1、十大有效排毒果汁有哪些
2、如何自製各種果蔬汁，保健養生健康常駐，pdf
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3、請問有沒有果汁食譜，能否介紹幾款日常榨汁的？
料理機果汁食譜
最佳答案 西瓜黃瓜汁做法： 材料：西瓜200克、黃瓜100克、檸檬1/3個、冰塊適量 蜂蜜適量 水500cc(一杯） 設備：專業的攪拌機一台（本人用的是小太陽牌子的專業冰沙料理機，很好用喲，效率高，給大家分享下） 做法：把材料切塊放入容杯中，蓋緊蓋子 讓機器攪打60s，新鮮營養健康 的果汁就OK
6、蔬菜水果豆漿汁
原料：蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆漿。
做法：
1、准備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，都應酌量添加，在製作之前先將材料放在冰箱里。
2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成細長條。
3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1：1。如果多放豆漿的話，味道會變得清淡。
TIPS：
也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值，口味也更加獨特。另外，所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆漿，大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做。
一、葡萄柚蔬果汁。葡萄柚半個、西芹1棵、涼開水或純凈水150毫升、蜂蜜適量、冰塊適量、榨汁機、攪拌機、玻璃杯。
1、葡萄柚購買時要注意挑選那種觸摸起來有軟感和重量大的,這樣的葡萄柚肉多皮薄水分足,表面的斑紋並不影響果肉質感。總之,感覺墜手者即為成熟品。西芹最好選擇新鮮、帶葉子的,這樣的西芹營養素沒受到損失。 2、葡萄柚去皮切塊。3、西芹洗凈,連帶葉子切成小段。4、將切好的葡萄柚塊和西芹段放入榨汁機的攪拌杯中。5、將涼開水(或純凈水)與冰塊一並放入攪拌杯中。6、 用榨汁機將以下混合好的材料攪打成汁。7、將打好的混合汁倒入玻璃杯,加入蜂蜜調和即可。8、三餐前半小時飲食,或以之直接代替晚餐。
二、番茄汁。番茄500克
1、番茄洗凈，用沸水燙一下，去掉蒂和果皮，切成塊，用豆漿機或食品加工機打成漿，用干凈紗布包好，用手擠出番茄汁(500克番茄可出450克番茄汁)，裝入容器，放入冰箱冷藏室保存。
2、一般果蔬汁都是甜味或原味，在此，我們在飲用前加1克鹽和一點點的白鬍椒粉攪均，做成一款帶有一點點鹹味的番茄汁。
特點：秋季，需要及時補充水分和適量的鹽分。外出回家後從冰箱里取出制好的番茄汁，喝上幾口，很解渴。由於加了很少一點胡椒粉，能刺激味覺，芳香開竅。
三、芒果汁。芒果1個，椰子半個，香蕉1個，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。
將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機中榨汁，然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。 四、梨汁杏仁豆腐。洋菜粉一茶匙(或洋菜四分之一兩)，牛奶半杯，杏仁粉二大匙，糖三大匙，水梨一顆，果糖或蜂蜜少許。 1.洋菜粉放入鍋中，加入四杯水煮溶，再加入糖使化開；加入牛奶、杏仁粉調勻，稍涼後倒入模型冷卻，即成杏仁豆腐。
2.水梨削皮、去核，磨成泥狀。
3.將杏仁豆腐切成丁狀(或任何你喜歡的形狀)置入小碗中，淋上水梨果泥與果糖(或蜂蜜)即可食用。
清肺、潤嗓，午後吃一盅，清涼又舒暢！
功效：口感清脆、多汁的水梨，自古就被當作潤肺聖品，經常用於醫葯中。可生津、潤燥、清熱、化痰等。杏仁也同樣有益於肺臟，止咳、去痰等都少不了它。杏仁豆腐是歷史悠久的傳統點心，通常會在糖水中加入各色果丁(如水蜜桃等什錦水果)。這里用梨汁來代替，讓果香更濃郁、口感更滑順，也能達到徹底的潤肺窈窕功效。
五、圓白菜李子汁。圓白菜250克 李子200克 檸檬2片 冰塊2～3塊
1.圓白菜洗凈，將葉剝下，剁碎。若不習慣飲用生蔬菜汁，可將圓白菜用開水焯一下，再剁碎。 2.李子洗凈，切成兩半，去核。
3.在玻璃杯中加入冰塊。
4.分別將圓白菜、李子放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入放有冰塊的玻璃杯內。或者將圓白菜、李子、檸檬(連皮)放入家用組織搗碎機內，搗碎出汁。用紗布過濾，注入盛有冰塊的杯中。
5.檸檬也可連皮放入兩層紗布中，擠出汁，也可直接將整片的檸檬放入攪勻的果蔬汁中飲用，如果沒有檸檬，可用檸檬香精2～3滴加上檸檬酸0.3克代替。
6.若再加數滴白蘭地酒，則更別有風味。
六、青沁檸檬汁。檸檬汁500克，糖水黃桃200克，玉米粉50克，糖10克
1.將糖水黃桃用榨汁機榨成汁。
2.將檸檬汁，黃桃汁放到鍋用火加熱煮開。
3.倒入用糖水化開的玉米粉，煮至沸騰，並不斷攪拌。
4.冷卻後食用。
營養點評：
檸檬：檸檬不但含有豐富的維生素，還含有獨特的檸檬油、檸檬酸。檸檬汁清香可口，是西餐中常備的果品，有「西餐之王」的美譽。檸檬皮具有豐富的鈣質，為了使營養價值得到充分的發揮，最佳的食用方法是，連皮榨汁飲用。
七、葡萄檸檬汁。葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤
八、士多啤梨果蔬汁。士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。
2.蘋果洗凈，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3.紅蘿卜洗凈切成條狀。
4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。
6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。
功效：美化肌膚、消除倦容。
4、排毒養顏的果蔬汁有哪些
番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾，排除體內毒素，對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。清晨起床後，以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜和少許的鹽，喝來口感會清爽可口。對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
排毒養顏膠囊，通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養顏，排毒養顏膠囊用於脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖症、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療
5、果汁配方，有沒有大神有的，發一些
番石榴鮮榨果汁配方
番石榴鮮榨果汁配方
1、把准備好的番石榴和蘋果全百部用清水洗凈，然後度切知成小塊的樣子，備用。2、把榨汁機准備好，把切好的水果塊放入到榨汁機的杯體中，加入適量的涼白開，然後讓蓋好蓋子。3、接通電道源以後選擇榨汁鍵，讓榨汁機開始工作，等它工作停止以後，把果汁取出用濾網進行過濾。4、得到的液體倒入杯中，就版得新鮮的番權石榴汁，喜歡甜味的朋友可以加入少量的蜂蜜調勻以後再喝。
6、求味道好的果蔬汁
你想減肥很好，不過一定有計劃而且需要認識水果及蔬菜的屬性，這里有本書介紹給你，一定對你非常有幫助。我每天早晨都喝一杯蔬果汁。
吳永志醫生寫的書 不一樣的自然養生法
本書將告訴你免疫和自愈系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家！並傳授你減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。國際名醫吳永志的自然養生法，顛覆你的常識，絕對跟你想像的不一樣！
生背景 不一樣
．是美國自然醫學博士、營養學博士與另類醫學博士。
．不只自救也推廣救人，足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。
生活養生 不一樣
．每天保持3次排便；每天曬太陽及運動30分鍾。
．每天洗冷熱浴提升免疫力，改善血液循環。
．喝對水，小口喝，讓細胞有充足時間吸收。
．每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。
飲食養生 不一樣
．血型決定你吃什麼最健康。
．餐前1小時喝1 ~ 2杯蔬果汁。
．留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。
蔬果養生 不一樣
．救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果表皮、果核、種子中。
．15種含植物生化素的抗癌抗病食材，與正確飲食法大公開。
．傳授24道保健蔬果汁食譜，讓你防癌保肺，並遠離肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病、痛風、肝病等慢性病。
7、求自製果蔬汁食譜大全
1 蘋果菠蘿生薑汁 原料：1厘米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、葉酸、果膠、鈣、鎂、磷、鉀、菠蘿蛋白酶。★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鐵、鋅。2 杏獼猴桃汁原料：4個杏，1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，並且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等。★★ 銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。3 純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁並立即飲用。如果好好准備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不願做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病症。據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素Ｃ、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀。★★ 其他Ｂ族維生素、鐵、鋅。4葡萄菠蘿杏汁 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。★★★★★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。★★ 其他B族維生素、銅、鋅。5純芒果汁原料：2～3個芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁後攪拌並立即飲用。與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌症還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由於芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鉀。★★ B族維生素、鐵、銅、鋅。6橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。 7木瓜生薑汁原料：2個木瓜，1厘米生薑根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生薑擦洗干凈。榨汁後立即飲用。這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助於提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、磷、鉀、木瓜蛋白酶、類黃酮。★★ B族維生素、鐵、鋅。8 桃柿子汁原料：1個桃，1個柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然後立即飲用。這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘黃色，且非常甜。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、磷、鉀、維生素B3和維生素C。★★ 其他B族維生素、銅、鐵、鋅。9 純樹莓汁 原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由於其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節購買，此時其價格最便宜。在樹莓最成熟的時候，也就是其營養價值最高的時候。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助於促進身體的全面健康，特別有益於女性，能夠緩解女性的痛經症狀。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。★★ 其他B族維生素、維生素E、銅。10 樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。11 西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀。★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。12胡蘿卜蘋果汁 原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。13 茴香黃瓜汁 原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌並立即飲用。這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴香酒！如果你覺得不夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥，同時提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬菜 汁。★★★★★ 維生素C、葉酸、鈣、β-胡蘿卜素、鉀。★★ 其他B族維生素、鐵、鋅。14大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁並立即飲用。這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鐵、鎂、錳、鉀、維生素B6、維生素C和維生素E。★★ 其他B族維生素、鋅。15洋蔥塊根芹黃瓜汁原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌後立即飲用。這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿卜。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鎂、磷、氯、鉀。★★ 其他B族維生素、鐵、銅、鋅。16辣椒生薑汁原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生薑根做法：去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿卜和黃椒洗凈，然後榨汁。攪拌後立即飲用。這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防止癌症和感染。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、維生素C、磷、鉀。★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅、鐵。17甘薯韭蔥胡蘿卜汁原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜做法：將所有原料洗凈，榨汁並立即飲用。這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益於全面的身體健康，特別有助於減輕頭痛症狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、氯、磷、鉀、鈉、維生素B3、維生素C、維生素E和維生素K。★★ 其他B族維生素、硫、鐵、鋅。18豆瓣菜蘋果汁原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。★★★★★ β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
8、既養胃又減肥的蔬果汁
芹菜胡羅卜汁，芹菜性涼，含有大量的維生素和碳水化合物。胡蘿卜，含有大量的蛋白質，維生素A，維生素C和胡蘿卜素。在現在逐漸步入夏季，天氣開始悶熱。喝上一杯芹菜胡蘿卜汁，不僅排毒瘦身，還能清熱解渴，補氣養胃，美容護膚。
番茄蘋果汁，番茄裡面也含有大量的番茄紅素，維生素。番茄不僅清熱解渴而且還具有防曬的功效，在太陽炎炎的天氣下可以有效防止紫外線。蘋果裡面含有大量的膳食纖維，在榨汁時最好選用青蘋果，紅蘋果內糖分太多對減肥的作用不大。
蔬果汁在這個季節不僅可以解渴，而且選擇適當的蔬果進行榨汁還能起到排毒減肥的功效。相比較其他的飲品來說，蔬果汁不僅做法簡單還有眾多功效甚至可以美容養顏。
能夠適應苦瓜的人，苦瓜汁是一個很不錯的選擇。苦瓜裡面有著大量的膳食纖維，碳水化合物，維生素還有鐵、錳、鋅、等微量元素物質。苦瓜汁能夠有效的清熱解毒，還可以利肝清肺，消炎祛痘，抗癌降血壓，調節身體的內分泌，是一款十分養生的飲品。
菠蘿汁，菠蘿的肉質肥美含有大量的膳食纖維還有豐富的果膠和果酸的成分。不僅能夠促進腸胃的蠕動還能促進新陳代謝。在菠蘿汁內加入適量的生薑汁，生薑內的辣素還能加快身體的血液的循環和脂肪的代謝，是減肥的好食材。