健康養生達人

1、關於健康養生方面的問題！歡迎養生達人們指導指導........

先要買些你看的懂的書籍和養生電視碟片，特別是有名的人出的，然後對他們的方法進行實踐，實踐幾年有成效後，在開始看專業的講師講的書籍，黃帝內經，傷寒論，金匱要略，本草綱目等等，之後看名醫辨證用方，什麼證用的什麼葯。中醫養生，一是經絡的按摩，刮痧，針灸。二是葯物的配比，組方。人體的每一條經絡起什麼作用，如何運用它養生；方經里由近千味葯組成的上萬個方子，如何使用，如何配比。基本就是一個長期的大量的實踐和總結工作，自己實踐的所得不是隨便說下就能讓人明白的。

2、保健養生達人請進

要想搞明白精、氣、神，應知道「中醫五行」。中醫把人體的內部臟腑心、肝、脾、肺、腎比喻成火、木、土、金、水。中醫按照五行論重點研究人體的「象、數、理」，所謂精、氣、神，是人體五行中「理」方面的說法，是辯證的。譬如說某人在外象上是疲勞、無力，則在哲理上說是勞神、傷氣、損精導致的，這種說法為「症、狀」找到了變化之本。 各個五臟都有自己的「精、氣、神」，譬如心臟，有他自己的心精—主血，心氣—主志，心神—主思。 至於有什麼忌諱要知道五行的相生、相剋，他們相互影響，這是五臟變化之本。 怎麼損耗、怎麼補充就是中醫的精髓——養生說，這里根本沒法用幾句話說清楚。 這樣解釋你滿意嗎？

3、你身邊的養生達人都有哪些養生技巧？

每天早上喝粥，平時都喝涼開水，不喝冰鎮的涼水，多喝一些花茶，去火的茶，不吃過多刺激性食物飲料。多吃一些清淡的食物。

4、懂養生調理的達人進來指點一二

樓主，你的病情發展有點復雜~先簡單的說，就是起病的時候由於原因復雜，治了兩次都沒完全治好。
我先分析一下你的病情吧，你開始的時候是外感風寒濕邪，內蘊熱毒，中醫叫太陽中風夾濕熱。
治宜解表清里，化痰驅濕。
你去醫院掛吊瓶，嗯~是涼的~算是清里熱~其實你的感冒沒好，你一定會問為什麼症狀變得不明顯了呢？其實是因為你是男的，而且年輕，體內的正氣強盛，外邪（風寒濕邪）得以抑制。頭兩邊的太陽穴痛，就是太陽經病，說明病邪還滯留經脈未去。
由於你所感受的是屬風的病邪，風邪，"風者，善行而數變"。 風性主動，酒性行散也是屬風的,喝酒正好助長邪氣，你體內的正氣無法壓制邪氣，因此你喝酒之後才又會出現感冒症狀。
接著您又去治病了，這次可惜刮痧技術不怎麼好，寒邪驅除不完全，因為您說太陽穴還是有點痛。
順便說一句，你說你喉嚨痛是因為你最初生病體內蘊熱毒，喉嚨才會痛的，你第一次打吊針完全治好了。後面感冒喉嚨不痛，是因為之後感冒的時候體內沒上火。

最後我總結一下，樓主您目前的身體狀況是因為您最初的那次感冒還沒治好，余邪未盡，留有病根，如果不除病根，以後你會很容易感冒。
您本身的身體狀況很好，吃兩三副中葯就好了。
至於您說抽煙喝酒把您的身體搞差了，其實卻是會影響身體，不過要40歲之後抽煙體質和不抽煙體質才會出現明顯的差別，這也是為什麼這么多年輕人喜歡抽煙耍酷的原因。
所以，我建議您還是從現在開始戒煙吧。O(∩_∩)O~祝身體健康。

至於葯方，我不知道你現在身體的詳細狀況~
這是我的郵箱56989360@qq.com如果您願意告訴我的話。

5、作為健康養生達人的你們，有沒有其它有效的養生方法，前陣子一直關注的臻多美花青素在網上也很活躍

花青素是目前國際上公認的清除人體內自由基最有效的天然抗氧化劑。是目前為止所發現的最強效的自由基清除劑，具有非常強的體內活性。實驗證明，花青素的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，並吸收迅速完全，口服20分鍾即可達到最高血液濃度，代謝半衰期達27小時之久。花青素還有抗心腦血管疾病、保護神經元、抗腫瘤、抗疲勞、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用；在食品安全方面具有無毒、非致畸、安全作用；在美容化妝品方面具有抗皺作用、防曬、美白、收斂和保濕、抗輻射作用。
花青素以上廣泛的獨特功效廣泛應用在醫學、食品業、化妝品業和保健品行業中，並已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分。隨著社會的發展，全球花青素需求年增長率達到了23%，總銷售額達到58億美元。目前，在花青素使用的主要市場中，歐洲和韓國處於領先地位。據調查，在2009年至2014年期間由歐洲和韓國企業推出的保健品、化妝品及食品新產品中，55%均添加花青素。由於花青素具有廣泛的獨特功效，企業為了滿足消費者需求，大量採用花青素，刺激了花青素市場的增長。我國花青素開發較晚，且主要以粗製品為主，2011年之前，我國對花青素的提取基本上是空白。2011年臻多美研發成功的花青素提取和保存兩項專利技術，填補了國內花青素技術的空白，打破了之前國內花青素精製品90%靠進口的局面，並大量銷往國外。隨著市場的反戰和人們健康意識的加強，隨著我國與國際規范的接軌，對花青素的需求逐漸凸顯。

6、養生達人是直銷公司嗎

我剛從商務部的官網上出來，不是的

不屬於直銷的范疇

不建議去做，最基本的合法性一定是要保障的