1、南方地區 冬季養生注意事項有哪些？
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講「藏」。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力———「腎」來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。冬季時節，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則，即會使新陳代謝失調而產生疾病。因此，冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」，以下幾點是貫徹這一原則的要點。
精神調養：除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應盡快恢復心理平靜。同時，在冬季還要防止季節性情感失調症的發生。所謂季節性情感失調症，是指一些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，並且年復一年地出現。這種現象多見於青年，尤其是女性。預防的方法是多曬太陽以延長光照時間，這是調養情緒的天然療法。
飲食調養：冬季飲食養生的基本原則應該是以「藏熱量」為主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。同時，還要遵循「少食咸，多食苦」的原則：冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱。所以，應多食些苦味的食物，以助心陽。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物，因為此類食物屬「飲」，易使脾胃之陽氣受損。
起居保健：《黃帝內經》里指出：「早卧晚起，以待日光。」意思是，冬天要早睡、晚起，起床的時間最好在太陽出來後為益（尤其對於老人而言）。冬季起居養生應注意以下幾點：首先，穿衣要講「衣服氣候」，指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃～33℃，這種理想的「衣服氣候」，可緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲。其次，要注重雙腳的保暖。由於腳離心臟最遠，血液供應少且慢，因此腳的皮溫最低。中醫認為，足部受寒，勢必影響內臟，可引致腹瀉、月經不調、陽痿、腰腿痛等病症。其三，冬季定時開窗換氣有利於身體健康。其四，蒙頭睡覺不可取。冬天蒙頭睡覺極宜造成缺氧而致胸悶氣短。其五，夜間忌憋尿。由於冬夜較長，長時間憋尿，會使有毒物質積存而引起膀胱炎、尿道炎等。
鍛煉強身：俗話說：「冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗。」事實證明，冬季多參與室外活動，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。
2、南方人養生應該注意哪些方面
南方氣候潮濕，易患關節毛病，主要以去濕為主。
3、在中國,南方地區與北方地區的養生有何異同?南方人養生應該注意哪些方面?
北方對於養生沒有太多的講究,主要是因為氣候導致的生活習慣,乾燥,對於乾燥的氣候細菌滋生和繁殖遠不及南方,就像香港腳,北方腳再臭不爛就是這個道理,南方養生主要是祛暑,祛濕和滋補.比如南方冬天的10度以下,會感覺冷滲透進了身體,並且容易感到衣服再多穿不暖,鞋襪潮回濕.容易感冒風寒,並且熱天非常容易中暑.在北方衣服多穿一件明顯多一件的溫度,會覺得很暖和.其實一方水土一方人的生活習慣,只有長期身在其中自然答養成了.
4、秋季在南方怎麼注意養生？
秋季來了，這段時間也是胃腸疾病的高發季節。在民間，歷來有「疾病跟著節氣走」的說法。「白露」之後，太陽一天比一天柔和，氣溫下降的速度也逐漸加快。在飲食上，一定要注意飲食衛生，切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品容易引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。」
韋繼政說，「白露」來了，秋燥之氣也愈來內愈明顯，因此，在養生方面主張多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如梨、蜂蜜、黑芝麻、百合、銀耳蓮子粥、山葯、枸杞子容、沙參、麥冬等。
5、北方人在南方生活應該在健康方面注意些什麼?
潮濕，有人會有濕疹的。爽身粉可以拿的。蚊蟲比北方多的，當然會常常見到小強，較大的蜘蛛也會見到。飲食上是肯定不同的，西南喜歡吃辣，那裡冬天冷的同時也是濕的，不能在雨季勤洗衣服，要多拿好換。洗過的乾的衣物也會發霉，要在天好的時候勤曬，箱子不能拿布的要拿所料的。准備乾燥計。東南如江浙，上海愛吃甜的，要想解決這個問題只有不到外邊吃。
出門在外飲食上一定注意，提前檢查一下身體，然後乙肝五項，肺結核，眼睛和口腔都要做一下簡稱。同時不要忘記打疫苗。
6、南方地區該怎麼保養
相對於北方，南方的溫度是偏高的，不過會有潮濕陰冷的身體感受，給你以下幾點建議：
1、多喝一些去濕氣的飲品或者養生食物，比如蒲公英水、紅豆薏米粥等；
2、注意保暖，首要溫度次要風度，陰冷天氣濕邪之氣易入骨，像露腳踝、露脖頸這種穿搭盡量避免；
3、注意防暑降溫，夏天氣候炎熱潮濕，注意「空調病」，不要長時間對著空調或風扇吹風，高溫導致食慾不振，可以喝酸梅湯等促進食慾的食品。
養生是日積月累下來，不是一朝一夕的事，平時要養生良好的飲食、作息習慣，不飲酒、不吸煙，保持好心態。
7、南方人養生應注意什麼?
南方人一般是陽虛體質，容易上火，要注意不要常喝涼茶，會很傷身的。
注意飲食清淡，潮濕天氣可喝些祛濕湯，如薏米、赤小豆、扁豆
作息規律，不要經常熬夜。
8、南方人養生應該注意什麼？