李氏養丸壯陽養生功有效嗎

1、李氏養丸壯陽養生功傳人怎樣聯系

在日常可以用兩個手掌對搓發熱後放置在腰部，然後上下的按摩腰部直到感覺有熱感就可以停止，每天早晚要按摩，可以達到補腎的效果。

2、紓韜養元功（又名李氏壯陽法）怎麼樣？有人練習過，效果如何？

堅持練習 效果非常顯著 教程我有的