吞唾液養生法

1、口水吞好還是不吞

口水，醫學上叫做唾液，為無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫升．唾液分泌旺盛並非壞事，在正常情況下，口腔中應保持0．5～1毫升的唾液。唾液具有較強的抗齲作用。吐與不吐那是你自己的選擇，沒人的時候嘿嘿，隨便你怎麼樣，有人的時候別人人看見你吞口水的樣子！這樣就行啦

2、口水竟可養生 中醫教你如何咽唾液以養生

導語：唾液百具有快速止血、軟化收縮血管、溶解細菌、滅殺微生物等各度種保健功能。古問代醫家曾認為，唾液充盈的人體質也答會相應強壯，而且唾液盛衰還可以判斷疾病狀況。下面內，愛美網告訴你唾液容的養生功效以及唾液養生二法。

3、唾液的作用

4、咽唾液什麼時間好養生

一般要早晚較好復，但是一定要在飯前呀。
最好的時間就是早上起來還沒下床時制，用舌頭，在口內攪動36圈，每6圈，咽一次，重要的咽時要如同咽一個難咽的東西一樣，發出聲音來。晚上也是如此。此為知赤龍攪海法，初時行36，及至每次行108次，日二次，大約兩個月左右對消化系統的病道會產生改變的。

5、我們的唾液是用來幹嘛的


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唾液 [tuò
yè]
唾液是一種無色且稀薄的液體，被人們俗稱為口水，雖然在古代被稱為「金津玉液」，現代卻向來給人有不潔不雅之感。
中文名
唾液
外文名
Saliva
簡述
一種無色且稀薄的液體
俗稱
口水/哈喇子
拼音
Tuo
Ye
性味

唾液無色無味，PH為6.6到7.1。正常人每日分泌量約為1.0到1.5升(牛、羊等食草動物，每天唾液分泌量多達體重的1/3)。人的唾液水分佔99%；有機物主要有黏蛋白、黏多糖、唾液澱粉酶、溶菌酶、免疫球蛋白（lgA、lgG、lgM）、血型物質（a、B、H）、尿素、尿酸和游離氨基酸等；無機物有Na+、K+、Ca2+、Cl-、HCO3-以及一些氣體分子。
組成
它主要由唾液腺分泌。人體有多個唾液腺，小唾

唾液
液腺分布口腔各部黏膜中，有唇，頰，舌，齶四種腺體，大唾液
腺有腮腺、舌下腺和下頜下腺。腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，唾液腺分泌的唾液，通過導管流入口腔。分泌的唾液量，會受到大腦皮層的控制，也會受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液為正常現象。
作用
口水即是由口腔周圍的唾液腺所分泌的唾液，它具有潤滑口腔粘膜、溶解食物和便於吞咽的作用，其中還含有澱粉酶和溶菌酶，能幫助消化和具有殺菌作用。因此唾液是人體自身分泌的一種生理物質。
口水，在中醫上被稱為金津玉液。《素問·經脈別論》中說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」意思是說，津液經過胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當中。唾液裡面含有天然的抗癌因子，如果人身上有一些會助長癌細胞生長的條件，唾液就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫自古以來很重視唾液養生法，就是這個原因。俗諺有雲：「口咽唾液三百口，保你活到九十九。」唾液有如此功效，只要人們每天依法炮製，持之以恆，自可永保健康美麗。

6、吞唾液潤五臟的操作方法以及功效是什麼？

在中醫養生保健十法中就有咽津一法。具體方法是，每日清晨，用舌頭抵住上齶，等唾液滿口時，分數次咽下。在古籍上已有記載，這種簡單的方法可以滋潤五臟，健脾開胃，補易腦髓，延年益壽。

咽津養生法很簡單。早上起床後清洗干凈，並清空尿液。面對空氣流通場所，春、夏、秋、冬四季分別對應東、南、西、北四個方向。雙腳分開與肩同寬，手掌重疊在肚臍上。放鬆，用腹式呼吸呼吸。當你做了足夠的准備，你就可以開始用舌頭攪動你的嘴了。舌頭應該伸出你的牙齒，但在你的嘴唇。舌頭先在牙齒周圍上下攪動，然後左右攪動，每次36次。攪拌時，使用溫和的力量。待體液灌滿後，將兩頰沖洗36次，然後用三小口吞下。一段時間後，用雙手分別順時針和逆時針搓揉肚臍3圈。

上述動作可每天進行1-2次，每次重復3次。這套動作可以在早上，中午休息，晚上睡覺前完成。如果長期堅持，可以「滋潤五臟，愉悅肌膚」。唾液從口腔壁產生後，經舌根、咽喉、肺臟轉移到肝臟，進入腎道，儲存在丹田，再轉化為金環丹，形成精髓。這個過程可以健脾健胃，滋潤五臟皮膚，滋補腎臟，滋補大腦。人體有自己的葯。唾液是我們體內的「自助葯房」。它便宜、簡單、有效。只要你早一天咽下唾液，你早一天就會健康。

這種方法是最簡單的保持健康的方式，只要長期堅持下去，必有益處。

7、「日咽唾液三百口，保你活到九十九」，這種古代的健身方法可以相信嗎？

日咽唾沫三百口，保你活到九十九，這樣的話怎麼會可信呢？古代的健身方法本身就沒有什麼科學依據，人體正常的咽唾沫就能看出一個人的身體是否健康。本身唾沫就不是一種很健康的東西，假如頻繁的將唾沫咽到肚子裡面去，就相當於咽下很多細菌。

有時候咽口水也是一種養生，但不是刻意的。而且唾沫是可以有效的保護口腔，可以將口腔的雜物通過唾沫的流動性而排泄出來。但是要進行咽唾沫這樣的行為，一定要保護自己的口腔衛生，畢竟是進入腸胃裡面的東西。

日咽唾沫三百口，這樣的行為會導致一個人的精神失常。因為每天都需要做到日咽唾沫三百口，一個再正常的人都會覺得這樣的行為不可堅持。如果一個人想要通過咽唾沫的方式養生，一定要去咨詢醫生，聽取醫生的意見比較好。現在這個年代，健身的方法那麼的多，想要達到什麼健身效果都會有一定的方法，也沒有必要去做古老的健身方法。

長時間的咽唾沫會導致一個人口乾舌燥，畢竟咽唾沫就是頻繁將口腔裡面的水分咽下去，最後會導致整個人的口腔很缺水分。 雖然說，口腔內的唾沫都是被吞掉，其實口腔的唾沫被吞掉是因為喉嚨需要水分來滋養口腔的皮膚。所以，對於咽唾沫，順其自然就好，不需要刻意的去做，刻意的去做反而會讓人感覺到累。

8、經常吞咽自己的口水有什麼好處？

人體有一道「起死回生」的機關：那就是口水。口水，在中醫上被稱為金津玉液。《素問·經脈別論》中說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」意思是說，津液經過胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當中。
口水，是上天恩賜的天然抗癌因子
唾液裡面含有天然的抗癌因子，這是上天賜給我們的啊。如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條件，唾液就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫自古以來很重視唾液養生法，就是這個原因。
俗諺有雲：「口咽唾液三百口，保你活到九十九。」唾液既然有如此神效，又無須他求，那麼，只要人們每天依法炮製，持之以恆，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？
口水能讓人起死回生？來看看這位老中醫的故事
有一位老中醫，現在已經九十多歲了，仍然身康體健。這位老中醫57歲的時候，死神盯上了他。他被確診為高血壓、冠心病、快速性心房纖顫、眼底Ⅱ期動脈硬化。老先生的病情非常嚴重，躺在床上一動也不能動，每次只要稍動一下，心臟就會劇烈跳動，好像快要蹦出來一樣。家人找了很多國內當時的知名專家前來會診，這些專家在了解了他的病情後，都得出了個安慰性的結論：聽天由命吧！
老先生說：「雖然病得那麼重，我仍然對生命充滿了渴望，仍然不相信自己會就這樣死去。」回到家後，我躺在床上，不停地反思。我想起了初學中醫時父親教導我的一句話：「外因通過內因起作用，內因是變化的根本，外因是變化的條件。」這句話不好理解，打比方說，人感冒時多由外寒所致，但內因在於你自己的抵抗力差，也不注意保暖，所以才引起了變化，使外寒（外因）侵襲人體引發了感冒。我認定了，患病的主要原因在於自身。
正氣內存，邪不可干
我又想起了中醫所講的「氣」。氣是人體生命的原動力，是生命延續的保障。「氣為血帥」，「正氣內存，邪不可干」，只要能增加人體的「氣循環」，就能推動「血循環」，從而增加血流，延緩疾病。
我暗自慶幸，即使我躺在床上不能動彈，還可以做「氣息調理」。於是，我躺在床上，開始慢慢地調理氣息。首先眯起眼睛，讓自己的心靜下來，然後讓自己的呼吸變得細、勻、長。每天按時練習，慢慢地我感覺自己每次呼吸後全身的血管好像都被調動了，身上竟然微微出汗。其次，為了讓自己的腦子始終保持清醒，我在調理氣息之餘還默默背誦自己所學的中醫典籍。
舌抵上齶、吞咽口水
後來，我又發現了一個小訣竅：除了鼻子可以呼吸、大腦可以記憶外，我的嘴也不用閑著。當我用舌頭抵住上齶牙齦時，口腔內的舌下腺、頜下腺、腮腺會分泌出很多津液。從現代醫學講，津液有助於改善胃腸消化功能，殺滅口腔細菌。傳統醫學認為這是「生津」，有唾液為「金津玉液」之說。
就這樣，我每天堅持「運動」。有一天，我調理過氣息後，試著想坐起來。讓我和家人意想不到的是，我竟然成功了，房顫沒以前那麼厲害，也沒有出現以前稍一動心臟就想跳出來的感覺。此後，我逐漸能下床了，能外出散步了，我也增加了其他的鍛煉。
數年後的一天，我在一本西方醫學翻譯過來的雜志中發現了一項有趣的研究：人體大小血管總長約10萬公里，可以繞地球兩周半，但人體靜止時所使用的血管僅占人體的2%～10%，我看後莞爾一笑，看來自己是把全身的血管都調動起來了。現在，我已經90歲了，除了高血壓（已經控製得很好）和輕度的膽囊炎外，什麼病都沒有。
葯王孫思邈推崇至極
其實，老先生提到的「舌抵上齶、吞咽口水」的養生方法一直為古代養生家所厚愛。他們稱口水為「金津玉液」，還給了它很多美譽，如「甘露」「神水」「長生酒」等等。葯王孫思邈更是對這種方法推崇至極。我在看《千金方》時就發現，活了101歲高齡的孫思邈在《千金方》一書中用了很大篇幅來記述這種養生方法。
仙人皇甫隆送一個「活」字，曹操得養生秘訣
在三國時代，有一位被人稱做「神仙」的人，名叫皇甫隆。他雖然一百多歲，但仍然精力充沛，耳聰目明。曹操有一天請教他，說：「你悄悄地把你的長生之法寫成文章，密封後，秘密地給我單獨送過來。」
沒想到，皇甫隆用了一秒鍾就寫好了，密封後交給曹操。曹操打開一看，絹上僅僅寫著一個「活」字。絕頂聰明的他一看就明白了，原來長壽的秘密就是「千口水」呀！
我們的身體是一個非常完美的有機整體，外邪並不會輕而易舉地侵入，我們也不會無緣無故地生病。即使生病，我們也先應該從自身找原因。
自己就是身體最好的醫生。

9、經常吞口水好嗎？

唾液是個寶，不要輕吐掉。
中醫學認為唾液是人津液的一種，對養生有很重要的作用，還給予「瓊獎」、「金漿」、「金津」、「玉液」、「玉泉」、「華池之水」等美稱。古醫書關於長壽人的延年益壽法都有咽唾一項。唐·孫思邈在《備急千金要方》中記載了一個曹操問皇甫隆養生長壽秘訣的故事：曹操問皇甫隆為什麼一百多歲了還耳聰目明，體力不衰。皇甫隆回答說，蒯京活了一百七十八歲還很壯實，靠的是清晨起床前叩齒和咽唾液，我是學了他的經驗而長壽的。李時珍說「唾精，乃人之精氣所化。」他在《本草綱目》中說：「人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。李中梓在<醫院必讀》中說，祖先造字以千口水為活字，可見古人對口水作用的重視。
練氣功口水增多是良好的生理反映，將唾液慢慢吞咽，有灌溉臟腑、利脾、健胃、強腎的作用，和潤肢體毛發的功能，還有增強抗病能力和防衰老的作用。
現代醫學對唾液功能的認識也在不斷加深，以前認識到唾液有促進消化的作用。近年來發現唾液含有大量生物化學物質，這些物質對維持生命的正常進行有重要作用。如其中含有兩種神經因子，能刺激感覺神經和交感神經正常生長和活動，有幾種蛋白質有促進止血和收縮血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能殺滅口腔中的某些細菌，還能中和口腔內某些細菌產生的酸，保護牙床防止蛀齒。唾液中含有的「唾液激素」，是由多種氨基酸組成的蛋白質，含量雖少，作用卻大，能促進細胞的分裂和生長，加速核糖、核酸和蛋白質的合成，維持血糖的穩定，調節體內鈉離子的平衡，促進人體骨骼、肌肉、關節、眼睛、牙齒的生長。對於潤潔口腔、止血愈傷、防禦細菌、幫助消化、促進生長發育，都能起到有益作用。現在醫學界已能提取唾液腺內分泌素，用於治療老年性疾病，收到良好效果。

10、吞唾養生針對的臟是？

唾液與長壽有密切關系。許多中醫書上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不老。古人十分重視唾液養生。自古以來，養生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以「金津玉液」、「瓊漿玉泉」等甘霖美名。

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有「津液乃人之精氣所化」的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。
因此，在中醫養生保健十法中就有咽津一法。