養生保健txt下載_《養生保健全書》txt全集下載

1、《老年人養生與保健》最新txt全集下載

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自古以來，祈求長生不老之術的人歷代不斷，但總是以「壽終辭世」而告終。然而，百歲壽星古今不乏其人。其道理何在呢？養生有術耶。老年人健康長壽固然需要良好的醫療照顧以及社會給以提供一定的保健條件和設施。但古今中外的經驗和事實告訴我們：健康必須靠自己去維護，老年人只有掌握好自我保健養生之法，長壽方可實現。老年養生保健療法自古以來學說繁多。近年來世界衛生組織總結全球健康老人的經驗提倡所謂「健康四大基石」，即合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡。
養生一詞最早見於《莊子》內篇。莊子認為，養生之道重在順應自然，忘卻情感，不為外物所滯。養生，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。養生就是根據生命發展規律，達到保養生命、振動精神、增進智慧，延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身邊是我們有一個健康人生……

2、養生保健全書的txt全集下載地址

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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……

3、女性保健電子書txt全集下載

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4、《四季養生保健宜忌全書》最新txt全集下載

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5、中老年人保健電子書txt全集下載

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自古以來，祈求長生百不老之術的人歷代不斷，但總是以「壽終辭世」而告終。然而，百歲壽星古今不乏其人。其道理何在呢？養生有術。老年人健康長壽固然需要良好的醫療照顧以及社會給以提供一定的保健條件和度設施。但古今中外的經驗和事實告訴我們：健康必須靠自己去維護，老年人只有掌握好自我保健養生之法，長壽方可實現。
老年養生保健療法自古以來學說繁多。近年來世界衛生組織總結全球健康老人的經驗提倡所謂「健康四大基石」，即合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡。由此，為了使老年人更好地了解自身，把握自己，自覺養成良好的生活習慣，保持健康的心理狀態，身患疾病後及時、恰當地醫治，也使家庭成員學會照顧和護理版老人，使老年人幸福、美滿、健康地歡度晚年，共享天倫之樂，我們特意編寫了本書。
這是一份專為中老年人准備的珍貴禮物——它融傳統養生於現代保健，寓健康長壽於新潮健康理念，是指導中老年人活得有質量、頤養天年、益壽延年的工具書……權
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6、養生保健美容一起搞定電子書txt全集下載

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（一）塑造天然高鼻樑
——答應我，愛自己，不要為了任何男人去做任何的手術美容。
在面部五官中，對美女起著決定性作用的是百鼻子。每個人聽到這個信息估計都會驚訝，「怎麼可能？」。而事實證明，鼻子確實就是決定了美女和平凡女的差別。並不是說每個人都要擁有L形的高挺鼻樑就會美，整容確實能做到這一點。但，它度不自然！其實漂亮的鼻子是適合自己的臉型的高度，實際上，只要有著厚實的鼻頭，微微上翹的鼻樑，放鬆的鼻孔就是美女必備的鼻形了！
現在你需要的只是堅持。每天都要認認真真的用拇指和食指捏鼻樑，從眼睛中間的高度開始，捏皮膚裡面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最後一塊骨頭，每天都要堅持捏。因為鼻子裡面的骨頭是脆骨，和面知部其他部位的骨頭不一樣，所以它可以改變微小的形狀，特別是兩眼中間的部分，就算鼻子塌得什麼都捏不著，也要盡道力的扭起那塊骨頭。
第二個步驟是根據安英老師的經絡整形學說，一定要把後腰部位扁平的肌肉揉推松，然後再捏成立……
應該是全本了

7、中醫保健全書電子書txt全集下載

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隨著社會的不斷發展，人們生活的日益變化，工作節奏的不斷加快，健康成為越來越多的人關注的對象。在追求高品質生活的同時，傳統的中醫葯養生保健也慢慢地為人們所接受，走入了我們的生活。但即便如此，中醫的發展也不容樂觀。中醫，是中國上下五千多年歷史民族文化的瑰寶，它是一門古老而又神奇的醫學，是中國人民在防病治病、養生保健的長期實踐中不斷積累、總結而形成的具有獨特風格的融自然、人文、科學於一體的醫學科學體系。中醫雖然是我們的國寶，但是我們大多數人卻都不曾真正地認識過它。
中醫對於人們來說，是神秘的、神奇的。版雖然國家投入大量資金重點扶持，許多高等院校也在不斷擴招，科研成果也不斷涌現，可是與此大好形勢形成鮮明對比的卻是，真正掌握中醫靈魂的人越來越少。這樣下去，中醫這個我們國家的國粹會不會有一天消失權了呢？其實究其真正原因，就是因為很多人對於中醫處於一知半解的狀態，不了解中醫的作用。於是我們編寫了這本《中醫保……
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8、健康保健電子書txt全集下載

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封面：
細節決定健康，細節決定生命。
封底：
你的生命完全掌握在你自己的手中，特別是生活細節。人生猶如一盤棋，一步走錯，全盤皆輸。
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健康保健zd
國際標准：人的壽命為100-175歲。這個標準是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的。為什麼大部分人沒有達到這個標准呢？最主要的一個原因就是無知，不重視保健。聯合國提出個口號："千萬不要死於無知。"這就告訴我們，生活中一定要懂點養生保健知識，掌握健康長壽這門學問。……

9、保健與養生小說txt全集免費下載

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保健與養生
封面：
生命因為健康而美麗，生活因為快樂而幸福。
封底：
本書既講醫理，又富哲理；既大力倡導生存智慧、生命質量道的新理念。
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保健與養生
生命因為健康而美麗，生活因為快樂而幸福。以人為本，健康第一，自我調養延年壽，自我陶冶享快樂，贏得幸福的金鑰匙就在我們自己的手中。這就是我們要大力倡導的生存智慧、生命質量的新理念。
為了推動大容眾不斷增強自我保健意識，自覺學習自我保健知識，堅持實行自我保健措施，大力推進科學、文明、健康生活的新方式，這本《保健與養生》應運而生，欣然問世。
健康奧妙，養生之道，就……

10、《養生保健全書》txt全集下載

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養生保健全書
上篇男性保健
1．疲勞，中年男性的大敵
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的抄4種維生素
4．男性一定要吃的12種健康食物
5．中年男人養生必看
6．讓自己動起來
7．男人的壽命為何比女人短
8．30歲的男人應體檢哪些部位
9．40歲男人的健康
10．影響男性健康的細節問題
11．請改掉這些惡習
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要護膚品
14．男性熬夜危害大
15．注意大腦的保健
16．常吃魚的男人多長壽
17．男人吃薑zd講究大
18．男人飲食九要素
19．拒絕做「禿頂」男人
20．男人不宜久坐沙發
21．如何減緩衰老
22．學會控制情緒
23．定期捐血好處大
24．多關心直腸健康
25．男人運動之20、30、40
26．中年男士要積極鍛煉
27．男人減壓策略
28．男子睡前的「三宜」與「三忌」
29．洗澡有助男性性功能
30．男士練瑜伽的好處
31．男性更年期自測
中篇女性保健
1．女人養生應堅持每天八個一
2．女人養生必吃的7種食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃絲瓜
5．常吃大豆可……

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