齊魯導引養生文化

1、導引養生功十二法的介紹

2、急！求張廣德導引養生功口令音頻，感激不盡！

我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！

太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時「找舒適」，找到舒適「舒適練。」普及太極拳，對緩解壓力，放鬆身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。

你對我發的這些音樂如滿意屏幕右上角有你的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、百度首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示你所提問的問題，在相關問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。表示對我工作的支持和鼓勵。

祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。是太極把我們的心連在一起，是太極讓我們的距離不再遙遠。普及太極，推廣太極，弘揚太極這是我的人生追求。願世界永遠和平，願人民生活永遠安寧，願太極成為連接五大洲、四大洋的紐帶讓太極文化風靡全球。我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導。

最後，請仔細聆聽，你需要的口令、音樂應有盡有！祝你成功！

註：收到後請及時下載完畢，我會不定期更新資源。更新過程中我的資源會短暫刪除，如不及時下載您會下載不到！

3、《太清導引養生術》的問題

簡單說，「息極」就是吸氣，吸到不能再吸，然後呼氣百，呼到不能再呼。
「五噏五息」，就是慢慢的呼吸吐納5次。
「又側卧，左肘肘地，極，掩左手度腦」，側卧，左手肘部、小臂著地，主要以肘部支撐，拉伸，到身體柔韌度的極限問。然後左手手掌掩放於腦後。

樓主答對導引術有興趣的話，可以參考現代的保健功十八法、練功版十八法、八段錦、十二段錦、易筋經等功法。這些都來源於古代的養生導引，而且都已經翻譯成現代文，圖文並茂，在書店找找一般就可權以買到。

4、太清導引養生經 與 伍柳仙蹤分別講的是什麼？

太清導引養生經 《太清導引養生經》： 道教經書，道家氣功養生法著作，作者不詳。一卷。內收慎修內法，記載赤松子、寧先生、彭祖、王子喬等導引行氣法，以延年益壽除百病。另有王喬導引圖、彭祖導引圖、淘氣訣、咽氣訣，述導引及服氣。全篇記錄了許多具體的導引行氣功法，可以養生，可以治病，可以延年，為研究道教養生學的參考資料。收入《正統道藏》洞神部方法類。

5、導引養生功里的「意守丹田」是守那個丹田？

我的理解是任脈 關元穴；

夜闌人靜萬慮拋；安靜時拋掉所有想法，

意守丹田封七竅，意念集中在丹田。眼二、耳二、鼻孔二、口

呼吸徐緩搭鵲橋，呼吸深、長、細、均。

身輕如燕飄雲霄」感覺飄在空中、

6、什麼是導引養生術?

正確叫法是導引養生功。

導引養生功是在武術的基礎上創編而成的養生功法。

導引養生功的創編者張廣德1955年考入北京體育學院（現北京體育大學）師從張文廣學習武術，1974年患肺癌，不久又得了血液病，由於他具有過敏性體征，不能用葯，加之前期患的高血壓、心臟病、zd肝炎等，他的生命處於嚴重危機之中。

為此，他苦於鑽研，終於於七十年代中期創編出具有明顯醫療針對性的導引養生功。不僅治癒了自己的疾病，且普及到世界各地。

(6)齊魯導引養生文化擴展資料：

張教授以專易學的哲理及祖國醫學中的經絡學說、陰陽五行學說和氣血理論為指導，以強身健體、防治慢性疾病為目的，創編了導引養生功體系，於1992年獲國家體育科學技術進步獎。

現在導引養生功已進入北京體育大學本科生和研究生課堂，成為屬北京體育大學特色課程。1996年被國家確定為首批全民健身計劃推廣項目，現已在全國各地和60多個國家和地區得到推廣和普及。

參考資料來源：網路——導引養生功

7、對學好傳統導引養生功法的建議

健身氣功·導引養生功十二法是國家體育總局百健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，此書精編了北京體育大學張廣德教授於1974年起編創推廣的50餘套導引養生功功法中的12式，是一套以祖度國醫學中臟腑經絡學說、陰問陽五行學說、氣血理論為指導，把導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美答，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人專群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書對養生功十二法的功法源流、特點、基礎和技術要領作了全面介紹，是全民健身活屬動中習練健身氣功的統一教材。