辟穀養生的好處

1、古法養生談辟穀的好處

辟穀有什麼好處
當下，一股「辟穀」、「斷食」的養生潮流正在悄然興起。特別是一些體重超標的人士，希望通過辟穀法來減肥。那麼辟穀的好處都有哪些呢？除了減肥還有沒有別的作用呢？接下來就來聽一下小編對辟穀的好處的介紹吧！
很多人認為辟穀就是斷食，其實這種說法是極不正確的。「辟」就是排除之意，「谷」就是指的五穀。在辟穀期間，一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。
辟穀的好處之一就是可以將體內的毒素、廢渣排出，去除身體多餘的脂肪，降低血液中的膽固醇。大家都知道，如果大腸中的積便嚴重的話，會影響血液的純度，影響皮膚，損害內臟，嚴重的甚至能引起癌症的發生。所以辟穀可以起到祛病的效果。
健腸胃是第二個辟穀的好處。人體在辟穀的過程中，腸胃的消化率以及吸收營養的能力會大大提高。刺激內臟器官更加活躍。對於那些趨於衰弱和老化的器官來說，辟穀可以恢復其分泌功能，可以起到刺激新生的效果。
提升機體免疫力也是辟穀的好處之一。在人們進行辟穀期間，身體會將遺留的毒素拍出來，從而降低毒素堆積在體內引發疾病發生的幾率。辟穀對於心血管疾病的預防作用是很明顯的，因為它可以將血管中、腦部以及心臟里多餘的脂肪和膽固醇消耗掉，從而減輕血管阻塞的現象。
很多人可能會對辟穀的好處持有懷疑態度，特別是實踐過程中身體的一些異常反應，會讓很多人停止辟穀養生。事實上，辟穀期間出現的飢餓感、形體消瘦、渾身無力、中氣不足等情況是身體正常的反應。只要身體適應了這個過程，經過一兩天的調節過程，就會進入一個穩定的辟穀狀態。
辟穀的好處雖然很多，但是由於辟穀期間避食五穀，所以辟穀並不適合所有人。例如孕婦、兒童及腸胃不好的老年患者。另外，有的人為了減肥可以追求長時間的辟穀。其實辟穀時間的長短也應該根據個人的體質、工作生活習慣等做出調整，靈活處理。

2、辟穀對健康有哪些好處

3、辟穀養生效果怎麼樣？

正面影響
正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。
對於糖尿病
對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那麼就不必求助於葯物，這也是不少辟穀推崇者聲稱辟穀能夠「治癒」糖尿病的原因之一；但並非所有糖尿病患者均適用節食的療法，某些糖尿病類型容易在飢餓的條件下誘發酮症酸中毒。因此對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，並兼顧自身感受，最好在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求「根治」，以免造成不必要的麻煩。
對於心血管疾病
由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。故此部分辟穀愛好者認為辟穀能夠「疏通和軟化血管」，其意義實際上也不外乎節食減肥帶來的好處。
誤區
在現代醫學還未進入中國的年代，陰陽和氣血是國人理解健康的主要方式；在現代醫學進入中國之後，傳統也沒有喪失它的地位。站在傳統一邊，科學看上去未免機械和冰冷；站在科學一邊，傳統則未免顯得含混、粗糙而迷霧重重。科學很難告訴你人的「元氣」和「經絡」是什麼東西；同理，傳統也不應標榜自己早已洞悉了科學的終極奧秘。
源於道家學說的辟穀養生法源遠流長，然而在以辟穀為代表的一些傳統養生的激烈主張者那裡，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。人們多多少少會誇大辟穀的神奇功效，有些人甚至把辟穀描繪為可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個周期的辟穀，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙葯。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度。

4、辟穀養生的功效那麼神奇，可信嗎

辟穀養生，是辟穀養生指導師通過心理能量、點穴，催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。

辟穀之所以養生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多餘的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細膩年輕，起到雙向調節作用。

辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。

辟穀減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟穀養生指導師特殊的方法，注入辟穀者能量而不餓，這才是辟穀養生的核心。在此狀態下，大腦始終處在一種全新自動狀態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。

辟穀養生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現不良反應，或者其它事故，因而最好找經驗豐富的辟穀養生指導師。

5、什麼是辟穀養生？

辟穀，是中國人的古老養生法。服氣辟穀是在不吃的狀態下輔以導引吐納，以增加功效，提高層次。
辟穀也就是不吃飯抄，在國外叫斷食。是西方社會的養生法，指不吃谷麥的自然療法。斷食療法有不吃一切飲食物，和可以進食部分瓜果襲菜蔬兩種。
辟穀一詞按《辭海》的解釋是：亦稱「斷谷」、「絕谷」，即不吃五穀的意思。據稱中國古代的一種修養方法。。。。後為道教承襲，當作「修仙」方法之一。《宗教詞典》載：（辟穀）原為中國古代的一種呼吸養生方法，同吐納相似。

6、辟穀養生是否有科學依據？都有哪些好處？

辟穀養生里實際來就是發源於道家的一種休養生息的方式，來簡單的說就是在一段時間之內，停止對食物的攝入，只是喝水，不吃東西，然後吃少部分的水果和蔬菜。最終達到養生的目的，是有一定好處的，因為歷史上存在了很久了。

1.減肥瘦身，因為人減少對食物的攝入，身體需要消耗脂肪，來滿足我們日常活動所需要的能量，就能夠達到瘦身的目的。大概1~2天之後，體內的糖分就會耗盡，到時候就必然要啟動脂肪代謝，也就是說消耗身體的脂肪應該供應人體的日常活動。

2.清理腸胃，因為我們幾天不吃飯，腸胃就處在一種空間的狀態，可以清理我們腸胃中所自積累的毒素。據說2~3天之後，我們的免疫系統就會重新啟動，據說有提高人體免疫力的功能。

我個人認為這種養生方式並不是適合所有人的，就像有的人特別受他身體根本就沒有脂肪，長期不吃飯只會導致他頭暈眼花，不能進行正常的工作，而不能對他起到什麼特別好的養生作用。養生本來就是一個因人而立的過程，根據自己的體質選擇合適的方式才能達到更好的效果。不能人雲亦雲，看別人進行什zd么樣的活動，我們就跟著學，這種情況下可能會起到適得其反的效果。而且進行養生最好是有專業的人，比如說醫生聽從他們指導，免得進行誤區。

7、辟穀有什麼好處和壞處?

8、如何正確辟穀養生

首先從認識上了解辟穀和斷食的區別，這里送大家一句話：辟穀是有能量來源的，斷食是沒有能量來源的。辟穀期間雖然不吃五穀，但是可以通過道家采氣的方法獲取能量，所以辟穀本質上是不同於斷食的。辟穀雖然不吃五穀雜糧，但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。

其次，辟穀一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟穀7天。這屬於意念，關乎辟穀的成功，其實辟穀7天沒什麼飢餓感，不要對辟穀產生恐懼，對辟穀有一份期待和相信就成功了一半！

開始進入正式內容了，大家注意：在正式辟穀的前一天晚上一定要編程，具體編程內容：明天開始，我要辟穀7天，和正常人一樣，特別精神！

正式開始辟穀前，學會道家服氣的方法。采氣方法有多種，對於初學者，建議大家可以用武火采氣發，具體的采氣方法大家可以參考經驗。采氣的時候放一些輕音樂，有助於靜心！

學會采氣，我們就可以正式開始辟穀了。

每天早、中、晚先通過采氣方法，采氣半小時。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要采氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。

每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯系郭老師的靈動功，對身體幫助很大。

9、辟穀養生是有害還是有利呢？有什麼科學依據嗎？

辟穀是通過身心合一，不吃食物，達到讓腸胃休息的狀態，是一種現代養生的新療法。個人覺得辟穀屬於一種高級的養生手段，意志力不強的人還是不要參加為好，辟穀可以幫助我們凈化腸道，清除身體里的毒素和宿便，能夠幫助我們調整心態，清除雜念。辟穀還需要掌握科學的方法，循序漸進地推進，辟穀不好的地方就是有人因為掌握的方法不準確，可能會傷害身體。 

1、辟穀療法可以減重  

不少愛美的女性都選擇用辟穀的療法進行減肥，其實這種方法真正可以達到的是減重的目的。通過絕食，辟穀的療程分為幾個階段，分為三天，五天，七天，不吃飯和食物，達到清理腸道的作用。大家通過實踐得出這樣的經驗，辟穀療法可以在一定的程度上減去我們的體重，但是它和其他的減肥方法是一樣的。一旦重新吃了食物，體重就會變回來。因此，辟穀不是長久之計，最好的方法還是節食，每頓飯吃個七分飽就好了。 

2、辟穀療法可以幫我們清理腸道  

因為我們平時吃的食物比較雜，有很多朋友還喜歡吃肉，肉類的食物吃多了就會增加我們身體裡面的濕氣，造成便秘，皮膚粗糙等現象的產生。因此，很多朋友都發現，辟穀療法可以幫我們清理腸道，清除身體里的宿便，達到美白皮膚，緩解便秘的目的。  

現在身邊有一些朋友很喜歡做辟穀療法，只要科學地掌握辟穀的方法，並且採取循序漸進的推進方法，就能為我們的身體帶來益處。相反，有些朋友在做辟穀療法的時候，有點走火入魔，單純的只認准了，什麼也不吃，有的朋友甚至出現了昏迷的現象，這樣的行為就得不償失了。做什麼療法都不應該傷害我們的健康。