養生堂健康之路筆記

1、20130306健康之路視頻和筆記:陳飛松講春季如何健脾益氣,脾氣虛

本頁提供視頻在線觀看和要點筆記。陳飛松，中國中醫科學院教授。春天肝氣容易出現問題，因此尤其到了春天要補脾，那麼該如何補脾呢？脾氣虛典型表現是？吃很少就飽？完全沒胃口？飯後胃脹？正確答案是脾氣虛典型表現是吃很少就飽。脾主運化，脾氣不足的話就消化不好所以吃很少就飽。脾氣虛典型表現是神疲乏力、食慾差、便溏腹瀉、四肢困重、面色萎黃。春季健脾益氣吃哪種葯最有效？香砂養胃丸？大山楂丸？參芩白術丸？正確答案是春季健脾益氣吃哪種葯最有效參芩白術丸。參芩白術丸組方功效：炒白術、甘草：健脾益氣。人參：補氣。茯苓、炒白扁豆、炒薏仁：健脾祛濕。山葯蓮子：滋陰補脾。陳皮砂仁桔梗：理氣。建議飯後吃功效最好。香砂養胃丸的功效是和胃理氣，大山楂丸可幫助消化肉食。哪種食物會影響參芩白術丸？蘿卜？辣椒？姜？正確答案是蘿卜會影響參芩白術丸。陰虛的人不宜服用參芩白術丸，感冒時不宜服用參芩白術丸，在服用參芩白術丸時不宜喝茶和吃蘿卜。脾氣虛嚴重時建議吃補中益氣丸。陰虛感冒禁用補中益氣丸。補中益氣丸組方功效：黃芪黨參：補氣。炒白術灸甘草：升陽氣。柴胡升麻：升陽氣。當歸：補血。陳皮：理氣。可健脾益氣的穴位：足三里、中脘、氣海。下列哪項健脾益氣功效最好？陳皮？茯苓？山葯？正確答案是山葯健脾益氣功效最好。健脾益氣食療：山葯薏米粥，將薏米和粳米煮半熟時加入山葯熬煮即可。

2、養生堂，健康之路，可靠嗎，能相信嗎

你說的是不是電視節目里的養生堂還有健康之路，
裡面講的都是日常生活醫療保健知識，
都是從大醫院請的專家，可靠的

3、北京衛視養生堂今天早上6點20播出郁成仁老先生視頻

您好，您可以

，這個裡面都有記錄的。養生堂和健康之路的節目都有，摘錄筆記也有

4、養生堂，健康之路可靠嗎

梳頭和叩齒倒是有作用，但是但是上的養生欄目不靠譜的居多，為了賣產品用詞盡量誇大。央視不就報道了一位老專家參加各種養生節目，還不帶重名的，讓人怎麼相信？

5、健康之路2016年3月11日筆記

2016年3月11日科教頻道cctv10健康之路筆記，節目請到的嘉賓是朱宏偉。主題是《腰痛與腰突》。主要介紹哪種疼說明腰椎間盤突出了，腰椎間盤突出的表現，最易導致腰椎間盤突出的動作，搬重物的正確方式，如何減少腰椎間盤損害，腰椎間盤突出了如何運動等相關內容，
腰痛往往是椎間盤出了問題。
哪種疼說明腰椎間盤突出了？針扎疼？串著疼？抻著疼？
正確答案是：串著疼說明腰椎間盤突出了。腰椎間盤突出多數是腰的事。腰椎間盤突出會壓迫神經導致腿疼。
腰椎間盤突出的表現：下肢疼痛、麻木、發涼。
由於女性經常做家務，積勞成疾，隨著年齡的增長女性更容易腰椎間盤突出；年輕人腰椎間盤突出常常是由於外傷導致的。現代社會腰椎間盤突出也越來越年輕化。
哪個動作最易導致腰椎間盤突出？彎腰？下蹲？轉身？
正確答案是：彎腰最易導致腰椎間盤突出。椎間盤喜歡垂直的力量，因為此時的壓力比較均勻；而彎腰會導致椎間盤受力不均導致突出。下蹲和轉身對椎間盤的影響並不大。
搬重物時應先估量一下重物的重量，然後下蹲搬起重物，用腿的力量站起，這樣可以有效保護腰部，預防腰椎間盤突出。
下列哪種方法適合於腰椎間盤突出患者？戴護腰？吃鈣片？做運動？
正確答案是：做運動適合於腰椎間盤突出患者。突出不是很厲害的話戴護腰是可以但是長期戴護腰會導致腰肌無力，反而對腰椎不利。吃鈣片對腰椎間盤突出沒有太大關系。增強腰背肌的力量可以預防腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的人不適合做扭腰、旋轉的運動。撞大樹對腰椎間盤突出沒有預防作用，反而會起到反作用。
腰椎間盤突出你會怎麼辦？手術治療？找中醫師理療？卧床絕對靜養？
正確答案是：第一次腰椎間盤突出建議靜養；腰椎間盤突出發作時不是很嚴重時需平躺靜養。如果腰椎間盤突出反復發作了就建議理療按摩。腰椎間盤突出一旦伴有腿疼按摩有可能加重腿疼，此時就需要聽取醫生的意見看是否需要手術。

6、養生堂，健康之路，可靠嗎

你好！中醫是有用的，不用懷疑。
不過什麼什麼養生堂，那些個狗zd皮膏葯就別提了，只要錢交上去了，誰會說他們的調理沒有用？不過，有大用和小用就無人能知了。
很多人都是打著養生的牌子來達到斂回財的目的！
其實，最健康的方式是平時注意合理的飲食習慣和合理的飲食結構，再輔助答適當的運動就夠了。
祝你生活愉快！身體健康！
同意我的觀點就採納一下，謝謝！

7、健康之路2016年3月25日筆記內容

2016年3月25日科教頻道cctv10健康之路節目要點筆記，節目請到的嘉賓是付萍、於仁文。主題是《控制膽固醇你吃對了嗎》。主要介紹常吃哪種油降低膽固醇效果最好，哪種魚的膽固醇含量更低，哪種雜糧降低膽固醇效果最好，如何挑選燕麥，哪些食物能幫助降低膽固醇，哪種蔬菜在加熱後維生素C損失最少，羅宋湯的製作方法等相關內容
選對食材、吃對方法才能控制好膽固醇。
常吃哪種油降低膽固醇效果最好？大豆油？葵花子油？茶籽油？
正確答案是：茶籽油降低膽固醇效果最好。單不飽和脂肪酸是是降低膽固醇的脂肪酸。因此單不飽和脂肪酸含量高的油降膽固醇的效果好，即便是好油每人每天食用油的攝入量也不宜超過25克。
吃白肉更有利於控制膽固醇。
哪種魚的膽固醇含量更低？小銀魚？帶魚？鱈魚？
正確答案是：帶魚的膽固醇含量更低。帶魚膽固醇含量雖低但也要控制攝入量。多數的有鱗魚膽固醇偏低。
哪種雜糧降低膽固醇效果最好？小米？燕麥？玉米？
正確答案是：燕麥降低膽固醇效果最好。燕麥含有很高的可溶性膳食纖維。燕麥也叫裸麥。麥片和燕麥片不是一回事。蕎麥、莜麥、小麥胚芽也能幫助降低膽固醇。富含可溶性膳食纖維的食物降膽固醇效果好。
哪些食物能幫助降低膽固醇：魔芋、裙帶菜、紅薯、銀耳、木耳、香菇。
富含維生素C的食物也可降低膽固醇。
哪種蔬菜在加熱後維生素C損失最少？西紅柿？胡蘿卜？菠菜？
正確答案是：西紅柿在加熱後維生素C損失最少。西紅柿里本身的維生素C就非常高。當然了烹調時間掌握在5-10分鍾就非常不錯。西紅柿炒雞蛋就是不錯的選擇，西紅柿燉牛腩就不適合了。洋蔥、大蒜、口蘑都可以幫助降低膽固醇。
哪種茶葉降低膽固醇效果最好？花茶？普洱茶？烏龍茶？
正確答案是：普洱茶降低膽固醇效果最好。普洱茶在窖藏過程中有紅麴菌寄生，能降低膽固醇。熟普比生普降膽固醇的效果好。

8、健康之路20190106筆記葯方

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