1、養生粥的做法大全
2、養生粥的做法
3、立秋養生粥有哪些做法
1、山楂大棗蓮子粥
材料:山楂肉、大棗、蓮子各50克、粳米200克。
做法:先將山楂洗凈去核,然後把大棗、蓮子和山楂肉一起放入陶器罐內,加入適量的清水,煮至蓮子熟爛後,放入洗凈的粳米,煮熟後即可食用。
2、銀耳百合蓮子粥
材料:百合、銀耳、蓮子各25克、糯米200克、冰糖適量。
做法:將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈後放入鍋中,先用大火煮到八分熟的時候再加入冰糖,改用小火煮開後即可食用。
3、山葯大棗粥
材料:粟米、山葯、大棗適量。
做法:把山葯洗凈切成小塊,把大棗、粟米洗凈。把三者一同放入煮鍋中,加入適量的水,用大火煮熟即可。
4、紅棗蓮子粥
材料:紅棗80克左右,蓮子50克,粳米200克。
做法:紅棗洗凈去核,蓮子、粳米洗凈;將以上4樣東西放入砂鍋中,加入適量清水,先用武火煮滾,後改用文火熬至成粥,再用少許鹽調味即可。
功效:紅棗食性平和,具有良好的補益作用,與蓮子、粳米同煮,具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。
4、秋季養生粥的做法
秋季養生粥銀耳南瓜紅棗小米粥製作方法：
1、銀耳(白木耳)清水泡發30分鍾左右，凈後去黃蒂，手撕小朵
2、南瓜去皮去瓢，切成小塊
3、紅棗洗凈去核(干紅棗泡洗凈去核即可,嫌麻煩可以不去核)，枸杞洗凈
4、將以上材料一起放入鍋中添水
5、先用大火燒開，該小火慢熬，至銀耳(白木耳)軟糯即可食用，在熬住過程中，紅棗糖分夠的不用添加冰糖，如果不夠可以添加少許。
【主料】
南
瓜
(200克)營養豐富，味道香甜，色澤金黃。南瓜能夠有效保護胃粘膜，幫助消化。
銀耳（白木耳）
(10-20克)名貴的營養滋補佳品，富有天然特性膠質，是美容養顏的聖品，另外它含膳食纖維，可幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，更是減肥佳品，尤其是野生白木耳，其營養價值更高。常吃銀耳，不僅能補充多種營養，尚有增強兒童的抵抗力，抗病強身的作用。
紅 棗
(5-10顆)富含鈣和鐵，對女孩來說，也是補血美容的好東西。
小
米
(100-150克)又稱粟，古代叫禾，小米味甘、咸、性涼，具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效，主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。【輔料】枸杞
冰糖
特別注意：銀耳(白木耳)南瓜紅棗小米粥營養價值很高，功能很多尤其是是小米具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力，小米還具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。這道粥一般人均可食用作為滋補品老人、病人、產婦宜食。特別提醒氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。
5、10種春天養生粥的做法有哪些
小米養生粥：
今天做的養生粥里邊有小米,紅棗,桂圓,紅糖,對女人來說都是好東西。
小米可以去除色斑,皺紋,色素沉著的功效 ,小米熬粥有「代參湯」的美譽。
小米，紅棗，桂圓，紅糖
電鍋添清小燒開 ,放小米和桂圓慢慢熬，紅棗去核切丁，熬20分鍾後放入紅棗丁再熬10分鍾,熬至粥粘稠，就好了。喝的時候放紅糖就0k了,紅棗和桂圓都甜,紅糖根據個人口味就好。
山西的小米在全國來說是比較優質的，太行糧倉小米選用的晉東南的好小米，選購提醒：
產地
小米品質與它的產地和土壤關系密切，天下小米看山西，尤其是山西晉東南地區所種植的小米品質和營養最為上乘，這里獨特的紅土壤，其土層深厚，有機質含量豐富。獨有的氣候環境使這個地域的小米比其他普通小米生長周期長20天。
觀顏色
好小米，顏色呈深黃蠟黃色，湯色黃、熬粥濃稠，米有多；
普通小米，顏色淺黃或亮黃，湯色發白，熬粥不濃稠，無米油或米油特別少。
聞氣味
好小米，煮前米香味很足，煮後米香濃郁，滿屋飄香；普通小米；
普通小米，煮前米香味淡或無，煮後米香味很淡，基本聞不到。
品味道
好小米，米香濃郁，香甜，口感潤滑，滿口留香；
普通小米，口感一般，不潤滑。
價格
好小米，市場零售價20~25元/斤
6、秋季養生粥有哪些？
7、12種養生粥的做法，您會做幾種
皮蛋瘦肉粥：粳米，皮蛋，瘦肉，鹽，生粉，生抽，雞精，白鬍椒粉，小蔥粳米淘洗干凈後，以清水浸泡2小時以上。將泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸後轉小火，每隔兩分鍾用木鏟攪動一次，煮成濃稠的白粥。皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。轉大火，將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中，加鹽，攪拌至肉色斷生時，關火，加入少量雞精和白鬍椒粉調味即可。
南瓜蜜棗糯米粥：糯米，南瓜，花生米、阿膠棗；糯米淘洗干凈浸泡數小時，花生米、蜜棗、南瓜備好，煮鍋加適量水先把糯米和花生米到鍋里，水開後中火煮10分鍾然後放入南瓜塊，小火繼續煮10分鍾，最後放入蜜棗再煮5分鍾煮至濃稠即可。
海鮮粥：大米粥，大閘蟹，魷魚，蝦仁，食鹽，姜，料酒，香菜，植物油，白鬍椒粉；將熬好的粥轉入砂鍋，放點鹽，淋少許的植物油，放入一半的姜絲和螃蟹小火熬煮15分鍾，然後加入蝦仁和魷魚，再熬煮5分鍾左右，加入胡椒粉，撒入香菜碎，將剩下的一半姜絲放入，攪拌均勻就可以享用啦。
香菇青菜粥：大米適量，少量糯米，青菜，新鮮香菇，食鹽；熬好粥加入切好的香菇攪拌，5分鍾後加入切好的青菜攪拌，約半分鍾後撒入適量食鹽攪拌出鍋。（食鹽不可較早加入，會破壞營養，若煮多了一次吃不完可以不放鹽，第二餐加熱不會破壞營養）
8、潤肺養生粥的幾種做法
潤肺養生粥的幾種copy做法
1、 核桃仁粥
准備材料：核桃仁(0.6兩)、粳米(2兩)
具體做法：先把粳米用電飯煲調至煮粥檔煮成粥，然後吧核桃去皮取核桃仁，並且將核桃仁搗爛然後加入到粥中，再煮至到程序結束即可。
這款比較適合與老年人，腎虛肺喘，秋天乾燥便秘，一天兩次食用這款核桃百仁粥可以一定程度上度緩解症狀。但是煮粥的時候一定要注意核桃的量，雖然核桃有進補的作用，但是不宜多吃，一天最多三個，可以預防心血管疾病的發生。另外，脾胃虛寒的患者不宜喝次粥，大便溏瀉者也不宜食用。
2、百合蓮子粥
准備材料：百合(10g)、蓮子(10g)、大米(100g)
製作方法：將大米、百合、蓮子混合煮粥即可。
這款粥其中的問蓮子性屬平和有養心健脾的功效答，而百合為寒屬性潤肺止咳的作用，兩者搭配潤肺養生效果更佳。
潤肺養生粥有很多種，比如：黑芝麻粥、蘆根粥等等都有潤肺的功效，而且很多食材適當搭配之後都可以起到潤肺養生的功效。
9、五穀養生粥的做法 五穀養生粥怎麼做