拍功養生

1、養生氣功各有什麼保健作用？

氣功養生是在中醫養生理論指導下，運用特定的方法配合呼吸和意念來調節人體身心健康的一種祛病延年的身心鍛煉方法。

它與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯系。它通過自我調控意念、呼吸和身軀、來調整內臟活動，加強自身穩定機制，從而達到祛病益壽的目的。
現代「氣功」一詞包括了古代的「吐納」、「導引」、「存神」、「靜功」、「辟穀」[1] 。
「動功」、「內功」、「外功」、「修練」、「打坐」、「入定」、「坐禪」、「靜坐養生」、「修身養
氣功養生
性」、「呼吸養生」等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的范圍。
氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功，後者也叫內功。外功以內功為基礎，靜極才能生動，所謂「內練精氣神，外練筋骨皮」，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功並非靜止，而是「外靜內動」，是機體的特殊運動狀態。正如王船山所說：「靜者靜動，非不動也。」靜以養神，以吐納呼吸為主要練功方法；動以練形，以運動肢體為主要練功方法。無論靜功還是動功，都離不開調心、調息、調身這三項練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢三個環節。靜則生陰、動則生陽，動靜兼練，「三調」結合，於是陰陽調和，祛病延年。正如陶弘景的《養性延命錄》里所說：「能動能靜，所以長生」。 由上可知，氣功是在中醫養生理論指導下產生的一種祛病延年的身心鍛煉方法。

2、楊奕拍手養生是騙局嗎

拍手療法通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區百，具有疏通經絡，振盪脈度氣，加強血液循環，從而提高人體免疫的功能。標準的拍手療法知是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。這種拍道法叫做「實心掌練法」，好處在於打擊面最完全，刺激量最大，治病強身專的效果最好。希望我的回答屬可以幫到你，望能採納！

3、養生功拍打八把半鎖怎麼做

拍打八把半鎖
"八"是指人體的八個關節，兩肘、兩腋，兩髀、兩腘這八把鎖，半把鎖是

會陰穴，八把半鎖是人的生死鎖，救命鎖。
《黃帝內經·靈樞·邪客》：黃帝曰：肺心有邪，其氣留於兩肘…… 肺

心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海）； 肝有邪，其氣留

於兩腋（期門、淵腋）； 脾有邪，其氣留於兩髀（沖門、氣沖）； 腎有

邪，其氣留於兩腘（陰谷、委中之）； 心肺有疾病，肘窩壓痛點，邪

氣滯留，拍打淤邪散則正氣自復，九九八十一，拍痧效果與刮痧異曲同工

。（拍打治奇癢） 尺澤清肺氣、瀉火。治口腔異味、感冒、扁桃體炎、

咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，咳嗽。 曲澤鎮驚、泄熱、寧心。治中暑

、心慌、氣短，心肌炎、急性胃腸炎、心煩、嘔吐。 肝有邪聚兩腋，

使心經受損，氣滯血瘀。拍打治肝病、心臟病、胸悶、氣短、心悸、氣短

、心悲、婦女更年期。
拍兩髀-- 治療一切婦科病： 拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖 刺激兩個

對治療婦科病非常有效的兩穴， 氣沖（腹股溝處 大腿根內側）：治療

月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼 沖門（腹股溝外側）：治帶下、婦科

炎症，男科病。 拍兩腘--- 治療一切腰腿疼。治療腰背疼及坐骨神經痛

拍打的工具
可以用手掌、手背或專用的經絡拍。這種拍打和按摩中的拍打是不同的。

拍打的方法
1. 利用手腕晃動的力進行有節奏的拍打，使患者感覺到舒服又要使皮膚產生潮紅或相應的反應。
2. 二輕一重三摩，即對有疾患的部位先打二下輕的再拍一下重的，然後輕輕撫摩被拍打處，停一下再進行第二遍的二輕一重三摩的拍打，這樣拍打使患者雖覺得有些痛，但有一種舒適感。有不少學員自己拍打，越打越舒服，打的滿腿、滿手臂都是瘀血塊，笑稱是「自我虐待」。
拍打的輕重
輕拍法：以患者感到舒服不痛為主是輕拍法，這種方法多用在保健或對老人及初診者使用。
中拍法：拍打時用中等的力，以患者感到痛又能接受的力為主是中拍法，是常用的手法，主要用於病情不重或亞健康的人。
重拍法：拍打時下力較重，有痛不可忍的感覺為重拍法。主要用於身體較為強壯者或病情較為頑固或肌膚麻木不怕痛的患者。
拍打後的症狀分析
拍打後一般會出現陽性反應狀況：
形狀：點狀 —— 熱、 累塊 —— 寒、 潮紅 —— 正常。
顏色：紅色 —— 熱、 紫色 —— 瘀、 青色 —— 痰濕、 黑色 —— 毒素。
拍打後的處理
拍打後出現的陽性反應物會激活體內的抵抗反應，體內的活細胞就會去消滅這些「反動分子」，這些反應物就會隨時間的推移而消失，不同體質的人其反應物消失的時間會有所不同，體質好的人可能3、5天，一般人7 ～ 10天，老人或體弱者可能20天左右。可在拍打後用溫灸、按摩手法使其加快消散。
拍打的補與瀉
拍打有補法和瀉法之分，輕拍為補，重拍為瀉，順經拍為補、逆經拍為瀉。體質弱的人瀉後可溫灸補回。

拍打要注意的問題
1、開始拍打時都要先輕拍，使患者有個適應過程，然後逐漸加大力度。
2、每個拍打的部位不宜超過30次，拍打部位不要太大，以一個手掌大為宜，一次拍兩個部位為宜，因為拍打的部位過大，也就瀉得歷害，體虛的人可能會受不了。
3、拍打的部位若出現陽性反應物就不要再拍此處，改拍別的部位。
4、邊拍邊與患者交談，問其感受，一般拍打時會感到拍打的部位甚至身體會發熱，這是正常現象，若感覺冷就不要再拍了，叫其喝杯熱水，以防暈拍。
5、拍打後要喝杯熱水，兩小時內身體不要沾冷水，因為拍打後產生熱，體內的毒素從毛孔排出，沾冷水後，神經有冷的感覺使毛孔收縮，不利毒素排出。
6、有的病或人暫不適宜拍打，如皮膚損傷、潰爛處，來月經和懷孕的女士等。

4、六字訣養生功是哪幾個字先後順序

先後順序:「噓、呵、呼、絲、吹、唏」 。

六字訣」,是人們利用古人養生經驗,針對配合呼氣時,所發出「噓、呵、呼、絲、吹、唏」 這樣的六個字音。通過這種以呼吸與聲音的配同,為一種鍛煉方法,以達到平衡體內陰陽為目的。這是一個,較有深層次的功法。它屬於「內養功」里的初級聲法。有素的握據它,可予清除內在的病患。

「六字訣」訣,來自上古時的「五戲勢」。後經梁代·陶弘景,加以整理與其提煉,而將其「五戲勢」中的聲勢,進行了柔性的靜配同。這樣一來,在簡化提純的基礎之上,更適宜大眾性的利用。他在《養性延命錄》中說：

「凡行氣以鼻納氣、以口吐氣,微而引之,名曰長息。納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸氣。吐氣有六者,謂：吹、呼、唏、呵、噓、絲也。此,皆出氣也。」

對六字聲,古有：春氣常噓,宜於肝。夏氣常呵,氣平田。秋氣常嘶,美中餐。冬亦守呼,眠安然。長夏宜守中宮灶,呼字為頭,自當然。嘻於三焦樂淘淘,長細敏在壽鄉間。

(4)拍功養生擴展資料:

六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。

」在西漢時期《王褒傳》一書中，也有「呵噓呼吸如矯松」的記載。南北朝時代陶弘景發明長息法。他在《養性延命錄》一書中說：「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。

納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬，皆為長息吐氣之法。時寒可吹，時溫可呼， 委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」。

隋代天台高僧智顗大法師，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法。他談到：但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓 、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用。

頌日：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。

風格特點

六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的運行。

預備式 兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放鬆，呼吸自然。

呼吸法 順腹式呼吸，先呼後吸，呼所時讀字，同時提肛縮腎，體重移至足跟。

調息 每個字讀六遍後，調息一次，以稍事休息，恢復自然。

5、道家養生功是真的嗎？有

你如果說氣功的話就沒有，養生保健就是真的，我也喜歡道家的文化。。。

6、拍打身體真的可以養生保健嗎

當然可以，尤其是對於常年做辦公室的百人而言，很度容易得肩頸病，沒事拍打拍打肩膀，幫助肩膀肌肉放知松，能夠很好的預防職業病，道而且對於減肥的人來說，拍打版肚臍左右三指的距離，每天300下，還能促進腸道吸收，減小肚子的權哦

7、每天拍打什麼學位養生

每天拍打4個部位養生：

●天宗

防中風肩痛

位置：手臂垂下，肩膀凹陷的地方。

備註：有疏筋利節、行氣寬胸的作用，對預防中風、坐骨神經痛、肩周炎、肩膀手zd臂疼痛、乳房腫瘤等能起很大的作用。

●三陰版交

增強肝脾腎

位置：內踝上三寸，把4根手指合攏，小指緊靠著內踝（也就是腳踝突起的地方）向上量，就可找到三陰交穴位。有歌訣：「踝上三寸三陰交」。

備註：三陰交是人身強壯穴之一，對女性月經不調、閉經、炎症、白帶、不孕等，以及男性遺精、陽痿、遺尿、排尿不順等問題，都有一定的療效。

●關元 加強生殖系統

位置：關元位於肚臍下三寸。有歌訣：「關元臍下三寸明」。

備註：關元是治療生殖疾病的重要穴位。中醫治療男性陽痿、早泄等，以及女性月經不調、痛經等生殖性疾病，一般會針或炙這個穴位。

●足三里

加強腸權胃功能

位置：有歌訣：「膝下三寸三里迎」，意思是足三里就是在膝蓋下面三寸，也就是指手指的位置。

備註：足三里有調理腸胃、調補氣血的功能，凡是腸胃的病症，都可以通過這個穴位加強療效。

8、急！！！拍打功，八段錦，易筋經屬於什麼什麼類操？

八段錦易筋經六字決屬於養生氣功，拍打功屬於普通健身操，也有硬氣功，練法不一樣。