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推拿養生圖片大全

發布時間:2020-07-09 23:59:19

1、人體按摩哪些穴點陣圖

《圖解人體穴位按摩》以二百多幅圖片和精要的文字講解相結合,深入淺出地介紹了如何取知穴,如何按摩,如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常道養生保健等。按摩推拿,手法醫學,起自東方,源於中華,古稱按摩,後稱推拿,是祖國醫學寶庫中的一朵奇葩。
為了讓讀者朋友掌握這一看似神秘,遙不可及的千年健身古術,准確掌握穴位內按摩要點,從而能輕松享受到完美的按摩體驗,我們精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》。
全書圖文互參,易懂易學,是一本身體健康的全方位指導讀本。通過容此書的學習和應用,您可為自己及家人的健康把把脈,對您和家人的祛病養生將大有裨益。

2、求陰莖保健按摩手法(圖解)

你好
左手握抄陰莖根部,右手拇指輕柔陰囊前部。(仰姿)
使陰莖緊貼腹部,左手食指和中指張開輕壓在陰莖上,右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上,向前輕推。(仰姿)
右手握陰莖根部,左手成螺旋狀由下向上運動。(仰姿)
兩手平伸,交錯輕搓陰莖根部。(仰姿)
使陰莖緊貼腹部,右手食指襲輕壓龜頭冠根部拇指。(仰姿)
右手三指固定陰莖,右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣,並輕輕搓動。(仰姿)
左手握陰莖根部向上輕提,右手食指輕輕肛門內進入,動作要輕慢,要充分潤滑。(仰姿)百
兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部,並輕輕搓動。(仰姿)
左手握陰莖根部向上輕提,右手四指輕柔陰囊根部。(仰姿)
左手握陰莖根部向上輕提,用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。
左手握陰莖根部向上輕提,右手四指曲狀,用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。(仰姿)
被按摩者坐姿,右手拇指和食指、中指輕捏龜頭冠根部,向前輕度拉(坐姿)。
左手輕握陰囊根部,右手輕柔陰囊。 (仰姿)
左手握陰莖根部,右手拇指和食指成環狀輕握陰囊根部向下輕拉。(跪姿)
每個步驟堅持三十下左右
祝你健康

3、給老人按摩的照片?

你好,給老人按摩的照片,這個網頁上有很多。

4、如何按摩胸變大圖片

豐胸
豐胸建議堅持對乳房的保健,定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少於15分鍾按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環.
UPUP豐胸操:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,盡量後伸。
第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。
有效豐胸按摩操
動作一:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
動作二:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推
動作三:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,順著乳房四周由內而外打圈按摩
動作四:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,順著乳房上部,由下往上按摩至頸部
豐胸操注意事項
1.這樣簡單的豐胸操每天都要堅持才會有效果,雙臂也一定要夾緊一些,頭要盡量看到腳。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆漿,對豐胸也非常好。
3.這操每天睡前都要練習,堅持2個月後,會有豐胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自製豆漿和蜂皇漿,還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。

5、求一張唯美的人體按摩或者推拿的圖片

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6、怎麼按摩腰部圖片

根據流行病學調查:習慣久坐的人群中,患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子,現在該「坐享清福」了,坐著看報、打牌、看電視、寫文章……一坐就是一整天,久而久之就出現腰酸背痛。在辦公室長年工作的人員中,腰痛的發病率亦較高。脊柱外科學專家告誡人們:不宜「坐享清福」,久坐傷腰!長期坐位工作,尤其埋頭彎腰,使腰背肌長期處於緊張狀態,從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連,腰背肌無力,甚至疼痛。有人測量了一位35歲婦女的腰3-4椎間盤在各種體位下的壓力承擔:躺下時為3.5千克/平方厘米;站立時為9.6千克/平方厘米;坐位時竟高達15.3千克/平方厘米。可見坐位時腰椎間盤所受的壓力之大!

但可以告慰的是,如果我們平時注意自我保健,是可以防治腰痛的。首先要保持良好的坐姿。「正襟危坐」是古人提倡的保健坐姿,可使腰骶部韌帶、肌肉等不受到過度的牽拉,使腰椎乃至整個脊柱保持正直。坐椅子工作時,應將椅子拉向桌緣,在「正襟危坐」的基礎上,盡量將腰背緊貼並倚靠椅背,這樣可以降低腰椎間盤的內壓,腰背、腰骶部的肌肉不至於太疲勞,可防腰痛。坐位工作一小時左右應站起來舒展一下身子,踢踢腳,伸伸懶腰,讓腰部後伸幾下,散散步,活動一下身子。腰部要注意保暖。即使在三伏天,在空調室中氣溫不宜調得過低,尤其不宜讓冷氣直吹腰部。

如果能經常作腰部的自我按摩,不僅能防治腰痛,而且還能補腎強身。現介紹如下:

揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下間旁開3.5~4寸之凹陷。兩手握拳,用拇指掌指關節緊按腰眼,作旋轉用力按揉30~50次,以腰酸脹為宜。

擦腰兩手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發熱為止。

點揉腰背部棘突雙手後背,以中指指腹著力,點按在脊柱的棘突(俗稱「算盤珠」)上,其餘手指著力於中指上下,以輔助點揉發力。雙手要盡量後背、上夠,凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均應遂一點揉,直至陽關穴下(即第五腰椎棘突)。在點揉時,動作要協調、有節律,用力要均勻,有透力,兩手可交替點揉,反復30次左右

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