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養生堂小心要命的夏天

發布時間:2020-07-09 15:02:00

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通過我5、6年的康復經驗總結,這個實際上是寒症,也有些症狀嚴重的被稱為過敏性鼻炎,屬於一個現代病。用西葯、噴劑、手術只是不讓身體排寒了,是逆向治療。
下邊來具體分析,人體受寒的途徑有很多,你可以參考以下:

1、長期吃冷飲:如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰飲料的女士和小孩子;
2、貪涼愛吹空調的人,夏天很少參加戶外活動的,很少出汗的人,甚至整晚開空調睡覺的人;
3、有洗冷水澡、冬泳、洗澡後不徹底擦乾、頭發沒干即入睡的習慣的人,有淋雨經歷人;
4、飲食不規律、飢一頓飽一頓,腸胃不好,早起喝冷水,常吃冷餐的人;

但是有些人可能跟你同處一室卻沒事,大多是因為他們的抗寒能力較強。而你抗寒能力不足大多是由於「血氣能力不足」,造成這個不足的原因有:

1、長期上夜班、經常熬夜知道後半夜才入睡的人,也就是不能保證22:00-7:00睡眠的人;
2、暴飲暴食或者體質較弱,不愛運動的,大腿外側臃腫,感覺經常手腳冰冷的人(女性和年齡較大的居多);
3、冬季穿的很少的人,尤其是腿部、頸部;
4、經常獻血的人。

自己就是最好的醫生,有效的方法不需要吃葯、手術,但是因為自己身體被透支,恢復起來不是一兩天,可能需要幾個月甚至幾年,但是這個絕不是只對於過敏性鼻炎,對於身體的各個方面都是有極大好處的:

1、短期防護,穿上睡褲-最佳良方,很多早起打噴嚏是由於氣血不足時夜間腿部經絡受寒,一般第二天就有明顯效果;
2、輔助的方法,但不宜長期使用,喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒(與風寒感冒症狀相通,適用此類葯);
3、遠離寒涼的食物,如冷飲、空調等,這一點我還是建議除了短期之內不要碰,就算身體條件好轉了,也盡量要少用冷飲,我們傳統的茶葉則是適合國人的最佳飲品,當然不是那些瓶裝的。空調如果要用盡量調高溫度,更不要直吹,外出公共場所要帶一件長袖;
4、後三條是根本。養成良好的飲食和作息習慣,也就是指細嚼慢咽八成飽,給消化系統創造更好的造血環境,同時睡眠的時間也要保證;
5、白天和晚上鼻塞時、鼻子癢和眼睛癢時可以試試取嚏法,把噴嚏打出來才好,這個我有實驗過,一次打出20多個噴嚏,鼻塞和眼睛癢的症狀都消失了;
6、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好,打噴嚏是身體向好的方向在發展,也說明身體有這個排寒的能力,所以不要控制噴嚏。同時早睡早起,好好吃飯,養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。

詳細的可以參考我空間的文章和大家的討論,里邊公布了我建立的公益性康復群。

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