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1、養胃粥的做法

燕麥南瓜粥的功效容易消化，能增強食慾，將准備的原料用水調開，再上鍋煮熟即可，具體如下：

材料：玉米糝、燕麥片、南瓜干、胡蘿卜干、枸杞、白砂糖。

1、將所有的原料根據自己的喜好，調出量放入碗中。

2、把准備抄好的原料，加入半碗水調試開，泡上30分鍾。

3、調開之後在鍋裡面加三碗水。

4、蓋上鍋蓋，將水用大火燒開。

5、燒開之後再將准備好的，用水沖泡開的原料放入鍋中。

6、開鍋後，不停攪拌，等湯汁粘稠後，按下保溫鍵，保溫上10-20分鍾。

7、之後就可以把美味的燕麥南瓜粥盛出來了。

注意事項：

1、在第二個步驟中，將南瓜干泡開煮的時候會更加美味。

2、開鍋之後一定要不停攪拌，尤其是鍋底部不斷攪拌，因為玉米糝容易沉底，不攪拌則不會有粘稠感。

2、哪幾種粥是最佳養胃的

日常工作學習忙碌不堪，讓你的生活質量都隨之下降，家人不陪在身邊，你就不好好吃飯，這可是不對百滴，尤其對於脾胃不好的同學，飲食不能將就，推薦三款簡單到手殘都能學會的養胃粥，自己動手，做粥養胃！

小米度南瓜粥

食材准備：小米、南瓜

簡單做法：南瓜切塊，小米洗凈，一起放入鍋中，加水煮30分鍾即可！

推薦理由：南瓜中的果膠能保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化等。而小米含有問B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供重要的營養素。

山葯粥

食材准備：山葯、白糖

簡單做法：山葯放入盆內，調入涼水成糊。放入沸水，邊攪邊下山葯粉，燒至熟，加白答糖調味即成。

推薦理由：山葯，《神農本草經》記有「補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。《本草綱目》載「益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛」。

看見長肌肉、益胃氣，健脾胃，就知道，脾胃不好的你吃它准沒錯！

大棗粥

食材准備：大棗、粳米、冰糖。

簡單做法：講洗好的大專棗和粳屬米放入鍋內，加水適量先用武火燒開，後移文火上煎熬至爛成粥，然後加入幾塊冰糖即可！（不愛吃甜食的，可不加）

推薦理由：大棗和粳米都是健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。

參考來源：知乎

3、慢性胃炎養胃粥 胃炎什麼粥最養胃

下面介紹6款有效治療胃炎的養生粥
良姜粥
姜15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
八寶粥
芡實、山葯、茯苓、蓮子、白來扁豆、黨參、白術、大米適量，煮粥即可。
紅棗枸杞粥
紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。症見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、自口乾舌紅、少苔或無苔者。
姜棗飲
生薑3片，法半夏6g，紅棗2個，煎水飲用即可。
山葯粥
山葯100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。適用於陰液不足的慢性胃炎。

保持愉悅的心情，少食過於辛辣、生冷的食物，糾正錯過的飲食習慣和生活習慣，按時吃飯和充足的睡眠和休息，這樣才能有效的治癒胃炎疾病。祝您健康，望採納！

4、養胃粥怎麼做

5、養胃粥怎麼做？

6、喝粥養胃。

7、有幾種養胃粥。

花生紅棗粥
花生和紅棗都有養度胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。

紅棗蓮子粥
紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神。

枸杞山楂知粥
山楂具有開胃功效道，用山楂熬粥有助消化。

山葯南瓜粥
山葯有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬制出的山葯南瓜粥是養胃佳版品。

紅棗紅薯粥
紅棗可補氣血，調理脾權胃不和，紅薯有暖胃功效。

小米粥
小米營養價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山葯，南瓜等共同熬制出營養粥。

8、養胃粥都有哪些

養胃粥主要由粳米、糯米、紅棗、熟牛肚等文火慢煮熬制而成，加少量麻油後食用。
羊肉復粥

配方
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.
製法
砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.
功效
益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.

早晚養胃粥
配方
粳米50克、大棗10個、蓮制子20克。
製法
蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大百棗洗凈。三者同入鍋度內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
功效知
養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。道

山葯百合大棗粥
配方
將山葯90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。
製作
材料同時入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。每日2次服食。
功效
山葯具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

9、什麼食物最養胃 補胃 健脾養胃粥

吃什麼健脾養胃？當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦12款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！

健脾養胃粥

1、扁豆山葯蓮子粥

材料：白扁豆15克，山葯15克，蓮子15克，粳米50克。

做法：以上四味加水共煮為粥。

功效：適用脾虛人群。山葯補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。

2、蓮子芡實粥

材料：蓮子、芡實、大米。

做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。

功效：鎮靜神經，養心安神，有益於加快恢復體力，克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

3、南瓜胡蘿卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡蘿卜。

做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

功效：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養成分非常全面。

4、紅薯粳米粥

材料：紅薯兩塊，粳米適量。

做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮，後放入塊狀紅薯熬熟即可。

功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。

5、板栗核桃粥

材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。

做法：將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干凈，備用。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約10分鍾。取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鍾，調入鹽、雞精推勻即可。

功效：對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。

6、神曲陳皮粥

材料：神曲15克，陳皮10克，大米50克。

做法：將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鍾後，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。

功效：可健脾胃、助消化，適用於消化不良，食積難消。

7、山葯紅棗糯米粥

材料：山葯100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山葯洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈後與山葯一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山葯紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。

8、金橘山葯小米粥

材料：金橘20克，鮮山葯100克，小米50克，白糖15克。

做法：將金橘洗凈，切片備用。山葯去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：有疏肝健脾的功效。

9、胡桃粥

材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山葯15克，巴戟天10克，鎖陽10克。

做法：將核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心；山葯洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。

功效：本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。

10、薏苡仁黨參粥

材料：薏仁30克、黨參15克、粳米200克、冰糖適量。

做法：薏苡仁30克洗凈，放涼水中浸泡2小時；黨參15克切成薄片，粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水先用大火煮沸，鍋開後撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分鍾，放冰糖調味。

功效：益氣補血、祛濕健脾，養肝益腎。

11、大麥牛肉粥

原料：大麥仁150克，熟牛肉100克，麵粉100克，胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量。

做法：把牛肉切成小塊，在麥仁去雜，洗凈。麵粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水，放大麥仁煮開花，把麵粉糊入鍋，燒沸成麥仁麵糊。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋，放入麥仁麵糊，加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油，燒沸即可。

功效：益氣強筋、和胃消積；對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合症、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。

12、山楂萊菔子粥

材料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。

做法：將葯材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。

功效：山楂有消積化滯之功，尤為消化油膩肉食積滯（即「肉滯」）之要葯；萊菔子能消食除脹、降氣化痰，常用於食積「氣滯證」；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。適用於大魚大肉導致消化不良、上腹飽脹、食慾不振者。