1、站養生樁要注意哪些要領
1.練功前排除大小便，摘下手錶，取下項鏈，耳環和戒指等金屬物品。
2.飯前飯後一小時內不適合練功。飽練傷胃，餓練傷氣。
3.身心放鬆，凝神定意，心平氣和，掃除萬慮，默對長空，情緒穩定愉快。目光遠望，似菖蒲低眉，與遠方收神來。所觀之物似見未見，模模糊糊，不可閉目，不可四處張望，閉目神昏，野視神亂。似聽遠處輕微的細雨之聲。
4.自然呼吸不許人為造作，尤其不能守丹田和所謂運氣。
5.練功過程中出現酸麻脹，津液增多，呵欠，打嗝，腹鳴和虛恭，發熱自及出汗等感覺和現象，是正常反映。隨著病情好轉和功夫長進會自然消失。最後達到全身極度舒適而產生肢體喪失感。都屬正常現象。
6.練功要循序漸進。拔苗不能助長，根深自然葉茂。不可急於求成和恨病吃葯。要留有餘興。
7.守平百常，莫好奇。不可追求什麼氣感和運氣，發氣之類虛幻效應。
8.初練者為了解除煩累情度緒，可以在練功時聽音樂，但是只可聽高雅悠揚的音樂，絕不可聽聲嘶力竭及令人心浮情燥之類的噪音。
9.練功應如汽車之駕駛，做到三穩，起動穩，行駛穩，停車穩
2、混元樁有什麼需要注意的？
練形意就站三體式，否則就別練。
如果只為鍛煉身體，那麼連形意都不要練。從養生健身角度來看，太極更合適。現在不同古時候，沒有太多禁忌，只要練功不違背常理基本都是可以的。
切記循序漸進、持之以恆。
3、尋找知道病理的高人
你這個病是命門火衰腎元不固而肝有客寒化風邪，以至受到刺激肝氣動邪氣亦動，因客寒風邪嚴重，所以肝氣動後的結果卻是病態症狀。胸悶氣喘者乃肺郁肺虛使然，四肢冰冷發抖者乃脾胃虛弱不堪肝木克使然，口吐白沫暈倒者乃邪氣逆行阻隔氣血順暢使然。治法方葯：當歸20.桂枝30. 白芍15.黃芪45.炙甘草15.白術15.補骨脂30.巴戟天30.淫羊藿20.枸杞子20.菟絲子20.續斷20.杜仲20.仙茅30各單位是克。水煎每空腹溫服150亳升，日一劑三次。煮法：用1500毫升的水煮剩450毫升即可。禁忌：生冷寒涼油膩的食葯品及辣椒牛肉牛奶。備註：此方重在培補先天元氣，醫治思路是內實正氣當正氣到達一定水平了，機體自然會調動它去驅走將深入骨髓的風寒邪氣，最終恢復和諧。另註：如果覺得陽虛怕冷明顯可在本方中增入：制附子30-60克，服法不變。
4、養生樁需要注意什麼？
做養生樁的時候最重要的一點就是要去持續不能輕易的斷開，要投入進去，也就是俗話說的走火入魔。