養生素食宴擺台

1、隨喜贊素食養生餐廳怎麼樣

可能是新開店的緣故，晚飯點人也很少。布置得比較干凈，輕音樂有點禪的味道。服務員挺熱情的，推薦了不少菜，還考慮到我們的人數，建議不要點太多。味道還不錯，就是油比專較大，特別是用豆製品和菌類做成葷菜的時候。蔬菜、粥、餛飩等口屬味比較淡，倒是符合養生健康的概念。

2、如何成就素食婚宴

提供世界上最好的食物

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在你的婚禮招待會上提供可口健康的純素食物，或者甚至是選擇一間純素食酒店來舉辦你的婚宴。這可能是你將要做的諸多瑣事中的最簡單的一件了。你可能需要向婚宴承辦人解釋你需要（或不需要）什麼，但是他們會一一聽取，因為你可是付錢的人！表達明確，並參與置辦婚宴的過程，你甚至還可以為廚師提供一些你最愛的純素食食譜。

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對動物友好的時尚

對動物友好的時尚是必不可少的事，所以不要因為害羞而不敢檢查服飾的標簽和提問題。不要使用絲、羊毛製品，或其他任何使用動物實驗的材料。相反地，選擇棉、亞麻或人造纖維制的緞、蕾絲、歐根紗或薄紗。非動物實驗、零殘忍的化妝品和飾品也非常重要，而且可以當作新人親友團的絕佳禮品。

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贈生命之禮

你可以考慮以客人名義向動物權利組織或是當地動物收容所捐贈，以代替婚禮手信。寫一封個人賀卡告知每位賓客這次捐贈是以他/她的名義進行的。你也可以隨信附上一個小禮品。

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拒絕沉默

你的婚禮上很可能有非純素食主義者，那麼請借這個機會來為動物們做次改變吧。讓大家了解自己餐盤里和餐桌上的純素食食品。如果你聽到有人談論婚紗有多麼美麗驚艷，告訴他們這是不含動物成分的。如果有人稱贊食物美味，向他/她推薦你最喜愛的純素食餐廳。你甚至可以在招待會的簽到桌上提供純素食相關資料。你對動物的同情心就像你的大喜之日一樣，值得和大家分享。

結婚，是一輩子最美好的事情。在最美好的一天，跟最心愛的人，一起完成一場素食婚宴，永生難忘。打造屬於你們自己的美好記憶

3、我看了一個講堂說不吃肉可以減少殺生，而且是吃素食可以養生，張三豐不就是一輩子吃素食活了二百多歲嗎。

現在是21世紀 科技到來微生物層次你吃植物也可以算是殺生了 看過一篇論文自 研究表明植物也有痛覺 肉還是可以吃的 不過能量利用率低而已 那位講師肯定是六十幾歲了吧 當然百肉會積累一定毒素 不過也要看什麼部位 肝臟度毒性較大 我不相信有人能活過200歲 如果張三豐真活問到200歲 那麼我就信神了 養生要注重鍛煉和營養獲取這是科學之道 營養么 現代人最不缺了 你只吃肉都不會缺維答生素c的

4、深圳哪裡有素食婚宴

這個還是比較難找的，建議你可以搜索下到喜啦，，她們對深圳的婚宴行情比較了解，知道哪些地方可以辦。

5、想辦素食婚宴卻因緣不具足，怎麼辦

隨緣不攀緣！隨緣是清凈心，攀緣是煩惱心。學佛就是破「我執」！「我想辦素宴」這個念頭，想一想？是不是「我執」？有這個執著為什麼不好？這需要智慧！你的家人反對你辦素宴，甚至反對你學佛。如果你固執己見，必定讓家人謗佛！謗佛是阿鼻地獄的罪！這不是度眾生而是害眾生啊！還有，你的親戚朋友上了禮，吃你的素飯，也會謗佛的。如果家人也同意辦素宴，你就可以隨順了，這件事就好辦了。辦喜事時不收禮，請親戚朋友吃素飯，他們也沒有意見了！

6、親人去世，宴席一定要用素食嗎？

盡可能素食，特別是過世的人提到過，就更應遵從奉行
此舉能為亡人積累福報，
孰輕孰重，要認真權衡。想
些權宜方法，比如素食宴後，送些禮物給親戚朋友
（對親友而言，偶爾吃素也無所謂吧，畢竟是參加這樣的事情，不以口腹之慾為主吧。。。）

7、阿彌陀佛素食養生樓怎麼樣，好不好的默認

吃素非常好，吃素菜有營養，特別那個素菜譜里講營養的東西，講得很多，大豆超過肉多少倍的營養價值，豆腐也超過了肉的營養價值，而且菠菜含鐵量都非常高的，就像蘋果和其他東西，含維C都相當高的，像維生素B2、胡蘿卜素，都來源於青菜里。牛長那些肉都是吃草長成的，是不是？吃肉吃得過分的胖，最後看脂肪肝啊，毒素啊，肝硬化啊，這些病不都在那塊兒嗎？胃病啊、糖尿病回，不都是這些原因得來的嗎？還有高血壓，都是吃這些葷得來的。而且現在這葷的都是用化學品喂的，那毒素——吃一口肉等於中毒一答樣。
另外，從佛法上講，一人吃素全家吉祥。多吃素少殺生。

8、有辦素食宴的廚師嗎

這個是有的，要專門去找

9、很多人為了養生堅持只吃素食，這樣會對身體造成什麼危害？

人體所需的營養素有碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質、維生素共五大類，其中不能在人身體中合成，必須從食物中國獲得的，稱為「必需營養素」，其中包括9種氨基酸：兩種脂肪酸：亞油酸、α-亞麻酸，7種常量元素：鉀鈉鈣鎂磷硫氯，8種微量元素：鐵碘鋅硒銅鉻鉬鈷，以及十幾種維生素。

這當中純素食者容易缺乏的營養素有，優質蛋白，維生素A、D、鈣、鐵、鋅以及維生素B12，胡蘿卜素被稱為維生素A原，可以在身體內轉化成為A，只要多吃富含胡蘿卜素的蔬菜水果，就可以得到充足的維生素A，維生素D可以通過多曬太陽來得到，不依賴牛奶。所以，下面我們重點討論一下蛋白質以及鈣、鐵、鋅、維生素B12對生育功能的影響。除了構成和修復組織、提供能量，蛋白質還負責調節生理功能，比如促進食物的消化吸收和利用、運輸氧氣等，另外由蛋白質或蛋白質的衍生物構成某些激素，如垂體激素、甲狀腺素、胰島素、腎上腺素等等，蛋白質攝入量不足，很明顯會影響人體的各項功能。大家都知道鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，實際上鈣還擔負著維持多種正常生理功能的重任，如：參與激素的調節作用、調節各種酶的活性、與細胞的吞噬、分泌和分裂密切相關。鐵是血紅蛋白與肌紅蛋白、細胞色素A以及一些呼吸酶的成分，參與體內氧與二氧化碳的轉運、交換和組織呼吸過程，缺鐵性貧血會導致女性月經紊亂，流行病學研究也表明：孕早期貧血可能會導致早產、低出生體重兒、及胎兒死亡。人體中有近百種酶依賴鋅的催化，鋅對蛋白質的合成和代謝有調節作用，鋅還參與前列腺素的主動分泌過程以及調節腎上腺皮質激素類固醇的生成和分泌，研究發現：缺鋅會使已發育成熟的成人出現陽痿、性慾減退等表現。

孕期嚴重鋅缺乏還會導致胚胎出現畸形，出生後鋅缺乏還可能導致侏。缺乏維生素B12可能會導致記憶力減退、乏力易倦、貧血等症狀，嚴重的還會導致巨幼紅細胞性貧血。不過，一個正常膳食的人，肝臟中儲存的維生素B12可能供應好幾年都沒有問題。要注意優質蛋白的攝入。谷類食物中蛋白質賴氨酸含量不足，其營養價值低於肉類，可充分利用蛋白質的互補原則：即採用富含賴氨酸的豆類和谷類搭配食用的方式，使這兩者當中的蛋白質利用率更高，建議素食者每餐都有豆製品。

粗糧當中B族維生素、鈣、鎂等含量豐富，建議素食者多吃粗糧，少吃精加工穀物，每天至少吃粗糧50至100克。多吃富含維生素C的食物。肉類當中鐵的存在方式更好吸收，而植物當中的鐵以非血紅素鐵的方式存在，維C能夠幫助身體更好地吸收植物性食物當中的鐵，深色蔬菜及鮮棗、獼猴桃等食物中維C含量豐富。多吃含鈣豐富的食物，如豆腐、芝麻醬、深色蔬菜等。多吃富含或蘿卜素的食物，因為不能從肉類當中獲得維生素A,就更需要能夠轉化成維A的胡蘿卜素。每天吃一小把堅果，堅果的量可以比雜食者多那麼一點點。前提是烹調油控制量。 多吃菌藻類食物，這類食物中富含鈣、鐵、鋅、B族維生素尤其是B12等營養物質，蘑菇里還含有很多的蛋白質。維生素B12多存在於肉類食物中，雞蛋里有少量，植物性食物中比較少見。維生素B12對增進記憶力與平衡感、控制惡性貧血、維持神經系統的正常功能都有很大的作用。發酵豆製品，如納豆、腐乳中含有這種維生素，雖然其中含有的維生素B12到現在還不能確定是否可以更好地被人體利用，但吃總比不吃好。只是腐乳屬於高鹽食品，吃的量一定要控制。適當地補充一些維生素B12片劑會更好。