喝茶養生視頻

1、喝茶是我們的傳統養生方法之一，但為什麼很多人說第一杯茶不能喝？

這是因為第一杯茶含有一些灰塵以及雜質，就像洗菜水一樣。喝茶在我們國家是一個悠久的傳統。喝茶除了能修身養性之外，還有很好的保健功能。中醫認為茶葉可以清腦，促進消化還能利尿。現代葯理學研究表明，茶葉富含多種葯用成分，如茶多酚還有茶多糖以及生物鹼和維生素等。對人體有一定的保健作用。 

喝茶最有益於身心健康。茶有很多種。不同的茶有不同的功效，適合在不同的時間飲用: 早起喝綠茶。綠茶能促進內臟功能更快進入「運轉」，具有壯陽醒腦、潤脾胃的功效。中午喝烏龍茶。 烏龍茶是一種具有促進消化作用的半發酵茶。建議飯後一小時喝烏龍茶。晚上喝普洱茶。普洱茶是一種完全發酵的茶，茶多酚含量低，不影響睡眠，還能和胃補腎安神。 

在三種情況下不要喝茶，晚餐後茶不適合。飯後喝茶會影響人體對蛋白質和鐵的吸收。建議飯後一小時喝茶。不要喝太多茶，每天1-2次，每次2-3克。睡前不要喝茶，雖然茶有提神醒腦的作用，但它也有利尿的作用，這將使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和損害。 

茶的第一道，即洗茶，是泡茶的第一道，它會含有一些灰塵和雜質，不適合飲用。洗茶注意事項: 首先，水的量不應太多，最好只是喝乾茶。其次，時間不應太長，也不應超過3秒。還有就是一般情況下，80℃以下的熱開水用於洗茶，而沸水可用於烏龍茶或紅茶。

2、喝茶可以養生，怎樣選擇適合自己的茶？

可以通過多次的品嘗不同種類的茶來選擇出最適合自己的茶。喝茶作為中國人的優良傳統從古至今一直延續著，已經從一種簡單的飲品變成中華文化中的一個符號，流淌在我們的血液之中。

一、茶的種類

中國的茶葉種類十分的多。而且從茶的工藝製作上可以分為六大類 。這六大類分別為：白茶、黑茶、綠茶、紅茶、青茶、黃茶。每種茶都有每種茶的獨特之處，都有各自的特性。像綠茶，它有許多的著名品種，像龍井茶、碧螺春、銀針、毛尖 都是綠茶。它是一種 沒有被發酵過的茶葉。因為綠茶沒有經過發酵，所以葉片以及泡出來的茶呈現出綠色，所以被稱為綠茶。祁紅、川紅、正山小種這類的都是紅茶。紅茶不同於綠茶，紅茶經過發酵處理，而且泡出來的茶是紅色的，所以被叫做紅茶。花茶則是綠茶的分支，是將香花與綠茶融會貫通的茶，通茶是將花放入茶葉中，通過漫長的混合形成。用來做花茶的花朵也有很多茉莉花、玫瑰花等都是用來做花茶的好材料。大名鼎鼎的茉莉花茶就是花茶的一種。其他的茶種也都是由於製作工藝以及茶湯的顏色不同而命名的。

二、茶的味道

茶的味道與中華民族的精神契合，憶苦而思甜，苦中帶甜，而且每個品種的茶都有各自的特點，適合不同的人。紅茶的口感是香氣濃郁，入口芬芳 讓人回味無窮。綠茶的口感帶有那麼一份爽朗，入口清爽、茶香撲鼻。花茶的感覺是入口時，茶湯味道醇厚而且花香撲鼻，香味持久。

三、喝茶的益處

茶不同於飲料，對身體會有不良影響，茶對身體有這很大的益處。首先，茶可以提神，緩解身體的疲勞。其次，茶還可以防止衰老。最後，茶還可以刺激腸胃蠕動，促進消化。

3、怎麼喝茶才能最養生

你好，這個沒有什麼硬性的規定，適當時間喝茶就行了！

飲茶有很多的好百處，延年益壽，增強抵抗力，排毒，去除葯物副作用。度但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排結石(小的)，但是喝太濃的茶卻反而會增加結石。飯後半小時不推薦喝茶，因為會讓胃酸分泌減少，引起消化不良。內臨睡前一小時不要喝茶，會引起興奮，難以入睡。如果喜歡喝清香的茶，推薦喝毛尖，碧螺春，龍井等綠茶，如果愛好濃烈並且想沖泡時間久的話喝大紅袍，鐵觀音，烏龍等。女性可喝紅茶類，比較溫潤，養顏容。

4、每天喝茶才是養生之道是真的嗎？

隨著社會的進步、經濟的發展，可以說大家的物質生活得到了很大程度上的提升。與此同時為了能夠獲得更加豐富的物質回報，幾乎所有人每天都在透支著自己的身體，因此養生之道自然而然的成為了我們日常生活的重中之重，畢竟有這樣一句俗話叫做「身體是一切的本錢」嘛。那麼如題所示如果堅持每天喝茶真的就等於養生嗎？！

其實說起來我自己就是一個非常喜歡喝茶的人，因此對於每天喝茶是否養生，在某種程度上有著自己深刻的見解。比如一般冬天我都會飲用大紅袍、金駿眉這類的紅茶，因為這類茶一般味道較重、喝起來回甘次數較多、尤其對於增加身體熱量、促進脂肪消耗有著很明顯的作用，可以說在冬季里長期飲用紅茶、黑茶對於養生而言的確還是很不錯的。

反過來拿我們如今的夏季而言，可以說飲用龍井、碧螺春等綠茶才是養生之道的首選。因為綠茶一般性寒，尤其夏天飲用起來對於清熱解暑、生津止渴有著意想不到的作用。但是如果某些患有腸胃、或者高血壓、高血脂等疾病的人群，一般還是不要輕易飲用茶水，因為這樣的話會容易導致無意間給自己的身體造成不必要的負擔，再說的嚴重一點不但沒有「養生」反而還容易得病。

因此從我自身的理解來講我認為喝茶的確屬於養生的一種行為，但是每天喝茶絕對不等於養生。為何如此呢？！首先茶這種東西是多種多樣的，概括的來講可以分為：紅茶、綠茶、花茶、黑茶等等，最為關鍵的是每一種茶葉並不是適用於所有季節、所有人群的，因此再沒有搞清楚各類茶葉的功效以前，如果胡亂飲用的話不僅不屬於「養生」反而等於「自我傷害「。

5、喝茶有什麼益處？

茶裡面含有茶多酚...可以緩解疲勞...去除體內多餘油脂等多種益處...當然...不同的茶也可能有多種不同的好處...但是還需正確飲茶...比如：

一
.喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
　二.喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農葯等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
　三.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
　四.飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
　五.發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。
　六.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
　七.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
　八.一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
茶的正確沖泡方式

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克茶配450cc的白開水。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鍾～60分鍾內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。
4.茶不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

6、女人長期喝茶有什麼好處

7、飯後一杯茶就是養生，哪三種習慣喝茶會傷身？

喝茶是從古代就傳下來的一種養生方式。同時，喝茶也是很多人的愛好，甚至從喝茶里體會到了很多人生感悟。雖然有人說飯後一杯茶就是養生，但是其實這是錯誤的做法。喝茶雖然能夠有養生的作用，但是如果用錯了方式不僅不能夠養生，而且還會對人體造成危害。比如說：飯後喝茶、喝濃茶熱茶、喝泡了很多次的茶。

1、飯後喝茶

很多人都有飯後喝茶的習慣，但是根據調查發現這是一個不好的習慣，因為茶葉含有大量鞣酸，而這種酸可以和食物里的鐵發生反應從而導致身體里缺鐵。若是真的想要喝茶的話，那就餐後一小時再喝茶。

2、喝濃茶熱茶

濃茶里有很多的因素，喝多了可能引起頭疼等毛病，尤其是在來姨媽或是懷孕等等的婦女，千萬不能喝濃茶，這對身體里的寶寶影響很不好，而且還不能喝溫度過燙的茶。因為熱茶會對咽喉、食道和胃造成強烈刺激。長時間喝熱茶可能會引起這些器官的病理變化。

3、喝泡了很多次的茶

很多人喜歡把茶泡了一遍又一遍，其實這是一個很不好的習慣，因為沖過很多次的茶裡面會有微量的有害元素，在反復喝茶的過程中會導致人體失去維生素等等，尤其是女孩子。而且若是茶水放久了也不要喝，容易發生變質。更別說是女孩子了，女孩子的身體很脆弱，尤其是胃寒的女孩子，千萬不要有這樣的習慣。

以上三種習慣喝茶會傷身，一定要多加註意。

8、喝茶壞處？

濃茶會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。

茶葉當中含有咖啡因成分，它們可以促進胃酸的大量分泌，胃酸的濃度升高，會誘發胃潰瘍，更嚴重的則會胃穿孔。而對於有胃病的病人來說，和濃茶會增加胃酸分泌，加重胃反酸的症狀，導致胃痛。所以這類人群要避免喝茶。

(8)喝茶養生視頻擴展資料

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。一般，人們說喝茶還指喝水。

9、喝茶養生！

茶是自然界賜予人類最好的禮物，人們應該愛喝茶，養成喝茶的習慣，並懂得如何正確科學地飲茶，學會怎樣利用飲茶實現身體健康、延年益壽。本書介紹了四季養生保健、女性版保健滋補、延年益壽、補氣益氣、補血養血、補陰養陰、補陽壯陽、健脾和胃、強健心臟、補肝健肝、補腎養腎、減肥、健鼻護耳、利喉清音、養顏護膚、安神權助眠、明目等數百道養生茶飲。