養生坐灸使用方法

1、坐灸儀可以天天做嗎

一般坐灸是電加熱或傳統百點燃比如艾福堂坐灸，使用艾絨或艾柱，一般建議隔天做。

(1)養生坐灸使用方法擴展資料：

灸有兩個特點：一是發熱，二是穴位度，是中華民族早期使用的一種治病方法，最具有安全、方便、無副作用的特點。燒，中醫的一種醫療方法。用艾葉等製成版艾炷或艾卷，燒灼或熏烤人身的穴位：針灸（針刺與艾灸的合稱）。權

2、坐灸可以放在床上使用嗎？

可以，但要小心不要把床單弄著了，嚴重會引起火災。

3、坐灸的正確方式是怎麼樣的？

坐灸的正確方式：

1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；

2、以最舒服最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視；

3、心平氣和，注意力專注於被灸穴；簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。

專業的艾灸實踐也是非常的重要的，艾灸實踐就包括艾灸的操作方法了，因為再好的理論如果不實踐的話，就很難真正地掌握在自己的手裡，所以這個時候，我們要多學一些艾灸知識，怎樣更好地時間呢？第一在家裡好好地實踐艾灸的基本技能，多練習，另外找一個好的老師教你練習，手把手地教更好一些，因為它能給你指出哪裡有不足的地方。

其次，艾條的選擇也非常重要。現在店裡賣的艾條好多都是粗製濫造的，撕開艾條表面的紙，你會發現裡面的都是散出來的沫子，還有明顯的枝幹碎，聞起來沒有艾味。艾條的選擇很重要。

如果你想更好地好艾灸，就需要多一些艾灸知識，多練習艾灸實操，所以我們做好艾灸其實非常的簡單，在家裡做艾灸其實並不像想像中的那麼復雜，趕緊行動吧！

4、艾灸條的使用方法

艾條灸簡稱艾灸，大致可分為穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸時離皮膚10~30mm，至皮膚溫熱發紅。

穴位艾灸

取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鍾左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。

施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對准要灸的穴位或患處，進行熏燒)、迴旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反復旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。

也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

局部艾熏

可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來回艾熏。

如痛經，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鍾，促進小腹的血液循環。

如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鍾左右。在艾熏時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀，可以用1~2根艾條熏肚臍及周圍，熏5~10分鍾，然後再到背後熏脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。

如有口臭，舌質暗紫或者舌苔發黑，說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻，可以用3~5根艾條熏小腹到肚臍周圍，每天20分鍾，隔天一次，堅持一周，口臭就會消失。

全身艾熏

(1)全身熏艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生薑，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鍾，倒入粉碎機打成糊狀喝下。

(2)將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。

(3)夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點燃。

(4)將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30～40分鍾。

(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鍾。

(6)在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。

家庭灸方法：

將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動。灸時，溫熱感會使皮膚發紅卻不灼痛，局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。

要點:每次選3~5個穴位，每個穴位灸5～10分鍾，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。

艾灸經驗:

開始，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。

艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；患者感覺太熱，可上、下、左、右或迴旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。

為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時調節。當患者有癢、發熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。

家庭艾灸注意事項:

1、艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。

3、體質強壯者，灸量可以大；久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。

4、出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平卧，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三里。

5、精神緊張、大汗、勞累或飢餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。

(4)養生坐灸使用方法擴展資料：

注意事項

1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

2.艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。

3.艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鍾可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。

4.如果你想懷孕，剛剛灸後就不要馬上同房，這時的女性體內環境還很熱，不利於精子的存活。最好灸後24-48小時候再進行，不過也是因人而異。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

5.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。太飢.太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意這些。

6.要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。

7.施灸時間，應該是循序漸進的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。

8.很多人問，艾灸後是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鍾後，這時經絡也基本處於灸後的修整狀態，灸後的熱度也逐漸地揮發和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。

9.施灸的反應，會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。

10.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這么盲目施救。

11.艾灸的返病現象，在艾灸的過程中，往往有的人很快見效，而有的人遲遲不見效，這要看是什麼疾病病長多久另外人與人也不同，我們不能用一把尺子衡量所有疾病同一個症狀，同一種表現。

有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。

參考鏈接：網路-艾灸條

5、坐灸儀的好處與壞處

6、怎樣使用養生桶的坐蒸模式？

好處是蒸腳可使神經系統得到強制鍛煉,調節植物神經功能,改善並提高睡眠效果,長期堅持可以恢復到正常.可有效的促進血液循環回,調節內分泌系統,清除血管壁上的血脂,排除血管垃圾,增強血管彈性,促使血流通暢,從而使血壓平穩.能促進血液循環,通絡活血,祛寒消炎,排除關節風濕,長期熏蒸對風濕性關節炎很好的理答療效果

7、坐灸真的有效嗎，求問醫生或坐過的人

坐灸時熱力緩慢由臀部向身體的其他部位放射，對臀部的代謝疏通有重要的作用，通過刺激臀部的微循環，可使臀部氣血循環加速，經絡代謝中的代謝產物迅速排出，改善肛周膿腫及痔瘡等疾病的症狀，還能刺激盆底肌的收縮與舒張，對產後的女性有一定的好處。坐灸還有祛風散寒、營衛解表的功效，對於外感受涼導致的上呼吸道炎症、咳嗽、咳痰、憋悶、喘逆，也有明顯的緩解作用。還要，三才艾灸效果真的很好，不知道你的那個品牌好不好。

8、坐灸儀可以改善身體嗎？

身體濕氣重，精神差，用了科愛元素的坐灸儀之後，狀況好多了，免疫力也提高。

9、坐灸夏天可每天用嗎

可以的。

寒濕比較重的人可以每天坐灸。

坐灸：直接利用艾熏蒸臀部會陰區，達到預防和治療和生殖系統有關的疾病。特別是夏天更適合哦，因為夏天本身就是炎症容易復發的季節。葯物離子溫熱作用透過會陰區皮膚，進入血液循環。

夏天太熱就洗完澡之後再灸，在一個通風的環境中即可。坐灸一周可以坐個三四次，也就是隔天做，給身體一個休息的時間，如果想要天天坐灸也可以，不過有些人在做艾灸的時候會感覺到刺痛，這是因為身體私處有炎症，不然用艾灸是不會感覺到刺痛的，這個時候呢就要堅持艾灸，多喝溫開水，將毒素排出體外。

(9)養生坐灸使用方法擴展資料

艾，是一種中葯，為多年生草本，葉似菊，表面深綠色，背麵灰色有茸毛。性溫芳香，五月採集，葉入葯用。以湖北蘄州者為佳，葉厚而絨多，稱為蘄艾。

艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾用於灸法，艾火的溫熱刺激能直達深部，經久不消，使人發生暢快之感。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。灸法也和針法一樣，能使衰弱之機能旺盛，也能使亢進之功能得到抑制。虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年。以上是經絡養生網講述艾灸的功效與作用。

以下這三種體質的人不適合做艾灸：

1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。