候盡量不要超過7.5毫升，而且一定要記得先將洗發水在掌心上打出高爾夫球大小的泡沫球，再將其塗抹在頭發上。另外，每次洗頭的時候一定要用兩次洗發水，第一次主要用來去除這一天當中頭發上的油脂和之前用的美發產品；第二次才是發揮洗發水保養頭發的效用，給頭發充足的營養。

女星美發護發的秘決：2英尺=飄逸感
要想頭發看起來有一種飄逸感，那麼你的頭發至少要有2英尺(約60cm)長。
為了促進頭發快速生長，中國的古老秘方是將稀釋了的生薑汁塗抹在頭皮上，事實證明，這種方法的確是有用的，因為薑汁快頭皮的新陳代謝，從而促進生長。
另外，你還可以嘗試使用頭皮養護的發膜和精華類產品，每周一次，可以促進頭屑脫落，同時保養頭皮，讓頭皮處於健康狀態，這樣就能最大限度地使頭發快速生長。

女星美發護發的秘決：泳後給頭發「加餐」
一年四季都去游泳健身的人越來越多了，水中嬉戲固然是快樂的，但是秀發卻會承受比更多的挑戰。我們會為做足防曬功課，曬後又及時加以修護，那麼，你為秀發做了些什麼呢？
在海邊游泳，之後怎樣徹底清除頭發里的沙子、鹽和污物？又或者，在泳池中游過泳，如何去除氯元素對秀發的負面影響，幫它恢復飄逸和亮澤？
美發師的訣竅是用蘇打水先潤濕頭發，再用洗發水洗頭，而在第一次清潔過後，將護發素或焗油精華露塗抹在秀發上，然後用毛巾包好，讓沐浴時產生的熱氣幫助頭發吸收更多的養分。堅持為你的頭發「加餐」十分鍾(你可以在此時洗澡)，形成習慣，秀發就會有意想不到的柔順改變。

女星美發護發的秘決：巧用吹風機
洗發後，如果需要造型，我們通常都會使用吹風機，雖然這種方法可以快速獲得理想的發型，但同時，也會給秀發帶來熱力損傷。
英國最好的明星發型師告訴我們，洗發後吹頭發前，最好先用手輕輕梳順頭發，然後再用吹風機吹出造型，這樣可以很大程度上避免頭發糾結所造成的損傷，而且這樣梳理過後，頭發也更容易被快速吹乾。
此外，在吹風時，一定要注意讓吹風機緩緩搖頭，這樣就會減小頭發吹得過熱，而導致的發質損壞。另外，要想讓頭發平滑不起毛，在吹頭發的時候要把吹風機放置在梳子的後面，隨著梳子從上往下直至發梢地吹乾。

女星美發護發的秘決：摩絲打造濃密感
「想做出濃密造型，就不能對摩絲產生恐懼感，因為它是一個很好的勾芡粉。」美發師這樣形容摩絲產生的濃密效應，「特別是稀發軟發一族，可以藉助摩絲，讓你在很大程度上避免露出頭皮。」
那麼，究竟怎樣才能更好地利用摩絲呢？首先要盡量避免讓它直接堆在頭發上，我們可以把高爾夫球大小的摩絲擠到手掌上，用較寬齒的大梳子梳理到頭發上。如果頭發吹乾後，感覺像80年代那種老式發型一樣硬硬的，那很有可能是你沒有完全把摩絲塗勻的緣故。
怎樣補救？建議在發硬的地方噴一點柔亮營養水，那麼發硬的部分就會回軟，再重新吹塑就可以了。

女星美發護發的秘決：美發乳的美妙光澤
你該用多少護理頭發的乳液？五毫升還是十毫升？答案是，要是你不是發量特少的話，十毫升的效果肯定比五毫升更好，像絲緞一樣的光澤是和美發產品的用量成正比的。
當然，在使用美發乳液時，一定要注意均勻地塗抹，要做到這一點，就要學會使用梳子或手指。當你的頭發已經完全乾了的時候，先取出五毫升美發乳液抹在梳子上，梳勻頭發，讓光彩深入發層深處，然後再取出五分錢硬幣大小的乳液滴在手指尖上，先用手指尖在劉海處塗抹，然後用十指向腦後方向移動，最後用手掌均勻地塗抹。
但是一定要記住，不管你把美發產品用在哪裡，千萬不要把它塗抹在發根或沾染到頸部，因為這些乳液不是為頭皮准備的，它只適用於頭發本身

7、明星是怎麼保養的?詳細!

　美容大王揭開女明星的美麗秘密──
一場不動刀、不流血的美容革命正在發生
鏡頭的銳利度，可是比人類的眼睛強好幾倍。所以！女明星的天生條件一定要比平常人更好，對美麗的標准也必須比平常人更嚴格。如果皮膚不夠細致，上鏡頭就不會亮眼；如果五官不夠立體，上鏡頭就會變成平面人；如果臉型有一點圓或即使只是比一般女明星胖一點，上鏡頭就會真的變成一個胖子。鏡頭就是這么狠、這么銳利的超級放大鏡！所以女明星可不是那麼好當的，隨時都必須讓自己保持在最美的狀態啊。
但是，為什麼女明星們好像都吃不胖、曬不黑、也不會老？
吃不胖，是因為大部分女明星都吃不飽（女星小S生完之後每天只吃6分飽），所以她們不會發胖。至於為什麼能夠曬不黑也不會老？就大王的觀察和分析，可以歸納出兩個原因：第一，是天生麗質。大部分女明星一生下來條件就比別人好，這也是她會覺得自己適合當藝人的最大原因，天生漂亮的人大多會慢慢走上藝人這條路。第二個原因，就是她們動了手腳……
動手腳的方法又可以分為很多種，可能她很注重保養，每天都勤勞地保養、敷臉（有興趣的讀者可參考大王的上本書《美容大王》）加運動。要不然，就是直接去動刀整型。除此之外，現在還有一種很偷懶的方法，既不需要勤勞運動，也不用挨刀流血，就是大王這次要和大家分享的──高科技美容法。
沒有醜女人，只有懶女人，這句話將成歷史！
雖然有少數女明星曾大方地表示她們有做過高科技美容，但大部分的人還是不會公開承認。可是在演藝圈裡，女明星流行做高科技美容根本就是公開的秘密，幾乎沒有女明星是完全不碰高科技美容的，這種新美容法已經成為最主要的潮流。
以前人家都說『沒有醜女人，只有懶女人』，但是現在有了高科技美容，即使你是懶女人也可以變美！這是大王認為高科技美容最棒的地方，它比一般保養品更有效，也能精準地針對你某一項缺點做改善。當然啦，缺點之一就是貴。好處就是你不需要花力氣做運動、按摩、也不用花大錢買一大堆保養品做試驗。對天下所有懶女人、懶男人、太害羞不敢去買保養品的男人、或是有小缺陷卻無法光靠保養解決問題的人來說，高科技美容根本就是你們的救星。
在這本書中，大王會將女明星（當然我也是其中之一）對高科技美容的親身經驗談一一告訴大家，另外，為了慎重起見，大王還邀請了科技美容界的巨星吳英俊醫師參與本書的咨詢指導，可說是融合了女明星的經驗和醫生的專業解說，所以想要知道女明星如何變得更美，或想要了解高科技美容的人，這本書絕對有幫助！
整型，又怎樣？
前一陣子曾有篇報導，某位女明星公開她去做了電波拉皮，後來這篇報導引起了媒體一連串的討論。因為女明星說自己只是做了電波拉皮，而電波拉皮是不用動刀的，所以不算整型。接著，媒體又提出了反駁，指出電波拉皮就是整型，雖然它不用開刀，但在醫界己經被定位為整型的一種……
大王認為，愛美是女明星職業道德的一部分，就算不是工作需要，讓外表變美也是一件好事不是嗎？那篇報導對我來說，重點不在那位女明星到底算不算整型，而是整型這兩個字真的有那麼嚇人嗎？難道被冠上整型這兩個字，她的漂亮就不被大家接受了嗎？大王覺得整型這兩個字只是一個虛名，不管你是動刀整型，還是做高科技美容被認定為整型，都不是一件羞於見人的事。只要不影響健康，做完了自己很滿意、更有自信，其它的一點也不重要。
女明星要成功，靠的絕對不只是外在條件，而是取決於她本身的自信、魅力和才華。通常對自己沒有自信的藝人，外表被修飾過之後會變得更有自信；外表被大家肯定之後，內在的潛力就會發揮得更好。而高科技美容，只是提供大家除了動刀整型以外，另一種變美的方法和途徑。所以，大家也不用再揣測哪個女明星到底有沒有整型了，只要她最後的結果是變漂亮，大家也覺得她變好看那就對了。

8、明星總是「不會老」，他們是怎麼養生的？

明星真的是看著不顯老啊，昨天我還看了《嚮往的生活》黃磊他們一起聊起了年齡，黃磊說他都快50了，他媳婦也40多了，但是他覺得還是和20多歲的時候一樣~對了還有何炅，也是44歲了，看起來也就算是34歲。那期節目是佟麗婭和戚薇都在，兩個人說起自己的寶貝，也是非常投緣，這時候何炅說，你看她們年輕人都當媽媽了~黃磊反駁說，她們也不年輕了，都30幾歲了，戚薇34歲，佟麗婭35歲~可是看起來都像是20幾歲的小姑娘。

那麼明星們為什麼這么不顯老，她們都有什麼保養妙招呢，下面我們就看看有什麼妙招。
首先，明星們在飲食上非常注意，因為要保持好的身材，所以她們很少吃過油和過甜的食物，因為糖分能加速衰老，而戒糖，以及吃一些抗糖的食物，就讓他們保持了良好的身體狀態，過油也會影響身體健康，尤其是會內引起心腦血管的疾病，所以控制油和控容製糖分是非常重要的~

其次就是運動了，其實適當的運動是必要的，因為明星的工作本來就比較奔波，並且為了保持身材，明星都會進行鍛煉，尤其是像孫儷會有自己的私人教練，這些都是幫助他們保持身材的重要因素。

其實明星們保持身材的同時，也就會保持健康，很不容易顯老，你看明星，個個都像是吃了防腐劑似的。 

9、楊超越是真的很白，明星們都是怎樣保養自己的？

明星作為公眾人物，他們有著非常獨特的保養方式，即使在五六十歲的年紀，看上去仍然非常的年輕。在我看來，他們的保養方式有三種。

一、有著一個更加樂觀積極向上的心態。

都說一個人想要顯得年輕，那麼必然是有一個十分年輕的心態，只有擁有一個樂觀向上對待生活，充滿熱愛的人才會讓我們感受到元氣滿滿。很多的明星，他們都有著非常強的經濟實力，所以不用為了生活整天勞碌奔波，因為這些高報酬，他們有更多的時間去享受自己的生活。一個不用為生活勞碌的人，自然就會有著更加年輕的心態，而一個年輕的心態就會外化到外在上。

二、進行適當的體育鍛煉，能夠使身體更具有年輕態。

想要有一個輕盈的身體，那麼必然是要進行適當的體育鍛煉，加上非常均衡的飲食計劃，就能夠保障，即使在中年也能夠不發福。但是也有很多的明星，到了中年之後也會像普通人一樣長胖。這就需要每個人都能夠節制住自己的慾望，一個肥胖的身體自然會看上去非常的顯老，並不年輕。

三、對於美容向來都是花重金。

對於明星而言，在美容上會花非常多的錢，醫療美容對於他們來說已經成為了一種常態。而能夠解決所有皮膚問題的，除了醫療美容，沒有任何一種外在的手段能夠讓皮膚一直保持著年輕和活力。而做醫療美容就意味著要投入大筆的金錢，對於明星來說金錢則是最不缺少的。雖然現在的醫療美容手段非常的高明，在保養自己上，他應該是一個多方面的多維度的去考慮。畢竟人的身體是一個非常奇妙的生態平衡，你就將幾方面都維持的好，才能達到一個非常好的效果。