養生穴百會養生

1、為什麼說百會穴是人體督脈上的要穴？

百會穴是人體督脈上的要穴，首見於《針灸甲乙經》，別名「三陽五會」。《采艾編》版雲：「三陽五權會，五之為言百也。」意為百脈於此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治症頗多，為臨床常用穴之一。
百會穴位於頭部，在兩耳郭尖端連線與頭部前後正中線的交叉點上。它與腦聯系密切，是調節大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身。頭為諸陽之會、百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。
百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經過鍛煉，可開發人潛能，增加體內的直氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高。
百會穴的保健方法有4種。
(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。
(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。
(3)意守法：兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鍾。
(4)采氣法：站坐均可，全身放鬆，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內，時間約10分鍾。

2、百會穴有什麼功能？

　百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經過鍛煉，可開發人潛能體增加體內的真氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，青春不老。 並能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等症。
百會穴的保健方法有四。其一是按摩法:睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。其二是扣擊法:用右空心掌輕輕扣擊百會穴，每次108下。其二是意守法:兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鍾。
其四是采氣法:站坐均可，全身放鬆，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內，時間約10分鍾。 神闕穴： 即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。
它位於命門穴平行對應的肚臍中。 神闕穴，是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。 神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。
人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。 神闕穴與人體生命活動密切相關。 我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。
嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。
經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。 神闕穴的保健方法有三。
其一是揉中法:每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。 其二是聚氣法:端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。
其二是意守法:放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。

3、人體的養生穴都有哪幾個穴位？

一、頭頸部位要害穴（共9個）

1、百會穴

位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。

2、神庭

位置：頭前部入發際五分處。

經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。

3、太陽穴

位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。

經屬：奇穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。

4、耳門穴

位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。

經屬：為手少陽三焦經。被點中後，耳鳴頭暈倒地。

5、睛明穴

位置：在眼內眥角上方0.1寸處。

經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。

6、人中穴

位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）

經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭暈眼昏。

7、啞門穴

位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處）

經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

8、風池穴

位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中後，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。

9、人迎穴

位置：喉結旁開1.5寸

經屬：足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。

二、胸腹部要害穴（共14個）

1、膻中穴

位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。

2、鳩尾穴

位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。

經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。

3、巨闕穴

位置：在體前正中線，臍上六寸處。

經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。

4、神闕穴

位置：位於臍窩正中。

經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。

5、氣海穴

位置：位於體前正中線，臍下1寸半。

經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

6、關元穴

位置：位於臍下三寸處。

經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。

7、中極穴

位置：體前正中線，臍下4寸。

經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。

8、曲骨穴

位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。

經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。

9、鷹窗穴

位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。

經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。

10、乳中穴

位置：在乳頭中央。

經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。

11、乳根穴

位置：在乳頭中央直下一肋間處。

經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。

12、期門穴

位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。

經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈?⑵?脫?佟?

13、章門穴

位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。

經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。

14、商曲穴

位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。

經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。

三、背腰骶部的要害穴位（共8個）

1、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。

2、厥陰俞穴

位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。

經屬：屬足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。

3、心俞穴

位置：位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心臟，破血傷氣。

4、腎俞穴

位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。

5、命門穴

位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

經屬：督脈。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。

6、志室穴

位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸）

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。

7、氣海俞穴

位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，阻血破氣。

8、尾閭穴

位置：位於尾骨端與肛門之間

經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中後，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。

四、上、下肢要害穴位（共5個）

1、肩井穴

位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。

經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。

2、太淵穴

位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。

經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中後，陰止百脈，內傷氣機。

3、足三里穴

位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處

經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中後，下肢麻木、不靈。

4、三陰交穴

位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。

經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。

5、湧泉穴

位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。

經屬：足少陰腎經。擊中後，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。

總之，以上36個要害穴，被點中後，都有性命危險，但初傷時，可能感覺不大，但後果嚴重，凡被點中者，不可輕視。

人體主要有十二經絡和奇經八脈。

人體的兩個長壽穴：

我們每個人都有兩個「長壽穴」：一個是「湧泉穴」，另一個是「足三里穴」。

湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50至100下。

足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。

4、百會穴的功效。

按摩百會穴，能幫助人體達到疏通全身經絡的功效，還能幫助調節身體的陰陽平衡。因為中醫認為，百會穴屬陽，可以對陽脈起到很好的疏通調理的作用，也益於調整陰脈。所以按揉百會穴有調節身體陰陽平衡的神器功效。同時，如果人們在睡前的養生黃金時間，按揉百會穴，還有促進睡眠，提高睡眠質量的功效，對健康非常有益。

5、按摩百會穴的好處

百會穴又名「百歲穴」。當人頭痛、失眠、煩躁的時候，最有效的方法就是按摩百會穴。

穴位位置：位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是頭頂的正中心。

保健作用：具有醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷的功效。

主治疾病：頭痛、痔瘡、高血壓、目眩失眠、焦躁等。

按摩方法：經常按摩百會穴(每天100次)。

6、百會穴和湧泉穴在哪圖解

1、百會穴

位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居巔頂。

取穴方法：定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後發際正中點。）

2、湧泉穴

位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。

(6)養生穴百會養生擴展資料

更年期多揉湧泉穴 可滋陰降火

中醫認為，腎陽氣為「命門之火」，藏於兩腎之間，是人體生命活動的原動力。腎為水火之臟，水火共處一室。正常情況下，火藏於下，溫煦五臟六腑，統領一身的氣化功能。

當水火失濟時，腎水不能收斂腎火，以致陽氣無根，虛陽上浮，就會出現上熱下寒的症狀。常見的上熱下寒症狀有因高血壓出現的頭暈頭痛、口苦、咽干、目眩，更年期綜合征出現的潮熱盜汗、四肢不溫等。

7、我百會穴有坑，現在越來越深

正常的，百會是人體一個大穴位，是陽氣注入的地方，每天按摩幾次可以提升活力的。至於有個小坑，這個是頭骨在成熟過程中留下的。其實很多穴位都在骨頭上有明顯的標志，有些還是凸出的。所以不要擔心

8、我們都覺得中醫神秘又高級，你知道哪些中醫上的養生穴位？

一直以來我都覺得中醫非常的神秘，只要把脈看一下氣色就可以知道人生了什麼病。然後再拿一根針戳幾下就可以把一些病治好。因為對中醫的好奇，所以我也去看書學習了一下關於中醫上養生穴位的知識。接下來我就來給大家介紹一下我知道的一些養生穴位吧。

首先，我要說的第一個穴位叫做氣海穴，其實這個地方就在我們人體的下丹田，在中醫的針灸上這也是一個很重要的穴位。它主要就是可以調養我們人體的冷暖，如果是體寒的人可以去做針灸的地方針灸一下這個地方。

第二個要介紹的穴位叫做百會穴。這個穴位就在頭頂的中間線和兩只耳朵的連線的交點，就算是不熟悉穴位的人也非常容易就可以找到它了。可以在這個地方通過按摩的手法緩解頭痛和失眠，而且按摩百會穴對消除疲勞也有一定的作用。

第三個穴位是湧泉穴，這個穴位在腳掌上，它和腎有很大的關系。如果覺得身體特別地疲憊，或者是經常失眠，就可以去那種可以做按摩的地方請別人給自己按摩一下這個穴位，對於減輕這些症狀非常地有效。或者是可以去艾灸，這樣好像也比按摩還要更有用一些，沒有試過的人可以去嘗試一下。

在看了一些關於穴位的知識後我比較了解的也只有這三個穴位了，因為中醫里的穴位實在是太多了，很難一一都去了解它們。

9、按摩百會穴有什麼好處

百會穴的主治疾病為：頭痛,頭重腳輕,痔瘡,高血壓,低血壓,宿醉,目眩失眠,焦躁等.此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一

按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱 有一定的治療作用

希望能夠幫助到你，望採納，謝謝

10、"百會穴」在人體哪部位？

百會穴所在的位置非常的明顯，在我們頭部的頂點。百會穴位於人體的頭頂部，前發際線正中直上5寸處。取穴時取正坐，兩耳的尖端的連線與頭正中線的相交處，按壓有凹陷處，即是百會穴的位置。
百會穴主要用於治療心腦系統的疾病，還可用於治療中風、驚悸、頭痛、頭暈、失眠等病症。